Kollagen för leder, ligament och senor: recensioner, hur man tar, hur man väljer

Åldrande av huden och slitage av ledstrukturer är förknippade med en minskning av koncentrationen av ett speciellt protein som ger styrka till bindväv. Accepterat kollagen för leder i form av preparat gör att du kan fördröja åldersrelaterade förändringar och förlänga ungdomar.

Hjälper kollagen lederna

Artikulära strukturer är kända för att vara nödvändiga för att vrida, rotera, böja och förlänga. De kännetecknas av följande typer:

• enkel, ansluta två ben;
• komplex, kombinerar från 3 små ben.

Ledytorna är täckta med hyalinbrosk. Varje fog innehåller:

• synovium och vätska;
• kapsel;
• inre hålighet.

Synovialvätska är viktigt. Det smörjer brosket och minimerar friktionen som uppstår under rörelse.

Ämnet är en speciell typ av protein som består av fibriller eller fibrer i betydande mängder. Innehållet av proteinföreningar i kroppen når 35%. Komponenten ger elasticitet och styrka hos ledband, hudens elasticitet, styrka hos ledstrukturer och deras rörlighet.

Produktionen av ett ämne är en komplex process. Syntesen involverar aminosyror, enzymer, spårämnen och vitaminer. Substansens molekyler ser ut som spiraler, i vilka lockar du kan hitta aminosyrarester. Elementets natur bestämmer typen av proteinförening.

Vilken typ av kollagen som behövs för lederna

Specialister identifierar flera typer av proteinföreningar, beroende på variationen. För muskuloskeletala systemet krävs två typer av ämnen.

När ska man ta kollagen för lederna

När kroppen åldras tappar huden sin elasticitet, ledytorna utsätts för slitage och bindväven blir mindre elastisk. Förändringar manifesteras av ptos i huden, smärta vid gång. Tjockleken på brosket minskar, vilket leder till friktion mellan ledytorna.

Om åtgärder inte vidtas i rätt tid kommer försvinnandet av tunn glasögon att orsaka deformation av benen och förlust av rörligheten hos ledstrukturerna, som måste ersättas med konstgjorda. Om du tar vitamintillskott som innehåller ämnet kan du kompensera för bristen på en förening i kroppen och bevara muskuloskeletala systemets funktion. Användning av kosttillskott rekommenderas efter 25 år. Det är vid denna ålder som en minskning av syntesen av en typ av protein observeras.

Daglig avgift

På en dag upp till 50 år måste du konsumera 3 g protein. Vid intensiv fysisk ansträngning bör hastigheten fördubblas. Spinalsjukdomar kräver en maximal dos på 10 g fibrillärt protein.

Kollagenpreparat för leder och brosk

Biologiskt aktiva tillsatser ordineras för både terapeutiska och profylaktiska ändamål. Deras användning är nödvändig för intensiv fysisk ansträngning såväl som degenerativa sjukdomar.

Kollagenkapslar och tabletter för leder

Många patienter undrar vilket kollagen som är bäst för lederna i 2019 års ranking. Populära och effektiva kosttillskott inkluderar:

1. Hydrolyserad med C-vitamin (Nature's Bounty). Varje förpackning innehåller 90 tabletter. Det biologiskt aktiva tillsatsen har en gynnsam effekt på ledytorna och huden. Det dagliga intaget är 2 tabletter, som ska tas tre gånger om dagen med måltider. Behandlingsförloppet är 2 månader.
   
2. Super kollagen vitamin C (Neocell)... Kosttillskottet innehåller också hyaluronsyra, glukosamin. Rekommenderad behandling är 3 månader. Den dagliga dosen är 5 kapslar som tas 20 minuter före måltid.
   

Kollagenpulver för leder och ryggrad

Kollagenprodukter för leder finns ofta i pulverform. Detta beror på deras goda smältbarhet.

Många experter rekommenderar att du tar kollagenpulver för lederna. En proteinförening i pulverform representeras av följande beredningar:

1. Ultra... Före användning späds pulvret med vatten efter preliminär kokning. Den färdiga lösningen har en behaglig smak på grund av införandet av aromatiska föreningar i kompositionen. Dagstaksten är 1 dospåse. Behandlingstiden varierar från 1 till 3 månader.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... Detta är ett havsproteinpulver som kan minska krispande, smärtsamma känslor. Bland de aktiva substanserna är askorbinsyra, hyaluron. Antagningstiden är 2 månader. För att förbereda en drink löses en matsked pulver i 150 ml vätska. Läkemedlet dricks antingen 60 minuter före en måltid eller 2 timmar efter en måltid.
   

Flytande kollagen för leder

Att dricka kollagen för leder är en bekväm form av droganvändning. Följande tillskott kan tas för att stödja muskuloskeletala systemets funktioner:

1. Grenadin Kollagen + C (Neocell). Om du tar ett biologiskt aktivt tillsatsmedel kan du eliminera krispning, förhindra sjukdomar av degenerativ-dystrofisk natur. Verktyget tas i en matsked med tillsats av 15 ml vatten. Behandlingsförloppet är upp till 3 månader.
   
2. Kollagen avancerad formel typ 1, 2, 3 (Youtheory). Kosttillskott tas för att skydda ligament vid skador, återställa brosk, förbättra hudens tillstånd. Behandlingsförloppet varar upp till 2 månader. Ta 1 matsked sirap per dag. Verktyget rekommenderas att förspädas med mjölk.
   

Hur man tar kollagen korrekt för lederna

Formen av kollagenmedicin för lederna är viktig. Läkemedlen tas uteslutande på fastande mage 30-60 minuter före måltid. Detta ökar absorptionen av proteinet. Pulvret kan lösas i juice, mjölk eller vatten.

Kontraindikationer för att ta kollagen

Kollagenkomplex för leder bör inte tas i följande fall:

• patologi i organen i mag-tarmkanalen;
• maligna tumörer;
• flebeurysm;
• hemorrojder;
• nedsatt njur- och leverfunktion;
• amning och graviditet.

Biverkningar av att ta kollagen

Om du tar typ 2 kollagen för dina leder kan du uppleva svullnad. I motsats till vad många tror, ​​främjar inte kosttillskott användning av kosttillskott.

Hur man väljer kollagen för leder

När du väljer det bästa kollagenet för lederna måste du fokusera på dess variation. Stödjer funktionen hos muskuloskeletala systemets protein typ 2. Det är tillrådligt att föredra fiskprotein på grund av dess maximala smältbarhet.

Askorbinsyra hjälper till att förbättra föreningens effekt. Ämnet kan tas samtidigt med hyaluronsyra. Vissa kosttillskott innehåller dessa komponenter i kombination med en proteinförening.

Slutsats

Kollagen är viktigt för lederna. Eftersom syntesen minskar med åldern rekommenderar läkare att ta kosttillskott som innehåller komponenten. Kollagen är viktigt för muskler och leder för idrottare. Ämnet bibehåller bindvävens styrka under ökad stress. Kollagen är också viktigt för ledsjukdom.

Kollagenrecensioner för leder

Recensioner innehåller information om kollagen för leder i kapslar och andra doseringsformer.