Vitamíny so železom pre ženy a mužov

Železo je jednou z najdôležitejších mikroživín, ktoré podporujú pohodu a dobré zdravie. Látka ovplyvňuje procesy prebiehajúce v tele. Jeho nedostatok sa takmer okamžite prejaví vo forme rôznych príznakov. Vitamíny so železom vám umožňujú udržiavať požadovanú koncentráciu látky v krvi a zabrániť rozvoju nedostatku.

Látka je zodpovedná za normálne fungovanie orgánov a systémov v tele

Železo je vitamín alebo minerál

Železo je užitočný a biologicky významný stopový prvok, ktorý je obsiahnutý v mnohých enzýmoch a proteínoch. Poskytujú syntézu DNA, dýchanie, metabolizmus cholesterolu, enzymatické a imunitné reakcie.

Ľudské telo bežne obsahuje 4 až 6 g železa. Zásoba mikroelementov sa neustále dopĺňa, prebytok sa vylučuje prirodzeným spôsobom. Hladinu železa je možné určiť pomocou laboratórnej diagnostiky, vykonaním krvného testu z prsta alebo zo žily. Koncentrácia stopového prvku závisí od veku a pohlavia.

Výhody vitamínov obsahujúcich železo

Stopový prvok sa podieľa na mnohých životne dôležitých procesoch v tele. Železo je multifunkčná látka, ktorá je súčasťou štruktúry hemoglobínu a drží kyslík v krvi. Stopový prvok tiež podporuje výmenu cholesterolu, umožňuje pečeni očistiť sa od škodlivých zložiek.

Na redoxných reakciách sa podieľajú vitamíny obsahujúce železo. Je známe, že stopový prvok sa považuje za súčasť procesu produkcie DNA a krvotvorby.

Železo je nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného a endokrinného systému. Látka podporuje tvorbu hormónov v štítnej žľaze a tiež reguluje niektoré metabolické procesy.

Prípravky železa sa užívajú na tieto účely:

• nasýtenie bunkových prvkov, orgánov kyslíkom;
• prevencia anémie z nedostatku železa;
• zrýchlený rast;
• zvýšená odolnosť proti prechladnutiu;
• prevencia depresie;
• zlepšenie stavu pokožky.

S akými vitamínmi sa železo vstrebáva?

Na stráviteľnosť stopového prvku majú vplyv ďalšie látky. Paralelne sa odporúčajú nasledujúce živiny:

• meď;
• tokoferol (vitamín A);
• kyselina askorbová (vitamín C);
• B3 alebo kyselina nikotínová.

S akými vitamínmi by ste nemali piť železo

Príjem železa sa nekombinuje s užívaním liekov obsahujúcich vápnik. Interval medzi príjmom prvkov do tela by mal byť minimálne 2 hodiny. Znížte absorpciu látky:

• chróm;
• zinok;
• horčík;
• mangán;
• tokoferol;
• vitamín B12.

Názvy vitamínov železa pre ženy a mužov

Najlepšie vitamíny so železom majú rôzne názvy. Ich dávkovanie závisí od veku a závažnosti nedostatku mikroživín.

Fenuls

Liek má rôzne formy uvoľňovania:

• kapsuly;
• tablety;
• kapsuly.

Výber prijateľnej formy lieku vykonáva lekár. Náprava nie je predpísaná ako všeobecný posilňujúci liek. Fenuls sa vyznačuje svojim terapeutickým dávkovaním.

V prípade anémie sa liek užíva počas jedla alebo po jedle. Vitamíny so železnými tabletami sú vhodné pre ženy. S tendenciou krvácať v kritické dni sa liečba začína 2 dni pred menštruáciou.

Abeceda klasická

Vyvážený prípravok obsahuje komplex 3 rôznych piluliek:

• biela - vápnik a vitamín D3;
• modrá - minerály a antioxidanty;
• ružová - meď, kyselina listová, železo.

Tablety sa užívajú v rôznych denných hodinách, čo zvyšuje stráviteľnosť zložiek, ktoré ich tvoria.

Vitrum

Obsah železa dosahuje 18 mg. Ďalšími zložkami sú živiny, ktoré normalizujú činnosť orgánov zraku a kardiovaskulárneho systému. Normalizácia hormonálneho pozadia nastáva v dôsledku zahrnutia minerálov do kompozície. Vysoká koncentrácia tokoferolu a retinolu poskytuje zlepšený stav pokožky a produkciu kolagénu.

Terapeutický kurz je asi 1 mesiac. Dávkovanie zahŕňa užívanie 1 tablety raz denne.

Centrum

Doplnenie nedostatku železa prispieva k zvýšeniu hladiny hemoglobínu. Odborníci berú na vedomie bezpečnosť lieku, ktorý obsahuje 4 mg stopového prvku. Priebeh liečby je 25 dní. Liek sa užíva 1 tabletu počas dňa.

Vyhovuje žehličke

Činidlo je predpísané na prevenciu anémie. Liečivo dopĺňa dennú potrebu stopových prvkov (15 mg). Liečivo obsahuje komplex výživných látok, ktoré zlepšujú fungovanie mozgu a nervového systému. Odporúčané dávkovanie je 1 tableta denne. Terapeutický kurz je 1 mesiac.

