Kan blåbär ammas?

Vid amning kan blåbär ha en effekt inte bara på moderns kropp utan också på barnet. Det är känt att bäret är ganska ätbart, mycket användbart, eftersom det innehåller många vitaminer och mineraler. Men det är viktigt för unga mödrar att överväga hur äta blåbär under amning kommer att påverka barnet, hans matsmältningssystem och om det kommer att orsaka en allergisk reaktion.

Är det möjligt för en ammande mamma att blåbär

Bush-frukt hjälper kvinnor att övervinna depression efter födseln genom att stimulera serotoninproduktionen

Blåbär är en liten lövfällande buske som inte är mer än en meter lång. Växten finns i alla delar av norra halvklotet med kalla och tempererade klimat. De mest fördelaktiga platserna för tillväxt och utveckling är torvmyrar, träsk, tundra, skogsområde, bergig terräng. Den föredrar att växa i snår längs strömmar, floder och ibland bilda stora territorier. Det är den närmaste släktingen till blåbär, tranbär och lingon.

Bäret är utsökt. Det kan konsumeras färskt och bearbetas. Blåbärälskare rekommenderar dock inte att göra juice av den - den lagras inte länge. Bäret är lämpligt för att göra sylt, sylt, kompott. Det avnjutas också i torkad och frusen form.

En ung mamma som är på HBV kan äta blåbär genom att försiktigt introducera dem i kosten. Denna bär innehåller många näringsämnen som hjälper dig att återhämta dig efter graviditet och förlossning. Det finns inga farliga giftiga komponenter, allergener i det, så blåbär kan konsumeras, men efter samråd med en läkare.

Sammansättning och värde av blåbär

Blåbärens fördelaktiga egenskaper beror på deras rika kemiska sammansättning. Värdefulla komponenter gör det möjligt att använda det inte bara i matlagning utan även i folkmedicin, i kosmetologi. Blåbär innehåller:

• riboflavin;
• tiamin;
• niacin;
• nikotinsyra och askorbinsyra;
• tokoferol.

Förutom vitaminer är buskens frukter rika på makro och mikroelement. De inkluderar natrium, kalium, magnesium, järn, zink, selen, fosfor och koppar. Bären är rik på organiska syror - citronsyra, äppelsyra, oxalsyra, bensoesyra. Därför är det mycket fördelaktigt för kvinnor som ammar.

Kaloriinnehållet är ganska lågt - 39 kcal per 100 g produkt. Det är anmärkningsvärt att många användbara komponenter av blåbär behåller sina egenskaper till fullo även efter värmebehandling.

Fördelar med blåbär för HS

Frukt hjälper en kvinna att återhämta sig efter förlossningen, och barnet får mycket näringsämnen.

Regelbunden konsumtion av buskens frukter är mycket användbar för den försvagade kroppen hos en ammande kvinna:

• tack vare B-vitaminer minskar risken för depression och stress, irritabilitet försvinner, nervsystemet stärks;
• motstånd mot smittsamma och virussjukdomar ökar;
• bär hjälper till att hantera anemi och brist på vissa vitaminer och mineraler;
• påverkar positivt matsmältningsorganets arbete;
• förbättrar hjärtaktiviteten och stärker blodkärlens väggar och rensar dem från kolesterolplack;
• skyddar kroppen från utvecklingen av cancerceller;
• förbättrar bröstmjölks kvalitet och ökar amningen avsevärt.

Således har blåbär en positiv effekt på nästan alla större organ. Daglig användning gör att en kvinna kan återhämta sig från förlossningen på kort tid. Ett glas om dagen räcker för att få den nödvändiga mängden näringsämnen som behövs för amning.

Från vilken månad kan du få blåbär med HB

Bär har praktiskt taget inga kontraindikationer för en hälsosam kropp av en kvinna och ett barn under amning. Men många experter är benägna att tro att det ska konsumeras från 3 månader efter barnets födelse. När du ammar blåbär under den första eller andra månaden efter födseln är det farligt eftersom barnets inte helt förstärkta kropp och matsmältningssystemet kan reagera negativt. Dessutom är det ibland allergi mot några av komponenterna som utgör bäret.

Villkor

Frukt innehåller antioxidanter som förhindrar ansamling av gifter i kroppen

En ammande mamma kan gradvis införa blåbär i kosten - efter att barnet är tre månader gammalt och hans matsmältningssystem inte orsakar oro. Först måste du begränsa dig till några frukter 2-3 timmar innan barnets utfodring. Sedan, under dagen, bör du noga observera reaktionen från en liten organism till en ny produkt. Mamma bör vara uppmärksam på hudens, slemhinnorna hos barnet, matsmältningen och avföringen. Om inga tecken på allergi märktes inom 2-3 dagar, kan du fortsätta använda produkten medan du ammar och gradvis öka antalet bär till 100 g per dag.

Begränsningar och kontraindikationer

Missbruk av bär under amning innehåller många negativa reaktioner från barnets kropp:

• svår avföringsstörning
• gasbildning, uppblåsthet
• magkrämpor;
• brott mot matsmältningsprocessen.

Frukten innehåller inte allergener, men med individuell intolerans kan det orsaka negativa reaktioner från moderns och barnets kropp vid amning. Det är viktigt att komma ihåg att den dagliga hastigheten bör delas in i flera doser för att inte överbelasta barnets mag-tarmkanal.

Slutsats

När du ammar är blåbär mycket användbara eftersom de innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler för en ammande mor och barn. Bäret bör dock introduceras, som alla nya produkter, gradvis för att inte störa mage och tarms funktion.