Vilka livsmedel är bra för mänskliga njurar

Njurarna kallas det parade bönformade organet, som tillhör urinvägarna. Huvudfunktionen är att rengöra blodet. Njursjukdomar orsakas av medfödda patologier, livsstilsfunktioner, för tidiga besök hos läkaren vid de första tecknen på sjukdom. Organets funktion påverkas av näring. Det är viktigt att inkludera njure-vänliga livsmedel i din kost. Detta gör att du kan förhindra uppkomst av tecken på sjukdom.

Effekter av livsmedel på njurs hälsa

Varje år registrerar läkare en ökning av antalet olika patologier i urinvägarna. Allvarliga överträdelser kan avsevärt försämra det allmänna välbefinnandet.

Njurarnas tillstånd beror delvis på kostens natur. Införandet av hälsosamma livsmedel i kosten hjälper till att stärka immunförsvaret, vilket minskar risken för att utveckla smittsamma avvikelser.

Njurarna är ett blodrenande filter. Det parade orgelet har en komplex struktur. Den innehåller 160 km fartyg. Varje dag passerar mer än 180 liter blod genom varje njure för att rengöra det från giftiga ämnen.

Urinorganets organ hjälper till att upprätthålla vattenbalansen och blodtrycket. Njurarna är involverade i syntesen av vitamin D. Deras sjukdomar är ofta associerade med genetisk predisposition och inflammatoriska lesioner.

Njurfunktion orsakar:

• kroppsförgiftning
• kränkning av vattenutbytet.

Med en patologisk förändring i det parade organets arbete uppträder ödem och ökad trötthet observeras också. Dessa tecken indikerar depression i nervsystemet.

Att följa en viss diet bör inte bara ske med en historia av njursjukdom. Faktorer är väsentliga:

• genetisk predisposition;
• farliga somatiska patologier (ateroskleros, högt blodtryck, diabetes mellitus).

Vad mänskliga njurar älskar av mat

En noggrant genomtänkt diet hjälper till att upprätthålla urinvägarnas hälsa och förhindra utveckling av sjukdomar. Livsmedel för god njurfunktion inkluderar olika namn.

Vatten och drycker

Nevrologer rekommenderar att man dricker vätska med måtta:

• kvinnor - 8 glasögon;
• män - 13 glasögon.

Överensstämmelse med dricksregimen är ett viktigt villkor för god njurehälsa. Mängden vatten som förbrukas bör dock inte överstiga de tillåtna värdena.

Havrebuljong innehåller vitamin B6 och järn. Dessa ämnen är användbara för behandling och förebyggande av sjukdomar i urinvägarna. Buljongen stärker blodkärlen och stimulerar utsöndringen av salter från kroppen.

Björksaft (utan tillsatt socker) anses vara ett bra diuretikum. Drycken hjälper till att ta bort gifter från kroppen.

Med njurpatologier kan du dricka gelé, inklusive agar-agar. Den angivna komponenten rensar vävnader från toxiner.

Kissel har fördelaktiga egenskaper

Grönsaker och gröna

Topp njure livsmedel inkluderar växtkällor:

1. Blomkål... Grönsaken innehåller vitaminer som förbättrar metaboliska processer i nefrocyter, till exempel B, K, retinol och askorbinsyra. Nyttiga näringsämnen har en gynnsam effekt på urinhastigheten (primär). De närvarande antioxidanterna hjälper till att neutralisera fria radikaler, vilket minskar risken för maligna tumörer och destruktiva tubulära sjukdomar. Blomkål kännetecknas också av ett överflöd av fiber och antiinflammatoriska föreningar.
   
   

   Produkten bör helst konsumeras rå
2. paprika... Grönsaken innehåller värdefulla ämnen som minimerar risken för aseptisk inflammation. Patologi observeras ofta mot bakgrund av diabetes mellitus eller ateroskleros. Paprika klassificeras som njurförbättrande livsmedel med höga doser retinol och askorbinsyra.
   
   

   En egenskap hos grönsaken är dess låga kaliuminnehåll
3. Vitlök... Produkten anses vara ett läkemedel för olika sjukdomar. Dess användning är att förhindra diabetisk njure nefropati. Kombination med citronsaft hjälper till att stabilisera
   
   

   Minska skador på njurartärerna

Gröna är en källa till retinol. Det används för både terapeutiska och profylaktiska ändamål. Till exempel innehåller dill eteriska oljor som kan lösa upp stenar och eliminera njurkolik. Selleri och fänkål är också värdefulla grönsaker.

