Hvilke vitaminer å drikke for et barn med brudd: barns vitaminer for bein

Vitaminer for bein og ledd er veldig viktige for barn, de forbedrer beinstyrken, forhindrer skader, og etter brudd bidrar til rask utvinning. For å velge de riktige vitaminene for et barn, må du forstå hvilke næringsstoffer som er ansvarlige for styrken av beinvev.

Hvilke vitaminer trenger barn for å styrke bein

Det viktigste fordelaktige stoffet som er ansvarlig for leddstyrken er kalsium. Imidlertid er det ikke bare dette spormineralet som er viktig for forebygging og behandling av brudd. Andre vitaminforbindelser bør også være til stede i barnas diett:

1. B6 og B9. Folsyre og pyridoksin er ansvarlig for kollagenproduksjon og beindannelse, og fremmer sunn muskelutvikling. De finnes naturlig i frukt og grønnsaker, frokostblandinger og sjømat.
2. KL 12... Stoffet stimulerer aktiviteten til celler som danner beinvev. Med mangel på vitamin B12 i kroppen blir bein tynnere og mer skjøre, noe som spesielt ofte fører til brudd. Stoffet kan fås fra kjøtt og meieriprodukter, der det er tilstede i størst volum.
3. Vitamin C... Askorbinsyre er spesielt viktig under utvinning av brudd. Det er ansvarlig for dannelsen av calluses og styrker generelt immunforsvaret, og forhindrer de ubehagelige konsekvensene av skade. Du kan få vitamin C fra grønnsaker og frukt, spesielt sitrusfrukter.
4. K-vitamin... Med mangel på denne forbindelsen utskilles det meste av kalsiumet som kommer inn i kroppen gjennom nyrene - følgelig får ikke leddene det nødvendige stoffet. Vitamin K syntetiseres delvis i kroppen, men for å forhindre mangel på det anbefales det å konsumere mer gjærede melkeprodukter.
5. Magnesium og sink... Makronæringsstoffer er ansvarlige for normal absorpsjon av protein, noe som er viktig for styrking av bein, ledd og muskelvev. Med svekkede ledd er det viktig at magnesium og sink er tilstede i kostholdet i tilstrekkelige mengder. I tillegg forbedrer disse forbindelsene funksjonen til blodkar og hjerte.

Ikke bare kalsium er ansvarlig for helsen til beinvev, men også stoffer som bidrar til absorpsjon

Vitaminer D, A og fosfor er også nødvendige for helsen til bein og ledd, deres mangel bremser også absorpsjonen av kalsium og påvirker tilstanden til skjelettsystemet negativt.

Mangel på beinvitaminer hos barn

Leger anbefaler ikke uten grunn at du følger nøye opp balansen i næringsstoffer i kostholdet. Mangel på minst ett av de verdifulle stoffene vil påvirke leddens tilstand negativt. Du kan forstå at et barn ikke har nok vitaminer for bein ved følgende tegn:

• barnet utvikler ofte karies, og tennene smuldrer og går i stykker;
• huden er for tørr og utsatt for flassing;
• eksfoliere og smuldre negler;
• ofte, uten tilsynelatende grunn, oppstår muskelsmerter og kramper;
• lemmer blir numne.

Med kronisk mangel på stoffer som er verdifulle for ledd og bein, er ikke utvikling av alvorlige avvik utelukket.Mangel på kalsium og andre forbindelser i kroppen fører til en nedgang i veksten av ledd og bruskceller, til mykning av beinstrukturer og tynning, til hyppige brudd og deformasjoner av skjelettet.

Daglig kalsiuminntak for barn

Den daglige dosen av et gunstig stoff avhenger av barnets alder.

• opptil seks måneder trenger barn 400 mg av et nyttig stoff per dag;
• fra 6 måneder til 3 år bør babyen motta 600 mg mineralforbindelse per dag;
• fra 3 til 10 år er den daglige dosen 800 mg;
• fra 11 til 16 år trenger en tenåring 1200 mg av et stoff per dag.

Det er spesielt viktig for småbarn å få sitt fulle daglige kalsiuminntak.

Hvordan styrke bein etter et brudd

Frakturerte bein og ledd er en alvorlig skade for både småbarn og voksne. Vitamintilskudd spiller en viktig rolle i behandlingen - når de brukes, vokser bein sammen raskere og uten negative konsekvenser. Det er nødvendig å bruke nyttige stoffer for skader på hender og føtter, vitaminer er foreskrevet for kompresjonsfrakturer i ryggraden hos barn, selv om de i dette tilfellet bare spiller en hjelperolle. Primærbehandling bør omfatte fysioterapi og mer potente gjenopprettende midler.

For å lykkes og raskt komme seg fra et brudd, må du:

1. Sørg for at kostholdet ditt inneholder mat tilsatt proteiner, kalsium, fosfor og andre stoffer som er viktige for beinhelsen. Du må ta med på menyen kjøtt og fisk, cottage cheese og ost, grønnsaker og frukt.
2. Gi barn moderat fysisk aktivitet etter at callus dukker opp. Noen få uker etter bruddet er det viktig å begynne å utføre spesielle øvelser.
3. Masser barna etter at du har fjernet gipsen. Når du gjenoppretter etter et brudd, blir blodstrømmen rundt de skadede leddene ofte forstyrret; massasje er nødvendig for å eliminere lymfatiske og venøse lunger.
4. Gi barn kondrobeskyttere og vitaminer som er foreskrevet av en lege for brudd hos barn i armene og bena. I løpet av restitusjonsperioden, kan det hende at næringsstoffer fra mat ikke er nok.

