De ce este util masajul thailandez și cum se face

Masajul thailandez este un sistem de îmbunătățire a sănătății care include un set de metode pentru influențarea corpului uman. Beneficiile și daunele masajului thailandez sunt direct legate de componentele acestui complex:

• exercițiu pasiv;
• presiune profundă asupra țesutului muscular;
• deschiderea, întinderea articulațiilor;
• reflexoterapie;
• presopunctură.

Ce este masajul thailandez

Masajul thailandez se bazează pe medicina chineză și pe sistemul antic de vindecare indian. Primele înregistrări ale unor astfel de proceduri datează din secolul al V-lea î.Hr.

Beneficiile pentru sănătate ale masajului thailandez

Masajul thailandez terapeutic cu proprietățile sale unice va fi util în special pentru persoanele care locuiesc în orașe mari. Trecerea regulată a unor astfel de proceduri este o garanție de protecție împotriva efectelor negative ale mediului și sănătății generale a organismului. Acesta este un instrument util, fără niciun rău, pentru a elimina stresul și consecințele unor situații psiho-emoționale negative:

• oboseala cronica;
• deteriorarea sistemului imunitar;
• stres mental și fizic.

Masajul thailandez va fi util și persoanelor în vârstă care se caracterizează printr-un stil de viață inactiv. Proprietățile procedurii vor îmbunătăți flexibilitatea coloanei vertebrale, vor oferi mobilitate articulațiilor, ceea ce reprezintă o alternativă excelentă la exercițiile fizice tradiționale.

Indicații pentru masajul thailandez

Beneficiile masajului thailandez pentru sănătate și proprietățile sale sunt incontestabile - procedura vă permite să consolidați sistemul imunitar, să restabiliți vitalitatea, tonusul corpului. Orice rău este zero. Indicațiile pentru comportamentul său sunt:

1. Flexibilitate redusă a articulațiilor și a coloanei vertebrale. Cu ajutorul mișcărilor speciale, maestrul este capabil să pună vertebrele în loc și să crească mobilitatea aparatului osos.
2. Stres constant, excitabilitate ridicată și iritabilitate excesivă. Mișcările blânde, măsurate, netede permit pacientului să fie scufundat într-o stare de calm, care rămâne mult timp.
3. Stare generală de sănătate precară.
4. A fi supraponderal.

Pot fi alese diferite tehnici pentru a fi utilizate în sesiune, astfel încât efectul terapeutic va fi vizat. De exemplu, dacă munca este sedentară, atunci se recomandă un masaj thailandez al zonei gâtului și a capului.

Prejudiciul masajului thailandez și contraindicații

S-au spus multe despre beneficiile masajului thailandez, dar astfel de proceduri pot fi dăunătoare dacă sunt efectuate persoanelor care au contraindicații pentru acestea. Pentru următoarele boli și afecțiuni, se recomandă să se abțină de la sesiune:

1. Temperatura corporală ridicată, manifestări febrile.
2. Prezența inflamației în organism.
3. Răni de uz casnic sau sportiv.
4. Patologia arterială.
5. Exacerbări ale bolilor cronice.
6. Tuberculoză.
7. Insuficiență cardiacă acută.

În prezența unor astfel de contraindicații, este puțin probabil ca masajul thailandez cu proprietățile sale caracteristice să fie benefic (cu siguranță mai mult rău decât bine). Deoarece procedura poate duce la o agravare generală a stării pacientului și la exacerbarea bolilor existente. Dacă se procedează la rău prin procedură, atunci persoana o va simți - părțile masate ale corpului vor răni.

Tipuri de efecte și tehnici de masaj thailandez

Terapeuții de masaj folosesc toate părțile mâinii pentru a influența corpul pacientului: degetul mare, mâna, palma, cotul. Procedura poate fi efectuată și pe picioare, încheieturi, genunchi și alte părți ale corpului.

Se obișnuiește să distingem două tipuri principale de expunere:

• manipulare;
• presiune.

Deget mare

Degetul mare al stăpânului este menținut drept orizontal cu liniile corpului pacientului. Cu ajutorul acestuia, presiunea se exercită asupra țesuturilor, acestea sunt întinse, datorită cărora este asigurată îmbunătățirea circulației sanguine, a fluxului limfatic și a proprietăților de lucru ale întregului sistem circulator.

palmier

Dacă se folosește tehnica palmei, atunci cu ajutorul ei se pune accent pe zona care se află aproape de încheietura mâinii. Acest lucru creează o presiune profundă. Această tehnică este utilizată dacă doriți să afectați mușchii mari localizați:

• pe solduri;
• pe fese;
• pe partea din spate.

