คอลลาเจนสำหรับข้อต่อเอ็นและเส้นเอ็น: บทวิจารณ์วิธีใช้วิธีการเลือก

ความชราของผิวหนังและการสึกหรอของโครงสร้างข้อต่อมีความสัมพันธ์กับการลดลงของความเข้มข้นของโปรตีนพิเศษที่ให้ความแข็งแรงแก่เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน คอลลาเจนที่ได้รับการยอมรับสำหรับข้อต่อในรูปแบบของการเตรียมการช่วยให้คุณสามารถชะลอการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและยืดอายุเยาวชนได้

คอลลาเจนช่วยให้ข้อต่อ

โครงสร้างข้อต่อเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการกลึงหมุนงอและขยาย มีความแตกต่างตามประเภทต่อไปนี้:

• ง่ายเชื่อมต่อ 2 กระดูก
• ซับซ้อนรวมจากกระดูกเล็ก ๆ 3 ชิ้น

พื้นผิวข้อต่อถูกปกคลุมด้วยกระดูกอ่อนไฮยาลิน ข้อต่อแต่ละข้อประกอบด้วย:

• ไขข้อและของเหลว
• แคปซูล;
• โพรงภายใน

น้ำไขข้อเป็นสิ่งจำเป็น หล่อลื่นกระดูกอ่อนและลดแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหว

สารนี้เป็นโปรตีนชนิดพิเศษประกอบด้วยไฟบริลหรือเส้นใยในปริมาณที่สำคัญ ปริมาณสารประกอบโปรตีนในร่างกายสูงถึง 35% ส่วนประกอบให้ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของเอ็นความยืดหยุ่นของผิวหนังความแข็งแรงของโครงสร้างข้อต่อและความคล่องตัว

การผลิตสารเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน การสังเคราะห์เกี่ยวข้องกับกรดอะมิโนเอนไซม์ธาตุและวิตามิน โมเลกุลของสารมีลักษณะเหมือนเกลียวในลอนซึ่งคุณจะพบกรดอะมิโนตกค้าง ลักษณะขององค์ประกอบเป็นตัวกำหนดชนิดของสารประกอบโปรตีน

คอลลาเจนชนิดใดที่จำเป็นสำหรับข้อต่อ

ผู้เชี่ยวชาญระบุสารประกอบโปรตีนหลายประเภทขึ้นอยู่กับความแปรปรวน สำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจำเป็นต้องใช้สาร 2 ชนิด

เมื่อใดควรรับประทานคอลลาเจนสำหรับข้อต่อ

เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้นผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นพื้นผิวข้อต่ออาจสึกหรอและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะยืดหยุ่นน้อยลง การเปลี่ยนแปลงเป็นที่ประจักษ์โดย ptosis ของผิวหนังปวดเมื่อเดิน ความหนาของกระดูกอ่อนลดลงซึ่งนำไปสู่การเสียดสีระหว่างผิวข้อ

หากคุณไม่ใช้มาตรการที่ทันท่วงทีการหายไปของกระดูกอ่อนบาง ๆ จะทำให้กระดูกเสียรูปและสูญเสียความคล่องตัวของโครงสร้างข้อซึ่งจะต้องถูกแทนที่ด้วยของเทียม การทานวิตามินเสริมที่มีสารช่วยชดเชยการขาดสารประกอบในร่างกายและรักษาการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังจาก 25 ปี ในวัยนี้มีการสังเกตการสังเคราะห์โปรตีนชนิดหนึ่งลดลง

อัตรารายวัน

ในหนึ่งวันถึง 50 ปีคุณต้องกินโปรตีน 3 กรัม ด้วยการออกแรงอย่างรุนแรงอัตราควรเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า โรคกระดูกสันหลังต้องการโปรตีนไฟบริลลาร์ในปริมาณสูงสุด 10 กรัม

การเตรียมคอลลาเจนสำหรับข้อต่อและกระดูกอ่อน

มีการกำหนดสารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรค การใช้งานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกแรงทางกายภาพอย่างรุนแรงเช่นเดียวกับโรคความเสื่อม

คอลลาเจนแคปซูลและยาเม็ดสำหรับข้อต่อ

ผู้ป่วยหลายคนสงสัยว่าคอลลาเจนชนิดใดดีที่สุดสำหรับข้อต่อในการจัดอันดับปี 2019 อาหารเสริมยอดนิยมและมีประสิทธิภาพ ได้แก่ :

1. ไฮโดรไลซ์ด้วยวิตามินซี (ค่าหัวของธรรมชาติ) แต่ละแพ็คมี 90 เม็ด สารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพมีผลดีต่อพื้นผิวข้อและผิวหนัง ปริมาณที่รับประทานต่อวันคือ 2 เม็ดซึ่งควรรับประทานวันละสามครั้งพร้อมมื้ออาหาร ระยะเวลาการบำบัด 2 เดือน
   
2. ซุปเปอร์คอลลาเจนวิตามินซี (นีโอเซลล์)... ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกกลูโคซามีน ระยะเวลาการรักษาที่แนะนำคือ 3 เดือน ปริมาณรายวันคือ 5 แคปซูลรับประทานก่อนอาหาร 20 นาที
   