Hvilke matvarer inneholder viktige vitaminer

Når du gjenoppretter bein og ledd og forhindrer brudd, bør du være spesielt oppmerksom på dietten. Først av alt må nyttige forbindelser komme fra mat. Vitamintilskudd foreskrives i tilfeller der det er umulig å skaffe næringsstoffer i den nødvendige mengden fra vanlig mat.

For sunne bein og ledd, må barn først og fremst spise kalsiumrik mat.

Disse inkluderer:

• spinat, grønne og bladgrønnsaker;
• fisk - sardiner, sild og laks;
• reker og annen sjømat;
• melk, cottage cheese og ost;
• nøtter, spesielt mandler;
• kornbrød;
• sesam- og valmuefrø;
• egg;
• kål og belgfrukter;
• epler.

Du kan få vitaminstoffer for å styrke skjelettet fra mat

I tillegg til kalsium inneholder de fleste av disse matvarene fosfor, noe som også er viktig for felles helse.

Når du utarbeider en diett, er det nødvendig å være oppmerksom på bokhvete og havregryn, sopp, gresskar. Disse produktene inneholder sink og magnesium, samt vitamin D - stoffer som forbedrer absorpsjonen av kalsium og fremmer raskere leddgjenoppretting.

Beste barnevitaminer for bein

Hvis den nødvendige mengden verdifulle stoffer ikke kan oppnås fra produktene, bør vitamintilskudd brukes. Etter brudd hos babyer foreskriver legene vanligvis flere populære midler som har en gunstig effekt på tilstanden til bein og ledd.

Kalcemin

Mineralkomplekset inneholder hovedsakelig kalsium og vitamin D, som er viktige for beinhelsen. Preparatet inneholder også hjelpestoffer som beskytter leddene mot ødeleggelse - mangan og sink, kobber og bor.

Fordelene med stoffet inkluderer god absorpsjon av tabletter, samt det faktum at Calcemin ikke forstyrrer absorpsjonen av jern og ikke avsettes i nyrene i form av salter. For bruk av barn er det tillatt fra 5 år, vanligvis brukes stoffet 1 tablett per dag.

Complivit kalsium D3

Blant barnas vitaminer for beinheling er det innenlandske stoffet Complivit Calcium D3 populært. Oransje eller myntetuggbare tabletter inneholder kalsiumkarbonat og D3, eller kolekalsiferol.

Legemidlet er godkjent fra 3 år, for små barn er det en suspensjon med appelsinsmak. Complivit Calcium D3 fremmer rask beinheling og hjelper til med å minimere ubehagelige konsekvenser.

Kalsium-D3 Nycomed

Preparatet inneholder kalsiumkarbonat, D3, samt en liten mengde magnesiumstearat og aspartam. Legemidlet øker tettheten av bein og ledd, regulerer utvekslingen av fosfor og kalsium i kroppen, har en gunstig effekt på blodpropp og permeabiliteten til nerveimpulser. Det kan brukes både til gjenoppretting av ledd etter skader, og til forebygging av osteoporose og skjørhet i bein.

Kalsium D3-Nycomed er godkjent for bruk av barn fra 3 år. Dosen er foreskrevet av legen, men i gjennomsnitt fra 5 til 12 år anbefales det å ta 1-2 tabletter per dag.

Kollagen Ultra

Vitaminpreparatet inneholder ikke bare kalsium, men også biotin, glukosamin, retinol og vitamin C. Preparatet har en kompleks positiv effekt på kroppen, opprettholder helsen og styrken til bein og ledd.

Legemidlet produseres i form av en gel eller et pulver. Med tillatelse fra legen kan vitaminer brukes til barn med ødelagte ben og armer i alle aldre. I form av en gel påføres Collagen Ultra på problemfugen og gnides inn med lette massasjebevegelser; det er indikert for bruk etter at gipset er fjernet. I form av et pulver, bør legemidlet tas i samsvar med legens anbefalinger, i gjennomsnitt 1 pose daglig med måltider.

Vitrum Osteomag

Vitaminer for bein etter et brudd for barn kompenserer for mangelen på kalsium, D3 og magnesium i kroppen. Vitrum Osteomag er foreskrevet både for brudd og for forebygging, for å forhindre osteoporose og i strid med metabolske prosesser i bein og ledd.

Legemidlet selges i form av tabletter; barn som allerede har fylt 12 år kan ta det. Den gjennomsnittlige daglige dosen er 1-2 tabletter per dag, hvis doseringen overskrides, fører det til hypervitaminose av kalsium, magnesium og vitamin D3.

Konklusjon

Vitaminer for bein og ledd for barn foreskrives av legen i tilfelle brudd eller med en merkbar svekkelse av beinvev. Mat bør forbli den viktigste kilden til vitaminstoffer, men farmasøytiske preparater, hvis de brukes riktig, kan akselerere legingen av brudd.