วิตามินสำหรับเด็กเพื่อเพิ่มความจำและความสนใจ

ผลิตภัณฑ์สมัยใหม่ไม่สามารถอวดองค์ประกอบการติดตามจำนวนมากได้ ความบกพร่องของพวกเขาส่งผลเสียต่อความจำและกระบวนการคิด สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในเด็กซึ่งดูดซับข้อมูลใหม่ ๆ จำนวนมากทุกวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเด็ก ๆ ต้องการวิตามินอะไรสำหรับความจำและการทำงานของสมองเพื่อให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจพัฒนาได้อย่างถูกต้อง

ควรทานวิตามินเมื่อใด

เด็กอายุไม่เกินสามขวบดูดซับข้อมูลจากโลกภายนอกเหมือนฟองน้ำ ในเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจไม่เพียง แต่ในชั้นเรียนการสร้างสภาพแวดล้อมที่กำลังพัฒนาและการฝึกความจำ เด็กควรได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการสร้างสมองและระบบประสาทที่แข็งแรง อาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถป้องกันการขาดวิตามินเฉียบพลันได้ อย่างไรก็ตามการขาดองค์ประกอบบางอย่างยังคงเป็นไปได้

วิตามินสำหรับการพัฒนาความจำและสมองสามารถหาได้จากอาหารหลัก ๆ คือการรับประทานอาหารให้สมดุล

ความบกพร่องนำไปสู่ความจำบกพร่องปัญหาการเรียนรู้และภูมิคุ้มกันลดลง ดังนั้นปีละสองครั้งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงกุมารแพทย์บางคนจึงแนะนำให้ทานวิตามินเพื่อพัฒนาการทำงานของสมองสำหรับเด็ก แต่มีสถานการณ์อื่น ๆ ที่ระบุยาเหล่านี้:

1. หากตรวจพบการขาดธาตุในระหว่างการสำรวจ ตามกฎแล้วในกรณีนี้แพทย์จะสั่งจ่ายยาหนึ่งหรือสองตัวเพื่อชดเชยการขาดสาร
2. ในสภาวะของกิจกรรมทางจิตที่เพิ่มขึ้นตัวอย่างเช่นในระหว่างการสอบหรือการเตรียมตัวสำหรับเซสชั่นเมื่อจำเป็นต้องใช้ความจำและความสนใจเป็นพิเศษ วิตามินสำหรับเด็กมีผลอย่างอ่อนโยนต่อร่างกายของเด็กเพิ่มความเข้มข้น
3. โภชนาการที่ไม่สมดุลซึ่งไม่สามารถให้สารอาหารรองที่จำเป็นทั้งหมดได้

เด็ก ๆ ต้องการวิตามินอะไรบ้างสำหรับจิตใจและความจำ

มีแร่ธาตุมากมายและล้วนมีบทบาทในร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่นวิตามินของกลุ่ม B มีหน้าที่ในการทำงานของสมองและระบบประสาทสำหรับร่างกายมนุษย์จำเป็นสำหรับ:

• กระบวนการเผาผลาญตามปกติ
• การสังเคราะห์กรดอะมิโน
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และสภาพผิว
• การทำงานของหัวใจ
• การสังเคราะห์ทางชีวภาพของสารสื่อประสาท
• ลดความตึงเครียด.

สารอาหารกลุ่ม B ไม่ใช่สารประกอบที่แยกจากกัน แต่เป็นสารหลายชนิดที่มีโมเลกุลไนโตรเจน กลุ่มนี้ประกอบด้วย:

• B1 - ไทอามีน;
• B2 - ไรโบฟลาวิน;
• B3 - กรดนิโคติน
• B9 - กรดโฟลิก
• B5 - กรดแพนโทธีนิก
• B6 - ไพริดอกซิ
• B12 - ไซยาโนโคบาลามิน

