Produkter som framkallar celluliter

Celluliter kan inte betraktas som en fullfjädrad patologi. Fenomenet brukar inte åtföljas av ett brott mot välbefinnandet och utgör inte ett hot mot hälsan. Framväxten av den så kallade apelsinskal är förknippad med många anledningar. Till exempel påverkar kostmönster sannolikheten för en defekt. Cellulitframkallande livsmedel inkluderar mat från olika livsmedelsgrupper.

Anledningarna till att celluliter uppträder och utvecklas

Villkoret åtföljs av avlagring av fett under huden. Visuellt manifesterar sig defekten i bildandet av noder och tuberklar. Förändringar i huden, liksom subkutan fettvävnad, är degenerativa till sin natur. Vetenskapligt kallas celluliter gynoid lipodystrofi. Huden liknar en apelsinskal.

I de flesta fall är celluliter en kosmetisk defekt, men inte en patologi.

Det är anmärkningsvärt att tillståndet endast är typiskt för kvinnor. Celluliter bildas under påverkan av östrogener, som är kvinnliga könshormoner. Subkutan fettvävnad hos kvinnor har vissa strukturella egenskaper, vilket också förklarar tendensen att utveckla apelsinskal.

Celluliter och fetma bör differentieras. I DHF är fettansamlingen ojämn i adipocyter. I detta sammanhang observeras tillståndet också hos tunna kvinnliga representanter.

Förändringar i HDF påverkar också fibroblaster som syntetiserar kollagen. Detta leder till överväxt med den efterföljande komprimeringen av skiljeväggarna (anslutningsvävnadsbroar). De komprimerar lobulerna i fettvävnaden och bildar kapslar med tät konsistens. Några av de hypertrofierade elementen höjer överhuden och källarmembranet på grund av utsprång. Således blir hudytan ojämn och ojämn.

Celluliter åtföljs av förändringar i blodcirkulationen och lymfflödet, uppkomsten av ödem på grund av vätskeansamling. I de senare stadierna är kompression av nervfibrerna möjlig.

Faktorer i utvecklingen av celluliter inkluderar:

• ärftlig benägenhet
• ras (européer);
• kvinna;
• hormonell obalans (tar OK, pubertet och graviditet, klimakteriet);
• flebeurysm;
• vara överviktig;
• brist på fysisk aktivitet;
• rökundertryckande lipolys;
• långvarig stress, orsakar vasospasm och hormonella störningar;
• sömnbrist, vilket leder till en minskning av energiförbrukningen och ackumulering av fett;
• snabb viktminskning och en uppsättning extra pounds;
• ogynnsamma miljöförhållanden.

Ofta är utseendet på celluliter förknippat med användningen av vissa livsmedel. Dessa inkluderar halvfabrikat, mjölprodukter, kolsyrade drycker.

Betydelsen av näring för celluliter

En kosmetisk defekt kan uppstå på grund av olika faktorer. En av orsakerna till lipodystrofi kallas dietens särdrag med missbruk av skadliga produkter, vilket leder till störningar av metaboliska processer. Korrekt näring förhindrar inte bara apelsinskal, utan hjälper också till att eliminera den. Införandet av hälsosamma livsmedel i kosten har också en positiv effekt på hormonerna.

Lista över livsmedel som orsakar celluliter

Nutritionister uppmärksammar att utvecklingen av lipodystrofi framkallar en ohälsosam kost. Begränsningen och fullständig uteslutning av vissa rätter från den dagliga menyn hjälper till att förhindra förekomsten av en kosmetisk defekt.

Frukt

Livsmedel är bra för kroppen. Emellertid kan det ökade stärkelseinnehållet i vissa frukter orsaka utveckling av celluliter. Du bör vara uppmärksam på bananer. De är källor till värdefulla ämnen. Till exempel kan tryptofan förbättra humöret.

Att äta bananer är oönskat på kvällen. De klassificeras som kaloririka livsmedel.

Det rekommenderas att inte konsumera mer än en färsk banan per dag.

Nötter och torkade frukter

Högt kaloriinnehåll utmärks:

• katrinplommon;
• torkade aprikoser.

När frukten torkas ökar koncentrationen av de ingående substanserna många gånger. Användningen av dessa produkter bör vara begränsad vid en tendens till övervikt och celluliter.

Nötter anses vara en källa till betydande mängder protein, fett och kolhydrater. Produkten kan fungera som ett alternativ till kött. Jordnötter, mandlar, cashewnötter tillfredsställer snabbt hunger, minskar sötsug. Men absolut alla sorter av nötter innehåller mycket kalorier, vilket kan ha en dålig effekt på det subkutana fettets tillstånd.

Daglig användning - en handfull

Drycker

I motsats till vad många tror kan förpackade och färskpressade juicer bidra till att celluliter uppträder. Detta beror på den höga sockerhalten, vilket framkallar överdriven viktökning.

Alkoholhaltig

Vissa drycker innehåller betydande mängder toxiner och kalorier, vilket är skadligt för din figur. Dessa produkter inkluderar alkohol. Alkoholhaltiga drycker skadar hudcellerna och leder till en ökning av fettavlagringar.

