Feijoa: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for kvinner, menn

De gunstige egenskapene og kontraindikasjonene til feijoa fortjener detaljert vurdering. Eksotisk frukt finnes ofte i butikkhyllene og mangler ikke lenger.

Feijoa-verdi og kjemisk sammensetning

En liten grønn frukt kalt feijoa inneholder mange gunstige stoffer i massen. Sammensetningen av frukten inneholder:

• kalium og jern;
• magnesium og mangan;
• aske og fettsyrer;
• kalsium, natrium og fosfor;
• essensielle aminosyrer;
• kobber og sink;
• pektiner og fruktose;
• essensielle oljer;
• silisium og kobolt;
• molybden;
• jod;
• cellulose.

Av innholdet av næringsstoffer i feijoa-sammensetningen er karbohydrater i tet - ca 12,9 g. Proteiner er på andreplass, det er omtrent 1 g av dem i frukt, og fett er på tredjeplass - 0,6 g.

Hvilke vitaminer er det i feijoa

Vitaminer i fruktene av planten er ganske bredt representert. Blant dem er:

• vitamin C - 37% av den daglige verdien av askorbinsyre;
• vitamin B5, B6 og B9 - fra 3,5 til 5,8%;
• vitamin B1 og B2 - henholdsvis 0,4 og 1%;
• vitamin K - ca 3%;
• vitamin E - 1,1%;
• vitamin H - 0,8%;
• vitamin PP - omtrent 1,5%.

Feijoa er mest verdsatt for sitt høye innhold av askorbinsyre. Imidlertid gir et rikt sett med vitaminer i B-undergruppen også denne tropiske frukten svært nyttige egenskaper.

Kalori Feijoa

Feijoa har lav næringsverdi - bare 61 kcal per 100 g porsjon. Det er umulig å gå opp i vekt når du spiser frukt, spesielt når du vurderer at feijoa vanligvis spises i veldig små mengder.

Hvorfor feijoa er nyttig og hvordan blir den spist

Den lille grønne frukten har mange helsemessige fordeler. På den klassiske måten brukes feijoa slik - kutt på langs i to halvdeler, og fjern deretter massen fra den tette skallet med en skje.

Men det er ikke bare fruktmassen som er egnet for kulinariske og medisinske formål. Andre deler av frukten har også verdifulle egenskaper.

Hvordan smaker feijoa

Feijoa-masse har en uvanlig smak - gourmeter hevder at frukten ligner ananas, kiwi og jordbær på samme tid. Fruktkjøttet er veldig saftig og mykt hvis frukten er helt moden.

Hvorfor er feijoa bær nyttig?

Det mest populære innen matlaging og hjemmebehandling er fruktmasse. Feijoa inneholder flere titalls nyttige elementer og derfor:

• forbedrer fordøyelsen og metabolske prosesser;
• hjelper med betennelse i kroppen og forkjølelse;
• har en gunstig effekt på skjoldbruskkjertelen og kompenserer for mangel på jod;
• forbedrer nervesystemets funksjon og jevner ut den følelsesmessige bakgrunnen;
• returnerer energi og vitalitet;
• øker utholdenhet og generell immunitet;
• renser kroppen for skadelige stoffer og brukes aktivt i diett.

Feijoa egenskaper har en gunstig effekt på utseendet. De verdifulle stoffene i frukten forbedrer hudens tilstand og bidrar til å forlenge ungdommen.

Hvorfor er feijoaskall nyttig?

Den tette skinnet av en eksotisk frukt blir sjelden spist, men faktisk er skinnet spiselig og veldig sunt. Den inneholder en høy mengde antioksidanter, så den spesielle verdien av skallet er dens antikreftegenskaper. Ved regelmessig bruk hjelper skallet med å forhindre utvikling av kreft, og med eksisterende svulster øker det den gunstige effekten av medisiner.

Også medisiner basert på feijoaskall brukes til å behandle forkjølelse. Vitaminer og antioksidanter i huden har antiviral og antibakteriell effekt, derfor hjelper de med å raskt takle ARVI.

Hvorfor er feijoa-kompott nyttig?

Feijoa-frukt brukes ofte til å lage en deilig kompott som har mange verdifulle egenskaper. Først og fremst inneholder drikken en stor mengde vitamin A, askorbinsyre og vitamin PP, derfor hjelper den med influensa og forkjølelse.

Feijoa-kompott inneholder en økt mengde jod, mer enn rød fisk og sjømat. Drikken anbefales også til bruk på dietter, det hjelper å fjerne overflødige stoffer fra kroppen og bidrar samtidig ikke til vektøkning.

