Гоји бобице: корисна својства и контраиндикације, примена, фотографија

Плодови кинеске жутике, или како их још зову Гоји бобице, недавно су постали веома популарни због својих квалитета. Њима се приписују лековита својства и способност сагоревања масти, што је сада релевантније него икад. Пре куповине овог производа морате да сазнате које су предности и штете Гоји бобица.

Како гоји бобице изгледају и где расту

Гоји грм из породице Соланацеае има дуге, раширене гране, бујну круну. Расте у централним регионима Кине, Тибету. Витаминске сорте рано сазревају у провинцији Нингкиа. На западу се плодови грмља зову вучица.

Дереза ​​обична, која је Гоји грм, бујна је самоникла биљка. Његови пупољци су љубичасте боје, бобице су сличне уобичајеном жутику. Мале су, дугуљасте, наранџасто-црвене боје, а осушене изгледају попут грожђица. Гоји бобица има укус шипка.

Хемијски састав и садржај калорија Гоји бобица

Садржај минерала и елемената у траговима на 100 г производа:

• Ца (калцијум) - 190 мг;
• Фе (гвожђе) - 6, 8 мг;
• На (натријум) 298 мг

100 г овог сушеног воћа садржи готово 70% дневне вредности гвожђа.

Нутритивна вредност на 100 г: протеини - 14,3 г, масти - 0,4, угљени хидрати - 77,1 г. Садржај калорија - 349 кцал на 100 г.

Витамин Ц садржи 48,4 мг на 100 г, што је готово 55% човекове дневне потребе. Гоји бобице садрже 17 аминокиселина корисних за тело. Неки од њих:

• аспартик (1.711 мг);
• глутамински (1.431 мг);
• пролин - 1 мг;
• аргинин - 0,722 мг.

Ове киселине се ретко налазе у биљној храни. За вегетаријанце, вучја јагода је производ који може заменити животињску храну.

Зашто су Гоји бобице корисне?

Ова угљенохидратна храна богата је калцијумом и гвожђем. Аспарагинска киселина регулише ендокрини систем и укључена је у производњу одређених хормона. Глутаминска киселина ублажава ексцитабилност нервног система, учествује у процесу чишћења тела тешким металима. Важно је започети описивање Гоји бобица са својим саставом богатим микроелементима који је користан и за мушкарце и за жене.

За жене

Током менопаузе, женском телу је потребна додатна хормонска подршка. Аминокиселине доприносе стварању естрогена. Чистећи јетру и проток крви, они су у стању да продуже младост и подигну тонус свих људских система за одржавање живота. Када узмете 30 г бобица дневно, тен се побољшава, а боре постају мање приметне.

Гоји бобице се могу конзумирати у Дуцан прехрани када је забрањено друго биљно воће. Стални стрес не утиче најбоље на стање нервног система. Гоји воће може решити и овај проблем.

Супстанца бета-ситостерол има способност да снижава ниво холестерола, што побољшава метаболизам и смањује тежину.Да би се редовно и корисно мршавило, дневно се поједе 30 г сувог кинеског воћа: 15 г за доручак и 15 за вечеру. Подмлађивање је главна предност Гоји бобица за жене.

За мушкарце

Лишај промовише производњу мушког хормона тестостерона, побољшавајући здравље и продужавајући живот. Мушкарци га користе за стабилизацију репродуктивног система.

Такође, ова врста ноћурка има и друга корисна својства:

• убрзање метаболичких процеса;
• ефекти на ендокрини систем и производњу тестостерона;
• вук помаже да се стабилизује психо-емоционално стање;
• обнављање репродуктивне функције мушкарца;
• снижавање нивоа холестерола;
• побољшање рада кардиоваскуларног система.

Сушено воће Дереза ​​прави је антидепресив и средство против старења за жене. За мушкарце су благодати Гоји бобица јаке, као у здрављу младих.

Гоји бобице за децу

Састав сувих гоји бобица је благотворан и богат витаминима и минералима који помажу у јачању имунолошког система. Ово је важно зими, када недостатак хранљивих састојака дете чини рањивим на вирусе и инфекције.

Лишај је додатни извор енергије. Калцијум у свом саставу јача дететов скелетни систем. Аминокиселине помажу у побољшању циркулације крви. Мала особа ће имати више снаге за спортске клубове и секције, студије ће се боље предавати. Зими и рано пролеће то ће бити само корисно. Таква исхрана за тело је важна током периода недостатка витамина.

