Massagem anticelulite: efeito, técnica, foto e vídeo

Os benefícios e malefícios da massagem anticelulite dependem diretamente não só da técnica escolhida, mas também do correto preparo para o procedimento e consequentes cuidados com a pele. Além disso, uma abordagem integrada do problema é de grande importância: é muito difícil se livrar da celulite apenas com a massagem. Para uniformizar a superfície da pele e dar-lhe tônus, é necessário incluir o mínimo de atividade física na rotina diária, reduzir a ingestão de certas substâncias e garantir que o fluxo sanguíneo na região pélvica não seja perturbado.

O que é celulite

A celulite é uma alteração patológica na estrutura do tecido adiposo em decorrência do acúmulo de líquido em excesso e substâncias tóxicas. Com isso, uma massa homogênea de gordura torna-se protuberante, aparecem selos, o que inevitavelmente afeta a aparência da pele dessa região - ela passa a se assemelhar a uma espécie de “casca de laranja”.

O excesso de umidade e toxinas se acumulam no tecido adiposo devido a distúrbios metabólicos. As seguintes razões para o metabolismo lento podem ser distinguidas:

• estilo de vida sedentário;
• violação dos níveis hormonais;
• nutrição inadequada;
• predisposição genética;
• distúrbios circulatórios.

Por que a massagem anticelulite é útil?

Os benefícios da massagem anticelulite para o corpo são os seguintes:

• há uma melhora na circulação sanguínea;
• os músculos flexionados relaxam;
• diminui a pressão intramuscular;
• as paredes dos vasos sanguíneos são reforçadas;
• o fluxo de linfa é estimulado;
• o contorno geral da figura é melhorado;
• a pele fica saudável.

Indicações para massagem anticelulite

A massagem anticelulite é recomendada nos seguintes casos:

• para melhorar o tom da pele;
• como medida preventiva contra o re-desenvolvimento da celulite;
• para melhorar o trato digestivo.

Tipos de massagem anticelulite

Existem 3 tipos de massagem anticelulite:

1. Manual (também chamado de manual).
2. Hardware (ou vácuo).
3. Esfregar a seco.

Não se pode dizer de forma inequívoca que um desses métodos é melhor e o outro é pior. Cada um tem seu próprio conjunto de propriedades e desvantagens úteis.

Manual

A massagem anti-celulite manual inclui várias técnicas:

1. Método de afagamento... Para fazer isso, esfregue a área da pele com a ponta dos dedos ou a palma da mão, sem aplicar forte pressão.A partir disso, em geral, começa e termina a massagem anticelulite de várias técnicas. O procedimento leva cerca de 5 minutos. Desta forma, você pode massagear qualquer parte do corpo.
2. Método de fricção... Em muitos aspectos é semelhante ao anterior, porém a intensidade do procedimento aumenta. Ao mesmo tempo, os dedos são bem espaçados e se ajustam perfeitamente à pele. Massageie as coxas em círculo, os tornozelos em linha reta para cima.
3. Método de patting... Para isso, com as mãos cerradas em punho, é necessário aplicar golpes leves na área da pele com alta frequência.
4. Método de beliscar... Este método envolve formigamento de intensidade variável. Ao mesmo tempo, a intensidade do procedimento aumenta gradativamente.

As propriedades úteis da massagem manual são reveladas apenas se realizada de acordo com as linhas mostradas na foto abaixo.

As vantagens da massagem manual incluem:

• efeito poupador - pode ser realizado mesmo nas veias varicosas;
• sem hematomas após a massagem anticelulite;
• facilidade de execução;
• nenhum instrumento adicional é necessário para o procedimento.

A desvantagem do método manual é o fato de que pode exigir o uso de grande força física nas fases posteriores da celulite.

Hardware

A massagem anti-celulite de hardware é considerada a forma mais eficaz de combater a “casca de laranja”.

O algoritmo de procedimento é muito simples:

1. Frascos especiais de silicone a vácuo são colocados nas áreas problemáticas. Eles são vendidos em quase todas as farmácias. Antes de iniciar o procedimento, a pele deve ser lubrificada com creme anticelulite ou óleo de massagem para melhor deslizamento.
2. A fixação é feita por uma leve pressão na lateral do frasco - um vácuo deve se formar, como resultado do qual a pele será levemente puxada para dentro do frasco. Nesse caso, não deve haver dor.
3. Com movimentos circulares suaves, os frascos são movidos ao longo da pele. Você pode movê-los em linha reta, conforme mostrado na foto abaixo.

Graças a esses procedimentos, após a massagem, as propriedades benéficas serão totalmente reveladas, e a possibilidade de danos é minimizada.

Vantagens da exposição ao vácuo para áreas problemáticas:

• este método não requer o uso de força física;
• o procedimento tem um efeito mais profundo no tecido adiposo.