Nyttige egenskaper ved feijoa blader

Friske og tørkede blader av frukttreet brukes også i folkemedisinen. Bladene inneholder flavonoider, antioksidanter, essensielle oljer og organiske syrer, takket være at råmaterialet har sterke antiseptiske og helbredende egenskaper.

Infusjoner og avkok på bladene brukes til skylling med blødende tannkjøtt og tannpine. Også medisiner hjelper til med ekstern bruk, de kan behandle sår og sår på huden.

Nyttige egenskaper ved feijoa te

Aromatisk og deilig te tilberedes av tørkede blader. På grunn av sin rike sammensetning med et høyt innhold av essensielle oljer og antioksidanter, er te til stor fordel for nyresykdommer, periodontal sykdom, bakterielle og soppplager. Du kan bruke den med redusert immunitet, te vil raskt styrke kroppens forsvar og forhindre forkjølelse i høst-vinterperioden.

Hvorfor er feijoa nyttig for kroppen

Når den konsumeres regelmessig i små doser, har fruktens egenskaper svært gunstige effekter på helsen. Spesielt feijoa:

• påfyller jodmangel - bare 100 g av produktet inneholder mer enn 50 daglige normer for dette stoffet;
• styrker kroppens utholdenhet og immunmotstand;
• eliminerer symptomene på vitaminmangel;
• har en profylaktisk anti-kreft effekt;
• forbedrer vaskulær funksjon og er gunstig for hypertensjon og aterosklerose;
• senker kolesterol i blodet og øker hemoglobin;
• forbedrer fordøyelsesprosesser og fremmer fjerning av giftstoffer;
• bekjemper smittsomme og bakterielle prosesser av enhver art;
• har en positiv effekt på hjerneaktivitet og nervesystemet.

Produktets glykemiske indeks er lav - omtrent 40 enheter. Derfor anbefales frukten til bruk ved diabetes, den skader ikke, men den styrker blodkarene, hjelper til med å fjerne giftstoffer fra vevet og forhindrer utvikling av komplikasjoner.

Hvorfor feijoa er nyttig for kvinner

Produktets spesielle fordelaktige egenskaper for kvinner er de gunstige effektene på hormoner. Ved hjelp av feijoa kan du bekjempe infertilitet - frukten forbedrer reproduksjonssystemets funksjon og fremmer unnfangelse. Det er også nyttig å bruke produktet mot smertefull menstruasjon, feijoa vil ikke bare lette den fysiske tilstanden, men også bidra til å etterfylle blodtap.

Også de kosmetiske egenskapene til produktet er høyt verdsatt av kvinner. Feijoa er populært i vekttap dietter og blir et verdifullt tillegg til et sunt kosthold.

Kan feijoa under graviditet og hepatitt B

Du kan spise frukten mens du bærer et barn, den inneholder mye folsyre, noe som er spesielt nyttig for en kvinne og et foster. Før du introduserer produktet i dietten, må du imidlertid konsultere en lege og sørge for at det ikke er noen individuelle kontraindikasjoner.

Under amming anbefales det å introdusere frukt i menyen tidligst 3 måneder etter fødselen. Feijoa forårsaker sjelden allergier hos spedbarn, men en negativ reaksjon er mulig.

Hvorfor feijoa er nyttig for kvinner etter 50 år

Frukten blir spesielt verdifull for kvinner i overgangsalderen. Når du når 50 år i kroppen, reduseres eller stopper syntesen av mange nødvendige stoffer, den hormonelle bakgrunnen endres.

Feijoa forbedrer funksjonen til det endokrine systemet og har en gunstig effekt på den følelsesmessige bakgrunnen, og letter derfor overgangsalderen. Produktets antioksidantegenskaper beskytter reproduksjonssystemet til kvinner mot onkologi; i overgangsalderen øker risikoen for kreft sterkt.

Hvorfor er feijoa nyttig for menn

Representanter for sterkere kjønn kan også bruke tropisk frukt med fordel. Produktet beskytter menn mot for tidlige hjerteinfarkt og hjerneslag, hjelper til med å ta vare på helsen til leveren, hjertet og blodårene.

De antiinflammatoriske egenskapene til produktet hjelper til med å unngå urogenital betennelse og prostatitt. Feijoa har en gunstig effekt på libido og reproduksjonsfunksjon.

I hvilken alder kan barn

Egenskapene til et sunt og velsmakende produkt kan styrke barnets kropp. Imidlertid kan feijoa kun tilbys en baby etter å ha nådd 1 leveår og i små mengder, ikke mer enn 1 liten bær per dag. Hvis et barn er utsatt for allergi, er det bedre å utsette bekjentskap med feijoa til 3 år.

