Колаген за зглобове, лигаменте и тетиве: прегледи, како узимати, како одабрати

Старење коже и хабање зглобних структура повезани су са смањењем концентрације посебног протеина који даје снагу везивном ткиву. Прихваћени колаген за зглобове у облику препарата омогућава вам одлагање промена повезаних са узрастом и продужавање младости.

Да ли колаген помаже зглобовима

Познато је да су зглобне структуре потребне за окретање, ротацију, савијање и извлачење. Одликују их следеће врсте:

• једноставно, повезује 2 кости;
• сложен, комбинујући се од 3 мале кости.

Зглобне површине су прекривене хијалинском хрскавицом. Сваки зглоб укључује:

• синовијум и течност;
• капсула;
• унутрашња шупљина.

Синовијална течност је од суштинског значаја. Подмазује хрскавицу и смањује трење током кретања.

Супстанца је посебна врста протеина, која се састоји од влакана или влакана у значајним количинама. Садржај протеинских једињења у телу достиже 35%. Компонента пружа еластичност и чврстоћу лигамената, еластичност коже, чврстоћу зглобних структура и њихову покретљивост.

Производња супстанце је сложен процес. Синтеза укључује аминокиселине, ензиме, елементе у траговима и витамине. Молекули супстанце изгледају попут спирала, у чијим увојцима можете пронаћи аминокиселинске остатке. Природа елемента одређује врсту протеинског једињења.

Која врста колагена је потребна за зглобове

Стручњаци идентификују неколико врста протеинских једињења, у зависности од варијабилности. За мишићно-скелетни систем потребне су 2 врсте супстанци.

Када узимати колаген за зглобове

Како тело стари, кожа губи еластичност, зглобне површине су подложне хабању, а везивно ткиво постаје мање еластично. Промене се манифестују птозом коже, боловима приликом ходања. Дебљина хрскавице се смањује, што доводи до трења између зглобних површина.

Ако се мере не предузму благовремено, нестанак танке стакласте хрскавице проузроковаће деформацију костију и губитак покретљивости зглобних структура, које ће морати да се замене вештачким. Узимање витаминских суплемената који садрже супстанцу омогућава вам да надокнадите недостатак једињења у телу и сачувате функцију мишићно-скелетног система. Употреба дијететских суплемената препоручује се након 25 година. У овом добу се примећује смањење синтезе неке врсте протеина.

Дневни курс

За дан до 50 година треба да унесете 3 г протеина. Уз интензивну физичку активност, стопу треба удвостручити. Болести кичме захтевају максималну дозу од 10 г фибриларног протеина.

Препарати за колаген за зглобове и хрскавицу

Биолошки активни адитиви су прописани у терапеутске и профилактичке сврхе. Њихова употреба је неопходна за интензиван физички напор, као и дегенеративне болести.

Колаген капсуле и таблете за зглобове

Многи пацијенти се питају који је колаген најбољи за зглобове на ранг листи 2019. године. Популарни и ефикасни суплементи укључују:

1. Хидролизује се са витамином Ц. (Натуре'с Боунти). Свако паковање садржи 90 таблета. Биолошки активан адитив благотворно делује на зглобне површине и кожу. Дневни унос је 2 таблете, које треба узимати три пута дневно током оброка. Ток терапије је 2 месеца.
   
2. Супер колаген витамин Ц (Неоцелл)... Дијетални додатак такође садржи хијалуронску киселину, глукозамин. Препоручени курс лечења је 3 месеца. Дневна доза је 5 капсула, узета 20 минута пре оброка.
   

Колаген у праху за зглобове и кичму

Производи од колагена за зглобове су често доступни у облику праха. То је због њихове добре сварљивости.

Многи стручњаци препоручују узимање колагена у праху за зглобове. Протеинско једињење у облику праха представљено је следећим препаратима:

1. Ултра... Пре употребе, прах се разблажи водом након претходног кључања. Готово решење има пријатан укус због укључивања ароматичних једињења у састав. Дневна цена је 1 кесица. Трајање лечења варира од 1 до 3 месеца.
   
2. Цоллаген Уп 5000 (Цалифорниа Голд Нутритион)... Ово је морски протеин у праху који може смањити дробљење, болне сензације. Међу активним супстанцама су аскорбинска киселина, хијалурон. Трајање пријема је 2 месеца. За припрему пића, кашика праха се раствара у 150 мл течности. Лек се пије или 60 минута пре оброка, или 2 сата после јела.
   

Течни колаген за зглобове

Пијење колагена за зглобове је погодан облик употребе дроге. Следећи суплементи се могу узимати као подршка функцијама мишићно-коштаног система:

1. Гренадине Колаген + Ц (Неоцелл). Узимање биолошки активног адитива омогућава вам уклањање дробљења, спречавање болести дегенеративне-дистрофичне природе. Алат се узима у жлици са додатком 15 мл воде. Ток терапије је до 3 месеца.
   
2. Колаген напредна формула типа 1, 2, 3 (Иоутхеори). Узимају се додаци за заштиту лигамената у случају повреда, обнављање хрскавице, побољшање стања коже. Курс лечења траје до 2 месеца. Узмите 1 кашику сирупа дневно. Алат се препоручује да се претходно разблажи млеком.
   

Како правилно узимати колаген за зглобове

Облик колагена за зглобове је од суштинске важности. Лекови се узимају искључиво на празан стомак, 30-60 минута пре оброка. Ово повећава апсорпцију протеина. Прашак се може растворити у соку, млеку или води.

Контраиндикације за колаген

Колагени комплекси за зглобове не смеју се узимати у следећим случајевима:

• патологија органа гастроинтестиналног тракта;
• малигни тумори;
• флебеуризма;
• хемороиди;
• оштећење бубрега и јетре;
• лактација и трудноћа.

Нежељени ефекти узимања колагена

Ако узимате колаген типа 2 за зглобове, можда ћете осетити оток. Супротно увријеженом мишљењу, употреба додатака исхрани не подстиче дебљање.

Како одабрати колаген за зглобове

Када бирате најбољи колаген за зглобове, морате се усредсредити на његову разноликост. Подржава функцију протеина мускулоскелетног система тип 2. Пожељно је дати предност рибљим протеинима, због његове максималне сварљивости.

Аскорбинска киселина помаже да се појача дејство једињења. Супстанца се може узимати истовремено са хијалуронском киселином. Неки дијететски суплементи садрже ове компоненте у комбинацији са протеинским једињењем.

Закључак

Колаген је неопходан за зглобове. Пошто се синтеза смањује са годинама, лекари препоручују узимање додатака исхрани који садрже компоненту. Колаген је неопходан за мишиће и зглобове спортиста. Супстанца одржава снагу везивног ткива под повећаним стресом. Колаген је такође неопходан за болести зглобова.

Прегледи колагена за зглобове

Прегледи садрже информације о колагену за зглобове у капсулама и другим дозним облицима.