เนื้อหา
คุณสมบัติในการรักษาของ shiksha เป็นที่สนใจของแฟนยาประจำบ้าน ผลไม้ของพืชทางภาคเหนือช่วยในเรื่องโรคภัยไข้เจ็บได้มากมายหากคุณรู้วิธีใช้คุณสมบัติของมันอย่างเหมาะสม
คำอธิบายของ shiksha
พืช shiksha ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าคราวเบอร์รี่หรือคราวเบอร์รี่เป็นของตระกูลเฮเทอร์และเติบโตในหลายประเทศ - ในรัสเซียอังกฤษอเมริกาไอซ์แลนด์ญี่ปุ่น ในสหพันธรัฐรัสเซียมีการกระจายพันธุ์ส่วนใหญ่ในไซบีเรียอัลไตและตะวันออกไกล
ต้นชิกชามีลักษณะเป็นไม้เลื้อยความสูงโดยทั่วไปไม่เกิน 30 ซม. และความยาวสามารถยืดได้ถึง 1 ม. กิ่งก้านของมันบางมีสีน้ำตาลปกคลุมด้วยขนสีเข้มขนาดเล็กและใบเล็ก ๆ คล้ายเข็ม ในเดือนสิงหาคมพืชออกผล - ผลเบอร์รี่สีเข้มขนาดเล็กคล้ายบลูเบอร์รี่ พวกมันคือชิกชาที่ปกคลุมไปด้วยผิวหนังที่หนาและหนาและมีเนื้อน้อยมาก แต่ shiksha ให้น้ำสีม่วงมากมายซึ่งเรียกว่าวอเตอร์เบอร์รี่
ประเภท Shiksha
ยังคงมีข้อถกเถียงในชุมชนวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับพันธุ์ของชิกชา นักวิทยาศาสตร์บางคนมีความเห็นว่าพืชสกุลนี้มีเพียงชนิดเดียวคือ Vodyaniku black หรือ black chokeberry และแล้วสายพันธุ์นี้แบ่งออกเป็น 2 สายพันธุ์คือ Crowberry เอเชียและ Crowberry ญี่ปุ่น
ตามแหล่งข้อมูลอื่น ๆ แม้จะมีความคล้ายคลึงกันภายนอกที่แข็งแกร่ง แต่ก็มี shiksha 5 ประเภท:
- กะเทย - หญ้าที่มีผลเบอร์รี่สีดำและใบสีเขียวเข้ม
- สีดำ - หญ้าที่มีผลเบอร์รี่สีดำและใบสีเขียวเหลือง
- เกือบ Holarctic - ด้วยผลเบอร์รี่สีดำ
- สีแดง - พืชมีสีแดงบางครั้งก็เป็นผลไม้สีดำ
- สีแดงเช่นสีแดงมีลักษณะเป็นผลเบอร์รี่สีแดง
องค์ประกอบและคุณค่าของ shiksha
ผลเบอร์รี่ Shiksha ประกอบด้วยน้ำเป็นหลักและสารอาหารแสดงด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพียง 0.1 กรัมต่อชิ้นอย่างไรก็ตามผลไม้มีสารวิตามินจำนวนมาก
ยังไม่เข้าใจองค์ประกอบทางเคมีของ Crowberry แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าประกอบด้วย:
- วิตามินซีเต็มอัตราต่อวัน 100 กรัมของผลไม้
- แมงกานีส;
- แคโรทีนและรูติน
- เควอซิติน;
- ซาโปนินและคูมาริน
- กรดอินทรีย์และน้ำตาล
- น้ำมันหอมระเหย
- ฟลาโวนอยด์และแอนโธไซยานิน
- เรซินและแทนนิน
ดัชนีแคลอรี่ของ shiksha คือ 33 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มน้ำหนักให้กับผลไม้ แต่คุณสมบัติทางยาของผลเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างมาก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ shiksha
สารประกอบที่มีคุณค่าไม่เพียง แต่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ Crowberry เท่านั้น แต่ยังอยู่ในใบของมันด้วย ไม่ใช่เพื่ออะไรที่แพทย์แผนโบราณแนะนำให้ใช้ผลไม้และเตรียมยาต้มในส่วนสีเขียวของพืช
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่ shiksha
สารและวิตามินที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากที่สุดมีความเข้มข้นในผลของคราวเบอร์รี่ ดังนั้น Crowberry:
- มีฤทธิ์กันชักที่รุนแรง
- มีผลในการรักษาความผิดปกติของประสาทและการนอนไม่หลับ
- กำจัดสารกัมมันตภาพรังสีออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ทำหน้าที่เป็น choleretic และขับปัสสาวะที่ดี
- ต่อสู้กับการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- มีฤทธิ์แก้ปวด
พืชมีผลในการผ่อนคลายและช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพและความมีชีวิตชีวา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบ Crowberry
ใบของชะมดมีน้ำมันหอมระเหยคูมารินสารประกอบเทอร์พีนรวมทั้งกรดอินทรีย์และแมงกานีส ด้วยเหตุนี้ยาต้มและการแช่บนใบจึงมีฤทธิ์ในการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีและช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการกระตุก ขอแนะนำให้ใช้สรรพคุณทางยาของใบสำหรับอาการประสาทมากเกินไปและความผิดปกติของการนอนหลับสำหรับไมเกรนและการสูญเสียความแข็งแรง
ทำไม shiksha จึงมีประโยชน์?
