Obsah
Zdravie spojivového tkaniva, pokožky a vlasov závisí od dostatočného príjmu výživných látok. Živiny sú nevyhnutné počas tehotenstva, čo súvisí so zmenami hormonálnych hladín, zvyšovaním stresu matky a vývoja plodu. Mnoho žien sa zaujíma o to, či je možné piť kolagén počas tehotenstva, pretože práve táto zložka ovplyvňuje stav kĺbov, pokožky, nechtov, vlasov.
Môže sa kolagén užívať počas tehotenstva
Kolagén je nevyhnutný počas tehotenstva. Jeho nedostatok spôsobuje výskyt strií alebo strií, kĺbových patológií. Ak je nedostatok výraznejší, je možné, že deti majú nedostatočný vývoj spojivového tkaniva. Preto sa tehotným ženám odporúča konzumovať potraviny, ktoré obsahujú kolagén.
Príjem kolagénu pomôže udržať zdravie spojivového tkaniva matky a tela plodu, aby sa mohol správne rozvíjať. Názory odborníkov na možnosť užívania doplnkov výživy počas tehotenstva sa však výrazne líšia. Lekári odporúčajú vyváženú stravu, ktorá uspokojí potrebu tela v tele po kolagéne počas tehotenstva.
Je kolagén kompatibilný s dojčením
Počas laktácie môžu zmeny hormonálnych hladín viesť k vzniku strií, najmä v oblasti mliečnych žliaz. Kolagén vo forme doplnkov výživy by ste však nemali užívať sami bez konzultácie s odborníkom. Zložky liekov prechádzajú do materského mlieka a môžu spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa.
Výhody kolagénu pre tehotné a dojčiace ženy
Štruktúra spojivového tkaniva zahrnuje molekuly kolagénu. Je známe, že kolagénový proteín obsahuje prvky kĺbov, kostí, krvných ciev, väzov.
Zabraňuje vzniku strií
Dostatočný prísun kolagénu do tela zaisťuje zdravie a pružnosť pokožky. Počas tehotenstva sa brucho, boky a prsia zväčšia v krátkom časovom období. Rýchly rast vyvoláva výskyt strií v dôsledku preťaženia pokožky.
Doplnenie kolagénu pomáha predchádzať vzniku strií. Komponent pomáha pokožke zotaviť sa a vytvárať nové bunkové prvky.
Udržuje zdravú pokožku, vlasy a nechty
Počas tehotenstva sa vplyvom zmien hormonálnych hladín zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky. Tento jav je však dočasný. Po pôrode väčšina žien pociťuje vypadávanie vlasov, lámanie nechtov a olupovanie pokožky. Telo potrebuje čas na zotavenie a príjem živín v dostatočnom množstve.
Užívanie bielkovín s jedlom vám poskytne esenciálne aminokyseliny. Látky priaznivo ovplyvňujú stav vlasov, pokožky a nechtov.
Posilňuje kĺby a kosti
Komponent je nevyhnutný pre kĺby. Kolagénový proteín je ich štruktúrnym prvkom, ktorý vytvára chrupavku a kosť. A tiež v kĺbovej dutine je kyselina hyalurónová, ktorá vyhladzuje trenie povrchov a umožňuje vám obnovovať štruktúry.
Svaly a väzy obsahujú molekuly kolagénu. Spojivové tkanivo je väzivový aparát, ktorého elasticita závisí od dostatočného množstva kolagénových prvkov.
Zlepšuje metabolizmus a zvyšuje energiu
Počas tehotenstva si ženy často všimnú pokles výkonu a nedostatok energie. Príjem bielkovín z potravy umožňuje telu zotaviť sa zlepšením metabolizmu.
Zlepšuje trávenie
Kolagén sa podieľa na fungovaní vnútorných orgánov. Látka pomáha najmä zvyšovať produkciu kyseliny chlorovodíkovej, ktorá sa nachádza v žalúdku a pomáha tráviť jedlo.
Odstraňuje toxíny z tela
Kolagén ničí toxíny a škodlivé látky. Toto je obzvlášť dôležité počas tehotenstva.
Ako získať kolagén z potravy
Látka zvyšuje pružnosť pokožky a kĺbov, udržuje zdravie kostného tkaniva. Doplnky výživy obsahujúce bielkoviny sa môžu piť v rôznych formách: tablety, roztok na báze prášku. Farmaceutický priemysel vyrába aj injekčné prípravky.
Mnoho žien chce vedieť, či môžu tehotné ženy piť kolagén. Lekári poznamenávajú, že pitie doplnkov výživy počas tehotenstva môže byť nebezpečné. Preto by ste mali dbať na kvalitu výživy a vyváženú stravu.
Aby ste nahradili nedostatok bielkovín, je potrebné jesť bohaté kostné bujóny. A tiež pri varení morčacieho a kuracieho mäsa s kosťami môžete získať prírodnú želatínu, ktorá sa tvorí po rozpade kolagénu.
Užitočná látka obsahuje mäso:
- hovädzie mäso;
- moriak;
- králik.
Najlepšou možnosťou je morčacie mäso kvôli jeho vysokej stráviteľnosti, zabráneniu odbúravaniu bielkovín pri penetrácii do tela. Bravčové mäso má vysokú koncentráciu bielkovín, ktoré sa rýchlo štiepia.
Na doplnenie zložky sa odporúča používať želé mäso počas tehotenstva. Zvláštna pozornosť by sa mala venovať prítomnosti pečeňových patológií. Stimuluje produkciu chalúhového proteínu, ktorý je prospešný počas tehotenstva.
Záver
Počas tehotenstva môžete kolagén piť vo forme doplnkov výživy iba po konzultácii s odborníkom. Najlepšou možnosťou príjmu bielkovín v tele je vyvážená strava.
Recenzie o užívaní kolagénu počas tehotenstva
Recenzie obsahujú informácie o doplnkoch výživy, ktoré mohli ženy piť počas tehotenstva.