De obicei, lucrează cu una sau două palme, așezându-le una peste alta sau plasând încheietura mâinii pe încheietura mâinii.

Articulația cotului

Avantajul utilizării acestei tehnici este că se aplică presiune puternică prin aplicarea de presiune pe anumite zone ale corpului. Pentru a nu provoca durere pacientului, un specialist cu articulația cotului elaborează de obicei cele mai dense zone musculare - coapsele și fesele.

Dacă pacientul are senzații neplăcute și dureroase în timpul procedurii, maestrul poate schimba cotul la antebraț. În acest caz, efectul va fi mai puțin pronunțat, dar proprietățile de vindecare ale sesiunii vor rămâne.

Genunchi

Atunci când se utilizează tehnica genunchiului, proprietățile și beneficiile masajului tradițional thailandez sunt deosebit de pronunțate - corpul pacientului este complet relaxat. Cu ajutorul genunchiului maestrului, el apasă pe o anumită zonă, ca urmare, persoana se relaxează, proprietățile de lucru ale sistemului cardiovascular și circulator se îmbunătățesc și excesul de lichid curge afară.

Picioare

Această tehnică este aleasă atunci când este necesar să se lucreze intens și clar mușchii spatelui, zona lombară și părțile interioare ale picioarelor. Avantajele masajului thailandez la picioare sunt următoarele:

1. Impact mai pronunțat (în comparație cu utilizarea mâinilor).
2. Nedurerea.
3. Probabilitate minimă de rănire.
4. Individualitatea tehnicii de execuție.

Cu ajutorul acestei proceduri, tensiunea musculară, stresul sunt eliminate, durerea din spate scade, proprietățile imunității sunt întărite, metabolismul se îmbunătățește și aportul de sânge este normalizat.

Tipuri de masaj thailandez și tehnici

Există multe modalități de a efectua masaj thailandez. Este posibil să se evidențieze tehnicile tradiționale care vizează influențarea diferitelor părți ale corpului pacientului. De asemenea, atunci când efectuați procedurile, pot fi utilizate uleiuri cu o mulțime de proprietăți benefice, pungi de plante medicinale și alte suplimente care pot fi utile pentru oameni.

Masaj thailandez clasic

O procedură tradițională în care comandantul poate folosi o varietate de tehnici pentru a maximiza beneficiile:

• impactul asupra punctelor biologic active;
• răsuciri pasive de yoga;
• întinderea corpului;
• frământare și mângâiere;
• divulgarea îmbinărilor;
• presiune profundă etc.

Masaj thailandez al picioarelor și picioarelor

Există, în special, multe beneficii ale unui astfel de masaj thailandez pentru femei, deoarece procedura vă permite să eliminați oboseala picioarelor, să îmbunătățiți proprietățile de lucru ale întregului sistem musculo-scheletic. Tehnicienii masează de obicei picioarele până la genunchi. Picioarele sunt de obicei spălate înainte de începerea sesiunii.

Procedura este utilă prin faptul că ameliorează oboseala, restabilește forța, îmbunătățește proprietățile sistemului circulator, face articulațiile mai mobile și mușchii - elastici.

Masaj thailandez cu uleiuri

Utilizarea uleiurilor cu proprietăți medicinale permite cea mai benefică, plăcută și relaxantă procedură. Maestrul efectuează mișcări fine și moi (este exclusă orice presiune „de putere”), care pur și simplu nu poate dăuna nici măcar pielii delicate.

Clientul alege de obicei mirosul de ulei care îi place. Cele mai frecvente opțiuni sunt:

• lavandă;
• Trandafir;
• iasomie;
• nucă de cocos etc.

Un astfel de masaj thailandez util, în care sunt utilizate uleiuri cu proprietăți speciale, relaxează, ameliorează stresul și oboseala, dă tonus pielii și asigură un somn profund.

Masaj pentru cap și gât

De obicei, această procedură este finalizată după masajul tradițional thailandez. Dar de multe ori sesiunea se desfășoară separat, durează suficient, deoarece masterul lucrează prin toate domeniile cu probleme.

