Fördelarna med feijoa för gravida kvinnor

Feijoa under graviditeten används inte bara för en mängd olika dieter, utan också för att berika vitamin- och mineralreserven i kroppen. Den exotiska frukten växer på vintergröna träd som tillhör familjen Myrtle. Det distribueras i många regioner med subtropiska och tropiska klimat.

Är det möjligt för gravida feijoa

Under graviditeten möter kvinnor ofta många förbud. Enligt den nya förordningen måste beredningen av den dagliga kosten tas mer på allvar. Feijoa gäller i detta fall inte produkter som är förbjudna. Det är extremt viktigt för hälsan på grund av dess rika sammansättning och fördelaktiga egenskaper. Det finns ingen negativ effekt på fostret med måttlig konsumtion av frukten. Samtidigt är det inte picky i lagring, vilket gör att du kan njuta av smaken under lång tid. I vissa fall använder kvinnor medvetet feijoa för att minska illamående med toxicos.

På grund av dess antimikrobiella egenskaper kan frukten användas för medicinska ändamål

Sammansättning och värde av exotisk frukt

Feijoa äts även med en diet. Det tillhör kalorifattiga livsmedel och innehåller inte fetter. På grund av dess jodinnehåll används det ofta för att behandla sköldkörtelsjukdomar. På denna punkt kan frukterna konkurrera även med fisk. 100 g av produkten innehåller 71 kcal. Feijoa innehåller följande komponenter:

• cellulosa;
• pektin;
• kisel;
• vitaminer i grupperna B, E, K, C och PP;
• jod;
• katekiner;
• leukoantocyaniner;
• bor;
• krom;
• kobolt;
• kalium.

Det pektin som finns i kompositionen främjar eliminering av giftiga ämnen från kroppen och förbättrar matsmältningsprocessen. Under graviditeten är dessa funktioner extremt viktiga för en kvinna. En användbar egenskap hos kisel är dess deltagande i bildandet av skelettsystemet. Med sitt regelbundna intag i kroppen minskar sannolikheten för att utveckla anomalier i muskuloskeletala systemet. Krom hjälper i sin tur till att normalisera kvinnans känslomässiga tillstånd under födelseperioden. Bor är ansvarig för styrkan i leder och ben.

Varför feijoa är användbart för gravida kvinnor

Feijoas unika komposition gör att den kan användas som en källa till mineraler och vitaminer. Huvudfunktionen är folsyrahalten. Under graviditeten är det extremt nödvändigt för en kvinna och hennes barn. Detta ämne ackumuleras inte i kroppen. Syran kommer i sammansättningen av mat och läkemedel. Hon är ansvarig för bildandet av barnets nervsystem. Läkare rekommenderar att man introducerar produkter med dess innehåll långt innan man planerar graviditet. Detta förhindrar fosterskador.

Jodinnehållet säkerställer att sköldkörteln fungerar korrekt. Detta återspeglas i bildandet av barnets hormonella system. Kalcium deltar i konstruktionen av muskuloskeletala systemet. Nikotinsyra förbättrar i sin tur absorptionen av C-vitamin.

De fördelaktiga egenskaperna hos feijoa under graviditeten inkluderar också:

• normalisering av hjärtaktivitet;
• eliminering av förstoppning och flatulens;
• minskning av svårighetsgraden av illamående med toxicos;
• skydd mot infektionssjukdomar;
• minskad blodviskositet
• anti-edematös verkan;
• förbättra minne och humör;
• stabilisering av blodtrycket;
• förebyggande av anemi.

Under första trimestern

De fördelaktiga egenskaperna hos feijoa är mest lämpliga i början av graviditeten. Under denna period är kvinnan i en ganska utsatt position. Enligt statistiken är det under första trimestern att graviditeten avslutas. För att förhindra att detta händer måste du ta hand om din hälsa. Förekomsten av feijoa i kosten gör att du kan fylla på tillförseln av vitaminer och mineraler. De är nödvändiga för läggning av barnets vitala organ.

Feijoa innehåller folat, som är ett derivat av folsyra. De är extremt nödvändiga för barnet för korrekt bildning av neuralröret. I framtiden påverkar detta psykets stabilitet och andra viktiga funktioner.