Гоји плодови су корисни за вид. Помоћи ће да се то спаси ако су се проблеми већ појавили и дете више воли да проводи време испред монитора, наносећи себи штету.

Индикације за употребу Гоји бобица: детету се даје највише 20 г дневно, а за врло малу децу не сме се уносити више од 5 г у смоотхие-у и воћним кашама. Ова доза неће бити штетна.

Било која врста алергије је контраиндикација за узимање тибетанског сувог воћа.

Да ли је могуће Гоји током трудноће и дојења

Богат витаминско-минерални комплекс, који је садржан у плодовима обичне вучје јагоде, може помоћи телу младе мајке током трудноће и лактације. Током овог периода имунитет жене је ослабљен из очигледних разлога и потребна му је подршка. Витамински комплекси у апотеци нису увек корисни и обично изазивају алергије. Осушени гоји може бити замена за синтетичке витамине.

Једина контраиндикација могу бити лекови. Бобице убрзавају метаболизам, уклањају хемију из тела. Лекови које је прописао лекар можда неће деловати или бити штетни.

Здравствене благодати Гоји-ја за дојиље Према недавним истраживањима:

• јачање имунолошког система;
• брзи опоравак након порођаја;
• повећана производња млека.

Нису примећени штетни ефекти на тело мајке и детета.

Гоји бобице за мршављење

Незасићене масне киселине у бобицама помажу у побољшању метаболизма и мршављењу. Особине аминокиселина да снижавају ниво холестерола у крви, што такође доводи до губитка сувишних килограма. Антиоксиданти уклањају штетне материје из тела и поспешују разградњу телесне масти.

Ако редовно конзумирате најмање 30 г тибетанских сушара дневно, приметићете следеће промене:

• убрзање метаболизма;
• побољшана циркулација крви;
• снижавање нивоа шећера у крви;
• повећан имунитет;
• стимулација покретљивости црева, што доприноси уклањању токсина и губитку тежине.

Богате витаминима и елементима у траговима, Гоји бобице су неопходне за здрав губитак килограма ако се редовно конзумирају. Истовремено, корисне супстанце се не излучују, као што је случај са било којом дијетом.

Како правилно користити гоји бобице

Једу се сушени, као независно јело и као део витаминских салата, чајева, тинктура. Човек треба од 10 до 45 г бобица дневно. Кинези препоручују употребу у 2 дозе. Ујутро, на празан стомак, можете јести 10-15 г. То ће вам дати снагу за цео дан. Можете једноставно додати Гоји бобице у чај.

После 15:00 поједе се иста количина кинеског сувог воћа. У овом тренутку унос хране није важан: може бити пре, током или после. Увече се елементи у траговима и витамини апсорбују у потпуности. Таква својства Гоји бобица су одлична + за систематски губитак тежине. Ако постоји жеља за побољшањем здравља, јачањем имунитета, односно могу бити само ујутру, пре оброка.

Начини припреме Гоји бобица

Лишаји се могу додати у салате, супе, пића. Добро је направити здрави чај са овим бобицама.

Како правилно кувати чај од гоји бобица

Можете да направите редовни зелени чај са гоји бобицама. У топли напитак додајте 10 сушара, пустите да се кува 15 минута.

Такође користе овај метод справљања чаја:

1. Узмите 15 ком. сушено воће и кувано са кључањем воде, пустите да се кува.
2. Долијте црни или зелени чај.
3. За укус можете додати матичњак, нану, лимун.

Овај чај са Гоји бобицама пије се за доручак, окрепљује и тонизира, што је корисно. Увече се ова пића не препоручују.

Рецепт тинктуре духа од бобица гоји

Пре него што започнете са припремом тинктуре, кинеске сушаре се оперу и рашире на пешкир. Затим следите ова упутства:

1. Посуда у којој ће се припремити тинктура напуњена је сушарама на пола. На врх налијте вотку тако да боца буде пуна 3/4. Алкохолна инфузија се протресе.
2. На врх додајте вотку и чврсто затворите боцу.
3. Оставите течност да се инфузира 6 недеља, првих дана протресите тинктуру. Алкохолну течност чувајте на хладном и тамном месту.
4. Временом се инфузија филтрира кроз газу и сипа у мале бочице од тамног стакла. Производ чувајте даље од директне сунчеве светлости. У светлу, има тенденцију да се погоршава.