Reduce durerea la nivelul gâtului și spatelui, îmbunătățește postura, elimină durerile de cap, manifestările de migrenă, are un efect benefic asupra somnului și a proprietăților de lucru ale fluxului sanguin. El nu poate face nici un rău - aceasta va aduce numai beneficii.

Masaj thailandez de slăbire

Masajul subțire pentru pierderea în greutate se efectuează folosind creme speciale de încălzire. Procedura este relevantă pentru persoanele care doresc să scape de kilogramele în plus și celulita. În timpul sesiunii, depozitele grase vor fi defalcate, ceea ce nu va afecta nici măcar acele persoane care nu suferă de greutate în exces.

Masaj thailandez Tok-Sen

O astfel de procedură implică un efect terapeutic vizat, care combină masajul yoga tailandez și atingerea cu un băț și un ciocan pe liniile energetice ale corpului. Instrumentele sunt realizate din lemn de tamarind.

În timpul procedurii, pacientul nu va simți nicio durere. Aceasta este o sesiune relaxantă, în unele privințe chiar liniștitoare, astfel încât beneficiile sale sunt incontestabile. Tok-sen este recomandat pentru:

• tonus muscular slab;
• încălcări ale activității imunității;
• nevoia de recuperare după efort fizic prelungit și situații stresante.
• suprasolicitarea și lipsa de vitalitate.

Masaj thailandez cu pungi de plante

Acest tip de procedură se efectuează pe podea folosind un covor special. Pungile cu ierburi sunt aburite în prealabil, după care se efectuează un masaj ușor sănătos cu ajutorul lor. În timp ce sunt fierbinți, maestrul îi apasă încet pe zonele cu probleme, dar după răcire, se exercită un efect fizic mai pronunțat asupra corpului pacientului.

Rezultatele utile ale unei astfel de sesiuni includ:

• tonus muscular crescut;
• cresterea catifelarii si elasticitatii pielii;
• stimularea proceselor metabolice din organism.

Cum să vă pregătiți pentru procedură

Dacă intenționați o călătorie la maestru pentru un masaj thailandez (indiferent de tipul acestuia), este recomandat să aruncați o privire mai atentă asupra următoarelor recomandări:

1. Nu trebuie să mâncați cu 1,5-2 ore înainte de sesiune. Dacă doriți să beți, atunci trebuie să alegeți apă curată. Va fi mai sănătos decât sucurile sau alte băuturi.Dacă mâncați înainte de a începe procedura, atunci va fi exercitată o presiune excesivă asupra sistemului cardiovascular.
2. Înainte de ședință, pacientul trebuie să scoată toate bijuteriile: inele, lanțuri, pandantive, bijuterii etc. Toate zonele corpului care vor fi expuse la efecte terapeutice ar trebui expuse. Corpul unei persoane poate fi rănit dacă bijuteriile rămân.
3. Mulți maeștri se oferă să bea apă înainte de sesiune. Acest lucru permite clientului să se relaxeze, iar pielea și mușchii devin mai moi.

Durata masajului thailandez

Acest lucru nu înseamnă că va beneficia mai mult de masajul thailandez dacă durează mai mult. În fiecare caz individual, în funcție de tehnica utilizată și de zona de tratat, durata sesiunii va diferi.

Sesiunile mai lungi de o oră sunt de obicei dăunătoare. corpul uman devine foarte obosit.

Este util masajul thailandez pentru copii

Masajul thailandez va fi benefic pentru copii numai dacă procedura este efectuată de un specialist cu experiență. Durata ședinței și tehnica de dirijare vor depinde în mod direct de vârsta copilului și de bolile care îl deranjează.

Masajul thailandez de înaltă calitate vă permite să îndreptați coloana vertebrală a copilului, să o întindeți și să faceți articulațiile mobile. Copilul simte o relaxare benefică generală. Este important să găsiți un specialist competent - un amator care nu știe cum să lucreze corect cu copiii poate provoca vătămări grave.

Concluzie

Beneficiile și prejudiciile masajului thailandez nu fac obiectul unor controverse. Procedura este complet sigură, utilă pentru toate categoriile de vârstă. Cu ajutorul acestuia, puteți scăpa de stres pentru o lungă perioadă de timp, puteți obține relaxarea generală a corpului, puteți elimina durerea din cap, spate, picioare și alte părți ale corpului.