วิตามินดีมีไว้ทำอะไรกินอย่างไรอาการขาด

ประโยชน์และโทษของวิตามินดีเป็นคำถามที่น่าสนใจเนื่องจากสุขภาพของมนุษย์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสารนี้ จำเป็นต้องเข้าใจวัตถุประสงค์ของสารค้นหาว่ามีอยู่ที่ไหนและเข้าใจว่ามีอันตรายหรือไม่

รายละเอียดและลักษณะของวิตามินดี

ในทางตรงกันข้ามกับแบบแผนวิตามินดีไม่ได้เรียกว่าสารเฉพาะชนิดเดียว แต่เป็นสารประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพทั้งกลุ่ม กลุ่มนี้ประกอบด้วยส่วนประกอบ 6 ส่วน แต่ส่วนใหญ่มักมีเพียง 3 ชิ้นเท่านั้นที่ได้รับการพิจารณาในทางการแพทย์ - D1, D2 และ D3

บทบาทหลักของสารในร่างกายคือการควบคุมการเผาผลาญแคลเซียม - ฟอสฟอรัส สารที่เป็นประโยชน์มีหน้าที่ในการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เข้ามาอย่างปลอดภัยเพื่อคุณภาพของกระบวนการเผาผลาญเช่นเดียวกับการสังเคราะห์ฮอร์โมนและกระบวนการผลัดเซลล์

รูปแบบของวิตามินดี

แม้ว่าที่จริงแล้วสารใด ๆ จากกลุ่มนี้ส่วนใหญ่จะเรียกว่าวิตามินดี แต่ในความเป็นจริงก็เป็นเรื่องปกติที่จะแยกส่วนประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพได้ 6 รูปแบบ

1. D1 เป็นสารสังเคราะห์ที่รับผิดชอบในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูก มันไม่ได้เกิดขึ้นในรูปแบบที่บริสุทธิ์ในธรรมชาติสามารถหาได้โดยการสังเคราะห์เท่านั้น แต่มีความสามารถในการสะสมในร่างกาย
2. D2 - สารที่ควบคุมระดับฟอสฟอรัสและแคลเซียมมีผลต่อระดับฮอร์โมน
3. D3 เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต
4. D4 เป็นสารที่ควบคุมระดับเกลือแร่ในร่างกายและควบคุมการเผาผลาญ
5. D5 เป็นวิตามินที่มีคุณสมบัติและการออกฤทธิ์คล้ายกับ D3 แต่มีพิษน้อยกว่าและมักใช้ในการรักษาโรคเบาหวานและโรคอักเสบ
6. D6 เป็นสารที่มีประโยชน์ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคกระดูกอ่อนและโรคกระดูกพรุน

เนื่องจากรูปแบบของสารส่วนใหญ่ทับซ้อนกันและมีคุณสมบัติทั่วไปจึงมักถูกพูดถึงเป็นองค์ประกอบเดียว

ทำไมวิตามินดีจึงมีประโยชน์

สารนี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำตอบ:

• สำหรับการดูดซึมฟอสฟอรัสและแคลเซียมตามปกติ
• สำหรับภูมิหลังของฮอร์โมน - การผลิตฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจนเพื่อความสามารถในการสืบพันธุ์และรอบเดือนปกติในสตรี
• สำหรับความต้านทานภูมิคุ้มกันของร่างกายและกระบวนการเผาผลาญ
• สำหรับการแข็งตัวของเลือดและสภาพผิว
• สำหรับการพัฒนาและการทำงานของระบบประสาทตามปกติ

ประโยชน์ของวิตามินดีสำหรับเส้นผมนั้นแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการบริโภคหยิกจะแข็งแรงขึ้นและไม่หลุดร่วง

ทำไมผู้หญิงถึงต้องการวิตามินดี

ประโยชน์และโทษของวิตามินดีสำหรับผู้หญิงอยู่ที่ความจริงที่ว่าสารนี้มีหน้าที่ส่วนใหญ่ต่อระบบสืบพันธุ์และฮอร์โมนของเพศหญิงวิตามินดีที่เพียงพอช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับการออกกำลังกายและการเสียเลือดได้ง่ายขึ้นในช่วงมีประจำเดือน สารที่เป็นประโยชน์มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อมีการบริโภคแร่ธาตุในปริมาณสองเท่าและระบบโครงร่างของผู้หญิงจะอ่อนแอลง

สารนี้รับผิดชอบต่อความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิวหนังเพื่อความแข็งแรงและปริมาณของลอนผม นี่คือประโยชน์ของวิตามินดีสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปีซึ่งจะช่วยให้คุณคงความเป็นหนุ่มสาวได้นานขึ้น