Bär och frukt

Följande hälsosamma livsmedel för njurarna kallas:

1. Blåbär... Bär förhindrar förekomst av njurstenpatologi på grund av upplösning och därefter avlägsnande av sand. De innehållna antioxidanterna skyddar tubuli från atrofiska och destruktiva förändringar som ofta följer med diabetes och högt blodtryck. Blåbär innehåller spårmängder av kalium, natrium och fosfor, vilket är särskilt viktigt för njursjukdom.
   
   

   Bär behåller sina värdefulla egenskaper efter frysning och värmebehandling
2. Druvor (röda). Produkten kännetecknas av en betydande mängd flavonoider, vilket minskar svårighetsgraden av den inflammatoriska processen. Användningen av bär rekommenderas för kronisk pyelonefrit genom att stärka njurceller, normalisera metaboliska processer, förhindra diabetes och högt blodtryck.
   
   

   Det rekommenderas att äta druvor i ren form för att förbättra binjurarna och levern
3. En ananas... Den tropiska frukten har låg kaliumhalt. Produkten är rik på mangan och B-vitaminer.
   
   

   Ananas ingår i kosten för att förhindra inflammation i njurarna
4. Tranbär... Bären har antiseptiska egenskaper. Fördelen är förekomsten av flavonoider. Ämnen förhindrar förekomsten av uretrit och cystit.
   
   

   Tranbär rekommenderas att användas för sjukdomar i nefrologisk profil

Nötter och torkade frukter

Torkad frukt innehåller betydande mängder värdefulla ämnen. De bästa njurmatarna inkluderar torkade äpplen och plommon. För att bibehålla hälsan hos urinvägarnas organ rekommenderas att äta pinjenötter.

Pinjenötter kännetecknas av närvaron av Omega-6

Kött och fisk

Skaldjur är en källa till Omega-3. Fettsyror hjälper till att minska svårighetsgraden av den inflammatoriska processen. Det är viktigt att minska kolesterolnivåerna och rengöra vävnader från fria radikaler.

PUFAs saktar utvecklingen av njursjukdom. När du väljer fisk måste du vara uppmärksam på följande typer:

• sill;
• lax;
• lax.

Nötkött är bra för njurarna. Det är tillåtet att inkludera lamm och magert fläsk i kosten. Rött kött konsumeras i begränsade mängder.

Med kroniska patologier i urinvägarnas organ kan du äta kyckling

Vegetabiliska oljor

Livsmedel är en källa till värdefulla näringsämnen. Nefrologer rekommenderar att du är uppmärksam på följande typer av oljor:

1. Oliv... Kompositionen innehåller en liten mängd protein och fosfor. Inkludering i kosten är obligatorisk i närvaro av fetma.
   
   

   Närvaron av oljesyra förklarar den antiinflammatoriska effekten av olivolja
2. Linfrö... Produkten innehåller fleromättade fettsyror, tokoferol. Fördelen ligger i eliminering av skadliga ämnen, normalisering av metaboliska processer.
   
   

   Linfröolja kan användas som salladsdressing
3. Sesam... Produkten är bra för njurarna. Det rekommenderas att använda det tillsammans med diabetes mellitus.
   
   

   Sesamolja främjar viktminskning och förhindrar blodproppar

Mjölkprodukter

Kosten är baserad på kolhydrater, inte proteiner. Vid sjukdomar i urinvägarna bör yoghurt, keso, gräddfil med låg fetthalt föredras.

Mejeriprodukter kan ätas som grytor

Livsmedel som är bra för njurarna visas i tabellen:

Vilka livsmedel underlättar njurfunktionen under graviditeten

Det fysiologiska tillståndet orsakar en förvärring av sjukdomar i urinsystemet, vilket är förknippat med hormonella förändringar och försvagning av immunsystemet. Begär efter söt och salt mat främjar utvecklingen av patologier.

Gravida kvinnor rekommenderas att konsumera:

• kokt kött, fisk eller fjäderfä;
• vegetabiliska oljor;
• ägg och mejeriprodukter;
• kål;
• aprikoser, päron, äpplen, druvor, persikor;
• torkade frukter (katrinplommon, torkade aprikoser);
• melon, vattenmelon;
• gelé, nyponkompott.

