Zadowolony
Wszyscy wiedzą, że chodzenie na świeżym powietrzu jest dobre dla zdrowia. W dni powszednie wygodnie jest odwiedzić najbliższy park, ale w weekendy lepiej wyjechać za miasto do lasu sosnowego lub świerkowego. Zalety lasu iglastego są niezaprzeczalne: dzięki czystemu powietrzu o żywicznym zapachu igieł, spacer dostarczy pozytywnych emocji, uzdrowi organizm i doda energii na cały tydzień.
Jakie lasy są iglaste
Lasy składające się z 80% lub więcej drzew iglastych nazywane są iglakami. Rosną w Ameryce Północnej, na północy Eurazji, rzadziej w górzystych regionach Australii i Ameryki Południowej.
W Rosji masywy tajgi obejmują wschodnią i zachodnią Syberię, regiony Dalekiego Wschodu. Lasy iglaste składają się z sosny, świerku, jodły i modrzewia. Ostatnia rasa jest jedyną, która zrzuca igły. Reszta drzew pozostaje zielona przez cały rok.
W jasnych lasach iglastych dominują modrzew i sosna. Korony drzew wpuszczają wystarczająco dużo światła i opadów, co jest przydatne do rozwoju gęstego runa.
Gęsty baldachim ciemnych lasów iglastych, składający się ze świerka, jodły, sosny syberyjskiej, ma tendencję do blokowania światła i ciepła, pozostawiając glebę nieurodzajną.
Drzewa iglaste w lesie przystosowały się do klimatu z krótkimi, chłodnymi latami z obfitymi opadami deszczu i długimi, surowymi zimami. Cienkie igły zastępujące liście mają dobroczynną właściwość zapobiegania utracie wilgoci. A gałęzie drzew spoglądające w dół nie łamią się pod ciężarem śniegu.
Jak użyteczny jest las iglasty
W dobie rozwijających się technologii, kiedy trudno jest zmierzyć szkody i korzyści dla organizmu ze stosowania syntetycznych preparatów farmaceutycznych i produktów spożywczych GMO, warto zwrócić się w stronę natury. Trudno przecenić korzyści płynące z drzew iglastych dla ludzi. Zimozielone lasy łagodzą zmęczenie, leczą drogi oddechowe, podnoszą odporność i leczą organizm.
Świeże powietrze
Nic dziwnego, że mówią, że lasy to płuca planety. Drzewa iglaste dostarczają tlen do atmosfery przez cały rok i oczyszczają powietrze z zanieczyszczeń chemicznych.
Przydatna właściwość drzew iglastych do uwalniania fitoncydów sprawia, że powietrze jest wolne od patogenów. Spacery po lesie łagodzą objawy u pacjentów z problemami z oskrzelami i płucami. Nie bez powodu obiekty sanatoryjno-uzdrowiskowe położone są wśród lasów iglastych.
Zdrowe powietrze jest również korzystne dla zdrowych ludzi. Zjonizowany tlen, nasycając krew, aktywuje procesy fizjologiczne, przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn. Żywiczne powietrze z drzew iglastych poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne, ale czasami jest szkodliwe: nadmiar tlenu może prowadzić do skurczów naczyń mózgowych.
Poprawa środowiska i klimatu
W ostatnich dziesięcioleciach naukowcy obawiali się nasilenia efektu cieplarnianego, prowadzącego do ocieplenia klimatu. Czynnikiem ograniczającym jest korzystna jakość lasów iglastych przez cały rok do wykorzystania dwutlenku węgla w procesie ciągłej fotosyntezy. Zmniejszenie powierzchni wyrębu drzew iglastych sprzyja wyrównaniu sezonowych wahań temperatury, przymrozków, co ma korzystny wpływ na rolnictwo. Masywy tajgi zatrzymują ocieplenie klimatu na skalę planetarną.
