Conţinut
Vă puteți liniști somnul și vă puteți proteja de efectele sonore nocive dacă utilizați dopuri pentru urechi. Aceste dispozitive vă permit să vă asigurați o odihnă adecvată. Puteți dormi zilnic cu dopuri pentru urechi dacă urmați practicile de siguranță și igienă recomandate. Este important să evitați acumularea de ceară.
Închideți dopurile pentru urechi cu zgomot
Dopurile de ureche de calitate suprimă zgomotul ambiental. Acestea funcționează cel mai bine cu sunete de joasă frecvență. Dar aceste dispozitive nu ajută întotdeauna la asigurarea unei odihni adecvate. Potrivit șefului centrului de cercetare a somnului, este foarte dificil să trezești o persoană în timpul fazei profunde. Zgomotul străin nu îl deranjează.
Când somnul intră în faza rapidă (paradoxală), creierul începe să lucreze intens. În această perioadă, el se află într-o stare aproape de veghe. Orice foșnet poate provoca trezirea. În această perioadă, dopurile pentru urechi dormitoare pot reduce impactul zgomotului asupra calității odihnei.
Faceți dopurile de urechi să ajute la zgomotul vecinilor
Atunci când utilizați adaptoare pentru urechi, este puțin probabil ca va fi posibil să vă abstrați complet de la sunetele care vin de la vecini. Ei nu înăbușă decât zgomotul puternic. Gradul de protecție depinde de tipul dopului pentru urechi.
Există modele speciale pentru suprimarea zgomotului. Înăbușesc sunete intense. Sunt folosite dacă trebuie să lucrați în tăcere, fără a fi distras de exercițiul vecinilor. Dar să dormi în ele este inconfortabil.
Majoritatea modelelor suprimă doar sunetele, făcându-le mai puțin intense. Pentru a nu auzi reparațiile vecinilor, profesioniștii sfătuiesc să acorde atenție dopurilor pentru urechi cu un filtru acustic din termoplastic. Acestea suprimă zgomotul clădirii. Dar în ele puteți auzi o persoană care vorbește în apropiere.
Ajutați dopurile la urechi la sforăit
Dacă unul dintre membrii familiei sforăie, atunci restul poate avea probleme cu somnul. Mulți oameni recomandă utilizarea dopurilor pentru urechi. Dar, în practică, se dovedește că aceste dispozitive nu au efectul dorit.
Producătorii majorității produselor susțin că utilizarea dopurilor de ureche de calitate poate suprima toate sunetele externe, inclusiv sforăitul. Dar, judecând după recenziile clienților, aceste dispozitive nu ajută pe toată lumea.
Medicii explică ineficiența dopurilor pentru urechi prin faptul că sunt concepute pentru a suprima zgomotul la nivelul de 20-40 CBP. Iar volumul sforăitului la unii oameni ajunge la 60-70, iar la unii pacienți chiar depășește 100 CBP.
Anumite modele (cu filtru acustic, supape sau produse personalizate) ajută la restabilirea somnului. Acestea reduc semnificativ nivelul de zgomot. Clienții care folosesc în mod activ dopurile pentru urechi raportează că calitatea somnului se îmbunătățește și se trezesc noaptea mai rar.
Ajutați dopurile pentru urechi la un avion
Vă puteți îmbunătăți bunăstarea în timpul zborului folosind dopuri speciale pentru urechi. La farmacie, farmacistul vă poate sfătui care sunt opțiunile cele mai bune pentru aeronave. Ele nu numai că ajută la abstracție de zgomotul din jur, dar scapă și de senzațiile neplăcute din urechi.
Soluțiile pentru somn sunt potrivite. Un călător în timpul unui zbor lung nu se va ridica din țipetele copiilor care aleargă în jurul cabinei sau din sforăitul unui vecin pe scaun. Este mai bine să folosiți modele care nu închid strâns canalul auditiv. Cel mai adesea, vă recomandăm produse echipate cu un filtru termoplastic.
De ce sunt periculoase dopurile pentru urechi și cât de des puteți dormi în ele
Mulți oameni se gândesc înainte de a cumpăra dopuri pentru somn, dacă sunt dăunători sau nu. Aceste produse sunt concepute pentru un sejur confortabil. Spre deosebire de modelele concepute pentru a proteja urechile în timp ce înoată sau trag, produsele pentru somn sunt fabricate în așa fel încât să minimizeze impactul asupra canalului auditiv. Dar o manipulare neglijentă a acestora poate deteriora părțile interioare ale canalului urechii, poate irita pielea sau poate dezvolta o infecție.