ประโยชน์ของวิตามินดีสำหรับผู้ชาย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวิตามินดีสำหรับผู้ชายประการแรกคือสารนี้มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามปกติ นอกจากนี้สารนี้ยังควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์และปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากโรคภัยไข้เจ็บลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานโรคข้อและเนื้องอกวิทยา

ผู้สูงอายุต้องการวิตามินดีหรือไม่

หลังจากอายุครบ 50 ปีหลายคนเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ - โรคไขข้อ, โรคกระดูกพรุน, โรคไขข้อพัฒนา, ก้มตัวปรากฏขึ้นและสภาพของฟันและเส้นผมแย่ลง กระดูกในวัยชราเปราะบางผิวหนังอายุมากขึ้นร่างกายเริ่มสังเคราะห์สารที่มากับแสงแดดได้แย่ลง การดูดซึมจากอาหารก็ลดลงเช่นกัน

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ประโยชน์ของวิตามินดีต่อร่างกายมนุษย์จึงแสดงออกได้ดีเป็นพิเศษหลังจากผ่านไป 50 ปี คอมเพล็กซ์วิตามินช่วยเสริมสร้างกระดูกและระบบประสาทสนับสนุนการทำงานของหลอดเลือดหัวใจและสมองและปกป้องร่างกายจากโรคอันตรายต่างๆ

วิตามินดีสำหรับทารกและเด็กโต

เนื่องจากกระดูกและระบบประสาทของทารกอยู่ระหว่างการสร้างคุณสมบัติของสารจึงมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพ แต่ประโยชน์และอันตรายของวิตามินดีสำหรับเด็กขึ้นอยู่กับความเข้มข้นเริ่มต้นของสารในเลือด

แพทย์ยอมรับว่าไม่จำเป็นต้องจัดหาทารกด้วยสารนี้

1. หากทารกอยู่ข้างถนนทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและกินนมแม่ในขณะที่แม่กินเต็มที่สารจะเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม
2. ยิ่งไปกว่านั้นทารกที่ใช้สารผสมเทียมไม่จำเป็นต้องใช้สารปรุงแต่งที่มีประโยชน์ - องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดมีอยู่แล้วในอาหารทารก
3. เด็กโตก็ไม่ต้องการวิตามินดีเช่นกันหากต้องออกแดดทุกวันและรับประทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมในอาหาร

แนะนำให้ใช้วิตามินดีสำหรับทารกแรกเกิดเฉพาะในกรณีที่เด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านและในขณะเดียวกันก็มีวิตามินไม่เพียงพอในอาหารของเขา ในกรณีนี้การป้องกันโรคกระดูกอ่อนด้วยวิตามินดี

วิตามินดีในการเพาะกาย

ในพื้นที่รับผิดชอบของสารไม่เพียง แต่เป็นเนื้อเยื่อกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภูมิหลังของฮอร์โมนด้วยในผู้ชายมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ความแตกต่างเล็กน้อยนี้ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการเพาะกายการรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมจะนำไปสู่การเพิ่มการผลิตฮอร์โมน "เพศชาย"

ในทางกลับกันระดับเทสโทสเตอโรนที่สูงจะทำให้กล้ามเนื้อเติบโตเร็วขึ้น ตัวบ่งชี้ความอดทนและความแข็งแกร่งของนักกีฬาเพิ่มขึ้นการฝึกทำได้ง่ายขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

วิตามินดีมีผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

ประโยชน์ของวิตามินดีสำหรับผู้ใหญ่ยังอยู่ที่ความจริงที่ว่าสารและความเข้มข้นในร่างกายมีผลโดยตรงต่อน้ำหนักตัว การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีระดับของสารที่ต้องการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ระดับวิตามินดีปกติช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินขอแนะนำให้ตรวจสอบตัวบ่งชี้ของสารสำคัญในร่างกายอย่างรอบคอบ

ข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามินดี

ระดับของสารจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบโดยบุคคลใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงสภาวะสุขภาพ อย่างไรก็ตามในบางเงื่อนไขควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตัวบ่งชี้องค์ประกอบในร่างกาย ประโยชน์ต่อร่างกายจากวิตามิน D3 ได้แก่

• ด้วยหลอดเลือดไตวายและโรคหัวใจ
• ด้วยโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อนรวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้
• ด้วยโรคของลำไส้และกระเพาะอาหาร
• มีปัญหาทางทันตกรรม - โรคฟันผุฟันเปราะและมีแนวโน้มที่จะร่วน
• ด้วยโรคผิวหนังกลาก diathesis;
• กับวัณโรค;
• มีความเปราะบางของกระดูกเพิ่มขึ้นและหลังหักและบาดเจ็บ

