Innehåll
På grund av dess rika sammansättning har ananasjuice ett antal fördelaktiga egenskaper. Det främjar viktminskning och har en gynnsam effekt på det emotionella tillståndet. Läkare rekommenderar att du tar drycken till människor i alla åldrar och kön. Ett antal kontraindikationer måste dock studeras före användning.
Den kemiska sammansättningen av ananasjuice
Färskpressad ananasjuice är perfekt för att förhindra förkylning. Det anses vara en rik källa till askorbinsyra. Experter rekommenderar att du tar det för svår immunbrist och andningssjukdomar. Drycken är unik i innehållet i ett enzym som deltar i matsmältningsprocesserna och DNA-syntesen. I det vetenskapliga samfundet kallas det bromelain.
Andra ingredienser i ananasjuice inkluderar:
- organiska syror;
- polysackarider;
- spårämnen (kisel, mangan, jod, kalium, järn, koppar, magnesium, zink);
- betakaroten;
- vitaminer i grupperna B, C, A och E.
Fördelarna med ananasjuice
Ananasjuice har vetenskapligt visat sig ha en positiv effekt på alla livsuppehållande system när den används regelbundet. Först och främst mättar den kroppen med vitaminer, vilket gör den mer motståndskraftig. Att dricka en drink omedelbart efter en måltid stimulerar matsmältningssystemet och dödar patogener.
Fördelarna med ananasjuice är följande:
- gallring av blod
- förebyggande av ateroskleros;
- anti-kall effekt;
- minska risken för att utveckla maligna tumörer;
- förbättra minnet och öka koncentrationen;
- förebyggande av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
- förstärkning av immunitet
- eliminering av erektil dysfunktion;
- antihistamin effekt;
- återställande av benvävnad;
- antiödemåtgärd.
Bland annat påskyndar ananassaft processen för muskelåterhämtning efter ansträngande fysisk aktivitet. Det startar metaboliska processer, vilket bidrar till tillväxten av lättnad och fettförbränning. I detta fall tar drycken bort överflödig vätska från kroppen. Det är därför det har blivit utbrett bland anhängare av en hälsosam livsstil.
Osteoporos förhindras genom att stärka bentätheten. Denna effekt beror på dess rika manganinnehåll. Med systematisk användning av drycken minskar sannolikheten för frakturer.
Varför ananasjuice är bra för kvinnor
Ananasjuice innehåller ett komplex av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att det kvinnliga reproduktionssystemet ska fungera korrekt. Introduktionen av drycken i kosten reglerar menstruationscykeln och förbereder kroppen för den kommande befruktningen. Som förberedelse för IVF används ananasjuice för att bygga upp endometriumet till vilket embryot är fäst.
Fördelarna med drycken är också följande:
- hjälp vid viktminskning
- eliminering av nervspänning
- förebyggande av bröstcancer
- normalisering av reproduktiv funktion;
- förbättrar hudens tillstånd.
Fördelarna med ananasnektar för huden beror på det rika innehållet av vitamin C. Det har en antioxidant effekt och befriar epidermis av toxiner. Detta gör att hudfärgen ser fräschare ut och lättnaden blir mjukare.
Varför ananasjuice är bra för män
Ananas färsk ger påtagliga fördelar för den manliga kroppen. Det sänker blodets viskositet och förhindrar att blodproppar bildas. Detta gäller särskilt i vuxenlivet. Juicen tar också bort överflödigt kolesterol från kroppen och därigenom rensar blodkärlen. Män som har infört denna dryck i kosten är mindre benägna att drabbas av stroke, hjärtinfarkt och åderförkalkning.
Ananasjuice är också bra för pojkar. Ämnen i dess sammansättning förbättrar minnet och påskyndar muskeluppbyggnaden. I tonåren rekommenderas att drycken tas 1-2 gånger i veckan i avsaknad av kontraindikationer.
Skadan av ananasjuice
Ananas nektar är inte alltid fördelaktigt. Om du använder den i stora mängder utan att ta hänsyn till kontraindikationer, kan du stöta på biverkningar.