แต่องค์ประกอบข้างต้นยังไม่เพียงพอสำหรับการทำงานอย่างเต็มที่ของสมอง วิตามินซีมีความสำคัญไม่น้อยสำหรับเด็กช่วยในการดูดซึมไทอามีนและกรดโฟลิก ช่วยปกป้องสมองจากความเครียดจากการออกซิเดชั่นและป้องกันการเสื่อมของเนื้อเยื่อซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำให้ใช้กับผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์

หากไม่มีวิตามินซีการดูดซึมธาตุเหล็กจะแย่ลงซึ่งการพัฒนาความจำและความคิดอย่างเต็มที่ขึ้นอยู่กับโดยตรง

สติปัญญาของบุคคลยังได้รับอิทธิพลจากองค์ประกอบที่ละลายในไขมัน A ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเครียดและปัจจัยลบความบกพร่องของมันแสดงให้เห็นว่าส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็กและอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับความจำและความสนใจ องค์ประกอบที่สำคัญอีกอย่างคือแคลเซียม มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและกระบวนการอื่น ๆ ของร่างกายดังนั้นเมื่อขาดการทำงานของความรู้ความเข้าใจจึงลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินสำหรับสมองและความจำ

เพื่อป้องกันการขาดวิตามินและพัฒนาความจำในเด็กสิ่งสำคัญคือต้องสร้างเมนูที่สมดุล อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำและการทำงานของสมองเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว:

• ปลาไขมันแดง (ปลาแซลมอนปลาแซลมอน);
• ถั่ว;
• โกโก้และดาร์กช็อกโกแลต
• กาแฟ;
• แตงโม;
• ไข่.
• บร็อคโคลี;
• น้ำมันมะกอกและลินซีด
• อาโวคาโด.

การทำงานของสมองและความจำดีขึ้นโดยอาหารที่มีวิตามินบีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหรือโอเมก้า -3 น่าเสียดายที่ปลาและผักผลไม้สดมักมีราคาแพงดังนั้นจึงไม่ปรากฏในอาหารบ่อยเท่าที่จำเป็น และสารอาหารที่ได้รับจากอาหารไม่ทั้งหมดจะถูกดูดซึม ตัวอย่างเช่นเพื่อชดเชยการขาดวิตามินอีคุณต้องกินวอลนัทอย่างน้อยหนึ่งกิโลกรัม

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในการพัฒนาความจำ

การเลือกวิตามินเพื่อพัฒนาความจำของสมองสำหรับเด็กเป็นเรื่องยาก ผู้ผลิตที่ขาดความรับผิดชอบมักเพิ่มสีและรสชาติลงในองค์ประกอบซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ เมื่อพิจารณาว่าตอนนี้ทุกคนที่สองมีความอ่อนไหวต่อโรคนี้คุณต้องเลือกอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ

พิโควิต

"พิโควิต" เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีราคาย่อมเยาที่สุดชนิดหนึ่งในร้านขายยา ประกอบด้วยสารดังต่อไปนี้:

• สังกะสี;
• ไอโอดีน;
• ซีลีเนียม;
• ไทอามีน;
• วิตามินดี;
• วิตามินบี 6;
• วิตามินบี 12;
• วิตามินซี;
• วิตามิน PP

นอกเหนือจากส่วนผสมที่ใช้งานแล้ว Pikovit ยังมีรสส้มเขียวหวานแมกนีเซียมสเตียเรตโพลีซอร์เบตและแอสปาร์เทม

Multi-tabs Junior

อีกหนึ่งวิตามินคอมเพล็กซ์ราคาประหยัดที่เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่สี่ถึงสิบเอ็ดปี องค์ประกอบของการเตรียมนี้น่าประทับใจ: "หลายแท็บ" ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิด ได้แก่ A, E, D และ B และแร่ธาตุ 7 ชนิด เม็ดเคี้ยวมีให้เลือกหลายรสชาติดังนั้นเด็ก ๆ จึงชอบดื่ม

