Vitaminer for kvinner i overgangsalderen: navnene på de beste stoffene

Menopausale vitaminer er nødvendige for kvinner etter 40-45 år. I løpet av denne perioden er kroppen lett sårbar, den trenger ekstern støtte. Når du velger medisiner på et apotek, bør du velge et kompleks med optimal sammensetning og dosering. Den beste løsningen på dette problemet er å søke råd fra en gynekolog eller endokrinolog. Naturligvis vil vitaminpreparater ikke kunne forsinke utbruddet av overgangsalderen, men de vil forbedre helsen betydelig og forhindre utvikling av mange sykdommer forbundet med denne perioden.

Fordeler med vitaminer i overgangsalderen

Med overgangsalderen endres alle områder av en kvinnes liv betydelig.

Overgangsalderen kalles vanligvis den siste uavhengige menstruasjonen forårsaket av eggstokkene. Det kan være naturlig eller kunstig.

Naturlig er forårsaket av aldersrelaterte endringer i kvinnens kropp etter 45-50 år, uttømming av follikkelen i eggstokkene. Kunstig er som regel forårsaket av kirurgisk fjerning av eggstokkene eller hvilken som helst effekt på kroppen (stråling, medisiner). I forbindelse med opphør av produksjonen av noen hormoner, forstyrres arbeidet til mange organer og vev som på en eller annen måte er relatert til østrogen - hud, bein, nervøs, kardiovaskulær system, urogenitale organer, brystkjertler.

Overgangsalderen er preget av følgende symptomer:

• hetetokter, overdreven svette;
• søvnforstyrrelse;
• nervøs irritabilitet;
• depresjon, humørsvingninger;
• tørrhet i skjeden;
• nedsatt libido;
• hyppig urinering;
• blodtrykksstigninger;
• økt skjørhet av bein
• dekrepitude av muskler og hud.

Før du begynner å behandle noen symptomer på overgangsalderen, vil det være nødvendig med diagnostiske tiltak - cytologiske studier, blodprøver, mammografi, ultralyd av bekkenorganene, bestemmelse av hormonnivået og noen andre undersøkelser.

Behandlingen består av hormonbehandling, et bestemt kosthold, søvn, hvile og moderat fysisk aktivitet. Også eksperter tildeler en viktig rolle i å lindre symptomene på overgangsalderen til vitaminkomplekser.

I overgangsalderen er det viktig å spise riktig og velge fysisk aktivitet etter eget ønske.

I denne vanskelige perioden for en kvinne er det viktig å opprettholde effektiviteten og ikke miste motet under utseendet på ubehagelige manifestasjoner av overgangsalderen. Ikke-hormonelle vitaminer for kvinner inneholder visse gunstige stoffer som påvirker syntesen av østrogen og glatter ut aldersrelaterte endringer i kroppen. Korrekt utvalgte vitaminer kan hjelpe:

• styrke kvinnens kropp som helhet;
• støtte kroppens nervesystem;
• stimulere kroppens beskyttende funksjon;
• å være forebygging av sykdommer i leddbånd, sener, bein;
• opprettholde psyko-emosjonell balanse;
• jevner ut rynker og forhindrer at muskelvev henger;
• forbedre stoffskiftet.

Å ta vitaminer for kvinner i overgangsalderen kan forbedre helsen, sove, stabilisere følelser og øke effektiviteten. I tillegg kan overgangsalderen med støtte fra vitaminfond passere litt raskere, ikke så uttalt.

Hvilke vitaminer du skal ta i overgangsalderen

Å ta vitaminer og mineraler vil bidra til å stabilisere kroppen

Mange vitaminer er nødvendige i overgangsalderen, men følgende er mest nødvendig:

1. Retinol. En god antioksidant, den viktigste kilden til ungdommelighet og elastisitet i huden. Forhindrer utvikling av svulster i brystkjertlene og reproduktive organer. Ved konstant bruk øker produksjonen av kollagen og elastin i hudlagene betydelig, og stimulerer også produksjonen av kjønnshormoner.
2. B-vitaminer... Reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom, aterosklerose. Delta i lipidmetabolisme, forebygge overvekt, hjelp til å regulere nervesystemet i kroppen, stabiliser den følelsesmessige bakgrunnen, avlaste stress og gjenopprette søvn.
3. Vitamin C... Det er et godt oksidasjonsmiddel. Opprettholder vaskulær tone, lindrer betennelse i veggene, øker kroppens motstand betydelig. Støtter arbeidet med bukspyttkjertelen og skjoldbruskkjertelen.
4. Vitamin E... Dette elementet er nødvendig for å holde kjønnsorganene i orden, spesielt i overgangsalderen. Reduserer risikoen for nervøse og psykiske lidelser.
5. Iitamin D... Det er en god forebygging av osteoporose, som ofte plager kvinner i overgangsalderen. Denne sykdommen er direkte forbundet med hormonell ubalanse. D-vitamin reduserer risikoen for mange typer eggstokk-, bryst- og hjernesvulster.
6. Vitamin K2 (MK2) - regulerer kalsiumdannelsen i kroppen.