ผลเบอร์รี่ Shiksha มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก การใช้ชาสมุนไพรและการชงสมุนไพรช่วยให้:
- เพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันตัวเองจากโรคหวัดและไวรัส
- ขจัดอาการปวดหัวและไมเกรน
- บรรเทาอาการชักในโรคลมบ้าหมู
- ปรับปรุงอารมณ์และบรรเทาอาการซึมเศร้า
- ปรับปรุงสุขภาพทางสายตา
- ปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและระบบหัวใจ
สำหรับผู้ชาย shiksha มีประโยชน์เพราะช่วยปกป้องหลอดเลือดจากโรคและช่วยหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายและภาวะขาดเลือดในระยะเริ่มต้น คุณสามารถใช้ shiksha เพื่อขจัดอาการเมาค้างเพื่อปรับปรุงไตและตับ
สำหรับผู้หญิงคุณสมบัติทางยาของคราวเบอร์รี่สำหรับระบบประสาทมีคุณค่าอย่างยิ่ง ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือช่วงที่เจ็บปวด shiksha ช่วยในการปรับระดับภูมิหลังทางอารมณ์รับมือกับความเครียดและทำให้อารมณ์ดีกลับคืนมา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ shiksha สำหรับเด็ก
คุณสมบัติในการรักษาของ Crowberry สามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอในเด็กโดยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลมบ้าหมูเช่นเดียวกับความผิดปกติของระบบประสาท - สมาธิไม่ดีและมีปัญหากับการนอนหลับตอนกลางคืน Shiksha สามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ในเด็กและขจัดอาการระคายเคืองของผิวหนังได้
เป็นครั้งแรกขอแนะนำให้ให้วอเตอร์เบอร์รี่แก่เด็กอายุไม่เกิน 8 ปี เมื่ออายุมากขึ้นคุณสมบัติทางยาของพืชอาจเป็นอันตรายและส่งผลเสียต่อสถานะของระบบประสาท
คุณสมบัติในการรักษาของ Crowberry
Shiksha เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในการรักษาโรคต่างๆ ยาแผนโบราณเสนอสูตรที่พิสูจน์แล้วสำหรับการรักษาวิธีการรักษา Crowberry
สำหรับโรคลมบ้าหมู
Crowberry ประกอบด้วยเทอร์เพนคูมารินและน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีฤทธิ์ในการผ่อนคลายและบำรุงกำลัง ด้วยเหตุนี้ผลของยากันชักจึงได้ผลและ shiksha กลายเป็นยาที่มีคุณค่าสำหรับโรคลมบ้าหมู
เพื่อขจัดอาการให้เตรียมวิธีการรักษาต่อไปนี้:
- ผสมผลไม้และใบของพืช 10 กรัม
- เทน้ำร้อน 400 มล. และเก็บไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลา 20 นาที
- จากนั้นยืนยันจนเย็นและกรอง
วันละสามครั้งจนกว่าการโจมตีจะหยุดลง คุณสามารถดื่มยาป้องกันโรคได้ 4 ครั้งต่อปีเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ด้วยโรคเบาหวาน
สารที่เป็นประโยชน์ใน shiksha มีผลประโยชน์ต่อระบบต่อมไร้ท่อและช่วยปรับปรุงสภาพของโรคเบาหวาน เพื่อบรรเทาอาการของโรคควรใช้ยาต่อไปนี้:
- ผลไม้ 10 กรัมเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
- ปิดด้วยฝาและนึ่งเป็นเวลา 15 นาที
- ยืนยันอีก 15 นาทีและกรอง
น้ำซุป siksha สำหรับโรคเบาหวานเจือจางด้วยน้ำบริสุทธิ์ในปริมาณรวม 200 มล. และดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมง
ทำงานหนักเกินไปนอนไม่หลับ
ยาต้มใบชิกชาช่วยต่อต้านความผิดปกติของประสาทได้ดี
- สมุนไพร 1 ช้อนใหญ่เทน้ำร้อน 500 มล.
- เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 7 นาที
- เย็นและกรอง
วิธีการรักษามีลักษณะดังนี้ - ใน 2 วันแรกน้ำซุปจะดื่มได้ 3 ครั้งมากถึง 6 ครั้งต่อวัน หลังจากนั้นวัตถุดิบเก่าจะถูกเทอีกครั้งด้วยน้ำเดือดและการบำบัดจะดำเนินต่อไป ใบ Shiksha ถูกต้มจนไม่ได้สีน้ำเป็นสีหญ้าอีกต่อไป
ด้วยโรคไต
สำหรับโรคไตและมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำชาจะถูกเตรียมโดยใช้ใบ:
- สมุนไพร shiksha 3-4 ช้อนโต๊ะเทด้วยน้ำเย็นหนึ่งลิตร
- ต้มไฟแล้วปิดทันที
- เย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่อบอุ่น
คุณต้องดื่ม 1 แก้วในตอนเช้า shiksha มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและขับปัสสาวะได้ดี
สำหรับดวงตา
ด้วยต้อกระจกการมองเห็นที่บกพร่องและต้อหินการฉีดยาต่อไปนี้จะช่วยได้:
- สมุนไพรหนึ่งช้อนเต็มเทน้ำเดือด 500 มล.
- ยืนยันครึ่งชั่วโมง
- กรองผลิตภัณฑ์ที่ระบายความร้อน
การฉีดยาจะถูกปลูกฝังในดวงตามากถึง 5 ครั้งต่อวัน 3 หยดต่อตา การรักษาจะดำเนินต่อไปเป็นเวลา 3 เดือนการแช่จะช่วยรักษาความสามารถในการมองเห็นและขจัดความแห้งของกระจกตา
กับไมเกรน
ใบแห้ง Crowberry สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ ในการเตรียมยาที่คุณต้องการ:
- เทน้ำเดือด 500 มล. 2 ช้อนใหญ่ของวัตถุดิบแห้ง
- พักน้ำซุปไว้เหนือไฟเป็นเวลา 7 นาที
- ห่อภาชนะให้อบอุ่นแล้วทิ้งไว้อีก 40 นาที
วิธีการรักษาที่กรองแล้วใช้มากถึง 5 ครั้งต่อวัน 3 ช้อนใหญ่น้ำซุปไม่เพียง แต่ช่วยสำหรับไมเกรนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้รู้สึกเจ็บปวดอื่น ๆ
สำหรับโรคผิวหนัง
คุณสมบัติต้านการอักเสบของผล Crowberry มีผลดีต่อผิวหนัง สำหรับโรคเรื้อนกวางลมพิษโรคสะเก็ดเงินและโรคอื่น ๆ ขอแนะนำให้ทำการบีบอัดและโลชั่นด้วยการแช่ชิกชา คุณสมบัติทางยาของพืชช่วยขจัดอาการปวดและอาการคันบรรเทาอาการอักเสบและส่งเสริมการสร้างใหม่อย่างรวดเร็วของผิวหนัง
สำหรับภาวะซึมเศร้าจากการติดยาโรคพิษสุราเรื้อรัง
Vodyanika ช่วยในการจัดวางภูมิหลังทางอารมณ์และขจัดภาวะซึมเศร้าจากโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการกำจัดสิ่งเสพติด
สูตรอาหาร:
- เทใบแห้งขนาดใหญ่ 4 ช้อนโต๊ะพร้อมเวย์นมหนึ่งลิตร
- ต้มไฟ
- ยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาหลายชั่วโมง
คุณต้องดื่มผลิตภัณฑ์วันละ 5 ครั้งในแก้ว สารที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบของคราวเบอร์รี่จะเพิ่มความมีชีวิตชีวาและยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
สำหรับโรคภูมิแพ้
Altai shiksha มีคุณสมบัติป้องกันอาการแพ้ ในการต่อสู้กับอาการแพ้อาหารตามฤดูกาลหรือในครัวเรือนคุณต้อง:
- ผสมในส่วนที่เท่า ๆ กันไซบีเรียชิกชาโซโฟร่าและหญ้าด้วยแปรงสีแดง
- ตวงคอลเลกชันขนาดใหญ่ 2 ช้อนและเทน้ำเดือด 500 มล.
