Vitaminas para crianças para melhorar a memória e atenção

Os produtos modernos não podem se orgulhar de uma grande quantidade de oligoelementos. Sua deficiência afeta negativamente os processos de memória e pensamento. Isso é especialmente perceptível em crianças, que absorvem uma grande quantidade de novas informações todos os dias. Portanto, é importante saber quais vitaminas as crianças precisam para a memória e o funcionamento do cérebro para que as funções cognitivas se desenvolvam corretamente.

Quando tomar vitaminas

Até os três anos, uma criança absorve informações do mundo exterior como uma esponja. Nesse momento, é importante estar atento não só às aulas, criando um ambiente de desenvolvimento e memória de treinamento. A criança deve receber todas as substâncias necessárias para a formação de um cérebro e sistema nervoso saudáveis. Uma dieta equilibrada e nutritiva pode prevenir a deficiência aguda de vitaminas. No entanto, a falta de alguns elementos ainda é possível.

Vitaminas para o desenvolvimento da memória e do cérebro podem ser obtidas dos alimentos, o principal é que a alimentação seja balanceada

A deficiência leva ao comprometimento da memória, problemas de aprendizagem e baixa imunidade. Portanto, duas vezes ao ano, na primavera e no outono, alguns pediatras aconselham tomar vitaminas para desenvolver a atividade cerebral das crianças. Mas existem outras situações em que esses medicamentos são indicados:

1. Se uma deficiência de elemento for detectada durante o levantamento. Via de regra, nesse caso, o médico prescreve um ou dois medicamentos para suprir a falta de uma substância.
2. Em condições de aumento da atividade mental, por exemplo, durante os exames ou preparação para uma sessão, quando uma memória forte e atenção são especialmente necessárias. As vitaminas infantis têm um efeito suave no corpo da criança, aumentando a sua concentração.
3. Nutrição desequilibrada, que não é capaz de fornecer o suprimento de todos os micronutrientes necessários.

Quais vitaminas as crianças precisam para a mente e a memória

Existem muitos minerais e todos eles desempenham um papel no corpo humano. Por exemplo, as vitaminas do grupo B são responsáveis ​​pelo funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Para o corpo humano, são necessárias para:

• curso normal dos processos metabólicos;
• síntese de aminoácidos;
• melhorando a função intestinal e a condição da pele;
• trabalho do coração;
• biossíntese de neurotransmissores;
• reduzir o estresse.

Um nutriente do grupo B não é um composto separado, mas várias substâncias que contêm uma molécula de nitrogênio em sua composição. Este grupo inclui:

• B1 - tiamina;
• B2 - riboflavina;
• B3 - ácido nicotínico;
• B9 - ácido fólico;
• B5 - ácido pantotênico;
• B6 - piridoxina;
• B12 - cianocobalamina.

Mas os elementos acima não são suficientes para o pleno funcionamento do cérebro. A vitamina C não é menos importante para as crianças, pois ajuda na assimilação da tiamina e do ácido fólico. Protege o cérebro do estresse oxidativo e previne a degeneração dos tecidos, por isso é recomendado até mesmo para pacientes com doença de Alzheimer.

Sem a vitamina C, piora a absorção do ferro, da qual depende diretamente o pleno desenvolvimento da memória e do pensamento.

A inteligência de uma pessoa também é influenciada pelo elemento solúvel em gordura A, que protege as células cerebrais do estresse e de fatores negativos.Foi demonstrado que sua deficiência afeta negativamente o desenvolvimento das crianças e pode causar problemas de memória e atenção. Outro elemento vital é o cálcio. Ele participa de muitos processos metabólicos e outros do corpo e, portanto, com sua falta, as funções cognitivas são significativamente reduzidas.

Alimentos ricos em vitaminas para o cérebro e a memória

Para prevenir a deficiência de vitaminas e desenvolver a memória nas crianças, é importante elaborar um cardápio balanceado. Os alimentos que melhoram a memória e a função cerebral são conhecidos há muito tempo:

• peixes gordurosos vermelhos (salmão, salmão);
• nozes;
• cacau e chocolate preto;
• café;
• Melão;
• ovos.
• brócolis;
• azeite e óleo de linhaça;
• abacate.

A função cerebral e a memória são melhoradas por alimentos que contêm vitaminas B, ácidos graxos insaturados ou ômega-3. Infelizmente, peixes, frutas e vegetais frescos geralmente são caros, por isso não aparecem na dieta com a frequência necessária. E nem todos os nutrientes obtidos dos alimentos são absorvidos. Por exemplo, para compensar uma deficiência de vitamina E, você precisa comer pelo menos um quilo de nozes.

As melhores vitaminas para as crianças desenvolverem a memória

A escolha de vitaminas para o desenvolvimento da memória cerebral das crianças é difícil. Fabricantes irresponsáveis ​​costumam adicionar corantes e sabores à composição, o que pode causar alergias em crianças. Considerando que agora cada segunda pessoa é suscetível a essa doença, você precisa escolher com cuidado especial.

Pikovit

"Pikovit" é um dos suplementos dietéticos mais baratos na farmácia. Ele contém as seguintes substâncias:

• zinco;
• iodo;
• selênio;
• tiamina;
• vitamina D;
• vitamina B6;
• vitamina b12;
• vitamina C;
• vitamina PP.

Além dos ingredientes ativos, Pikovit também contém um sabor de tangerina, estearato de magnésio, polissorbato e aspartame.

Multi-tabs Junior

Outro complexo vitamínico barato que é adequado para crianças de quatro a onze anos. A composição desta preparação é impressionante: “Multi-tabs” contém 11 vitaminas, incluindo A, E, D e B, e 7 minerais. Os comprimidos mastigáveis ​​estão disponíveis em vários sabores, então as crianças vão adorar bebê-los.

Alphabet Schoolboy

Como o nome sugere, este complexo foi projetado para crianças de 7 a 14 anos. Uma embalagem contém 60 comprimidos, que são suficientes para um mês, é este curso que se considera o ideal.

Nos produtos Alfavit, os nutrientes não interferem na assimilação uns dos outros. Por exemplo, o complexo # 1 contém vitaminas C, B1, A e ferro com cobre. E o complexo nº 2 contém vitaminas C, E, B2, B6, A e magnésio com zinco.

Vita Mishki

Talvez o suplemento favorito entre as crianças. As vitaminas são produzidas na forma de ursinhos de goma e as crianças as comem com grande prazer. Ele contém todas as substâncias necessárias para o funcionamento do cérebro. Vita Mishki pode ser tomado por crianças a partir dos 3 anos. Estas são boas vitaminas para o desenvolvimento do cérebro em crianças, com poucos ou nenhum efeito colateral.

Vitrum junior plus

A empresa Vitrum há muito se estabeleceu como um fabricante confiável. O complexo para crianças inclui os seguintes elementos:

• vitamina C;
• vitamina A;
• vitamina D;
• todas as vitaminas B;
• vitamina K1;
• biotina;
• iodo;
• ferro;
• potássio.

A Vitrum se diferencia de outras empresas pela presença de vitamina K1 em sua composição. Crianças a partir dos 7 anos podem tomar o medicamento.

Como escolher o complexo vitamínico certo

Encontrar as vitaminas certas para as crianças que melhoram a memória e a atenção pode ser difícil. Ao escolher, os seguintes detalhes são importantes:

1. Composição... Os complexos multivitamínicos são adequados para a prevenção. Mas se já houver problemas, então é melhor dar preferência às monopreparações.
2. Grupo de idade... É difícil encontrar na farmácia algo adequado para crianças com menos de 3 anos. Mas para crianças de 3 a 4 anos, há muito mais opções. Antes de comprar, é preciso ter certeza de que o complexo escolhido é adequado para a criança.
3. Digestibilidade... A combinação correta de micronutrientes é tão importante quanto outros fatores.Por exemplo, a vitamina C é melhor tomada com vitamina E. Mas em combinação com B1 e B12, ela praticamente não é absorvida.
4. Uma overdose de microelementos é muito mais perigosa do que sua falta... O conteúdo de nutrientes na preparação não deve exceder as normas diárias. Além disso, não se deve esquecer as substâncias que entram no corpo junto com os alimentos.