Lasy iglaste chronią glebę przed silnymi opadami atmosferycznymi, wysychającymi wiatrami, zapobiegają wymywaniu gleby i tworzeniu się osuwisk. Służą jako filtr dla wód gruntowych, zapobiegają powodziom, podmoknięciu terenu.
Lekarstwo na niedobór witamin
Skład chemiczny igieł jest bogaty i zróżnicowany w substancje biologicznie czynne: kwas askorbinowy, karoteny rozpuszczalne w tłuszczach, tokoferol, kwasy organiczne.
Ilość witaminy C w igłach jest sezonowa. Najbardziej przydatne pod tym względem są blaty oświetlone słońcem. Najlepszy czas na zbieranie igieł to zima, wczesna wiosna.
Użyteczne właściwości igieł uratowały oblężony Leningrad przed szkorbutem rosyjskich żeglarzy. Ludy Syberii i Ameryki Północnej. Igły iglaste od wieków są używane do uzupełniania organizmu w witaminy.
Aby przygotować napar, jedną część startych igieł łączy się z trzema częściami wody. Dodaj do smaku kwas cytrynowy, gotuj mieszaninę przez 30 minut, pozostaw na 2 godziny. Jeśli codziennie pijesz pół szklanki tego użytecznego leku, możesz zapomnieć o niedoborze witamin.
Środek ludowy dla zdrowia zębów
Ochrona przed przeziębieniem i grypą
Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, do domu wprowadza się gałęzie drzew iglastych, dezynfekując powietrze w pomieszczeniu.
Jeśli infekcja dostała się do organizmu, lecznicze właściwości inhalacji pomogą ją zatrzymać. Rozwiązanie jest łatwe do przygotowania. Aby to zrobić, szyszki świerkowe gotuje się w wodzie przez co najmniej 20 minut. Następnie wdychają gorące powietrze przykryte ręcznikiem.
Przydatny wywar z litra mleka i 50 g igieł sosnowych, gotowany przez pół godziny na małym ogniu, również złagodzi stan pacjenta.
Wylecz udar
Szyszki zebrane w ekologicznie czystych lasach nie większych niż 5 cm mają tendencję do zapobiegania i eliminowania skutków udaru. Na litr wódki nalega się 100 g materiałów roślinnych przez dwa tygodnie. Lub siedem małych szyszek wlewa się pół litra alkoholu, wytrzymuje ten sam okres.
Przyjmuje się długo pod nadzorem lekarza na łyżeczce 20 minut przed głównymi posiłkami.
Zalety szyszek w ostrych zaburzeniach krążenia mózgowego - w zawartości taniny, która zapobiega zniszczeniu neuronów i wystąpieniu paraliżu.
Inne biologicznie aktywne składniki rozrzedzają krew, pomagając dostarczać garbniki do mózgu i odbudowując ściany naczyń krwionośnych.
Usuwanie zmęczenia i poprawa napięcia
Dla ludzi korzyści z lasu iglastego dotyczą nie tylko leczenia ciała, ale także zdrowia psychicznego. Spacerując po lesie sosnowym, świerkowym, tajdze, oddychając czystym powietrzem, ludzie odczuwają niespokojne myśli i odchodzą nerwowe napięcie. Widok majestatycznych sosen, modrzewi, jodeł, działających przeciwdepresyjnie, uspokaja, dodaje energii.
Stabilność emocjonalna pomaga wzmocnić właściwości drzew iglastych, które poprawiają sprawność fizjologiczną. W lesie normalizuje się puls, ciśnienie, zwiększa się objętość wdychanego powietrza.
Jeśli w pobliżu nie ma lasu, witalność zwiększają iglaste olejki eteryczne, a nerwice leczą kąpiele z ich dodatkiem.
Naturalna zawartość przeciwutleniaczy
Niewystarczający jonizacja powietrza osłabia obronę immunologiczną organizmu, prowadzi do rozproszenia uwagi, ogólnego pogorszenia samopoczucia.
