Vitaminer for menn etter 40: hvilke er bedre, vurdering, anmeldelser

Mannskroppen er under alvorlig stress hver dag. Dette fører uunngåelig til mangel på næringsstoffer og utvikling av hypovitaminose. Menn i forskjellige aldre føler ubehagelige symptomer på seg selv. Men akkurat i en alder av 40 begynner omvendte prosesser å skje - kroppen blir ikke yngre, men tvert imot begynner den å gradvis eldes. For å kompensere for mangelen på sporstoffer, anbefaler leger å ta spesielle vitaminer for menn over 40 år.

Fordelene og skadene med vitaminer for menn etter 40 år

Alle må uten unntak ta multivitaminkomplekser. Dette gjelder spesielt menn som har passert terskelen på 40 år.

Saken er at det i denne alderen er en reduksjon i bentettheten. Hvis du ikke tar noen tiltak, vil det føre til osteoporose. Menn rapporterer også om raskt hårtap og gråfarging. Noen steder kan du finne skallede flekker. Årsaken er et brudd på tilstanden til hormonell balanse.

Seksuell funksjon og reproduksjonssystemets arbeid avhenger av mengden vitaminer og mineraler i en manns kropp.

Med mangel på magnesium, kalium og vitaminer øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, siden det kardiovaskulære systemet svekkes under påvirkning av uønskede faktorer.

Hvilke vitaminer bør menn ta etter 40 år

Det er ikke noe som heter kvinnelige eller mannlige vitaminer. Enhver slags sporelement vil være nyttig for kroppen, bare på sin egen måte.

Et vitaminkompleks for menn over 40 år bør inneholde:

1. Retinol. Forhindrer forekomst av sykdommer som er assosiert med synsoppfatning.
2. Riboflavin. Fremmer reguleringen av talgkjertlene.
3. Pyridoksin. Forbedrer funksjonen til det sentrale og perifere nervesystemet.
4. Biotin. Normaliserer arbeidet med det hormonelle systemet.
5. Folsyre. Forbedrer hjernens aktivitet.
6. Vitamin B12. Tar del i syntesen av celler. Forbedrer mobil respirasjon.
7. Askorbinsyre. Hjelper med å øke immuniteten. Det har en antioksidant effekt på kroppen. Styrker veggene i kapillærer og blodkar.
8. Kolekalsiferol. Forbedrer absorpsjonen av kalsium. Gjør bein sterkere. Brukes for å forhindre osteoporose.
9. Tokoferol. Bidrar til normalisering av hormonnivåer. Forbedrer erektil funksjon. Fjerner kolesterolplakk fra blodårene.
10. Vitamin N. Normaliserer blodtilførselen i vevsstrukturer. Essensielt for hårsekkene.
11. Liposyre. Beskytter mannskroppen mot uønskede faktorer. Forbedrer karbohydratmetabolismen og andre metabolske prosesser.
12. Kalsium. Nødvendig for bein, tenner og muskler. Normaliserer prosessen med blodkoagulering. Tilbyr tilførsel av nevromuskulære impulser.
13. Magnesium. Styrker bindevevet. Lindrer irritabilitet. Hjelper i arbeidet med hjertemuskelen.
14. Sink. Øker immuniteten. Deltar i produksjonen av enzymer. Forbedrer funksjonaliteten i fordøyelseskanalen.
15. Jern. Nødvendig for cellulær respirasjon.Øker antall røde blodlegemer.
16. Jod. Normaliserer skjoldbruskkjertelen. Deltar i metabolismen av proteiner og lipider.

Den nødvendige mengden mineraler og vitaminer, som skal komme inn i mannlige kroppen per dag

Men under påvirkning av ugunstige faktorer avtar deres assimilering. Derfor anbefales det å gi opp dårlige vaner, normalisere ernæring og unngå stressende situasjoner. Og for forebygging, bør du ta multivitaminkomplekser.

Vurdering av vitaminer for menn etter 40 år

Det er ofte tilfeller når en mann må justere kostholdet på bakgrunn av sykdom eller alvorlig fysisk anstrengelse. Og dette er ikke alltid gunstig, for når du nekter visse typer mat, er det mangel på visse mikroelementer. Derfor anbefaler leger ofte å ta kosttilskudd sammen med dietten.

Alfabet for menn

Vitaminer for menn produseres i tablettform. Dragéene har 3 farger - dette betyr at du tar kosttilskuddet om morgenen, ettermiddagen og kvelden. Komplekset inkluderer eleutherococcus, lykopen, lutein, aminosyrer, kolekalsiferol, vitamin K1, retinol, tokoferol og B-vitaminer.

Alfabetet - billige vitaminer for menn over 40 år. Produsent - Russland. Sammensetningen av tablettene inneholder komponenter som er godt kombinert med hverandre.