คนที่มีความเสี่ยงคือคนที่ทำงานในพื้นที่ จำกัด ใต้ดินและในพื้นที่ที่อยู่นอกอาร์กติกเซอร์เคิลเป็นประจำพวกเขาต้องการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสารอย่างยิ่ง

การรับประทานวิตามินดีทุกวัน

ทั้งการขาดและสารที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน ปริมาณที่ถูกต้องในแต่ละวันขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลนั้นและปริมาณของวิตามินนั้นจะวัดเป็นหน่วยสากลหรือ IU 1 IU เท่ากับ 0.025 μgของสารที่เป็นประโยชน์

เบี้ยเลี้ยงรายวันที่แนะนำมีการแจกจ่ายดังนี้:

• เด็กและวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 13 ปีต้องการ 200 ถึง 400 IU ต่อวัน
• วัยรุ่นอายุ 13 ปีและผู้ใหญ่อายุไม่เกิน 50 ปี - ตั้งแต่ 200 ถึง 250 IU
• ผู้สูงอายุตั้งแต่ 50 ถึง 70 ปี - 400 IU
• ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 70 ปี - 600 IU

การบริโภคอาหารที่อิ่มตัวด้วยสารและวิตามินเชิงซ้อนพิเศษมีประโยชน์เท่าเทียมกัน คุณยังสามารถรับวิตามินดีสำหรับผิวหน้าและทั่วร่างกายผ่านแสงแดด

การตรวจเลือดเพื่อหาวิตามินดี

ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับของสารในเลือดอย่างต่อเนื่อง ในบางครั้งคุณสามารถทำการทดสอบทางห้องปฏิบัติการพิเศษเพื่อหาความเข้มข้นของ D2 และ D3 ในเลือดได้

ต้องนำเลือดมาตรวจวิเคราะห์จากหลอดเลือดดำในขณะท้องว่าง จากผลการศึกษาระดับของสารทั้งสองจะถูกกำหนดโดยปกติควรอยู่ระหว่าง 10 ถึง 40 ไมโครกรัม / ลิตร

อาการของการขาดวิตามินดีในร่างกาย

ในการสร้างความเข้มข้นที่แน่นอนขององค์ประกอบที่มีประโยชน์จะช่วยให้สามารถวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการได้ แต่จำเป็นต้องเข้าใจว่าถึงเวลาบริจาคเลือดเพื่อการวิจัยแล้ว อาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดสาร ได้แก่ :

• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• การรักษาแผลที่ผิวหนังช้า
• ปวดข้อ
• ภาวะซึมเศร้า.

นอกจากนี้ผมร่วงและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักและอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นสัญญาณของการขาด ผู้สูงอายุมักสูญเสียมวลกระดูกเนื่องจากการขาดแคลเซียม

ทำไมวิตามินดีส่วนเกินในร่างกายจึงเป็นอันตราย?

แม้จะได้รับอันตรายจากการขาดสารเสพติด แต่ส่วนเกินก็ไม่ได้ส่งผลดีอะไรเช่นกัน การรับประทานวิตามินดีเกินขนาดส่งผลให้น้ำหนักลดและตาแดงไม่สบายกล้ามเนื้อและไม่อยากอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการอาเจียนและท้องร่วง

ต้องเข้าใจว่าสำหรับ hypervitaminosis ที่รุนแรงสารจะต้องสะสมในร่างกายในปริมาณที่มีนัยสำคัญ ความล้นเกินเกิดขึ้นเมื่อคุณได้รับ 40,000 IU ขึ้นไปทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน

วิตามินดีอยู่ที่ไหน

สารที่มีประโยชน์สามารถรับได้หลายวิธี เป็นเรื่องปกติที่จะรักษาระดับปกติขององค์ประกอบในร่างกายโดยใช้อาหารพิเศษและสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ

อาหารที่มีวิตามินดี

ในบางปริมาณคุณสมบัติของสารมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารหลายชนิด แต่ในความเข้มข้นสูงสุดประกอบด้วย:

• ธัญพืชและเห็ดป่า
• ไข่แดง;
• ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาซาร์ดีนและปลาแมคเคอเรล
• ไขมันปลา
• นมชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
• ตับเนื้อ
• ถั่วเหลือง;
• น้ำส้ม.

