วิตามินพี: มีอยู่ที่ไหนทำไมจึงต้องมีบทวิจารณ์

ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถจินตนาการได้หากไม่มีเส้นเลือดฝอยซึ่งเป็นภาชนะที่บางที่สุดที่จัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมดด้วยสารสำคัญและออกซิเจน เมื่ออายุมากขึ้นพวกมันก็ทำหน้าที่ได้น้อยลงนั่นคือสาเหตุที่ร่างกายต้องการวิตามินพีเพื่อรักษาความหนาของผนังหลอดเลือดที่ต้องการเสริมสร้างความยืดหยุ่นรักษาความยืดหยุ่นและสิ่งที่สำคัญคือป้องกันไม่ให้เกิดรอยโรค sclerotic

ร่างกายต้องการวิตามินพีเพื่ออะไร?

เป็นครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์เริ่มศึกษาผลของวิตามินพีต่อร่างกายมนุษย์โดยรวมและหลอดเลือดในศตวรรษที่ 20 จากนั้นนักชีวเคมีชาวฮังการีได้รับสารพิเศษจากมะนาวซึ่งต่อสู้กับความเปราะบางและการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและ choleretic ที่เด่นชัดช่วยในการต่อสู้กับเนื้องอกมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งเต้านมรักษาแผลในกระเพาะอาหารภูมิแพ้ช่วยเพิ่มการทำงานของต่อมหมวกไตและกระตุ้นต่อมหมวกไต เร่งการรักษาป้องกันการเกิดรอยฟกช้ำและอาการบวมในการบาดเจ็บเล็กน้อยขจัดเครือข่ายหลอดเลือดแดงบนผิวขาวของดวงตา เนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดทำให้เลือดไปเลี้ยงเป็นปกติทำความสะอาดคราบคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย

อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามินพี

ร่างกายมนุษย์ไม่ผลิตวิตามินพี - มันมาพร้อมกับอาหารหรือเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินรวม วิตามินพีหรือที่เรียกว่ารูตินหรือซีคอมเพล็กซ์ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากพืชโดยเฉพาะเช่นผักใบเขียวผักและผลไม้บัควีทชาเขียว รูตินประกอบด้วยสารที่เป็นประโยชน์หลายชนิด ได้แก่ flavonals, hesperdin, quercetin, kakhetins และ citrine ทำให้ผลไม้เช่นมะนาวมีสีเหลืองและสีส้มที่มีแดดจัดรวมทั้งรสชาติพิเศษและกลิ่นหอมที่เด่นชัด

แอปเปิ้ลหัวหอมพริก (ร้อนและบัลแกเรีย) ผลไม้รสเปรี้ยวแอปริคอตมะเขือเทศเชอร์รี่ราสเบอร์รี่ผักกาดหอมและองุ่นจะช่วยเติมเต็มสิ่งที่ขาดประจำ มีกิจวัตรมากมายในแบล็กเบอร์รี่ลูกเกดดำเถ้าภูเขาและโรสฮิปสมุนไพร (ผักชีลาวผักชีฝรั่งใบโหระพา) กาแฟไวน์เบียร์และน้ำผลไม้คั้นสด

เมื่อใช้ร่วมกับวิตามินซีรูตินจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายต่อต้านไวรัสและการติดเชื้อได้ดีขึ้นมาก แต่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไปผักและผลไม้สดจะสูญเสียสารอาหารดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานแบบดิบเท่านั้น นอกจากอาหารจากพืชแล้วร่างกายยังได้รับรูตินจากปลาเค็ม (เช่นแฮร์ริ่ง) และคาเวียร์

คุณค่าประจำวันของวิตามินพี

ไม่มีกิจวัตรประจำวันอย่างหนักและรวดเร็ว - แพทย์มักจะสั่งยา 25 มก. ต่อวันให้กับผู้ป่วย หากบุคคลมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นปริมาณวิตามินพีต่อวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 60-100 มก. ในขณะที่ร่างกายของเด็กไม่ควรเกิน 150 มก.

เพื่อขจัดเลือดออกจากเหงือกเช่นเดียวกับในการรักษามะเร็งวิทยาและโรคที่เกิดจากเยื่อหุ้มเส้นเลือดฝอยที่บางเกินไปปริมาณวิตามินพีในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 100-200 มก.

การให้ยาเกินขนาดเป็นเรื่องที่หายากมากในผู้ที่รับประทานวิตามินพี - ตามกฎแล้วรูตินส่วนเกินจะออกจากร่างกายตามธรรมชาติ วิตามินสังเคราะห์ในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้อาหารไม่ย่อยคลื่นไส้และเวียนศีรษะ

สภาวะที่วิตามินพีถูกดูดซึม

ประโยชน์ของไบโอฟลาโวนอยด์แทบจะประเมินค่าไม่ได้เลย - เมื่อเข้าสู่ร่างกายพวกมันจะซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วซึ่งส่งสารที่มีประโยชน์ไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะ

ร่างกายมนุษย์ดูดซึมรูตินได้ดีที่สุดร่วมกับวิตามินซี - สามารถรับประทานร่วมกันหรือบริโภคอาหารที่มีกรดแอสคอร์บิก (กะหล่ำปลีส้มผักชีฝรั่งชาบัค ธ อร์น) ด้วยการทำงานร่วมกันของส่วนประกอบที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อทั้งสองนี้ผนังของหลอดเลือดจะแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็วยิ่งไปกว่านั้นการรวมกันนี้จะช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและลิ่มเลือด หากไม่มีกิจวัตรประจำวันวิตามินซีจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างรวดเร็วถูกทำลายในร่างกายภายใต้อิทธิพลของกระบวนการออกซิเดชั่น

เช่นเดียวกับรูตินกรดแอสคอร์บิกมีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญหลายอย่างด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นสร้างกรดอะมิโนไทโรซีนคอลลาเจนและโปรตีนอื่น ๆ ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและช่วยให้มั่นใจในการเปลี่ยนกรดโฟลิกเป็นกรดโฟลิก

วิตามิน P และ C ที่ร่างกายได้รับในรูปแบบธรรมชาติช่วยกระตุ้นการผลิตและการดูดซึมของกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นเซลล์ของหลอดเลือด "ซีเมนต์" ทำให้มีความแข็งแรงและคงตัวอย่างไม่น่าเชื่อ ในทางกลับกันกรดไฮยาลูโรนิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทการฟื้นฟูเยื่อบุผิวและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมด ปริมาณที่เพียงพอในร่างกายช่วยเพิ่มสภาพของผิวหนังเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด

อาการขาดวิตามินพี

อวัยวะภายในต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินพีและมีเพียงสัญญาณภายนอกของการขาดวิตามินเท่านั้น เส้นเลือดฝอยที่บางเกินไปก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดในขณะที่เดินคน ๆ หนึ่งเริ่มมีอาการปวดที่ขาคาดไหล่แม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยร่างกายก็มีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง

สัญญาณของการขาดวิตามินพีหรือการขาดวิตามินพีแบบเฉียบพลันคือเลือดกำเดาไหลเหงือกอักเสบจุดด่างดำบนผิวหนังและผมร่วง

ความจำเป็นในการทำกิจวัตรจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีที่ร่างกายต้องสัมผัสกับรังสีไอออไนซ์ด้วยการใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเป็นเวลานานสภาพการทำงานที่ยากลำบากในห้องที่ร้อนอบอ้าวกีฬาที่ใช้งานอยู่โรคหัดไข้ผื่นแดงโรคไขข้อเป็นพิษจากสารเคมีที่มีตะกั่วหรือคลอโรฟอร์ม

ข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามินพี

ผู้ป่วยที่ได้รับวิตามิน P จะได้รับการกำหนดให้มีอาการบวมที่เกิดจากหูชั้นในอักเสบเวียนศีรษะมีเลือดออกที่เหงือกหากมีเลือดออกในปากเมื่อแปรงฟันวิธีแก้ปัญหาจะเป็นแบบเม็ด นอกจากนี้ยังระบุว่าเป็นสารป้องกันโรคสำหรับอาการแพ้โรคไวรัสและโรคติดเชื้อของร่างกาย รูตินช่วยลดความดันตาช่วยเพิ่มการมองเห็นป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดและหลอดเลือด

บ่อยครั้งที่ร่างกายขาดกิจวัตรประจำวันในฤดูหนาว - การเตรียมอาหารสำเร็จรูปซึ่งผลิตในรูปแบบของยาเม็ดแคปซูลในเปลือกวุ้น dragees น้ำเชื่อมและผงจะช่วยกำจัดการขาดวิตามินในเวลานี้

วิธีรับประทานวิตามินพี

Ascorutin จะช่วยเติมเต็มการขาดวิตามิน P - ยาที่รู้จักกันดีในวัยเด็กประกอบด้วยรูตินและวิตามินซีในสัดส่วนที่เท่ากันยาช่วยลดความดันโลหิตบรรเทาอาการบวมลดอาการปวดและตะคริว

Ascorutin ถูกกำหนดไว้สำหรับอาการที่เด่นชัดของการขาดวิตามินพี - บ่อยครั้งวิธีการรักษาเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อนซึ่งมุ่งเป้าไปที่การรักษาโรคของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการซึมผ่านของผนังหลอดเลือดสูง Ascorutin สนับสนุนภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพในการรักษาไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส

การเตรียมโดยใช้วิตามินพีและกรดแอสคอร์บิกมีข้อห้ามสำหรับการแพ้และการแพ้ของแต่ละบุคคลต่อร่างกายการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นโพแทสเซียมในระดับต่ำและแคลเซียมในปริมาณมากมีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นลิ่มเลือดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบโรคเกาต์ไตวายรุนแรงลำไส้อักเสบและโรคเบาหวาน

มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรรับประทานยาที่มีส่วนผสมของวิตามินพีภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์โดยเด็ดขาดไม่แนะนำให้ทำในช่วงไตรมาสแรกมิฉะนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงมากเกินไป ช่วงเวลาที่เหลืออัตรารายวันไม่ควรเกิน 60-80 มก.

สรุป

ร่างกายต้องการวิตามินพีในการเสริมสร้างหลอดเลือด - โดยทั่วไปการขาดวิตามินนั้นส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกระบวนการที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ แต่กิจวัตรที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับอันตรายมากกว่าผลดี - เพื่อรักษาสมดุลที่เหมาะสมคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

ความคิดเห็นของวิตามินพี