Przeciwutleniacze takie jak witamina C, tokoferol, retinol są kilkakrotnie skuteczniejsze niż dihydrokwercetyna (DHA) pozyskiwana z drewna modrzewia syberyjskiego.
Korzystne właściwości DHA z drzew iglastych hamują procesy oksydacyjne w organizmie poprzez wiązanie i usuwanie wolnych rodników.
Dlaczego drzewa iglaste w mieście są przydatne?
Plantacje liściaste przynoszą zarówno korzyści, jak i szkody mieszkańcom. Latem cieszą oko kręconym przycinaniem, oczyszczają powietrze, dają oszczędny cień, ale jednocześnie powodują szereg niedogodności.
Wyraźną szkodę dla alergików powoduje powietrze z pyłkiem brzozy, topoli, wiązu w okresie kwitnienia drzew. Podczas opadania liści wymagane są ręce robocze, narzędzia i transport. Dlatego coraz częściej pojawia się kwestia zastępowania starych drzew sadzonkami iglastymi o bardziej użytecznych właściwościach.
Drzewa iglaste przez cały rok:
- emitować tlen, przetwarzać dwutlenek węgla;
- ładować powietrze jonami powietrza, emitować fitoncydy;
- pochłaniają hałas drogowy z poruszających się pojazdów;
- zwiększyć żyzność gleby.
Ważne są nie tylko walory użytkowe, ale także estetyczna strona sadzenia drzew. Jeśli drzewa liściaste wykazują zieloną dekorację tylko latem, to drzewa iglaste cieszą oko zarówno podczas grząskiej jesieni, jak i mroźnej śnieżnej zimy.
Zalecenia dotyczące spacerów po lesie iglastym
W przypadku pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością serca i astmą oskrzelową korzyści i szkody dla zdrowia sosnowego lasu stoją obok siebie. Przy upalnej, bezwietrznej pogodzie w powietrzu gromadzi się ozon i terpentyna, co ma negatywny wpływ na zdrowie. Podczas wizyty w lesie iglastym odnotowano zawroty głowy, migreny i zaburzenia snu. Dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi lepiej latem spacerować po lesie liściastym.
Wczesną wiosną, późną jesienią przeciwwskazane jest oddychanie wilgotnym powietrzem osobom z chorobami układu oskrzelowo-płucnego.
Korzyści z boru sosnowego dla organizmu palaczy są optymalne w kwietniu i maju, kiedy gatunki iglaste intensywnie uwalniają żywicę. Powietrze z substancjami aromatycznymi rozcieńcza i usuwa flegmę, co ułatwia oddychanie. Ale wizyta w lesie w tym okresie szkodzi ludziom z astmą oskrzelową: ataki mogą być częstsze.
Osoby zdrowe w lesie iglastym odpoczywają, nabierają sił przez cały rok.
Jeśli zmierzymy korzyści i szkody związane z powietrzem sosny, to pozytywne właściwości, które wpływają na zdrowie, są znacznie bardziej negatywne. Przestrzegając zaleceń, można uniknąć szkód.
Wniosek
Walory lasu iglastego skłaniają nas do myślenia o zachowaniu cennych dla potomności gatunków drzew, aby przyszłe pokolenia mogły oddychać jak najczystszym powietrzem niezbędnym dla organizmu.
Coraz większe znaczenie zyskuje zazielenianie miast drzewami iglastymi ze względu na ich właściwości lecznicze.
Lasy przynoszą korzyści nie tylko człowiekowi, ale także planecie, utrzymując stabilne warunki klimatyczne, zapobiegając erozji gleby, filtrując źródła wody pitnej.
Nie zapomnij o szkodzie spowodowanej chodzeniem po lesie sosnowym bez uwzględnienia zaleceń. Własność drzew iglastych do wydzielania substancji aromatycznych jest niebezpieczna dla pacjentów z astmą oskrzelową.