Alkohol framkallar utseendet på celluliter

Kolsyrade drycker

Bubblorna i vattnet hjälper till att sträcka vävnaderna. Det resulterande fria utrymmet är ett bra skick för efterföljande fettavlagring.

Gaser kan behålla vätska i kroppen

Kaffe och koffeinhaltiga drycker

Vissa livsmedel kan sakta ner din ämnesomsättning och cirkulation. Till exempel konsumerar en betydande mängd koffeininnehållande drycker i apelsinskal.

Ämnen som är skadliga för hälsan läggs till snabbkaffe

Socker och godis

Vissa livsmedel är kända för att producera celluliter. Bildningen av fettvävnad stimulerar insulin. Olika sötsaker bidrar till produktionen av ämnet: godis, choklad. Socker påverkar kärlväggarna negativt och minskar deras elasticitet. Som ett resultat uppträder stötar och stötar som är karakteristiska för celluliter.

Att äta godis och choklad bör begränsas för att förhindra celluliter.

Bröd och bakverk

Bakverk och bakverk leder i kalorier. Dessa livsmedel framkallar celluliter på grund av deras socker- och fettinnehåll. Det är nödvändigt att ta bort kakor och följande typer av bröd från kosten:

• med spannmål;
• frukt;
• vit.

Främjar viktökning i bakade varor med jäst

Stekta livsmedel som orsakar celluliter

Hur livsmedel tillagas är viktigt. Stekt mat innehåller mycket fett. Dessa produkter leder till en uppsättning extra pounds och celluliter. Under stekningsprocessen släpper oljan ut giftiga ämnen som fungerar som gift på kroppen.

För att bli av med apelsinskal och förhindra dess utseende bör du vägra att laga rätter i olja

Sås, ketchup, majonnäs

Livsmedel innehåller betydande mängder salt och olika skadliga ämnen: socker, mättat fett. Vätskan hålls kvar i vävnadsområdet och orsakar inflammation och försämring av hudtillståndet.

Köpta såser bidrar till att celluliter utvecklas

Korv och köttprodukter som påverkar celluliter

Populära delikatesser som rökt kött, fett kött och ister kan inte betraktas som ett trevligt och lätt mellanmål. Salt- och kaloriinnehållet i dessa livsmedel är betydande. Tendensen att vara överviktig och utseendet av lipodystrofi indikerar behovet av att begränsa konsumtionen av fläsk.

När du väljer kött bör du föredra kyckling, nötkött, kanin och kalkon

Snabbmat

Livsmedel att undvika för celluliter inkluderar snabbmat. Stekta potatisar, hamburgare och andra bekvämligheter inkluderar:

• salt;
• fetter;
• socker.

Snabbmat innehåller mycket kalorier och har en negativ effekt på blodkärlen.

Mejeriprodukter som främjar celluliter

Det finns en åsikt att kefir, keso och naturliga yoghurt bör konsumeras för att upprätthålla en vacker figur. När du sammanställer en diet bör du överväga laktosintolerans, som förekommer hos ett stort antal vuxna. Mejeriprodukter orsakar celluliter hos kvinnor på grund av deras enzyminnehåll. Dessa ämnen är ofta inte mottagliga för fullständig nedbrytning. Dålig matsmältning är en riskfaktor för apelsinskal.

Höga halter av salt i mejeriprodukter förklarar vätskeretention och celluliter

Konserver och marinader

För att bli av med celluliter måste du eliminera vissa livsmedel. Korrekt näring kan förbättra tillståndet för den subkutana fettvävnaden. Förbjudna livsmedel inkluderar både konserver och marinader. Dessa produkter innehåller salt i stora mängder.

Marinader och konserver kan förvärra det kosmetiska problemet

Kryddig mat som bildar celluliter

Livsmedel som främjar uppkomsten av celluliter inkluderar kryddig mat och snacks. De orsakar ödem på grund av vätskeretention i kroppen, vilket framkallar förändringar i den subkutana fettvävnaden.

Att äta kryddig mat leder till utveckling av lipodystrofi

Allvarligt förbjudna livsmedel för celluliter

Utseendet på en kosmetisk defekt beror på näring. Vissa livsmedel bidrar till uppkomsten av celluliter. För att förhindra DHF är det nödvändigt att utesluta från menyn:

• feta, salta, kryddiga rätter;
• halvfärdiga produkter;
• sötsaker;
• bakverk;
• kolsyrade och alkoholhaltiga drycker;
• snabbkaffe.

Vilka livsmedel hjälper till att bekämpa celluliter

GLD kan förstöra utseendet avsevärt. Livsmedel är kända för att ha en effekt på celluliter. Att äta rätt mat kan hjälpa till att minimera uppkomsten av en kosmetisk defekt:

• frukt och grönsaker (utom bananer och potatis);
• rågbröd;
• gröt;
• havs- och flodfisk.

Alkohol klassificeras som en produkt som orsakar celluliter i botten. Ett undantag är rött vin som tar bort avfallsprodukter och avfallsprodukter från kroppen.

Slutsats

Cellulitframkallande livsmedel bör tas bort från kosten när det är möjligt. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på att dricksregimen följs, tillräcklig konsumtion av färsk frukt och grönsaker.