Livsmedel för njursjukdom

Ofta åtföljs sjukdomar i urinvägarna av andra somatiska störningar. Menyn är gjord med hänsyn till befintliga sjukdomar.

Med diabetes mellitus

Korrekt näring kan avsevärt förbättra välbefinnandet och stoppa utvecklingen av sjukdomar. De mest användbara livsmedlen för njurarna vid diabetisk nefropati kallas:

• magert kött (kyckling, kanin, kalkon) tre gånger i veckan;
• fisk (kokt, mosad, bakad);
• ägg (1 bit istället för fisk eller kött);
• bovete, ris, pärlkorn;
• grönsaker;
• keso;
• jästa mjölkdrycker;
• soja;
• vegetabiliska oljor;
• bär och frukt (äpplen, blåbär, tranbär, vinbär).

Diabetes mellitus framkallar patologier i urinvägarnas organ

Med njursvikt

Kosten måste vara strikt. Följande faktorer är väsentliga:

• diet;
• värmebehandling;
• begränsning av proteinmat, salt och kalium.

De mest användbara livsmedlen för mänskligt njursvikt:

• färska örter, grönsaker (pumpa, rödbetor, gurkor, kål, aubergine, zucchini);
• frukt och bär (vattenmelon, jordgubbe, melon, äpplen);
• torkade frukter (russin, torkade aprikoser);
• godis (godis, gelé, marmelad, honung, marshmallows);
• mejeriprodukter (kefir, gräddfil, keso, grädde, yoghurt, yoghurt);
• kostkött (kalkon, kanin, kyckling);
• ägg och vegetabiliska oljor.

Från drycker kan du inkludera nypon te i kosten

Med stensjukdom

Diet innebär att man dricker tillräckligt med vatten (cirka 2 liter). Du bör äta fraktionerat och i små portioner.

Hälsosamma livsmedel för njursjukdom inkluderar:

• kli bröd;
• mejeriprodukter;
• nötter;
• grönsaker (ärtor, kål, potatis);
• bär och frukt (aprikoser, vattenmeloner, bananer, plommon, druvor);
• mager fisk och kött;
• spannmål (bovete, havregryn).

Som en drink kan du använda ett avkok av svarta vinbärsblad

Med pyelonefrit

Listan över rekommenderade produkter inkluderar:

• magert kött, fisk och fjäderfä;
• soppor för mjölk och grönsaker;
• pasta;
• gårdagens bröd (utan salt);
• ägg;
• grönsaker (zucchini, rödbetor, morötter, potatis) och grönsaker;
• spannmål;
• färsk frukt och kompott, mousses, gelé.

Mjölksås kan läggas till rätter med pyelonefrit

Vilken mat njurarna ogillar

I närvaro av patologier bör intaget i kroppen vara begränsat:

• natrium (maximal dos per dag - 2 g);
• kalium (dagligt intag - högst 2 g);
• fosfor (upp till 1 g under dagen).

Nevrologer påpekar att inte alla livsmedel förbättrar njurfunktionen. För att bibehålla funktionerna och den anatomiska integriteten hos det parade organet rekommenderas det att begränsa användningen av:

1. Salt... Införandet i kosten av en betydande mängd rökt kött, halvfabrikat orsakar vätskeretention i kroppen. Detta ökar bördan på njurarna, vilket åtföljs av högt blodtryck.
   
   

   Användningen av korv och rökt kött framkallar tryckstegringar på grund av det höga saltinnehållet
2. Djur ekorre... Biprodukter, nötkött, fläsk, ökar ämnen i blodet som är toxiner för njurarna.
   
   

   Kötträtter kan orsaka dysfunktion i utsöndringssystemet
3. Kolsyrade drycker, kaffe, kryddig mat och vinäger... Dessa produkter irriterar utsöndringssystemets slemhinnor.
   
   

   Att dricka gaser med gaser ökar risken för inflammation
4. Alkohol. Den inneslutna etanolen förstör de cellulära elementen i njurarna genom cytotoxiska effekter. Efter att ha druckit alkohol noteras ofta uttorkning, vilket orsakar störningar i det parade organets funktion.
   
   

   Alkoholhaltiga drycker kan leda till njursvikt

Slutsats

Funktionen av utsöndringssystemets organ beror på rätt näring. Det är viktigt att inkludera njure-vänliga livsmedel i din kost. De förhindrar utvecklingen av inflammatoriska processer och minskar risken för atrofiska förändringar genom att mätta kroppen med värdefulla näringsämnen.