Vitaminer med Omega-3 for barn i kapsler: hva er bedre, anmeldelser

For en fullverdig mental og fysisk utvikling, normal studie, er et tilstrekkelig inntak av Omega-3 nødvendig. Strukturen til næringsstoffet består av flerumettede fettsyrer. Med en mangel på et nyttig stoff anbefaler barneleger å ta flere medisiner med Omega-3 for barn.

Hvorfor tar barn Omega-3

Barnets kropp trenger mineraler, vitaminer og omega-3 syrer. Det er kjent at mangel på fettsyrer kan føre til forsinkelser i intellektuell og fysisk utvikling. Barn som bruker utilstrekkelig mengder Omega-3 lider ofte av bronkitt, sår hals og andre luftveissykdommer.

PUFA (flerumettede fettsyrer) er essensielle for utviklingen av barnets kropp. Næringsstoffet er direkte involvert i stabiliseringen av den psyko-emosjonelle tilstanden. Omega-3 inneholder følgende essensielle syrer:

• DHA - docosahexaenoic;
• EPA - eicosapentaenoic;
• ALA - alfa-linolensyre.

PUFAs hovedfunksjoner inkluderer:

• økt motstand mot patogene mikroorganismer;
• styrking av immunitet;
• akselerasjon av kroppsgjenoppretting etter sykdom.

Kombinasjonen av Omega-3 og følgende vitaminer gir fordeler:

• D;
• E (tokoferol);
• A (retinol).

Et kompleks av vitaminer og Omega-3 hjelper:

• opprettholde tilstrekkelig funksjon av synsorganene;
• forbedre tilstanden til huden;
• dannelsen av tenner og bein;
• normalisering av hjertet;
• stimulering av vekst av muskelfibre;
• forbedre konsentrasjonen.

• hjernevev;
• blodårer;
• hjerter.

Mangel på Omega-3 forstyrrer dannelsen av tannvev. En mangel gir vanligvis følgende symptomer:

• søvnforstyrrelse;
• apati;
• nervøsitet;
• irritabilitet;
• økt spenning, emosjonell ustabilitet.

Å ta Omega-3 forbedrer barnets mentale kapasitet ved å øke blodtilførselen til hjernen. Nyttige stoffer bidrar til dannelsen av nye forbindelser mellom nevroner. PUFA reduserer angst, forhindrer hyperaktivitet på grunn av den beroligende effekten. Regelmessig inntak av næringsstoffet øker immuniteten, sikrer tilstrekkelig utvikling av den visuelle analysatoren. Å ta Omega-3 forhindrer tørt øyesyndrom, som ofte observeres når man bruker moderne dingser hos barn i skolealder.

I hvilken alder kan et barn få Omega-3

Barneleger anbefaler å ta et kosttilskudd fra 3 år. Dette skyldes aktiv vekst i kroppen i en gitt aldersperiode. Imidlertid er det medisiner som er spesielt designet for barn i barndommen.

Inntak av næringsstoffer i kroppen avhenger av typen mat. Babyer som ammes under 1 år får Omega-3 i morsmelk.Kvinner i ammeperioden bør ta hensyn til et balansert kosthold. Med kunstig ernæring tilføres næringsstoffet som en del av blandingen.

Fiskeolje som inneholder PUFA kan gis fra 2 år. Imidlertid bør risikoen for allergiske reaksjoner vurderes. Inntaket av Omega-3 i alderen 3-14 år er 12 g per dag. Inkludering av fisk og ferske grønnsaker i det daglige kostholdet tilfredsstiller ikke behovene til en voksende kropp. Derfor anbefaler eksperter å ta kosttilskudd.

Hvordan velge Omega-3 for barn

For å velge medisiner med Omega-3 for barn, bør du fokusere på disse kriteriene:

1. DHA-konsentrasjon. Omega-dosering for barn 4 år er 200 mg DHA per dag. Ved 3 års alder er inntakshastigheten for denne komponenten 145 mg. Dosen av Omega-3 for barn 7 år er 220 mg.
2. Mulighet for bruk i barndommen. Denne informasjonen er som regel angitt på emballasjen.
3. Mangel på Omega-6 og andre aktive ingredienser.

Den daglige normen for Omega-3 for barn i forskjellige aldre

Inntakshastighetene for næringsstoffer varierer betydelig fra land til land. Russiske eksperter kaller følgende doser av Omega-3:

• 500 mg - opptil 12 måneder;
• 700 mg - 1-3 år;
• 900 mg - 4-8 år;
• 1000 mg - 9-13 år gammel;
• 1200-1600 mg - 14-18 år gammel.

Forskjellen i inntak av et nyttig stoff skyldes diettens særegenheter. Ifølge forskning mangler 80% av barna PUFA.

Hvordan gi Omega-3 til barn

Allergiske reaksjoner er sjeldne når du bruker næringsholdige vitaminer til barn. Kosttilskudd kan ha følgende doseringsformer:

• sirup;
• tyggbare pastiller;
• tabletter;
• kapsler.