Тинктура се може додати врућем чају, не више од 1 тсп. по шољи. Може се прскати под језиком у неколико капи. Узима се као лек два пута дневно - ујутру и увече. Дневна доза не би требало да прелази 2 тбсп. л. у једном дану. Алкохол појачава благодати и лековита својства Гоји бобица.

Додавање Гоји бобица у готова јела

Кинеско воће се може додати у било коју кашу: овсена каша, хељда, пиринач. У храну кувану на уобичајени начин додаје се 1 кашика. л. бобице.

Омиљено воће заједно са Гоји бобицама донеће многе здравствене бенефиције. Можете припремити дијеталну салату:

1. Исеците јабуке на клинове средње величине.
2. Додајте 1 тбсп. л. семе сунцокрета и пињоли.
3. Исецкајте орахе (2 кашике) и додајте остатку састојака.
4. Тибетанске сушаре (3 кашике) потопите у воду и додајте у салату.

Сви састојци се мешају и попрскају лимуновим соком.

Гоји бобице у козметологији

Делујући лековито на тело у целини, Дереза ​​вулгарис такође побољшава стање коже. Од ње је могуће направити добар козметички производ код куће. Гоји бобице су неопходне за старење, уморну кожу.

Маске за лице

Да би се побољшао тен и повећао проток крви у судовима, домаћа маска се припрема од козметичке глине. Осушене бобице морају се срушити и помешати са каолином у једнаким деловима. Дозвољено је додавање 1 кашичице. топло млеко или кајмак. Корисна и ефикасна маска за лице гоји бобица је спремна.

Маске за косу

Гоји побољшава циркулацију крви у судовима коже главе. Ово ће нахранити сваки фоликул длаке, учинити вашу косу јачом и здравијом. За ову маску требате користити производе:

• јаје - 1 ком .;
• рицинусово уље - 1 кашика. л.;
• сломљено тибетанско воће - 1 кашика. л.

Темељно помешајте компоненте, истрљајте кожу главе. Држите испод пешкира или завоја око 25-30 минута, исперите млаком водом. Корисно је систематично радити такву маску 1-2 пута недељно. Губитак косе ће престати и коса ће изгледати здраво захваљујући маски са Гоји бобицама. Такав лек неће бити штетан.

Гоји штета и контраиндикације

Узимајући у обзир све благодати кинеске вучје јагоде, не треба заборавити на контраиндикације и друга својства. Све је добро умерено - ова истина се односи и на лечење сушеног воћа. Максимална доза Гоји бобица дневно је 30 г. Конзумација више њих може бити штетна по здравље.

Људима који узимају јаке лекове, посебно за крвни притисак, воће Гоји је контраиндиковано. Уклањају хемикалије из тела, ефекат лека се отказује.

За људе са болестима дигестивног система, Гоји је контраиндикована. Могу изазвати дијареју и надимање и оштетити црева.

Како правилно одабрати и чувати Гоји бобице

Вук иде на продају у сушеном облику. Изгледају као наранџасте грожђице. Производ мора бити чист, сув и не лепљив. Не сме бити непријатних мириса, поцрнења и плесни трећих лица.

Након куповине сушеног воћа, боље је пребацити га у чисту суву теглу, ставити на тамно, хладно место. Треба избегавати директну сунчеву светлост. Влага може довести до развоја плесни.

Закључак

Кинеско суво воће постало је популарно због својих својстава: о предностима и штети Гоји бобица говори се на сваком форуму о правилној исхрани. Они који их узимају први дан сведоче о побољшању благостања, навалу енергије и побољшању стања коже и косе. Хемијски састав говори сам за себе: корисни витамини, елементи у траговима, аминокиселине у великим количинама.

Прегледи лекара

Лекари не препоручују узимање Гојија истовремено са лековима за хипертензију, дијабетес и побољшање циркулације крви. Лекари не препоручују употребу ове ноћурке људима који пате од несанице и гастроинтестиналних болести.

Докторка Софиа Цхеркасова саветује прописивање дијете уз узимање бобица, тако да ће губитак тежине бити бржи.

Амерички лекар Паул Гросс тврди да су Гоји бобице одличан извор витамина, али ништа више.

Мехмет Оз, лекар из Сједињених Држава, признаје да вучје бобице имају својства против старења и тоника. Не штете здрављу.

Прегледи купаца