การฉายรังสีแสงอาทิตย์

วิตามินดีสำหรับข้อต่อและกระดูกสามารถหาได้จากอาหารเท่านั้น แต่ยังได้รับโดยตรงจากแสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนช่วยในการผลิตสารที่มีคุณค่าในร่างกายโดยเฉพาะในฤดูร้อน ขั้นตอนที่มีประโยชน์มากกำลังเยี่ยมชม ห้องอาบแดดเนื่องจากผิวหนังไม่ได้ถูกปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อในระหว่างขั้นตอน

ความเข้มข้นของส่วนประกอบในเลือดของผู้อยู่อาศัยในประเทศทางตอนเหนือมักจะตกในฤดูหนาวเนื่องจากเวลากลางวันจะลดลงและร่างกายแทบจะหยุดรับสารผ่านรังสีดวงอาทิตย์ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการขาดสารในฤดูหนาวขอแนะนำให้บริโภคอาหารที่อุดมด้วยมันและคอมเพล็กซ์พิเศษโดยเฉพาะ

การเตรียมวิตามินดีที่ดีที่สุด

ในร้านขายยาสารส่วนใหญ่จำหน่ายใน 2 รูปแบบ - ในรูปแบบของหยดหรือยาเม็ด เภสัชวิทยาในประเทศและต่างประเทศหลายยี่ห้อนำเสนอยาที่มีประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หลายยี่ห้อมีชื่อเสียง

วิตามินดีลดลง

สารในรูปของเหลวสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในรูปแบบมันและแบบน้ำ อาหารเสริมดังต่อไปนี้เป็นที่นิยม:

1. Aquadetrim - สารละลายที่จ่ายในภาชนะแก้วสีเข้มขนาดเล็กขวดละ 10 มล. อาหารเสริมเติมเต็มส่วนที่ขาดแคลเซียมในร่างกายช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและรักษากล้ามเนื้อ คุณสามารถใช้ยาได้ตามคำแนะนำสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
2. ไวกันตอล - หยดน้ำมันขายเป็นขวด 10 มล. สารเติมแต่งช่วยปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนและโรคกระดูกพรุนทำหน้าที่สะสม การรับประทานยาช่วยเพิ่มความเข้มข้นของสารในเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ
3. เดวิซอล - สารละลายน้ำมันในภาชนะขนาด 10 มล. สำหรับเด็กและวัยรุ่นเป็นหลัก ช่วยในการขาดแคลเซียมความผิดปกติของการเผาผลาญและแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกอ่อนจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมตามคำแนะนำ - 1 หยดต่อวันสำหรับเด็กและ 2 หยดสำหรับผู้ใหญ่

คอมเพล็กซ์วิตามิน

ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อไม่เพียง แต่ยาหยอด แต่ยังรวมถึงยาเม็ด คอมเพล็กซ์ที่มีชื่อเสียงที่สุด ได้แก่ :

1. แคลเซียม -D3 Nycomed - เม็ดเคี้ยวที่มีรสผลไม้และมีแคลเซียมและ cholecalciferol ในปริมาณสูงผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ได้กับผู้ใหญ่และเด็กอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป
2. เทวาบอน - ยาเม็ดและแคปซูลที่มีส่วนผสมของ alfacalcidol เพื่อการรักษาหรือป้องกันโรคกระดูกพรุน
3. สอดคล้องกับแคลเซียม D3 - เม็ดเคี้ยวที่ขึ้นอยู่กับ cholecalciferol และแคลเซียมช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนกำจัดเล็บที่เปราะและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด

คุณสมบัติของการรับประทานและปริมาณของวิตามินดี

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของสารนี้ แต่คุณสมบัติของสารนี้ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้วิตามินเชิงซ้อนและหยดตามคำแนะนำของแพทย์ในปริมาณที่เขากำหนด หากด้วยเหตุผลบางประการไม่สามารถปรึกษาแพทย์ได้และคุณจำเป็นต้องเติมสารที่ขาดแคลนอย่างเร่งด่วนคุณควรปฏิบัติตามขนาดกลาง

สำหรับผู้ใหญ่

ปริมาณที่แนะนำต่อวันของสารสำหรับชายและหญิงอายุตั้งแต่ 13 ถึง 50 ปีขึ้นไปคือ 200 IU หรือ 2-5 ไมโครกรัมของยา สำหรับผู้สูงอายุปริมาณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย - มากถึง 600 IU หรือจาก 12 ถึง 15 ไมโครกรัม

สำหรับเด็ก

เนื่องจากกระดูกกล้ามเนื้อและระบบประสาทในเด็กมีการพัฒนาอย่างเข้มข้นพวกเขาจึงต้องการปริมาณสารเพิ่มขึ้นเพื่อให้รู้สึกดี สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีแนะนำให้ให้ยาสูงถึง 400 IU หรือไม่เกิน 10 ไมโครกรัมและสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 5 ปีขึ้นไป 480 IU หรือไม่เกิน 12 ไมโครกรัม

