Är Nesquik kakao bra för dig?

Fördelarna och skadorna med Nesquik-kakao är en fråga som intresserar alla älskare av goda och hälsosamma drycker. För att svara på det måste du bekanta dig med produktens sammansättning - och studera de karakteristiska egenskaperna.

Kemisk sammansättning av Nesquik-kakao

De första slutsatserna om fördelarna med kakao och egenskaperna kan göras genom att läsa kompositionen som anges på förpackningen. Det inkluderar:

• socker;
• salt;
• kakao pulver;
• sojalecitinemulgeringsmedel;
• kanel;
• naturlig vaniljsmak;
• maltodextrin, eller bara melass;
• mineralämnen järn och kalium, zink;
• vitamin B;
• C-vitamin;
• vitamin D.

Näringsvärde och kaloriinnehåll i Nesquik-drycken

Kakao är en ganska kaloriprodukt. Det finns 379 kalorier i torrt pulver (100 g). Men naturligtvis kommer näringsvärdet för den färdiga drycken att minskas.

• Om du gör en efterrätt med mjölk med låg fetthalt (2%) blir kaloriinnehållet på 200 ml dryck cirka 150 kalorier.
• Om du spädar ut pulvret med vatten, blir delikatessen nästan kost - 28 kalorier i en kopp.

Framför allt finns kolhydrater i produktens sammansättning - cirka 80% av volymen på 100 g. Ytterligare 4,5% faller på andelen proteiner och fetter upptar endast 3,2% i torrt pulver.

Varför är Nesquik kakao användbar?

Nesquik är inte bara välsmakande utan också en hälsosam produkt. I synnerhet drycken:

• rengör kroppen och skyddar mot spridningen av fria radikaler på grund av antioxidant egenskaper;
• stärker motståndskraften mot förkylning på grund av mineraler och vitaminer;
• förbättrar humör på grund av utmärkt smak;
• stimulerar hjärnans aktivitet.

För barn är en användbar delikatess dessutom värdefull eftersom den låter dig gradvis vana vid att mjölka de barn som inte gillar den rena mjölksmaken.

Nesquik för viktminskning

Drycken innehåller användbara komponenter, men sockerhalten ökas. Dryckens egenskaper gör att dieten helt enkelt är meningslös - det finns för många kalorier i den, produkten ger inga fördelar.

Om du verkligen vill ha kakao på en diet är det bättre att föredra de vanliga, klassiska sorterna av sockerfritt pulver - deras egenskaper kommer inte att skada.

Kan gravida kvinnor dricka Nesquik-kakao?

Det är inte förbjudet att dricka kakao när man bär barn - fördelarna med Nesquik-kakao för gravida kvinnor är att drycken ibland hjälper till med toxikos. Produkten bör dock kontaktas med försiktighet.

Läkare rekommenderar att du konsumerar högst 1 kopp per dag. Faktum är att produktens egenskaper ökar blodtrycket och kan vara farligt för både modern och barnet.Dessutom orsakar ibland en hälsosam dryck allergier - i det här fallet bör den också kasseras.

Är kakao Nesquik bra för en ammande mamma

På grund av att Nesquiks egenskaper ibland orsakar allergier rekommenderas det inte att använda det omedelbart efter förlossningen - det kan skada barnet om det finns intolerans. Dessutom tonerar drycken något - och kan därför påverka barnets vilsam sömn negativt.

Men samtidigt innehåller kompositionen vitaminer och användbara mikroelement, och en hälsosam dryck kan också öka amningen. Därför är det efter fyra månader av barnets liv möjligt att återställa efterrätten till moderns diet - men i en liten dos, högst ett par koppar per dag, så att drycken kommer att gynna, inte skada. I det här fallet måste du noggrant övervaka hur barnet reagerar på produktens egenskaper.

Vid vilken ålder kan Nesquik ges till barn

Trots dessertens smak av en söt delikatess kan du bara erbjuda den till barn från 3 år. Förutom det faktum att drycken kan orsaka allergier, innehåller den också mycket socker - det kommer ingen fördel för spädbarn, bara skada.

När barnet når 3 år kan barnet erbjudas 3 till 5 teskedar dryck för att börja. Om ingen skada inträffar kan mängden gradvis ökas till 1 kopp per dag.