En pakke er nok for et kurs som varer i 3 uker

Vitrum Life

Dette komplekset er designet for menn og idrettsutøvere. Styrker muskelvev, forbedrer blodårene, bremser aldringsprosessen. Tilgjengelig i kapselform.

Inneholder:

• retinol;
• askorbinsyre;
• tokoferol;
• sink;
• magnesium;
• Selene;
• kobber.

Legemidlet tas i 4 uker, 1 kapsel per dag.

Rimelig amerikanskprodusert medikament

Vitrum Memori

Denne typen vitaminer er egnet for menn som stadig klager over hodepine, svimmelhet, hukommelsessvikt.

Sammensetningen inneholder sporstoffer som bidrar til å øke konsentrasjonen, forbedre blodsirkulasjonen i hjernen

De aktive ingrediensene i tilsetningsstoffet er:

• to-lobed gingko blad ekstrakt;
• flavonoider;
• silisium;
• magnesium;
• natrium;
• kalsium.

Du må bruke produktet 1 kapsel per dag i 6 uker.

Duovit for menn

Duovit-vitaminer bidrar til å øke immuniteten, forbedre funksjonen til indre organer og vev.

1 pakke inneholder røde og blå dragéer

Den første tabletten inneholder vitaminer - pantotensyre, tokoferol, vitamin PP, folsyre tiamin, riboflavin, kolekalsiferol, vitamin B12, askorbinsyre og retinol. Den blå tabletten består av mineraler - kalsium, sink, jern, kobber, mangan, magnesium og molybden.

Komplekset tas to ganger om dagen - morgen og kveld.

Velman

Noen av de beste vitaminene for menn over 40 år. Det anbefales å ta i lavsesongen, da stoffet beskytter mot vitaminmangel, øker vitaliteten, lindrer smerter i hodet.

Kosttilskuddet er rikt på næringsstoffer.

Den består av følgende stoffer:

• vitaminer - retinol, tiamin, riboflavin, pyridoksin, pantotensyre og folsyre, tokoferol;
• mineraler - jod, selen, magnesium, krom, sink, silisium, jern, mangan, sink;
• planteforbindelser - ginseng, hvitløkspulver;
• bioflavonoider, para-aminobensoesyre, arginin, metionin.

Legemidlet tas daglig om morgenen.

Forbudt for søvnløshet, økt spenning, allergiske reaksjoner på komponentene i medisinen

Opti-mann

Inkludert i rangeringen av de beste stoffene. Fremmer muskelbygging, forbedrer kroppens generelle tilstand, øker utholdenhet. Inneholder jod, sink, askorbinsyre, vitamin B12 og biotin.

Kosttilskudd tas fra 1 til 3 ganger om dagen, avhengig av de ønskede resultatene og kroppens tilstand

Hvordan ta vitaminer for menn over 40 år

Vitamin-mineralkomplekser konsumeres fra 1 til 3 ganger om dagen, avhengig av type. Tabletter, kapsler eller piller tas med måltidene, med rikelig med væske. Varigheten av det forebyggende forløpet er fra 3 til 6 uker. En måned etter ferdigstillelse kan du gjenta mottakelsen.

Forholdsregler

Det anbefales ikke å ta vitaminer under antibiotikabehandling. Antibiotika svekker absorpsjonen av sporstoffer og fremmer deres raske eliminering fra kroppen.

Du kan ikke ta flere kosttilskudd samtidig. En overdose kan utvikle seg, noe som er mye farligere enn en mangel.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Tilsetningsstoffer med mat er forbudt for bruk med økt følsomhet for komponentene i medisinen.

Det er også andre kontraindikasjoner i form av:

• hypertensjon;
• søvnforstyrrelser;
• økt irritabilitet;
• forverring av kroniske sykdommer.

Før du starter profylakse med vitaminer, er det nødvendig å oppsøke lege og utelukke tilstedeværelsen av kontraindikasjoner.

Når du tar kosttilskudd, kan det oppstå bivirkninger. Denne prosessen manifesteres:

• oppblåsthet og magesmerter;
• utslett på huden;
• kløe, hevelse og rødhet;
• kvalme;
• hodepine, svimmelhet.

I alvorlige tilfeller utvikler Quincke ødem, anafylaktisk sjokk, kramper, bevissthetstap, kortpustethet. Da må du raskt slutte å ta stoffet og ringe lege

Konklusjon

Vitaminer for menn etter 40 år er nødvendige for å øke styrke og utholdenhet. Det er i denne alderen at risikoen for å utvikle hjerneslag og hjerteinfarkt øker, siden kroppen regelmessig er påvirket av stress og andre ugunstige faktorer. Men før du velger et middel, må du sørge for at det ikke er allergi mot bestanddelene og forskjellige sykdommer i det akutte stadiet.

Anmeldelser av vitaminer for menn etter 40 år