- ยืนยัน 1 ชั่วโมงแล้วกรอง
พวกเขาดื่มยาวันละสามครั้งครึ่งแก้วผลของการใช้สารบำบัดจะเกิดขึ้นภายในสองสามวัน
การใช้ shiksha
Vodyanika เป็นเรื่องปกติในดินแดนของรัสเซียในบางภูมิภาคเท่านั้น แต่ยาแผนโบราณและเครื่องสำอางค์ใช้กันอย่างแพร่หลายจากใบและผลเบอร์รี่ของพืชมีการเตรียมชาและเงินทุนสมุนไพรที่มีประโยชน์เพื่อการดูแลความงาม
การใช้ shiksha ในยาแผนโบราณ
Shiksha เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคลมชัก อย่างไรก็ตามยังมีแอปพลิเคชันอื่น ๆ อีกมากมาย
วิธีทำ shiksha สำหรับเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมู
เพื่อป้องกันอาการชักในเด็กให้ใช้ยาต้มจากผลของคราวเบอร์รี่:
- ผลเบอร์รี่ 50 กรัมเทลงในน้ำร้อน 300 มล.
- ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
- น้ำซุปที่ทำเสร็จแล้วจะถูกยืนยันไว้ใต้ฝาตลอดทั้งคืนและกรองในตอนเช้า
เด็กที่เป็นโรคลมชักต้องดื่ม shiksha เพียง 1 ช้อนเล็กมากถึง 8 ครั้งต่อวันในขณะที่การรับประทานยาครั้งสุดท้ายควรเกิดขึ้นก่อน 20.00 น. โดยรวมแล้วการบำบัดจะดำเนินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ชา, เงินทุน, ยาต้ม
ยาแผนโบราณเสนอวิธีการรักษาแบบชิคชาสากลหลายวิธี สามารถใช้ทั้งสำหรับโรคร้ายแรงที่ระบุไว้และใช้เป็นยาป้องกันโรคเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการอักเสบ
ข้อเสนอสูตรชา Shiksha เพื่อสุขภาพ:
- ผสม shiksha แห้งและราสเบอร์รี่ในส่วนที่เท่ากัน
- ต้มส่วนผสม 2 ช้อนใหญ่กับน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อน
- ใส่มะนาวฝานและใบสะระแหน่
ทนต่อชาเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วดื่มตอนร้อน วิธีการรักษานี้ดีสำหรับไข้หวัดหวัดและอารมณ์ไม่ดี
การแช่ใบชะมดมีสรรพคุณทางยาที่ดี มันจำเป็น:
- เทน้ำเดือด 500 มล. ลงบนสมุนไพรแห้ง 2 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่
- ปิดฝาภาชนะและยืนยันจนกว่าจะเย็น
- ความเครียดผ่านผ้าชีส
การแช่จะดื่มใน 1 แก้วสามครั้งต่อวันวิธีการรักษานี้มีประโยชน์ต่อความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและภาวะซึมเศร้า
สำหรับอาการปวดหัวและความเครียดยาต้มจากผลไม้และใบของ shiksha มีประโยชน์ เตรียมไว้ดังนี้:
- วัตถุดิบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำร้อน 500 มล.
- ต้มเป็นเวลา 5 นาทีบนเตาด้วยไฟอ่อน
- หลังจากนั้นพวกเขาจะถูกนำออกห่อด้วยผ้าหนาแน่นและยืนยันอีกชั่วโมงใต้ฝา
ใช้ยาต้ม 3 ช้อนใหญ่มากถึง 4 ครั้งต่อวัน
อาบน้ำด้วย shiksha
สำหรับความผิดปกติของระบบประสาทการอาบน้ำที่มีส่วนผสมของครอเบอร์รี่จะให้ผลการรักษาที่ดี จำเป็นต้องเทน้ำเดือด 6 ลิตรลงบนใบไม้แห้งและยอด shiksha เป็นเวลา 12 ชั่วโมง เมื่อการแช่พร้อมแล้วจะต้องเทลงในอ่างที่เต็มไปด้วยและแช่ในน้ำอะโรมาติกเป็นเวลาไม่เกิน 40 นาที
ขอแนะนำให้อาบน้ำยาวันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ในกรณีนี้ผลประโยชน์ต่อระบบประสาทจะคงที่
ในด้านความงาม
Shiksha ใช้ในการทำความสะอาดผิวที่เป็นสิวและเพื่อให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวหนังชั้นนอก คุณสามารถสระผมด้วยน้ำซุปชิคช่าได้พืชไม่เพียง แต่จะเสริมสร้างเส้นผมเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดรังแค
สำหรับใบหน้า
การที่มีสิวบ่อยและผิวมันเพิ่มขึ้นการถูนี้จะช่วย:
- ใบแห้งขนาดใหญ่ 1 ช้อนเทน้ำเดือด 300 มล.