เด็กนักเรียนอักษร

คอมเพล็กซ์นี้ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 14 ปีตามชื่อ หนึ่งแพ็คเกจมี 60 เม็ดซึ่งเพียงพอสำหรับหนึ่งเดือนเป็นหลักสูตรที่ถือว่าเหมาะสมที่สุด

ในผลิตภัณฑ์ Alfavit สารอาหารไม่รบกวนการดูดซึมซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่นคอมเพล็กซ์ # 1 ประกอบด้วยวิตามิน C, B1, A และธาตุเหล็กที่มีทองแดง และในจำนวนเชิงซ้อน 2 - วิตามิน C, E, B2, B6, A และแมกนีเซียมพร้อมสังกะสี

Vita Mishki

บางทีอาหารเสริมที่เด็ก ๆ ชื่นชอบมากที่สุด วิตามินถูกผลิตในรูปแบบของเหนียวหมีและเด็ก ๆ ก็กินมันด้วยความยินดีอย่างยิ่ง มีสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมอง Vita Mishki สามารถรับประทานได้โดยเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ เหล่านี้เป็นวิตามินพัฒนาสมองที่ดีสำหรับเด็กที่มีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

Vitrum จูเนียร์พลัส

บริษัท Vitrum ได้สร้างชื่อเสียงมายาวนานในฐานะผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ คอมเพล็กซ์สำหรับเด็กประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้:

• วิตามินซี;
• วิตามินเอ;
• วิตามินดี;
• วิตามินบีทั้งหมด
• วิตามิน K1;
• ไบโอติน;
• ไอโอดีน;
• เหล็ก;
• โพแทสเซียม.

Vitrum แตกต่างจาก บริษัท อื่น ๆ ด้วยการมีวิตามิน K1 ในองค์ประกอบ เด็กอายุตั้งแต่ 7 ปีสามารถรับประทานยาได้

วิธีการเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสม

การหาวิตามินที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจอาจเป็นเรื่องยาก เมื่อเลือกรายละเอียดต่อไปนี้มีความสำคัญ:

1. องค์ประกอบ... คอมเพล็กซ์วิตามินรวมเหมาะสำหรับการป้องกัน แต่ถ้ามีปัญหาอยู่แล้วควรให้ความสำคัญกับ monopreparations
2. กลุ่มอายุ... เป็นเรื่องยากที่จะหาสิ่งที่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีในร้านขายยา แต่สำหรับเด็กอายุ 3-4 ปีมีตัวเลือกมากกว่านี้ ก่อนซื้อคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอมเพล็กซ์ที่เลือกนั้นเหมาะสำหรับเด็ก
3. การย่อยได้... การรวมกันของธาตุอาหารรองที่ถูกต้องมีความสำคัญพอ ๆ กับปัจจัยอื่น ๆตัวอย่างเช่นวิตามินซีควรรับประทานร่วมกับวิตามินอี แต่เมื่อใช้ร่วมกับบี 1 และบี 12 จะไม่ถูกดูดซึมในทางปฏิบัติ
4. การให้สารอาหารรองเกินขนาดนั้นอันตรายกว่าการขาดสารอาหารเหล่านี้... เนื้อหาของสารอาหารในการเตรียมไม่ควรเกินบรรทัดฐานประจำวัน นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับสารที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร

วิตามินมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญหลายอย่างด้วยความบกพร่องผลการเรียนและความจำอาจลดลง

วิธีรับประทานวิตามิน

วิตามินสังเคราะห์จะดูดซึมได้น้อยกว่าที่พบในอาหาร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการตามโครงการที่กำหนด วิตามินสำหรับการพัฒนาจิตใจของเด็กควรได้รับที่ดีที่สุดในตอนเช้าเนื่องจากจะเพิ่มการทำงานของระบบประสาท หากคุณสับสนและใช้เวลาในตอนเย็นอาการนอนไม่หลับอาจปรากฏขึ้น