คอลลาเจนผงสำหรับข้อต่อและกระดูกสันหลัง

ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสำหรับข้อต่อมักมีจำหน่ายในรูปแบบผง เนื่องจากการย่อยได้ดี

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ทานคอลลาเจนผงสำหรับข้อต่อ สารประกอบโปรตีนในรูปแบบผงแสดงโดยการเตรียมการต่อไปนี้:

1. อัลตร้า... ก่อนใช้ผงจะเจือจางด้วยน้ำหลังจากเดือดเบื้องต้น สารละลายสำเร็จรูปมีรสชาติที่น่าพอใจเนื่องจากมีสารประกอบอะโรมาติกอยู่ในองค์ประกอบ อัตรารายวันคือ 1 ซอง ระยะเวลาในการรักษาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1 ถึง 3 เดือน
   
2. คอลลาเจนอัพ 5000 (California Gold Nutrition)... นี่คือผงโปรตีนจากทะเลที่สามารถลดความรู้สึกเจ็บปวดและขบเคี้ยว สารออกฤทธิ์ ได้แก่ กรดแอสคอร์บิกไฮยาลูรอน ระยะเวลารับสมัคร 2 เดือน ในการเตรียมเครื่องดื่มผงหนึ่งช้อนโต๊ะละลายในของเหลว 150 มล. วิธีการรักษาคือเมาก่อนอาหาร 60 นาทีหรือ 2 ชั่วโมงหลังอาหาร
   

คอลลาเจนเหลวสำหรับข้อต่อ

การดื่มคอลลาเจนสำหรับข้อต่อเป็นรูปแบบการใช้ยาที่สะดวก สามารถรับประทานอาหารเสริมต่อไปนี้เพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก:

1. เกรนาดีน Collagen + C (นีโอเซลล์). การใช้สารเติมแต่งที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพช่วยให้คุณสามารถกำจัดการขบเคี้ยวป้องกันโรคที่มีลักษณะเสื่อม - เสื่อม เครื่องมือนี้ใช้ช้อนโต๊ะพร้อมกับน้ำ 15 มล. ระยะเวลาการบำบัดนานถึง 3 เดือน
   
2. คอลลาเจนสูตรขั้นสูง Type 1, 2, 3 (Youtheory). มีการใช้อาหารเสริมเพื่อป้องกันเอ็นในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บฟื้นฟูกระดูกอ่อนปรับปรุงสภาพผิว หลักสูตรการรักษาใช้เวลานานถึง 2 เดือน ใช้น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน แนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้ให้เจือจางด้วยนมก่อน
   

วิธีรับประทานคอลลาเจนอย่างถูกต้องสำหรับข้อต่อ

รูปแบบของยาคอลลาเจนสำหรับข้อต่อเป็นสิ่งสำคัญ ยาจะรับประทานเฉพาะในขณะท้องว่างก่อนอาหาร 30-60 นาที ซึ่งจะเพิ่มการดูดซึมของโปรตีน ผงสามารถละลายได้ในน้ำผลไม้นมหรือน้ำ

ข้อห้ามในการทานคอลลาเจน

ไม่ควรรับประทานคอลลาเจนคอมเพล็กซ์สำหรับข้อต่อในกรณีต่อไปนี้:

• พยาธิวิทยาของอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร
• เนื้องอกมะเร็ง
• ไข้ทับระดู;
• ริดสีดวงทวาร;
• การด้อยค่าของไตและตับ
• การให้นมบุตรและการตั้งครรภ์

ผลข้างเคียงของการทานคอลลาเจน

หากคุณทานคอลลาเจนชนิดที่ 2 สำหรับข้อต่อคุณอาจมีอาการบวม ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก

วิธีการเลือกคอลลาเจนสำหรับข้อต่อ

เมื่อเลือกคอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับข้อต่อคุณต้องให้ความสำคัญกับความหลากหลาย สนับสนุนการทำงานของโปรตีนในระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกชนิดที่ 2 ขอแนะนำให้เลือกทานโปรตีนจากปลาเนื่องจากสามารถย่อยได้สูงสุด

กรดแอสคอร์บิกช่วยเสริมฤทธิ์ของสารประกอบ สามารถใช้สารนี้ร่วมกับกรดไฮยาลูโรนิกได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดมีส่วนประกอบเหล่านี้ร่วมกับสารประกอบโปรตีน

สรุป

คอลลาเจนจำเป็นสำหรับข้อต่อ เนื่องจากการสังเคราะห์ลดลงตามอายุแพทย์จึงแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบ คอลลาเจนจำเป็นต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อสำหรับนักกีฬา สารรักษาความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันภายใต้ความเครียดที่เพิ่มขึ้น คอลลาเจนยังจำเป็นสำหรับโรคข้อ

รีวิวคอลลาเจนสำหรับข้อต่อ

บทวิจารณ์มีข้อมูลเกี่ยวกับคอลลาเจนสำหรับข้อต่อในแคปซูลและรูปแบบยาอื่น ๆ