As vitaminas estão envolvidas em muitos processos metabólicos; com sua deficiência, o desempenho acadêmico e a memória podem se deteriorar

Como tomar vitaminas

As vitaminas sintéticas são menos absorvidas do que as encontradas nos alimentos. Portanto, eles precisam ser tomados de acordo com um certo esquema. As vitaminas para o desenvolvimento mental de uma criança devem ser administradas de manhã, pois aumentam a atividade do sistema nervoso. Se você confundir o horário e tomá-los à noite, pode aparecer insônia.

Além disso, você não pode tomar vários complexos vitamínicos ao mesmo tempo, pois isso pode causar uma overdose. No contexto do uso de Pikovit ou Vita Mishek, a urina pode ficar amarela. Isso se deve à presença de vitamina B2 na composição e não é considerado um sintoma alarmante.

Como a maioria dos medicamentos contém vitamina C, não se recomenda tomá-los simultaneamente com o estreptocida. O ácido ascórbico aumenta seus efeitos colaterais.

Deve-se ter cuidado ao combinar nutrientes com tetraciclina, que é o principal ingrediente ativo em medicamentos como Tigocil e Minolexin.

Contra-indicações

Os suplementos dietéticos estão longe de ser úteis, em alguns casos podem causar danos graves. Para evitar a deterioração da saúde, antes de tomar medicamentos, você deve definitivamente consultar seu médico e passar em todos os testes necessários.

A principal contra-indicação é o excesso de oligoelementos no sangue. A sobredosagem pode causar dores de cabeça, convulsões, náuseas e pedras nos rins. Outro motivo para não tomar suplementos são alergias e hipersensibilidade a um dos componentes do medicamento. Também vale a pena tomar vitaminas se a criança for diagnosticada com uma doença da tireóide.

Opinião de Komarovsky

Os pais estão constantemente preocupados com a saúde de seus filhos. Com boas intenções, eles compram suplementos dietéticos, mas às vezes, em vez de aumentar a imunidade, eles têm uma erupção na pele ou hiperexcitabilidade.

O Dr. Komarovsky acredita que nem todas as pessoas precisam de vitaminas que melhoram a memória da criança. No entanto, ele não nega a importância dos oligoelementos, mas ressalta que as crianças só podem receber suplementos por recomendação do médico e apenas em caso de sintomas de sua deficiência. Isso significa que você não deve correr para a farmácia desse jeito. Mas se a criança se tornou letárgica, distraída e triste, você deve contatar um especialista e ouvir seus conselhos.

Komarovsky recomenda evitar a administração profilática. Na sua opinião, isso não trará os mesmos resultados que o cardápio habitualmente variado e equilibrado. Em vez de vitaminas para o desenvolvimento da atividade cerebral, é melhor que os pais não dêem os mesmos alimentos aos filhos por muito tempo e incluam mais vegetais e frutas na dieta.

Antes de tomar medicamentos, você precisa consultar um médico

Conclusão

As vitaminas para crianças são úteis para a memória e o funcionamento do cérebro, mas não ajudam em casos avançados. O melhor remédio para a mente é um menu completo e balanceado, sono suficiente e atividades de desenvolvimento. Se todas essas condições forem atendidas, a criança será ativa e curiosa. Se algo deu errado e problemas de desenvolvimento óbvios são visíveis, você deve consultar um médico e descobrir a causa da doença com a ajuda de testes. As vitaminas infantis para o desenvolvimento mental ajudam, mas não em todos os casos.

Avaliações de vitaminas infantis para o cérebro e a memória