Vitaminer for barn for å forbedre hukommelsen og oppmerksomheten

Moderne produkter kan ikke skryte av et stort antall sporstoffer. Mangelen deres påvirker hukommelsen og tankeprosessene negativt. Dette er spesielt merkbart hos barn som absorberer en enorm mengde ny informasjon hver dag. Derfor er det viktig å vite hvilke vitaminer barn trenger for hukommelse og hjernefunksjon, slik at kognitive funksjoner utvikler seg riktig.

Når skal du ta vitaminer

Opp til tre år absorberer et barn informasjon fra omverdenen som en svamp. På dette tidspunktet er det viktig å være oppmerksom ikke bare på klasser, skape et miljø som utvikler seg og trene minne. Barnet skal motta alle stoffene som er nødvendige for dannelsen av en sunn hjerne og nervesystemet. Et balansert og næringsrikt kosthold kan forhindre akutt vitaminmangel. Mangelen på noen elementer er imidlertid fremdeles mulig.

Vitaminer for utvikling av minne og hjerne kan fås fra mat, det viktigste er at dietten er balansert

Mangel fører til nedsatt hukommelse, læringsproblemer og redusert immunitet. Derfor, to ganger i året, på våren og høsten, anbefaler noen barneleger å ta vitaminer for å utvikle hjerneaktivitet for barn. Men det er andre situasjoner der disse stoffene er indikert:

1. Hvis en elementmangel oppdages under undersøkelsen. Som regel foreskriver legen i dette tilfellet ett eller to medisiner for å kompensere for mangelen på et stoff.
2. Under forhold med økt mental aktivitet, for eksempel under eksamener eller forberedelse til en økt, når det er spesielt behov for sterkt minne og oppmerksomhet. Barnas vitaminer har en mild effekt på barnets kropp og øker konsentrasjonen.
3. Ubalansert diett, som ikke er i stand til å gi tilførsel av alle nødvendige mikronæringsstoffer.

Hvilke vitaminer trenger barn for sinn og hukommelse

Det er mange spormineraler, og de spiller alle en rolle i menneskekroppen. For eksempel er vitaminer i gruppe B ansvarlige for at hjernen og nervesystemet fungerer. For menneskekroppen er de nødvendige for:

• normalt forløp av metabolske prosesser;
• syntese av aminosyrer;
• forbedring av tarmfunksjon og hudtilstand;
• hjertets arbeid;
• biosyntese av nevrotransmittere;
• redusere stress.

Et næringsstoff i gruppe B er ikke en separat forbindelse, men flere stoffer som inneholder et nitrogenmolekyl. Denne gruppen inkluderer:

• B1 - tiamin;
• B2 - riboflavin;
• B3 - nikotinsyre;
• B9 - folsyre;
• B5 - pantotensyre;
• B6 - pyridoksin;
• B12 - cyanokobalamin.

Men de ovennevnte elementene er ikke nok for at hjernen skal fungere fullt. Vitamin C er like viktig for barn, det hjelper tiamin og folsyre å bli absorbert. Det beskytter hjernen mot oksidativt stress og forhindrer vevsdegenerasjon, derfor anbefales det selv for pasienter med Alzheimers sykdom.

Uten vitamin C forverres absorpsjonen av jern, som den fulle utviklingen av hukommelse og tenkning er direkte avhengig av.

En persons intelligens påvirkes også av det fettløselige elementet A, som beskytter hjernecellene mot stress og negative faktorer.Mangel på det har vist seg å påvirke utviklingen av barn negativt og kan føre til problemer med hukommelse og oppmerksomhet. Et annet viktig element er kalsium. Den deltar i mange metabolske og andre prosesser i kroppen, og derfor er kognitive funksjoner betydelig redusert med sin mangel.

