Vitamine pentru femei după 50 de ani: cele mai bune complexe, recenzii

Pentru femeile în vârstă, problemele legate de prelungirea tinereții și a frumuseții sunt deosebit de relevante. Menținerea unei sănătăți bune este esențială, care este asociată cu progresul perioadei climatice. Vitaminele luate în combinație cu minerale pot întârzia apariția bătrâneții. Pentru a selecta un remediu adecvat, vă puteți concentra asupra recenziilor celor mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani.

Beneficiile vitaminelor pentru femei după 50 de ani

Funcționarea organismului depinde de aportul de substanțe nutritive în cantități suficiente. Mineralele și vitaminele sunt implicate în procesele vitale pentru menținerea bunăstării.

După 50 de ani, majoritatea covârșitoare a femeilor se află în perioada climacterică, care se caracterizează printr-o estompare treptată a funcției reproductive. Producția de hormoni de către ovare se oprește, ceea ce afectează negativ activitatea organelor interne. Complexele de vitamine acceptate vă permit să neteziți manifestările perioadei climatice și să vă îmbunătățiți în mod semnificativ starea de bine.

Vitaminele luate de femei după 50 de ani ajută la menținerea sănătății și a bunăstării

Ce vitamine ar trebui să bea femeile după 50 de ani

Modificările menopauzei duc la scăderea imunității, afectarea metabolismului colesterolului, patologii ale inimii și ale vaselor de sânge. Producția de estrogeni, care sunt responsabili de absorbția calciului de către organism, scade. Acest lucru provoacă durere și un risc crescut de fracturi. Schimbările au și natură psiho-emoțională. Femeile peste 50 de ani suferă de schimbări ale dispoziției și de oboseală.

Femeile după vârsta de 50 de ani au nevoie de un aport regulat de următoarele substanțe nutritive:

1. Tocoferol (E). Antioxidantul este cunoscut pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire. Oferă pielii elasticitate. Vitamina E ajută la normalizarea nivelului hormonal și a presiunii, la întărirea vaselor de sânge și la suprimarea celulelor maligne.
2. Colecalciferol (D). Componenta previne dezvoltarea osteoporozei. Se știe că femeile sunt cele mai susceptibile la această patologie după împlinirea vârstei de 50 de ani. Vitamina D menține niveluri adecvate de calciu, funcția creierului și procesele metabolice.
3. Vitamina F. Substanța participă la acumularea de calciu și fosfor în oase, metabolismul colesterolului și la creșterea nivelului de apărare al organismului. Recepția complexelor care conțin vitamina previne dezvoltarea aterosclerozei și obezității, menține frumusețea pielii.
4. Vitamina C (DIN). Vitamina ajută la calmarea ridurilor, eliminarea pigmentării. Acidul ascorbic menține nivelurile hormonale normale, elimină radicalii liberi, îmbunătățește starea de spirit și imunitatea.
5. Vitamineaparținând grupului B. Componentele sunt necesare pentru sistemul nervos. Substanțele elimină anxietatea și depresia, normalizează somnul și reduc greutatea.
6. Retinol (ȘI). Vitamina liposolubilă are proprietăți antitumorale, favorizează absorbția fierului. Compusul susține funcționarea glandei tiroide, elimină membranele mucoase uscate.

Cele mai bune complexe de vitamine pentru femei după 50 de ani

Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani includ următoarele complexe:

1. AlfaVit 50 +. Suplimentul conține carotenoizi și este reprezentat de capsule de 3 culori: alb - conțin calciu, roz - includ fier, albastru - se disting prin prezența unui complex de antioxidanți (tocoferol, acid ascorbic, retinol, vitamine B, zinc, seleniu și iod). Utilizarea produsului contribuie la prevenirea patologiilor inimii și ale vaselor de sânge, ale organelor vizuale. Utilizarea complexului previne dezvoltarea osteoporozei. Luați 1 comprimat de diferite culori pe zi. Înainte de a utiliza complexul, trebuie să consultați un endocrinolog.
   
2. Centrum Silver... Acestea sunt vitamine bune pentru femeile de peste 50 de ani, caracterizate printr-o compoziție echilibrată: acid ascorbic, calciu, tocoferol, magneziu, retinol, fier, fosfor. Complexul elimină principalele simptome ale menopauzei prin completarea lipsei de nutrienți. Centrum Silver îmbunătățește vederea și, de asemenea, normalizează funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Comprimatul trebuie dizolvat într-un pahar cu apă înainte de a lua suplimentul. Durata terapiei este de o lună. Suplimentele nu sunt prescrise atunci când este detectată insuficiența renală.
   
