Obsah
PQQ alebo pyrolochinolín chinón je vitamín B, ktorý bol objavený pomerne nedávno. Vedci vedeli o jej existencii už skôr, ale považovali ju za zlúčeninu podobnú vitamínom a nazvali ju metoxantín. Je zaujímavé študovať vlastnosti pyrolochinolín chinónu a pochopiť, prečo je v súčasnosti uznávaný ako kompletný vitamín.
Čo je pqq (pyrolochinolín chinón)
Koenzým PQQ, pyrolochinolín chinón alebo metoxantín, sa už dlho považuje za látku podobnú vitamínom, to znamená zlúčeninu, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tela, ale nemá výrazné priaznivé vlastnosti. Iba na začiatku 2000-tych rokov vedecký výskum umožnil preukázať, že látka methoxantín má veľa prospešných vlastností a možno ju považovať za skutočný vitamín.
Objav uskutočnili japonskí vedci, ktorí uskutočnili experiment na laboratórnych myšiach, a zistili, že zvýšenie hladín B14 skutočne významne ovplyvňuje stav pokusných zvierat. Počas experimentov sa zistilo, že laboratórne myši, ktoré pravidelne dostávali PQQ vo svojej strave, začali vyzerať nápadne lepšie ako zvieratá z porovnávacej skupiny. Imunita experimentálnych myší sa zvýšila, zlepšilo sa fungovanie reprodukčného systému, srsť bola silnejšia a mäkšia.
V súčasnosti stále existujú vedecké diskusie o úlohe pyrolochinolín chinónu. Po výskume japonských vedcov je však väčšina vedeckej komunity naklonená tomu, aby považovala vitamín B14 za dôležitý prvok pre ľudské zdravie.
PQQ patrí medzi vitamíny odolné voči vysokým teplotám, ale je rozpustný vo vode a patrí do skupiny B. Vo svojej prirodzenej forme v tele je prítomný v červených krvinkách a vykonáva predovšetkým transportnú funkciu zodpovednú za dodávanie kyslíka do tkanív a orgánov.
Prečo telo potrebuje pyrolochinolín chinón
Pre ľudské telo má PQQ alebo pyrolochinolín chinón veľký význam. Jeho prítomnosť v bunkách ovplyvňuje najdôležitejšie systémy tela:
- Kardiovaskulárny systém... Pyrolochinolín chinón prítomný v červených krvinkách hrá dôležitú úlohu pri transporte kyslíka a živín do orgánov a tkanív. Pri normálnej hladine B14 sa stav cievneho systému a srdcového svalu zlepšuje, zvyšuje sa prísun kyslíka do mozgu. To zase znižuje riziko hypoxie a ischémie, chráni telo pred vznikom nebezpečných kardiovaskulárnych chorôb.
- Nervový systém... Pyrolochinolín chinón alebo PQQ má priaznivý účinok na nervové bunky a má neuroprotektívny účinok. Vitamín B14 chráni nervové bunky pred rozpadom a podporuje ich rýchlu regeneráciu, zabraňuje rozvoju nebezpečných neurologických chorôb.
- Orgány zraku... Pyrolochinolín chinón je veľmi dôležitý pre zdravie očí - pri normálnej hladine vitamínov v tele sa znižuje riziko poškodenia zraku, vývoja katarakty a nepriehľadnosti šošovky.PQQ je obzvlášť prospešné v starobe.
- Imunitný systém... Je dokázané, že vitamínové komplexy a výživové doplnky s obsahom pyrolochinolín chinónu zvyšujú aktivitu lymfocytov - krviniek zodpovedných za boj proti vírusom a infekciám. Používanie PQQ teda pomáha chrániť pred nachladnutím, plesňovými a zápalovými ochoreniami a posilniť imunitný systém.
- Reprodukčná sféra... Vedecké výskumy potvrdzujú, že pyrolochinolín chinón alebo vitamín B14 zvyšuje produkciu lyzínu, aminokyseliny dôležitej pre zdravé fungovanie ľudského reprodukčného systému. Užívanie PQQ je oprávnené, vrátane toho, že počas tehotenstva vitamín prispieva k normálnemu vývoju plodu v maternici.
Okrem uvedených užitočných vlastností má pyrolochinolín chinón ďalšie cenné vlastnosti:
- PQQ pôsobí ako silný prírodný antioxidant kombinujúci vlastnosti riboflavínu a kyseliny askorbovej. Užívanie vitamínu B14 alebo PQQ má omladzujúci účinok na telo, spomaľuje proces starnutia a podporuje obnovu buniek. To je dôležité nielen z hľadiska predĺženia mladosti - pyrolochinolín chinón je schopný zabrániť vzniku rakovinových nádorov.
- Pyrolochinolín chinón účinne chráni pečeň pred zničením. Vitamín B14 zabraňuje oxidácii voľných radikálov a podporuje odbúravanie molekúl etylalkoholu. Normálna hladina vitamínu B14 v krvi zabraňuje rozvoju silnej intoxikácie po požití alkoholu, zmierňuje účinky otravy jedlom.