Et kosttilskudd i flytende form er foreskrevet for barn med problemer med å svelge kapsler og tabletter. Den nødvendige mengden sirup helles i en måleske. Den inneholder en daglig dose av stoffet. Kapsler og tabletter er beregnet på eldre barn. Legemidlene bør tas sammen med måltidene.

Vanligvis er opptakets varighet 30 dager, hvoretter du må ta en pause. Etter 2 måneder kan inntaket av kosttilskudd gjenopptas.

Tyggbare pastiller er vitaminkomplekser med en behagelig smak. De inkluderer ikke bare PUFA, men også andre nyttige komponenter. Pastiller produseres ofte i interessante former og smaker som godteri.

De beste omega-3 kosttilskuddene for barn

Det anbefales å kjøpe kosttilskudd etter å ha konsultert en lege. Dosen er også foreskrevet av en spesialist.

Velvære barn

Legemidlet er produsert av Oriflame. Kosttilskuddet er representert med sirup, som kan brukes av barn over 1 år. Wellness Kids inneholder også:

• fisk fett;
• antioksidanter;
• sitronolje;
• tokoferol.

Gjennomsnittlig dose er 5 ml. Fordelen med stoffet ligger i innholdet av utelukkende naturlige ingredienser. Omega-3 har ingen signifikante kontraindikasjoner og absorberes lett.

Smart Omega

Kosttilskuddet er forskjellig i form av tyggetabletter. Legemidlet inkluderer:

• retinol;
• fisk fett;
• kalsiferol;
• askorbinsyre;
• fisk fett;
• bivoks.

Omega-3 kan tas av barn fra 3 år. Bruksanvisningen indikerer følgende doser:

• 1 tablett (3-7 år gammel);
• 2 tabletter (7-14 år gamle).

Supradin BARN med Omega-3

Preparatet i form av pastiller inneholder kolin, nikotinamid, DHA og vitaminer:

• KLOKKEN 6;
• AT 12;
• FRA.

Kosttilskudd anbefales å ta i høst-vintersesongen for å styrke immunforsvaret. Bruken av produktet er kontraindisert under 3 år.

Multi-faner Omega-3

Barnas vitaminer med Omega-3 produseres i form av sirup. Det er et kostholdstilskudd av høy kvalitet som inneholder både DHA og EPA. Andre komponenter inkluderer:

• retinol;
• folsyre og askorbinsyre;
• kobalamin;
• kalsiferol.

Doseringen er 5 ml per dag.

Pikovit Omega-3

Sirupen inneholder følgende stoffer:

• pyridoksin;
• kalsiferol;
• fisk fett;
• askorbinsyre;
• tiamin;
• kobalamin;
• tokoferol;
• dexpanthenol;
• folsyre.

Preparatet med Omega-3 er beregnet på barn fra 3 år. Sirup bør tas i en dose på 5 ml per dag.

Hvilke matvarer inneholder Omega-3

Gunstige næringsstoffer inkluderer følgende matvarer:

• vegetabilske oljer (lin, hamp, sedertre);
• sjømat (torsk, makrell, laks, sild, kaviar);
• nøtter og frø (linfrø, valnøtter, gresskar, furu);
• grønnsaker og urter (mynte, spinat, basilikum, avokado, kål, salat, hvitløk);
• kjøtt (lam, kylling, biff).

Det er bra for barn å spise melkeprodukter som også inneholder Omega-3.

Overdosering og kontraindikasjoner

Barneleger bemerker at tilfeller av overdosering er ekstremt sjeldne og vanligvis skyldes overdreven inntak av kosttilskudd som inneholder fettsyrer. Doseringen av legemidlet som tas må overvåkes for ikke å skade barnets kropp.

Når en overdose forekommer hos barn, vises følgende symptomer:

• forstyrrelse i mage-tarmkanalen: diaré, kvalme, epigastrisk smerte;
• senke blodtrykket;
• patologiske endringer i blodpropp.

Bruk av et næringsstoff kan fremkalle allergiske reaksjoner i tilfelle intoleranse mot visse matvarer:

• kløe;
• utslett;
• peeling;
• lakrimasjon;
• larynxødem.

Inntak av fettsyrer er kontraindisert i følgende tilfeller:

• allergiske reaksjoner på fiskeolje (eller fisk);
• patologi i lever og mage;
• nedsatt nyrefunksjon og blodpropp;
• kolelithiasis;
• tuberkulose;
• hypervitaminose;
• pankreatitt;
• kolecystitt;
• hypertyreose.

Konklusjon

Kosttilskudd med Omega-3 for barn gjør det mulig å kompensere for mangelen på næringsstoffer. Næringsstoffet er involvert i utviklingen av intelligens, forbedrer synet, beskytter barnets kropp mot virus og bakterier. Fiskeolje for barn, inkludert Omega, har en positiv effekt på barnets psyko-emosjonelle tilstand.

Anmeldelser av vitaminer med Omega-3 for barn