Mat rik på vitaminer for hjernen og hukommelsen

For å forhindre vitaminmangel og utvikle hukommelse hos barn, er det viktig å lage en balansert meny. Matvarer som forbedrer hukommelse og hjernefunksjon har lenge vært kjent:

• rød fet fisk (laks, laks);
• nøtter;
• kakao og mørk sjokolade;
• kaffe;
• melon;
• egg.
• brokkoli;
• olivenolje og linolje;
• avokado.

Hjernefunksjon og hukommelse forbedres av matvarer som inneholder B-vitaminer, umettede fettsyrer eller Omega-3. Dessverre er fisk og fersk frukt og grønnsaker vanligvis dyre, så de vises ikke i kostholdet så ofte som nødvendig. Og ikke alle næringsstoffer hentet fra mat absorberes. For eksempel, for å kompensere for vitamin E-mangel, må du spise minst et kilo valnøtter.

De beste vitaminene for barn å utvikle hukommelse

Valget av vitaminer for utvikling av hjerneminnet for barn er vanskelig. Uansvarlige produsenter legger ofte til fargestoffer og smaker i sammensetningen, noe som kan forårsake allergi hos barn. Tatt i betraktning at nå annenhver person er utsatt for denne sykdommen, må du velge spesielt nøye.

Pikovit

"Pikovit" er et av de rimeligste kosttilskuddene på apoteket. Den inneholder følgende stoffer:

• sink;
• jod;
• selen;
• tiamin;
• Vitamin d;
• vitamin B6;
• vitamin B12;
• vitamin C;
• vitamin PP.

I tillegg til de aktive ingrediensene inneholder Pikovit også mandarinsmak, magnesiumstearat, polysorbat og aspartam.

Multi-faner Junior

Et annet budsjett vitaminkompleks som passer for barn fra fire til elleve år. Sammensetningen av dette preparatet er imponerende: “Multi-Tabs” inneholder 11 vitaminer, inkludert A, E, D og B, og 7 mineraler. Tyggetablettene er tilgjengelige i flere smaker, så barna vil elske å drikke dem.

Alfabet skolegutt

Som navnet antyder, er dette komplekset designet for barn fra 7 til 14 år. Én pakke inneholder 60 tabletter, som er nok i en måned, det er dette kurset som regnes som optimalt.

I Alfavit-produkter forstyrrer ikke næringsstoffer hverandres assimilering. For eksempel inneholder kompleks nr. 1 vitaminene C, B1, A og jern med kobber. Og i kompleks nummer 2 - vitamin C, E, B2, B6, A og magnesium med sink.

Vita Mishki

Kanskje det mest favoritttilskuddet blant barn. Vitaminer produseres i form av gummibjørner, og barna spiser dem med stor glede. Den inneholder alle stoffene som er nødvendige for at hjernen skal fungere. Vita Mishki kan tas av barn fra 3 år. Dette er gode hjerneutviklingsvitaminer for barn med lite eller ingen bivirkninger.

Vitrum junior pluss

Vitrum-selskapet har lenge etablert seg som en pålitelig produsent. Komplekset for barn inkluderer følgende elementer:

• vitamin C;
• vitamin A;
• Vitamin d;
• alle B-vitaminer;
• vitamin K1;
• biotin;
• jod;
• jern;
• kalium.

Vitrum skiller seg ut fra andre selskaper ved tilstedeværelsen av vitamin K1 i sammensetningen. Barn fra 7 år kan ta stoffet.

Hvordan velge riktig vitaminkompleks

Det kan være vanskelig å finne de riktige vitaminene for barn som forbedrer hukommelsen og oppmerksomheten. Når du velger, er følgende detaljer viktige:

1. Sammensetning... Multivitaminkomplekser er egnet for forebygging. Men hvis det allerede er problemer, er det bedre å foretrekke monopreparasjoner.
2. Aldersgruppe... Det er vanskelig å finne noe som passer for barn under 3 år på et apotek. Men for barn på 3-4 år er det mye flere alternativer. Før du kjøper, må du sørge for at det valgte komplekset passer for barnet.
3. Fordøybarhet... Den riktige kombinasjonen av mikronæringsstoffer er like viktig som andre faktorer.For eksempel tas vitamin C best med vitamin E. Men i kombinasjon med B1 og B12 absorberes det praktisk talt ikke.
4. En overdose av mikronæringsstoffer er mye farligere enn mangel på dem... Innholdet av næringsstoffer i preparatet bør ikke overstige de daglige normene. I tillegg bør man ikke glemme stoffene som kommer inn i kroppen sammen med mat.