Dacă se utilizează necorespunzător, există pericol din cauza dopurilor pentru urechi. Ar trebui să aveți grijă la îndepărtarea acestora. Dacă produsul este scos brusc, există riscul deteriorării componentelor urechii interne. Acestea creează un vid parțial în canalul urechii pentru a reduce șansele de pătrundere a zgomotului. Cu mișcări bruște, membrana timpanică este întinsă și deteriorată. Acest lucru duce la dureri severe, crește probabilitatea de a dezvolta infecții și poate provoca surditate parțială.
Este posibil să dormi în dopuri pentru urechi toată noaptea
Concepute pentru a îmbunătăți calitatea somnului, accesoriile pentru urechi sunt fabricate din materiale moi și confortabile. Sunt făcute astfel încât să nu intervină toată noaptea.
Dar înainte de a cumpăra, trebuie să evaluați beneficiile și efectele negative ale somnului în dopurile pentru urechi. Atunci când sunt utilizate corect, ele ajută la scăderea multor tulburări asociate cu repausul insuficient al corpului. Problemele de somn duc la:
- deteriorarea concentrației;
- schimbări frecvente de dispoziție;
- letargie;
- lipsa coordonării;
- apariția halucinațiilor.
Va fi posibil să se evite aceste consecințe dacă faza somnului REM este normalizată. În acest scop se recomandă dopurile pentru urechi. Acestea reduc intensitatea zgomotului și vă ajută să vă faceți somnul mai odihnitor și mai profund.
Este dăunător să dormiți zilnic în dopuri pentru urechi?
Utilizarea frecventă a produselor este una dintre cauzele acumulării excesive de ceară. Substanța cerată specificată este destinată protejării canalului urechii de praf, bacterii și alte particule străine. Unii oameni folosesc dopuri pentru urechi pentru a împinge ceara acumulată în canalul urechii. Acest lucru duce la blocarea canalului urechii. Ca urmare, pacientul are pierderea auzului sau sunete în urechi.
Dacă nu a fost posibil să se evite acumularea excesivă de sulf, atunci puteți curăța canalul urechii cu ajutorul picăturilor speciale care îl dizolvă. Înainte de a le utiliza, este recomandabil să consultați un otorinolaringolog pentru sfaturi.
Puteți dormi tot timpul în dopuri pentru urechi, cu condiția ca pacientul să fie igienic. Produsele trebuie schimbate pe măsură ce se murdăresc sau se curăță. Este interzisă spălarea multor modele; la contactul cu apa, își pierd proprietățile de izolare fonică. Bacteriile se acumulează pe produse în timp. Dacă continuați să le utilizați în timpul somnului, riscul de a dezvolta infecții crește.
Cum se înlocuiesc dopurile pentru urechi pentru somn
După ce au aflat despre posibilele pericole ale dopurilor pentru urechi, unii încearcă să găsească un înlocuitor sau să le fabrice din materiale uzate. Cel mai adesea, vata este folosită în aceste scopuri. Din ea se rostogolesc turunde dense, care se introduc în canalul urechii. Bucățile de vată se pot desprinde din produsele fabricate. În timp, acestea se acumulează în partea interioară a urechilor și provoacă dezvoltarea proceselor inflamatorii.
Unii pacienți consideră că dopurile pentru urechi sunt dăunătoare pentru somn. Ei cred că este mai bine să beți sedative. Medicamentele ajută sistemul nervos să se relaxeze și să nu reacționeze la stimuli străini. Dar multe medicamente creează dependență sau provoacă efecte secundare.
Concluzie
Persoanele care sunt deranjate de zgomotul de fundal noaptea pot dormi cu dopuri pentru urechi. Aceste produse contribuie la reducerea frecvenței somnului excesiv și la îmbunătățirea calității odihnei. Pentru a preveni dezvoltarea problemelor de utilizare, trebuie să monitorizați igiena canalelor urechii și să curățați sau să schimbați rapid dopurile pentru urechi.
Recenzii ale medicilor despre dopurile pentru urechi pentru somn