นอกจากนี้คุณไม่สามารถทานวิตามินเชิงซ้อนหลายตัวพร้อมกันได้เนื่องจากจะเต็มไปด้วยยาเกินขนาด เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ Pikovit หรือ Vita Mishek ปัสสาวะอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลือง เนื่องจากมีวิตามินบี 2 อยู่ในองค์ประกอบและไม่ถือว่าเป็นอาการที่น่าตกใจ

เนื่องจากยาส่วนใหญ่มีวิตามินซีจึงไม่แนะนำให้รับประทานควบคู่กับสเตรปโตไซด์ กรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มผลข้างเคียง

ต้องใช้ความระมัดระวังในการรวมสารอาหารกับเตตราไซคลีนซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักในยาเช่นไทโคซิลและมิโนเลซิน

ข้อห้าม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้มีประโยชน์เสมอไปในบางกรณีอาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของสุขภาพก่อนทานยาคุณต้องปรึกษาแพทย์และผ่านการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด

ข้อห้ามหลักคือธาตุที่มากเกินไปในเลือด การให้ยาเกินขนาดอาจทำให้ปวดศีรษะชักคลื่นไส้และนิ่วในไต อีกเหตุผลหนึ่งที่ไม่ควรทานอาหารเสริมคืออาการแพ้และความรู้สึกไวต่อหนึ่งในส่วนประกอบของยา นอกจากนี้ยังควรรับประทานวิตามินหากเด็กได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไทรอยด์

ความคิดเห็นของ Komarovsky

ผู้ปกครองมักจะกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของบุตรหลานของตน พวกเขาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยความตั้งใจเพียงอย่างเดียว แต่บางครั้งแทนที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันกลับมีผื่นขึ้นหรือภาวะ hyperexcitability

ดร. โคมารอฟสกีมีความเห็นว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการวิตามินที่ช่วยเพิ่มความจำของเด็ก อย่างไรก็ตามเขาไม่ได้ปฏิเสธความสำคัญของธาตุ แต่เน้นว่าเด็ก ๆ สามารถรับอาหารเสริมได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นและเฉพาะในกรณีที่มีอาการบกพร่องเท่านั้น นั่นหมายความว่าคุณไม่ควรวิ่งไปที่ร้านขายยาแบบนั้น แต่ถ้าเด็กมีอาการเซื่องซึมเหม่อลอยและเศร้าคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับฟังคำแนะนำของเขา

Komarovsky แนะนำให้หลีกเลี่ยงการให้ยาป้องกันโรค ในความคิดของเขาสิ่งนี้จะไม่ให้ผลลัพธ์เหมือนกับเมนูที่หลากหลายและสมดุล แทนที่จะให้วิตามินเพื่อพัฒนาการทำงานของสมองพ่อแม่ควรจะไม่ให้ลูกกินอาหารประเภทเดียวกันเป็นเวลานานและแนะนำผักและผลไม้ให้มากขึ้นในอาหาร

ก่อนรับประทานยาคุณต้องปรึกษาแพทย์

สรุป

วิตามินสำหรับเด็กมีประโยชน์ต่อความจำและการทำงานของสมอง แต่จะไม่ช่วยในกรณีขั้นสูง ยาที่ดีที่สุดสำหรับจิตใจคือเมนูปรับสมดุลนอนหลับให้เพียงพอและกิจกรรมเสริมพัฒนาการ หากตรงตามเงื่อนไขทั้งหมดนี้เด็กจะกระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็น หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นและมองเห็นปัญหาพัฒนาการที่ชัดเจนคุณควรปรึกษาแพทย์และหาสาเหตุของอาการป่วยด้วยการทดสอบ วิตามินสำหรับเด็กสำหรับการพัฒนาจิตใจจะช่วยได้ แต่ไม่ใช่ในทุกกรณี

รีวิววิตามินสำหรับเด็กสำหรับสมองและความจำ