Den sötsuriga smaken av frukten lindrar illamående och får dig att må bättre med toxicos. Läkare rekommenderar att man använder feijoa för att kombinera affärer med nöje - för att fylla på vitamintillförseln och tillgodose gastronomiska behov. Många kvinnor längtar efter exotiska frukter på grund av hormonella förändringar. Därför kan de ätna frukterna förbättra ditt humör avsevärt.

Under andra trimestern

En vitamindryck med tillsats av feijoa är särskilt fördelaktig under graviditeten.

Under graviditetens andra trimester är produkten lika fördelaktig för en kvinna och hennes barn. Den största fördelen ligger i förebyggandet av allvarliga sjukdomar. Antioxidanterna i frukten säkerställer att toxiner och toxiner avlägsnas. Detta har en gynnsam effekt på kvinnans välbefinnande. Askorbinsyra har en förstärkande effekt på immunsystemet, vilket gör att du är mindre benägna att bli förkyld eller influensa.

I tredje trimestern

De fördelaktiga egenskaperna hos feijoa hjälper också under graviditetens tredje trimester. Under denna period står en kvinna inför ödem. Med regelbunden användning av frukten är det möjligt att normalisera urinvägarnas arbete, vilket eliminerar vätskeretention i kroppen. Pektin stabiliserar matsmältningen och har en avslappnande effekt på avföringen. Detta gäller särskilt förstoppning till följd av fostertryck på tarmarna.

Regler för användning av feijoa under graviditeten

Eventuell överdriven diet bör undvikas under graviditeten. Detta gäller också för användning av feijoa. Det är viktigt att inte äta för mycket för att inte provocera avföring. Detta är mycket oönskat under graviditeten.

Hur mycket feijoa kan ätas per dag för gravida kvinnor

Det rekommenderas att äta högst tre stycken per dag. Med daglig konsumtion är den dagliga hastigheten ¼ för fostret. Skalet av frukten är inte ätbart. Den skärs av eller äts helt enkelt med en sked.

I vilken form kan feijoa under graviditeten

Under graviditeten är det lämpligt att konsumera färsk feijoa. Detta gör att du kan få maximalt med användbara komponenter. Det viktigaste är att produkten är mogen och oförstörd. Massan, mald med socker, används som fyllning för bakning. Frukten kan också fungera som huvudingrediens i vitaminjuice eller kompott. Läckert och hälsosamt te tillagas av den torkade skalen.

Feijoa passar bra med bananer, kiwi, äpplen och olika bär. Den kan tillsättas till ostmassa eller användas i smoothies. De fördelaktiga egenskaperna för metoden att använda frukten kommer inte att förändras.

Begränsningar och kontraindikationer

Innan du använder feijoa under graviditeten är det tillrådligt att studera listan över kontraindikationer. Frukterna är förbjudna att användas i följande fall:

• diabetes mellitus och graviditetsdiabetes;
• allergisk reaktion;
• hypertyreoidism;
• upprörd matsmältning.

Om en kvinna inte tål frukt, börjar feijoa med minimala doser. Det är nödvändigt att äta ¼ av frukten och övervaka kroppens reaktion. Frånvaron av utslag, lakrimation, buksmärta och andningsproblem indikerar att produkten kan införas i kosten.

Urvals- och lagringsregler

När du väljer är det viktigt att inte bara studera egenskaperna utan också vara uppmärksam på utseendet. Ytan ska vara fri från bucklor, skador och mögel. Feijoa-butiker tas ofta med omogna. Detta gör att du kan behålla deras integritet under transporten. I det här fallet mognar frukten hemma. Den optimala rumstemperaturen bör vara 22 ° C. Mogna frukter måste förvaras i ett speciellt fack i kylen.

Slutsats

Det är tillrådligt att använda feijoa under graviditeten efter samråd med läkare. Men oftare än inte finns det inga hinder för att det införs i kosten. Regelbunden ätning av frukten garanterar påfyllning av näringsämnen i kroppen, vilket gör att immunsystemet kan fungera.