De helbredende egenskapene til feijoa

Den tropiske frukten bidrar til å styrke helsen på en omfattende måte. For noen kroppssystemer er imidlertid fruktens egenskaper spesielt nyttige; feijoa har en reell medisinsk effekt.

For hjerte og blodkar

Regelmessig forbruk av eksotisk frukt fungerer som en effektiv forebygging av aterosklerose og hjertesykdommer. På grunn av det økte innholdet av pektiner og aminosyrer, gjør feijoa blodårene mer elastiske, jevner ut blodtrykket og forhindrer utvikling av hjertesykdommer.

For skjoldbruskkjertelen

Siden feijoa inneholder en rekordmengde av jod, beskytter bruken av denne frukten kroppen mot hypothyroidisme, euthyroidism og struma, og forhindrer også kolelithiasis, fedme og kronisk utmattelse.

For å normalisere blodtrykket

Den tropiske frukten har en gunstig effekt på blodet og hjelper til med tendensen til høyt blodtrykk.Regelmessig bruk av feijoa beskytter mot trykkstigninger, hjelper med migrene og normaliserer hjerne sirkulasjon.

For ledd

Vitaminer og mineralsalter i sammensetningen av produktet er gunstige for artrose, revmatisme og osteokondrose. Fordelen med feijoa er at den styrker beinvev på grunn av kalsiuminnholdet, og forhindrer utvikling av inflammatoriske prosesser. Med eksisterende plager stopper frukten forverringer og gjenoppretter bevegelighet til leddene.

For immunitet

Det høye innholdet av askorbinsyre og andre vitaminer i feijoa er til stor fordel for immunforsvaret. Ved regelmessig bruk øker frukten motstanden mot virale og bakterielle plager. Feijoa er spesielt nyttig å legge til dietten om høsten og vinteren, når kroppen naturlig mangler vitaminer.

Feijoa søknad

For at eksotiske frukter skal gi maksimal nytte, bør du gjøre deg kjent med reglene for bruk. Feijoa kan konsumeres ikke bare fersk - infusjoner og avkok basert på frukt har en økt medisinsk verdi. I tillegg kan frukten brukes til å ta vare på skjønnhet, det vil bidra til å forlenge ungdommen og bevare friskhet og attraktivitet.

I folkemedisin

Hjemmemedisinoppskrifter foreslår at du bruker både frukten og de grønne delene av den tropiske frukten. Flere legemidler er spesielt populære.

Infusjon på feijoa blader for struma

Når du behandler endemisk struma, kan du bruke følgende nyttige middel:

• feijoa blader knuses i mengden av 1 stor skje;
• råvarer helles med 250 ml varmt vann;
• dekk beholderen med et lokk og vent en halv time;
• filtrer det ferdige produktet.

Det er nødvendig å drikke infusjonen om morgenen og om kvelden på tom mage, 1 glass hver.

Te laget av blader og skall for nyresykdom

For nefritt brukes en uvanlig medisinsk te. Forbered det slik:

• tørre blader og tørket skall av feijoa knuses i like store mengder, 1 liten skje;
• råvarer blandes og helles med et glass kokende vann;
• beholderen er lukket og insistert i 15 minutter;
• tilsett 1 liten skje med naturlig honning og rør til den er oppløst.

De drikker te et par uker to ganger om dagen på full mage. Etter det er behandlingen midlertidig stoppet, og deretter gjenta om nødvendig kurset.

Infusjon av blomster og blader for hepatitt

Feijoa vil være gunstig for hepatitt A og andre leversykdommer hvis du tilbereder et avkok i henhold til følgende oppskrift:

• bland tørre blomster og blader av planten i like store mengder;
• ta en stor skje full av samlingen og hell et glass varmt vann;
• insistere lukket i en halv time og sil.

De drikker produktet varmt to ganger om dagen, den daglige delen er delt inn i 2 doser. Hvis du kombinerer infusjonen med medisiner med tillatelse fra legen din, vil hjemmemedisinen ha en merkbar positiv effekt.

Lim inn sykdommer i skjoldbruskkjertelen

Med inflammatoriske prosesser i skjoldbruskkjertelen, eller den såkalte skjoldbruskkjertelen, kan du tilberede en vitaminpasta. For dette trenger du:

• male 4 bær av frukten med skallet i en blender;
• tilsett 1 stor skje med honning til vellen;
• bland komponentene godt.