Vitaminer er involvert i mange metabolske prosesser; med sin mangel kan akademisk ytelse og hukommelse forverres

Hvordan ta vitaminer

Syntetiske vitaminer absorberes mindre enn de som finnes i mat. Derfor må de tas i henhold til en bestemt ordning. Vitaminer for den mentale utviklingen av et barn gis best om morgenen, da de øker nervesystemets aktivitet. Hvis du forvirrer tiden og tar dem om kvelden, kan søvnløshet dukke opp.

Du kan heller ikke ta flere vitaminkomplekser samtidig, da dette er fulle av en overdose. På bakgrunn av bruken av Pikovit eller Vita Mishek kan urinen bli gul. Dette skyldes tilstedeværelsen av vitamin B2 i sammensetningen og regnes ikke som et alarmerende symptom.

Siden de fleste medisiner inneholder vitamin C, anbefales det ikke at de tas samtidig med streptocid. Askorbinsyre forbedrer bivirkningene.

Det må utvises forsiktighet for å kombinere næringsstoffer med tetracyklin, som er den viktigste aktive ingrediensen i legemidler som Tigocil og Minolexin.

Kontraindikasjoner

Kosttilskudd er ikke alltid nyttige, i noen tilfeller kan de skade alvorlig. Før du tar medisiner, må du definitivt konsultere legen din og bestå alle nødvendige tester for å unngå forverring av helsen.

Hovedkontraindikasjonen er et overskudd av sporstoffer i blodet. Overdosering kan forårsake hodepine, kramper, kvalme og nyrestein. En annen grunn til ikke å ta kosttilskudd er allergi og overfølsomhet overfor en av komponentene i stoffet. Det er også verdt å ta vitaminer hvis barnet får diagnosen skjoldbruskkjertel.

Komarovskys mening

Foreldre er stadig bekymret for helsen til barna. Med bare gode intensjoner kjøper de kosttilskudd, men noen ganger får de utslett eller overeksponering i stedet for å øke immuniteten.

Dr. Komarovsky er av den oppfatning at ikke alle trenger vitaminer som forbedrer barnets hukommelse. Imidlertid benekter han ikke viktigheten av sporstoffer, men understreker at barn bare kan få kosttilskudd på anbefaling av lege og bare i tilfelle symptomer på mangel. Dette betyr at du ikke skal løpe til apoteket akkurat slik. Men hvis barnet har blitt sløv, fraværende og trist, bør du kontakte en spesialist og lytte til rådene hans.

Komarovsky anbefaler å unngå profylaktisk administrering. Etter hans mening vil dette ikke gi de samme resultatene som den vanligvis varierte og balanserte menyen. I stedet for vitaminer for utvikling av hjerneaktivitet, er det bedre for foreldre å ikke gi barna den samme maten i lang tid og introdusere mer grønnsaker og frukt i kostholdet.

Før du tar medisiner, må du oppsøke lege

Konklusjon

Vitaminer for barn er nyttige for hukommelse og hjernefunksjon, men hjelper ikke i avanserte tilfeller. Den beste medisinen for sinnet er en komplett balansert meny, nok søvn og utviklingsaktiviteter. Hvis alle disse vilkårene er oppfylt, vil barnet være aktivt og nysgjerrig. Hvis noe gikk galt og åpenbare utviklingsproblemer er synlige, bør du konsultere en lege og finne ut årsaken til sykdommen ved hjelp av tester. Barnas vitaminer for mental utvikling vil hjelpe, men ikke i alle tilfeller.

Anmeldelser av barns vitaminer for hjernen og hukommelsen