I tillegg til vitaminer i overgangsalderen, er det viktig å ta mineraler som kan påvirke mange metabolske prosesser i kroppen. Et av de viktigste elementene er kalsium. Det er ekstremt vanskelig å akkumulere det i kroppen med mat, en overdose er like farlig som en mangel, siden den kan avsettes på veggene i blodkarene og forårsaker dannelse av blodpropp. Mineralet er viktig for et sunt skjelett og hjerne. Magnesium er viktig for å opprettholde et sunt nervesystem og lindrer irritabilitet i overgangsalderen. Også nødvendig for kvinnekroppen er selen og kalium, som er gode antioksidanter.

Overgangsalder vitamin navn

Det er flere medisiner som har vist seg å være effektive. Det er verdt å vurdere hovedfunksjonene deres.

Vitrum Centuri

Vitrum Centuri hjelper kvinner å takle hetetokter og nervøs belastning

Et godt vitaminmiddel for kvinner etter 45 år med overgangsalder. Produsenten er et amerikansk farmasøytisk selskap. Komplekset inneholder alle næringsstoffene som er nødvendige for kvinner - 14 vitaminer og 17 mineraltilskudd. Kurset er designet i flere måneder. Produsenten anbefaler ikke å drikke stoffet med te eller kaffe, slik at noen nyttige komponenter ikke kollapser under deres innflytelse. Mange kvinner har notert seg sin gunstige effekt på tilstanden til hud, negler, hår og nervesystemet. Mulige ulemper inkluderer stor nettbrettstørrelse.

Menopace

Menopace har lenge vært populær blant kvinner i overgangsalderen

Produsenten av dette vitaminkomplekset er Storbritannia. Den inneholder 11 vitaminer, 2 aminosyrer, 8 mineralelementer. Vitaminer lindrer de fleste symptomene som oppstår i overgangsalderen hos mange kvinner. Legemidlet kommer i kapsler som er ganske enkle å svelge. Ulempene inkluderer mild kvalme hvis du tar stoffet på tom mage.

Doppelherz aktiv overgangsalder

Kompleks ofte foreskrevet i overgangsalderen

Legemidlet er produsert i Tyskland og tilhører biologisk aktive tilsetningsstoffer. Inneholder alle viktige vitaminer og viktigste mineraltilskudd. Det bemerkes at de stabiliserer hormonnivåene godt, reduserer nervøsitet, forbedrer søvn, humør, ytelse og minimerer hetetokter. Legemidlet tas en gang daglig med vann. Blant de mulige ulempene er individuell legemiddelintoleranse.

Hvordan ta vitaminer i overgangsalderen

Overgangsalderen er ikke en sykdom, men dens manifestasjoner får mange kvinner til å lide alvorlig. Når de første symptomene dukker opp, bør du oppsøke en spesialist som ved hjelp av diagnostiske tiltak kan bekrefte overgangsalderen. Han vil også gi råd om visse vitaminer som er best egnet for kroppen og bidra til å stabilisere tilstanden.

Forholdsregler

Det er viktig å forstå forskjellen mellom mineral- og vitaminkomplekser og antiklimatiske midler. De kan ikke bytte hverandre. Kanskje, for kvinner i postmenopausal perioden, vil legen vurdere det som nødvendig å foreskrive begge deler. Du bør informere legen din om andre medisinske tilstander, slik at han foreskriver de riktige medisinene. Når du kjøper fra et apotek, bør du lese nøye indikasjonene og kontraindikasjonene, samt bivirkningene.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Kontraindikasjoner for vitaminpreparater inkluderer alder under 45-50 år og individuell intoleranse mot noen komponenter i komplekset. Bivirkninger inkluderer overdose, kvalme, dyspeptiske lidelser.

Konklusjon

Menopausale vitaminer er nødvendige for kvinner over 45 år for å opprettholde helse og følelsesmessig bakgrunn. De hjelper med å unngå mange av de ubehagelige symptomene som ofte følger med overgangsalderen. Det er viktig å ikke selvmedisinere og konsultere en kvalifisert spesialist for råd.