3. Vitrum centuri plus... Vitaminele pentru menopauză sunt indicate acelor femei care au peste 50 de ani. Printre indicațiile de admitere se numără deficiențele de vitamine, infecțiile anterioare, perioada de recuperare după operație. Suplimentele sunt prescrise ca prevenire a dezvoltării tumorilor maligne, a bolilor de inimă. Complexul conține zinc, magneziu, vitamine B, colecalciferol, fier, retinol, tocoferol, acid ascorbic. Durata admiterii poate fi de până la 4 luni.
   
4. Complivit 45 +. Suplimentul include plante medicinale care normalizează sistemul hormonal și nervos. Complexul de vitamine întărește pereții vasculari, scade nivelul colesterolului rău, stabilizează tensiunea arterială și procesele metabolice. Luarea unui produs vitaminic ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii, la îmbunătățirea stării părului, a unghiilor și a pielii la femeile cu vârsta peste 50 de ani. Curs terapeutic - până la 3 luni. Se recomandă să luați 1 comprimat pe zi după mese. Complivit nu este prescris dacă există antecedente de boli hepatice.
   
5. Solgar... Suplimentul alimentar conține ingrediente exclusiv naturale reprezentate de extracte din plante. Pe fundalul aplicației, semnele modificărilor climatice dispar: hipertensiune, transpirație, bufeuri. Femeile cu vârsta peste 50 de ani observă o îmbunătățire a stării lor psiho-emoționale, normalizarea somnului și o creștere a libidoului. Medicamentul este combinat cu medicamente luate pentru diferite boli ginecologice. Dozajul este de 1-2 capsule pe zi.
   
6. Ladyvita 50 +. Complexul finlandez oferă sprijin femeilor în perioada menopauzei după vârsta de 50 de ani. Preparatul de vitamine conține fitoestrogeni din soia, care sunt analogi ai hormonilor. Produsul conține, de asemenea, peste 20 de ingrediente active. Acestea satisfac nevoia corpului unei femei după 50 de ani în vitamine și elemente. Avantajul suplimentului este efectul său antitumoral. Doza zilnică este de 3 capsule luate în timpul meselor.
   
7. Multi-tabswomen 50+. Complexul vitaminic nu conține gluten, lactoză și drojdie. Calciul conținut în compoziție previne dezvoltarea osteoporozei. Acidul ascorbic, tocoferolul și seleniul acționează ca antioxidanți asupra organismului, crescând vitalitatea. Doza recomandată este de 1 comprimat, luat cu alimente.
   

Vitaminele ieftine pentru femeile de peste 50 de ani includ seleniul, care este o componentă esențială a:

• Selenium Forte Evalar;
  
• Complenit Seleniu;
  
• Selzink Plus;
  
• Vitamina seleniului;
  
• Seleniu activ.
  

Precauții

Vitaminele pentru menopauză pentru femeile cu vârsta de 50 de ani trebuie prescrise de un medic după analizarea acestor rezultate ale diagnosticului de laborator. Sondajul vă permite să determinați deficiența substanțelor specifice, să recomandați cel mai eficient medicament și dozajul acestuia.

Contraindicații și efecte secundare

Următoarele vitamine și minerale utile pentru femeile de peste 50 de ani sunt numite:

• tocoferol;
• retinol;
• colecalciferol;
• Componente din grupa B;
• seleniu;
• fier;
• magneziu;
• Omega-3 PUFA.

Experții sunt atenți că nu puteți lua mai multe complexe de vitamine în același timp dacă conțin aceleași substanțe. În caz contrar, există riscul de supradozaj și efecte secundare, inclusiv reacții alergice. În unele cazuri, funcționarea sistemului digestiv și nervos este perturbată.

Concluzie

Recenziile celor mai bune vitamine pentru femeile de peste 50 de ani conțin informații despre componentele constitutive. Suplimentele luate pot îmbunătăți bunăstarea, normaliza funcționarea organelor interne și minimaliza simptomele climatice tipice pentru această grupă de vârstă.

Recenzii ale vitaminelor pentru femei după 50 de ani

Recenziile includ informații despre vitaminele eficiente pentru femeile de peste 50 de ani.