Du må bruke pastaen tre ganger om dagen på tom mage, en stor skje, hele behandlingen fortsetter i en måned, og veksler det ukentlige inntaket av stoffet med en ukes pause.

I kosmetologi

Feijoa brukes ikke bare til behandling, men også til skjønnhetspleie. Vitaminer og syrer i denne eksotiske frukten bekjemper aldring av huden og gjenoppretter volum og sunn glans til håret.

Hårmasker

I tilfelle hårsvekkelse og økt skjørhet i endene, kan du bruke følgende maske:

• massen av 3 mandariner og 2 persimmoner blir malt til en velling;
• tilsett en liten skje fersk feijoa juice;
• tilsett en liten skje gurkemeiepulver;
• Hell kokende vann over blandingen og la den brygge i 5 minutter.

Deretter fordeles produktet forsiktig over håret og blir stående i en time, dekket med plastfolie. Ved regelmessig bruk vil masken merkbart forbedre blodsirkulasjonen under hodebunnen og styrke strukturen til krøllene.

Avkok og infusjoner på skallet av frukten brukes til å skylle håret. Nyttige rettsmidler fungerer godt i fet hodebunn, regulerer talgproduksjonen og hjelper med å bli kvitt flass.

Ansiktsmasker

Vitaminene i feijoa forynge huden synlig med regelmessig bruk. For å fukte og eliminere de første rynkene, kan du bruke følgende maske:

• 2-3 fruktfrukter knuses til velling med en blender;
• tilsett i like store proporsjoner bundet havtornbær og hakket havregryn;
• fordel blandingen over huden og la stå i 15 minutter.

Masken med skrubbeeffekt vil ha en foryngende effekt, myke overhuden og forbedre hudfargen.

En annen maske vil være nyttig for tørr hud:

• 1 stor skje med feijoamasse blandes med 1 liten skje tung krem;
• tilsett 1 liten skje lakserolje;
• påfør produktet på huden i ansiktet og nakken og la stå i 10 minutter.

Hvis den påføres to ganger i uken, vil huden raskt mykne opp og slutte å flasse.

I diett

Feijoa kan ofte sees på diettmenyen - fruktfrukter inneholder lite kalorier og fremskynder samtidig stoffskiftet. Det er nok å konsumere bare 1-3 middels bær per dag for å øke diettens effektivitet og oppnå raskt vekttap. Når du går ned i vekt, brukes også følgende blanding:

• knuste tropiske bær og eventuelle nøtter i like deler;
• helles med honning;
• bruk tre ganger om dagen i 1 liten skje.

Hvordan bruke feijoa for helsemessige fordeler

Feijoa kan tas til medisinske formål og for å forhindre vitaminmangel, enten i form av en fruktdessert eller i kombinasjon med andre produkter. Feijoa forbedrer smaken av frukt- og grønnsakssalater, bær brukes sammen med sitrusfrukter og epler, avokado og nøtter, tilsatt til kakefyll og dekorere kjøttretter.

Slik at et tropisk produkt ikke blir til skade, er det nok å konsumere ca 100 g frukt per dag. Samtidig anbefales det å spise feijoa ikke daglig, men fra tid til annen, ellers kan hypervitaminose og et overskudd av jod oppstå.

Begrensninger og kontraindikasjoner

Under noen forhold er feijoa-frukt strengt forbudt for forbruk. Kontraindikasjoner inkluderer:

• hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen;
• individuell allergi mot produktet;
• forverring av fordøyelsesplager - pankreatitt, gastritt og sår.

Med forsiktighet bør frukten spises med sensitiv tannemalje. Det anbefales ikke å overskride den daglige dosen av produktet, bivirkninger manifesteres i form av takykardi, hetetokter og økt nervøsitet.

Valg- og lagringsregler

Å velge en feijoa i en butikk er ganske enkelt. Den beste smaken og fordelene er rike grønne bær med en hel skall og ingen bulker. Frukten skal være litt myk å ta på, hvis frukten er hard, indikerer dette at den ikke er moden. På kuttet skal frukten ha et gjennomsiktig kjøtt - de hvite fruktene på innsiden er ennå ikke modne, og de brune har allerede begynt å forverres.

Du kan oppbevare feijoa i kjøleskapet i opptil 2 uker. Hvis produktet ble kjøpt litt umodent, kan det i et par dager stå i romtemperatur for naturlig modning.

Konklusjon

De gunstige egenskapene og kontraindikasjonene til feijoa er nært knyttet til hverandre, men frukten har mer verdifulle egenskaper.Når de konsumeres klokt, kan de små grønne fruktene bidra til å fremme helse og vitaminbalanse i kroppen.