Kde je obsiahnutý pyrolochinolín chinón
Potrebné množstvo pyrolochinolín chinónu môžete získať z bežných potravín. Pretože telo potrebuje PQQ v malom množstve, nedostatok látky sa vyskytuje pomerne zriedka - pestrá zdravá strava vám umožňuje prirodzene udržiavať požadovanú hladinu B14.
V prírodnej forme je pyrolochinolín chinón prítomný hlavne v rastlinných produktoch. Tie obsahujú:
- petržlen a kôpor;
- ovocie - jablká a kivi, banány a papája;
- zelenina - paradajky a mrkva, kapusta a zeler, zemiaky a paprika;
- strukoviny - hrášok, fazuľa a sójové bôby;
- výrobky z múky, najmä celozrnný chlieb.
Pečeň je cenným zdrojom PQQ v živočíšnych produktoch. Zistilo sa, že vysoké množstvo PQQ obsahujú tradičné japonské jedlá, v ktorých sa aktívne používajú sójové výrobky.
Indikácie pre použitie pqq
Pri bežnej strave prijíma ľudské telo vitamín B14 v dostatočnom množstve z potravy. Avšak v podmienkach nesprávnej stravy a pri niektorých chorobách môže množstvo pyrolochinolínchinónu v krvi klesať. V tomto prípade má zmysel používať lekárenské vitamínové doplnky obsahujúce vitamín B14 na doplnenie nedostatku hodnotnej zlúčeniny.
Doplnkový príjem vitamínu PQQ je indikovaný pri nasledujúcich ochoreniach a stavoch:
- so znížením imunity a častým prechladnutím;
- s ochoreniami srdcového systému - angina pectoris, ischémia, dystrofia srdcového svalu;
- s aterosklerózou a krehkosťou ciev;
- s neurózami, silným stresom a depresiou;
- s Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou u starších ľudí;
- s poklesom duševnej činnosti a koncentrácie pozornosti;
- so sivým zákalom a inými ochoreniami očí;
- s ťažkými chorobami a toxickým poškodením pečene;
- so zložitými poruchami v tele na pozadí chemoterapie;
- s chronickou únavou.
Pyrrolochinolín chinón sa odporúča používať u detí, ak má dieťa oneskorenie vo fyzickom alebo duševnom vývoji. Má tiež zmysel zavádzať vitamín B14 do stravy, ak má dieťa v škole silné psychické a fyzické napätie.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Vitamín B14 alebo pyrolochinolín chinón je dôležitým prvkom pre ľudské zdravie a telo si ho vytvára v malom množstve sám. Preto v súčasnosti nie sú zistené žiadne kontraindikácie pre PQQ - je možné užívať doplnky s B14 pri akýchkoľvek chorobách a stavoch tela, pyrolochinolín chinón nepoškodzuje.
Jediným zákazom používania PQQ môže byť prítomnosť individuálnej alergie, je zriedkavá, ale stále existuje. V takom prípade by sa mali zlikvidovať potraviny s vysokým obsahom látky a vitamínové doplnky.
Pre malé deti je PQQ bezpečný pri absencii alergií. Vitamínové doplnky by sa nemali ponúkať deťom, ale ak potraviny s B14 nespôsobujú negatívnu reakciu, potom ich možno do stravy zaviesť po dohode s pediatrom takmer v akomkoľvek veku.
Pyrrolochinolín chinón tiež nemá vedľajšie účinky. Pretože sa vitamín rýchlo rozpúšťa vo vode, aj v prípade predávkovania sa vylučuje z tela spolu s močom a nevyvoláva žiadne negatívne účinky.
Pri výskyte individuálnej alergie sa negatívna reakcia zo zvýšenia hladiny PQQ prejavuje štandardnými príznakmi - výskytom svrbenia, začervenania, podráždenia pokožky, nevoľnosti a hnačky. S týmito znakmi by sa malo prerušiť užívanie vitamínových doplnkov alebo výrobkov s pyrolochinolín chinónom a negatívne príznaky prirodzene ustúpia.
Pokyny na použitie vitamínu B14
V lekárňach sa pyrolochinolín chinón ponúka hlavne ako súčasť komplexných vitamínových doplnkov. Preto pre B14 neexistuje jednotná schéma použitia, pokyny závisia od toho, ktorý liek sa používa na posilnenie tela. Nájdete vitamín B14 vo forme tabliet alebo kapsúl so želatínovou škrupinou - látka sa nepredáva v tekutej forme, pretože patrí do kategórie rozpustných vo vode a v tekutine rýchlo stráca svoje prospešné vlastnosti.
Všeobecne sa vitamíny s obsahom B14 konzumujú zvyčajne raz denne na plný žalúdok, bezprostredne po jedle. Predpokladá sa, že PQQ sa najlepšie vstrebáva ráno. Pre rýchle vstrebanie zapite vitamíny veľkým množstvom vody.
Záver
PQQ alebo pyrolochinolín chinón je málo známy vitamín, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravé fungovanie tela. Jeho nedostatok je dosť zriedkavý, ale za prítomnosti chorôb a organických porúch je možné zvýšiť hladinu PQQ pomocou vitamínových doplnkov - bude to prospešné. Zaujímavou vlastnosťou pyrolochinolín chinónu je, že látka nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie.
Recenzie PQQ (pyrolochinolín chinón)