Nesquik-dryck för gastrit och pankreatit

Vid förvärringar av gastrit och pankreatit är det strängt förbjudet att konsumera kakao, och särskilt den söta drycken Nesquik. Produktens egenskaper kommer att vara skadliga för hälsa och välbefinnande.

Under eftergivningsperioden kan du använda produkten. Men eftersom behandlingen har en irriterande effekt på magen och bukspottkörteln, är det bättre att göra med mycket små portioner - inte mer än 1 kopp två gånger i veckan.

Hur man gör en drink från Nesquik

Det friska pulvret är helt klart att användas - du behöver bara späda det i en het vätska. Detta kan göras på ett par minuter på två sätt:

• häll 2 teskedar pulver i en kopp och häll kokande vatten över den och blanda sedan ordentligt;
• värm mjölken på spisen eller i mikrovågsugnen till cirka 50 grader och häll 2 teskedar av blandningen över den.

Hur man odlar Nesquik-kakao - i vatten eller mjölk - beror bara på personliga preferenser. Smaken av efterrätten kommer att vara trevlig i båda fallen, alla fördelar och egenskaper bevaras.

Skada på Nesquik-kakao och kontraindikationer

Trots det faktum att det söta pulvret innehåller vissa vitaminer och spårämnen är dess fördelaktiga egenskaper relativt - ibland kan efterrätten vara skadlig. Det är förbjudet när:

• diabetes;
• ateroskleros;
• fetma;
• allvarlig njursjukdom
• dermatit
• individuella allergier.

Produktens största skada ligger i den ökade sockerhalten - behandlingsegenskaperna, om de konsumeras för mycket, skadar både hälsan och figuren.

Hur man väljer Nesquik kakao

Att välja en hälsosam produkt i en butik är inte svårt. Det viktigaste är att pulvret inte är falskt.

• Pulverets hållbarhet i en plastbehållare är sex månader, i en burk - ett år. För dem som inte dricker kakao för ofta, är det ingen mening att köpa en skrymmande burk - produkten kommer helt enkelt att försämras och det kommer ingen fördel.
• Priset borde inte vara för lågt. För billigt pulver med hög sannolikhet kan visa sig vara en falsk, från vilken det bara kommer att skada.
• Innan du köper är det värt att kontrollera produktionsdatumet och se till att utgångsdatumet inte närmar sig slutförandet.

Det är värt att kontrollera köpet igen efter att ha öppnat paketet.En hälsosam produkt av hög kvalitet ska malas mycket fint, utan korn, och när den löses i mjölk eller vatten, bör inget sediment förekomma i botten av koppen.

Hur man gör Nesquik kakao hemma

Konstigt nog kan du göra Nesquik-kakao själv - och inte bara köpa den i butiken.

• Drycken skiljer sig från de klassiska sorterna, främst i sitt höga sockerinnehåll.
• För att göra en efterrätt hemma med egna händer behöver du vanligt kakaopulver utan tillsatser, socker, vatten och mjölk.
• Kakao för en portion av drycken tar väldigt lite - en halv tesked.
• Du måste ta mer socker - 2 teskedar.
• I en separat skål blandas kakao och socker grundligt tills det är jämnt, hälls sedan med kokande vatten och rörs om så att även små klumpar inte finns kvar.
• Därefter värms 150 ml mjölk på spisen utan att koka, och kakaoblandningen hälls i mjölken.

Hemmagjord hälsosam dryck är redo - du kan dricka den precis så, eller så kan du lägga till kryddor efter smak.

Vad kan man göra av Nesquik-kakao

Torrt pulver används inte bara för att förbereda en drink. Det används ofta för bakning. Till exempel är chokladkakor med tillsats av kakao, hemgjorda muffins, godis och annat godis mycket välsmakande.

Kakao kan användas för att göra tjock varm choklad. Förutom torrt pulver behöver du också choklad, mjölk, socker, ägg och kryddor.

Slutsats

Fördelarna och skadorna med Nesquik-kakao beror på försiktigheten när du använder denna dryck. Man måste komma ihåg att kakao innehåller mycket socker och inte dricker det för ofta - och i små mängder kommer delikatessen bara att gynna.

Recensioner