- เป็นเวลา 15 นาทีผลิตภัณฑ์จะถูกยืนยันในอ่างน้ำ
- กรองน้ำซุปให้เย็นจนอุ่นแล้วเช็ดหน้า
การใช้โทนิคโฮมเมดทุกวันจะช่วยขจัดสิวและการอักเสบบนใบหน้าและปรับความมันให้เป็นปกติ
คุณสามารถทำให้ผิวชุ่มชื้นได้ด้วยมาส์กต่อไปนี้:
- บีบน้ำผลไม้ 1 ช้อนเล็กจากผลไม้ shiksha
- ผสมน้ำผลไม้กับครีมหนัก 50 มล.
- เกลี่ยส่วนผสมของเหลวให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที
หากคุณทำมาส์กสัปดาห์ละสามครั้งผิวไม่เพียง แต่จะนุ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ยังจางลงเล็กน้อยด้วย
สำหรับผม
ด้วยความช่วยเหลือของยาต้มซิกชาคุณสามารถขจัดรังแคและปรับหนังศีรษะมันได้ ทำให้เครื่องมือเป็นดังนี้:
- สมุนไพร 4 ช้อนใหญ่เทน้ำเดือด 500 มล.
- ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- กรองผ่านผ้า
ทุกครั้งหลังจากขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัยคุณต้องล้างผมให้สะอาดด้วยยาต้มการล้างด้วย shiksha ช่วยให้เส้นผมมีความเงางามบำรุงรากผมและป้องกันผมร่วง
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
การใช้และข้อห้ามของ Siberian shiksha นั้นแยกออกจากกันไม่ได้ ไม่แนะนำให้บริโภคพืช:
- ด้วยการแพ้ของแต่ละบุคคล
- ในระหว่างตั้งครรภ์
- ระหว่างให้นมบุตร
ในสถานการณ์อื่น ๆ สมุนไพรนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และไม่ก่อให้เกิดอันตรายหากใช้ในปริมาณที่น้อย
การรวบรวมการจัดหาการจัดเก็บวัตถุดิบ
ใบและกิ่ง Crowberry จะเก็บเกี่ยวเพื่อเก็บเกี่ยวในช่วงออกดอกตั้งแต่เดือนเมษายนถึงเดือนมิถุนายนขึ้นอยู่กับภูมิภาค คุณต้องไปเก็บเกี่ยวผลไม้ในเดือนสิงหาคมในช่วงที่พืชออกผลตามธรรมชาติ
เนื่องจากวัตถุดิบแห้งของ shiksha ส่วนใหญ่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคจึงเป็นเรื่องปกติที่จะทำให้ใบและผลไม้แห้ง ทำตามวิธีดั้งเดิม - วัตถุดิบจะถูกจัดวางในที่อบอุ่นและมีอากาศถ่ายเทได้สะดวกและทิ้งไว้จนกว่าความชื้นจะระเหยหมด ในเวลาเดียวกันแสงแดดโดยตรงไม่ควรตกบนกรีนและผลเบอร์รี่
เก็บ shiksha ในกระดาษหรือถุงผ้าฝ้ายในที่มืดที่อุณหภูมิห้อง อายุการเก็บรักษาของวัตถุดิบยาขึ้นอยู่กับเงื่อนไขจะอยู่ที่ 2-3 ปี
สรุป
คุณสมบัติในการรักษาของ shiksha แทบจะไม่สามารถประเมินได้สูงเกินไปผลเบอร์รี่และใบของพืชช่วยในเรื่องความผิดปกติทางประสาทอย่างรุนแรงและโรคเรื้อรัง ในเวลาเดียวกันคราวเบอร์รี่แทบไม่มีข้อห้ามคุณสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกลัว