Cianocobalamina na musculação: como tomar, dosagem

A cianocobalamina nos esportes desempenha um papel importante na necessidade de construir um corpo de alívio. É a principal forma de vitamina B12. Freqüentemente, é adicionado a complexos vitamínicos e liberado como uma preparação independente. A substância participa de muitos processos vitais do corpo.

Os benefícios da cianocobalamina para atletas

A cianocobalamina é um medicamento com vitamina B12 como ingrediente ativo. Distingue-se pelo aumento da atividade biológica e é facilmente solúvel em água. Quem não pratica esportes e adere aos princípios de uma alimentação adequada não tem necessidade urgente de tomar o medicamento. É prescrito por falta de vitamina B12, confirmada por testes laboratoriais. Quando metabolizada nos tecidos, a substância se transforma em uma forma de coenzima. A excreção do corpo é realizada junto com a urina e a bile.

A vitamina B12 é amplamente encontrada na musculação. Isso se deve à presença de um grande número de funções fisiológicas. Uma substância útil entra no corpo humano com os alimentos. Pode ser encontrada em alimentos ricos em proteínas. Com uma dieta pobre, o corpo precisa especialmente de cianocobalamina. Com esforço físico intenso, a necessidade desse medicamento aumenta ainda mais. Portanto, você deve tomá-lo como parte dos complexos vitamínicos.

Os benefícios da cianocobalamina nos esportes são os seguintes:

• garantir o correto funcionamento do sistema nervoso;
• fortalecimento da imunidade;
• normalização da pressão arterial;
• fornecer ao corpo energia adicional;
• regulação do apetite;
• estimulação do ganho muscular;
• aceleração do metabolismo da amina.

Após um treinamento intenso, a cianocobalamina ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente. Graças a isso, é possível obter resultados mais pronunciados no esporte. Os veganos têm uma necessidade especial de cianocobalamina, uma vez que a vitamina não entra no corpo com os alimentos vegetais. Devido ao fato de que a ingestão do medicamento aumenta o número de eritrócitos no sangue, os músculos recebem a quantidade necessária de oxigênio durante a prática de esportes.

Quando a cianocobalamina é usada nos esportes

Nem todas as pessoas envolvidas em esportes usam cianocobalamina para aumentar a massa muscular. Existem certas indicações para seu uso. O principal deles é a deficiência de uma substância no corpo. Ele pode ser diagnosticado por seus sintomas característicos.

Inclui:

• comprometimento da memória;
• síndrome da fadiga crônica;
• aumento da irritabilidade;
• dormência dos membros;
• visão diminuída;
• formações ulcerativas na cavidade oral.

A dosagem média da droga para adultos é de 3 mcg. Para esportes intensivos, recomenda-se aumentar a dose em duas ou três vezes. Os atletas precisam disso antes da competição.

As indicações para o uso de vitamina B12 também são:

• Anemia por deficiência de ferro;
• enxaqueca;
• dermatite;
• perda de massa muscular;
• patologia neurológica;
• doença do neurônio motor.

Como tomar cianocobalamina na musculação

A cianocobalamina em ampolas é ótima para atletas. Acredita-se que a injeção acelera a absorção da substância benéfica. A dosagem mínima é de 3 mcg. As injeções são administradas por via intramuscular ou intravenosa. Durante o período de competição, é 10-24 mcg. A ingestão diária de vitamina B12 deve ser consumida de uma só vez.

Como parte dos complexos multivitamínicos, o regime de dosagem é publicado nas instruções. Na maioria das vezes, recomenda-se que as vitaminas sejam tomadas na primeira metade do dia, 1-2 vezes. Na musculação, você pode usar uma dosagem individual de cianocobalamina. É calculado por um médico ou treinador esportivo.

É estritamente proibido combinar vitamina B12 com os seguintes medicamentos:

• vitamina C;
  
• riboflavina;
  
• «Colchicina»;
  
• drogas antiepilépticas.
  

A possibilidade de associação com outros medicamentos deve ser verificada individualmente com o médico. Durante a ingestão, você deve ter cuidado ao ingerir alimentos ricos em proteínas.

Contra-indicações e efeitos colaterais

A cianocobalamina é considerada segura mesmo quando a dosagem é excedida. Mas a droga ainda tem contra-indicações. Esses incluem:

• um nível elevado de glóbulos vermelhos no sangue;
• tromboembolismo;
• intolerância individual à substância ativa;
• eritremia.

Ao praticar esportes, o medicamento deve ser usado com cautela em pessoas com várias neoplasias. Quando a droga é injetada, pode se tornar perigosa para pacientes com anemia megaloblástica, angina de peito e tendência à formação de trombos.

Em alguns casos, os efeitos colaterais aparecem no contexto da terapia com vitaminas. Eles desaparecem por conta própria imediatamente após você parar de tomar. Os efeitos colaterais incluem:

• sensações de coceira na pele;
• violação das fezes;
• desconforto na região epigástrica;
• erupções cutâneas;
• hiperemia com injeção.

O choque anafilático em resposta à administração de drogas é raro. Mas coordenação prejudicada e tontura com intolerância individual são bem possíveis. As pessoas que praticam esportes devem lembrar que a dosagem excessiva é acompanhada por afinamento do sangue. Isso aumenta o risco de sangramento. Portanto, é importante evitar qualquer tipo de lesão durante o treinamento esportivo.

Conclusão

A cianocobalamina não é tão popular nos esportes à toa. Ajuda o corpo a suportar atividades físicas pesadas e ajuda a aumentar o espartilho muscular. Para atingir o resultado desejado, o medicamento deve ser utilizado de acordo com as dosagens recomendadas.