Doppelherzov majetok (jód + železo)

Doplnok sa používa na doplnenie nedostatku kyseliny listovej, jódu a železa v tele. Liek nie je predpísaný počas tehotenstva, laktácie a reakcií z precitlivenosti. Pred užitím produktu je vhodné sa poradiť s endokrinológom. Vitamíny sa majú užívať 1 tableta denne.

Duovit

Koncentrácia železa je 10 mg. Medzi výhody doplnku patrí antioxidačný účinok, normalizácia fungovania kardiovaskulárneho a nervového systému.

Balenie obsahuje červené a modré tablety. Prospešné živiny sú kategorizované podľa stupňa ich absorpcie. Liečebný kurz je 3 týždne.

Multi-tabs Classic

Obsah užitočného stopového prvku dosahuje 14 mg. Liečivo obsahuje retinol, ktorý je nevyhnutný pre kostné tkanivo. Vitamíny skupiny B a horčík majú priaznivý vplyv na činnosť nervového systému. Antioxidant tokoferol chráni ženské telo pred negatívnym vplyvom vonkajších faktorov. Dávkovanie je 1 tableta denne.

Indikácie pre použitie vitamínov so železom

Vitamíny bohaté na železo sú indikované pre nedostatok mikroživín. Odborníci nazývajú nasledujúce prejavy, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku železa v tele:

• bledosť kože;
• porucha dýchania (pocit nedostatku vzduchu);
• závraty, migrény;
• chronická únava;
• podráždenosť, depresia;
• poruchy spánku;
• patologické zmeny v práci tráviaceho systému;
• chute na slané a korenené jedlá;
• suché pery a praskliny v rohoch úst;
• vypadávanie vlasov, lámavé nechty.

Vitamíny na obnovenie normálnej hladiny železa v krvi sú predpísané v nasledujúcich prípadoch:

• vegetariánstvo alebo vegánstvo;
• akútne a chronické črevné patológie (dysbióza, gastritída);
• ochorenie pečene;
• hemoroidy;
• helmintiáza;
• chirurgické zákroky;
• intenzívne krvácanie;
• zhubné nádory.

Nesprávny príjem vitamínov pre železo v krvi môže viesť k riziku srdcového infarktu a mŕtvice.

Ako piť vitamíny so železom

Železo má určitú kompatibilitu s vitamínmi a minerálmi, ktoré by sa mali brať do úvahy pri užívaní doplnkov. Prípravky obsahujúce železo sú anorganické varianty stopových prvkov. Reagujú s rôznymi látkami za tvorby zle rozpustných a nerozpustných zlúčenín. Teda je znížená stráviteľnosť, čo vedie k nízkej účinnosti terapeutických kurzov.

Vitamíny obsahujúce železo sa neužívajú spolu s fermentovanými mliečnymi výrobkami kvôli vysokému obsahu vápnika. Káva a čaj zahŕňajú fenoly viažuce železo. Neodporúča sa ani kombinované užívanie antacíd, antibiotík a stopových prvkov. Orechy, semená a zrná obsahujú fytáty, ktoré bránia vstrebávaniu železa.

Denná dávka je rozdelená na 3 dávky, interval medzi ktorými by mal byť najmenej niekoľko hodín. Účinnosť liečby závisí od pravidelnosti užívania liekov.

Prevencia

Pri užívaní vitamínov obsahujúcich stopové prvky, najmä železo, by ste sa mali riadiť pravidlami:

• odmietnutie súbežného užívania antacíd a tetracyklínov z dôvodu zhoršenej absorpcie látky;
• neustále sledovanie hladín živín počas užívania drog.

Liečba sa má prerušiť, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:

• zvracanie alebo nevoľnosť;
• bolesti hlavy, závraty.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Vitamíny na výrobu železa by sa mali piť opatrne. Pred použitím biologicky aktívnych prísad je vhodné poradiť sa s odborníkom a vykonať rozbor na stanovenie látky v krvi.

Vitamíny s vysokým obsahom železa sa neodporúčajú v nasledujúcich prípadoch:

• individuálna intolerancia a riziko vzniku alergických reakcií;
• laboratórne potvrdený nadbytok zložky;
• porušenie absorpcie látky;
• dostatočná koncentrácia stopového prvku v krvi.

Aké potraviny obsahujú železo

Stopový prvok, ktorý vstupuje do tela s jedlom, je vysoko stráviteľný. Pri konzumácii živočíšnych produktov sa zabezpečí, že sa získa organické dvojmocné hemové železo, ktoré sa líši v absorpcii o 30%. Patria sem morské plody, ryby a mäso, vnútornosti:

• jahňacie;
• hovädzie mäso;
• Zajac;
• vták;
• bravčové mäso.

Rastlinné produkty dodávajú telu anorganické nehemové mikroelementy (železo alebo železo vo voľnej iónovej forme). Takáto látka sa zle vstrebáva. Medzi zdroje železa patria:

• Granát;
• pohánka;
• zeler;
• Apple;
• repa;
• orechy;
• strukoviny;
• celé zrniečka.

Záver

Vitamíny so železom sa používajú na liečbu aj prevenciu anémie. Výber konkrétnych liekov vykonáva lekár, berúc do úvahy závažnosť patológie a individuálne charakteristiky pacienta.

Recenzie dobrých vitamínov so železom

Recenzie obsahujú informácie o použití vitamínov so železom pre ženy.