Dessa inkluderar följande:
- allergiska utslag
- huvudvärk;
- ökad blodvolym under menstruationen;
- smärta i buken
- kräkningar och illamående
- avföring störningar;
- irritation i munslemhinnan.
Kaloriinnehåll i ananasjuice
Drycken anses kalorifattig, vilket gör den populär bland dem som vill gå ner i vikt. Det finns 48 kcal per 100 g. Förhållandet mellan BJU är som följer:
- proteiner - 0,3 g;
- fetter - 0,1 g;
- kolhydrater - 11,4 g.
Kontraindikationer för ananasjuice
På grund av den ökade surheten har ananasnektar många kontraindikationer. När det intas i stora mängder kan det fräta slemhinnor. Drycken ska inte konsumeras i följande fall:
- låg blodviskositet;
- allergisk reaktion;
- hypotoni
- ökad produktion av magsaft;
- gastrit;
- skada på munslemhinnan.
I vissa fall bidrar överdrivet intag av nektar till ökad produktion av magsaft. Detta kan leda till utveckling av gastrit. Därför måste personer med kroniska matsmältningssjukdomar vara särskilt försiktiga. I avsaknad av kontraindikationer kan drycken konsumeras högst 100 ml per dag, och regelbundet - högst 200 ml per vecka.
Applicera ananasjuice
Oftast tillsätts ananasjuice till kosten på grund av smakpreferenser. Det släcker törsten perfekt och påskyndar matsmältningsprocessen. Men ibland används det också för medicinska ändamål. Läkare rekommenderar att dricka juice i följande fall:
- smärtsyndrom under menstruationen
- impotens;
- ateroskleros;
- virus och förkylningar;
- övervikt;
- infertilitet;
- kosmetiska brister.
Vid matlagning används drycken ofta som ingrediens i olika muffins och kex. Den kan också användas för att göra gelé och glass. I asiatiska länder används drycken för att förbereda marinaden för fläsk. Fruktsyror äter bort köttfibrer, vilket gör det mjukare. Det är viktigt att ta hänsyn till att termisk exponering minskar produktens fördelar men inte berövar den dess smak.
Ananasjuice under graviditeten
När de konsumeras med måtta utgör ananasderivat ingen fara för en gravid kvinna och hennes barn. Fruktdrycken innehåller en enorm mängd näringsämnen som har en gynnsam effekt på bildandet av alla organ. Dessutom stärker saften en kvinnas immunsystem och skyddar henne mot viral och förkylning.
I de senare stadierna av graviditeten hjälper drycken att bli av med svullnad. Under första trimestern är det ananasjuice som hjälper till att minska illamående med toxicos.Omedelbart före förlossningen rekommenderas drycken för att påskynda livmoderhalsens mjukning. På grund av dess fiberinnehåll förbättrar produkten peristaltik, vilket eliminerar förstoppning orsakad av fostertryck på matsmältningsorganen.
Trots fördelarna kan överdriven konsumtion av produkten orsaka livmoderns ton, vilket hotar ett missfall. Fruktsyror som finns i dess sammansättning bidrar till förstörelsen av tandemaljen. Under födelseperioden är detta faktum av stor betydelse.
Ananasjuice under amning
Läkare rekommenderar att införa ananasnektar i kosten tidigast 5 månader efter förlossningen. Annars kan det finnas problem med barnets matsmältningssystem. Det finns också vanliga fall av en allergisk reaktion. Det kommer att vara liten nytta av förpackade drycker. Det rekommenderas att använda färskpressad nektar, dessutom utspädd med vatten.
Slutsats
Ananasjuice är en hälsosam och välsmakande produkt som, om den används klokt, kan bli en riktig medicin. Det är tillåtet att dricka det högst 2 gånger i veckan efter att ha spädt det med vatten. Om det finns kontraindikationer måste drycken ersättas med ett lämpligare alternativ.