เด็กอายุ 5 ถึง 13 ปีจะค่อยๆถูกโอนไปยังปริมาณ "ผู้ใหญ่" ที่สูงถึง 120 IU หรือไม่เกิน 3 ไมโครกรัม

สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรร่างกายของผู้หญิงต้องการแคลเซียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการขาดส่วนประกอบต่อวันผู้หญิงควรรับประทานยาไม่เกิน 10 ไมโครกรัมหรือ 400 IU

วิตามินดีชนิดใดที่ควรรับประทาน

แม้ว่าในทางการแพทย์จะมีสารหลายรูปแบบตั้งแต่ D1 ถึง D6 การเตรียมยาทั้งหมดผลิตภายใต้ชื่อทั่วไปว่า "วิตามินดี" ความแตกต่างระหว่างคุณสมบัติของสารมีขนาดเล็กเกินไปที่จะแยกสารแต่ละชนิดออกเป็นยาแยกกัน

สำหรับรูปแบบการใช้งานที่มีอยู่ทั้งแท็บเล็ตและยาหยอดต่างก็มีข้อดีในตัวเอง คุณสมบัติของสารในรูปแบบน้ำหรือน้ำมันจะเข้าสู่เลือดได้อย่างรวดเร็วในขณะที่แท็บเล็ตจะสะดวกกว่าในการให้ยาและพกติดตัวไประหว่างเดินทาง ดังนั้นควรเลือกวิตามินดีชนิดใดด้วยเหตุผลของความสะดวกสบายของตนเอง

อันตรายของวิตามินดีและข้อห้าม

สารธรรมชาติมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกายมนุษย์ แต่ด้วยความเจ็บป่วยและเงื่อนไขบางประการคุณสมบัติของมันอาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพ ไม่แนะนำให้ใช้ยาและผลิตภัณฑ์เชิงซ้อน:

• ด้วยภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนั่นคือแร่ธาตุแคลเซียมส่วนเกินในร่างกาย
• กับวัณโรคที่ใช้งานอยู่
• มีแผล;
• กับโรคไตวายและโรคไตเรื้อรังอื่น ๆ
• มีภาวะขาดเลือดและหลอดเลือด

แพ้วิตามินดี

เนื่องจากสารนี้เป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายมนุษย์การแพ้จึงไม่เกิดขึ้นกับมัน อย่างไรก็ตามคำนี้มักหมายถึงปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายต่อการเตรียมวิตามินคุณภาพต่ำ อาหารเสริมราคาถูกมักประกอบด้วยรสชาติซูโครสกรดซิตริกและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้

นอกจากนี้การใช้ยาเกินขนาดตามปกติมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะในเด็ก ปฏิกิริยาเชิงลบต่อคุณสมบัติขององค์ประกอบนั้นแสดงออกมาโดยปกติในรูปแบบของอาการท้องร่วงอาเจียนไข้ผื่นที่ผิวหนังและอาการบวมน้ำ

ปฏิสัมพันธ์ของวิตามินดีกับสารอื่น ๆ

บ่อยครั้งที่ผู้คนรับประทานวิตามินดีร่วมกับยาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามประโยชน์และโทษของวิตามินดีส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับยาที่ใช้ควบคู่กันไปด้วย

ดังนั้นการรับประทานวิตามินดีจึงเข้ากันได้ดีกับการใช้วิตามินเควิตามินบี 6 และบี 12 พร้อมกันจึงช่วยเพิ่มการทำงานของกันและกัน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการผสมผสานการบริโภคสารร่วมกับการใช้วิตามินอีซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมสารประกอบที่เป็นประโยชน์อย่างรวดเร็ว

แต่คุณไม่ควรรับประทานสารนี้ในเวลาเดียวกันกับวิตามินเอวิตามิน 2 ชนิดจะทำให้คุณสมบัติที่มีคุณค่าของกันและกันอ่อนแอลง วิตามินดีทำงานได้ไม่ดีกับยาลดคอเลสเตอรอลยาลดกรดบาร์บิทูเรตและยาสำหรับวัณโรค

สรุป

ประโยชน์และโทษของวิตามินดีขึ้นอยู่กับความเข้มข้นเริ่มต้นในร่างกาย จำเป็นต้องใช้สารนี้เฉพาะในกรณีที่มีการขาดมิฉะนั้นวิตามินจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย

บทวิจารณ์