A desvantagem desse método é a probabilidade de hematomas após o procedimento.

Esfregar a seco

Este método requer o envolvimento de equipamento adicional: uma toalha felpuda e uma escova de massagem especial ou luvas. Os benefícios e malefícios da massagem com escova seca dependem da intensidade do procedimento, pois a pressão excessiva de uma superfície áspera na pele pode levar à ruptura de pequenos capilares, irritação e hematomas.

Os benefícios da massagem seca com pincel são reduzidos a zero ao esfregar a pele úmida.

Preparação para massagem anticelulite

Independentemente do tipo de massagem, a pele deve ser devidamente preparada antes do procedimento. A preparação inclui as seguintes etapas:

1. Limpeza da pele com esfoliante corporal.
2. Cozinhar a pele com vapor. Isso requer um banho quente.
3. Lubrificação da pele com produtos anticelulite. Assim, os benefícios do procedimento serão mais perceptíveis.

Como fazer massagem anticelulite corretamente

Para que a massagem anticelulite não seja prejudicial, ao realizar o procedimento em casa, recomenda-se seguir as seguintes regras:

1. Em primeiro lugar, é necessário aplicar um creme anticelulite ou óleos essenciais na pele. A massagem a seco aumenta o risco de irritação. Além disso, a massagem a vácuo na pele seca não é possível.
2. Não pressione demais as áreas problemáticas. A pressão excessiva não traz nenhum benefício, apenas dano.
3. A pele é amassada ao longo das linhas de massagem indicadas na foto acima. Qualquer outra direção é prejudicial ao procedimento.
4. A intensidade deve ser aumentada gradualmente.
5. Os movimentos devem ser direcionados de baixo para cima.
6. Você não pode interromper o procedimento. Se os músculos estiverem frios, a massagem não será benéfica.

Além disso, você pode aprender sobre a massagem anticelulite no vídeo tutorial abaixo:

É possível fazer massagem anticelulite todos os dias

Não é recomendável fazer massagens anticelulite todos os dias. Melhor suportar pelo menos um dia entre os tratamentos. A frequência ideal é 2-3 vezes por semana. Um número mais preciso de sessões é determinado por um especialista dependendo do grau da doença.

Quanto tempo leva para fazer a massagem anticelulite

A duração média do procedimento é de 20-30 minutos. A fricção a seco dura cerca de 5 minutos, nada menos, caso contrário, suas propriedades tônicas não serão totalmente reveladas.

Nos estágios posteriores, sessões mais longas são possíveis.

Cuidados com a pele após massagem

Para que o efeito da massagem anticelulite seja alcançado mais rapidamente e o risco de danos seja minimizado, a pele após o procedimento deve ser cuidada:

• recomenda-se aplicar um creme anticelulite na pele até 30 minutos após a massagem;
• é aconselhável isolar áreas problemáticas para um melhor metabolismo;
• você não deve expor sua pele ao ar frio - para isso é melhor não sair por uma hora.

Quando o resultado é visível

Via de regra, as propriedades benéficas da massagem aparecem após 5-6 sessões, desde que o procedimento tenha sido realizado corretamente. A foto abaixo mostra a área problemática antes e depois do curso de massagem anticelulite.

O estilo de vida também afeta a eficácia da massagem anticelulite. Para que seus benefícios sejam mais perceptíveis, é necessário:

1. Inclua o mínimo de atividade física em sua rotina diária. Pelo menos faça exercícios pela manhã.
2. Beba mais durante o dia para remover as substâncias tóxicas.
3. Minimize a ingestão de alimentos salgados. O sal retém a umidade no corpo, o que retarda a eliminação de toxinas.
4. Reduza a ingestão de açúcar.
5. Monitore sua postura. Com uma curvatura da coluna, o fluxo sanguíneo na região pélvica é perturbado.

Possíveis danos e contra-indicações ao procedimento

A massagem anticelulite é contra-indicada nos seguintes casos:

• durante a gravidez e amamentação;
• oncologia;
• tuberculose ativa;
• insuficiência cardíaca;
• osteomielite;
• HIV;
• aterosclerose;
• hematomas e hematomas após a sessão anterior.

Os hematomas podem permanecer após a aplicação de forte pressão na pele. Isso também acontece com baixa pressão se a pele for muito fina e delicada. Nesse caso, é melhor usar as técnicas mais suaves para não prejudicar a saúde.

Conclusão

Os benefícios e malefícios da massagem anticelulite dependem de várias condições - da técnica, preparação, estilo de vida concomitante, cuidados com a pele após o procedimento. A massagem em si remove a celulite somente após alguns cursos. Para que o resultado seja perceptível o mais rápido possível, é necessário atuar sobre o problema como um todo.

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