Innhold
Vitamin B16 har samlet mye kontrovers rundt seg selv. I lang tid forvekslet forskere det på grunn av dets strukturelle egenskaper med pangaminsyre. Vitamin er en ikke-proteinaminosyre som finnes i plante- og dyreceller. Det spiller en viktig rolle i metabolske prosesser.
Hva er DMG eller dimetylglycin
Det andre navnet på vitamin B16 er dimetylglycin eller dimetylaminoeddiksyre. For enkelhets skyld ble navnet forkortet til forkortelsen DMG. Vitaminet regnes som et derivat av glysin. På grunn av sin struktur er den klassifisert som et vitaminlignende næringsstoff. Den første informasjonen om dimetylglycin dukket opp på 40-tallet. I medisinsk praksis begynte stoffet å bli brukt bare i andre halvdel av 60-tallet.
Syntesen av et nyttig stoff forekommer delvis i menneskekroppen. Resten av dimetylglycin kommer fra mat. Etter å ha blitt absorbert i blodet, kommer DMG inn i levercellene. Der blir den omdannet til stoffer som er nødvendige for kroppen - metionin, sarkosin og glysin. Den gjenværende mengden dimetylglycin skilles ut fra kroppen gjennom tarmene og nyrene.
Hva trenger kroppen vitamin B16 til?
Dimetylglycin har en rekke viktige funksjoner i menneskekroppen. Når det gjelder viktigheten, er den plassert mellom glysin og kolin. Først og fremst er det nyttig for personer som lider av lav immunitet. Vitamin B16 har en positiv effekt på en persons følelsesmessige tilstand. For å øke utholdenheten og starte metabolske prosesser, brukes den ofte av idrettsutøvere. Dette gunstige tilskuddet reduserer melkesyrenivået i muskler og hjelper til med å oksygenere kroppens celler.
Andre nyttige egenskaper ved DGM inkluderer:
- antioksidant handling;
- normalisering av blodtrykk;
- gjenopprette glukosenivået i kroppen;
- forebygging av sykdommer i synsorganene;
- stimulering av hjernen;
- forbedring av lipidmetabolisme;
- metning av vev og celler i kroppen med byggemateriale;
- gjenoppretting av immunforsvaret;
- forhindre vekst av aterosklerotiske plakk;
- forebygging av åreknuter;
- bremser aldringsprosessen til celler;
- forbedring av kognitive funksjoner.
Kvinner får forskrevet vitamin B16 for å eliminere amenoré forårsaket av stressende situasjoner. Dimetylglycin bringer den emosjonelle tilstanden tilbake til normal, og justerer menstruasjonssyklusen. Vitamin B16 tar en aktiv rolle i produksjonen av hormoner. I tillegg hemmer det utbruddet av aldring av kroppen, noe som har en positiv effekt på kvinnens utseende.
Hvilke matvarer inneholder vitamin B16
Dimetylglycin kommer inn i kroppen som en del av forskjellige matvarer. I produkter av vegetabilsk opprinnelse er konsentrasjonen mye høyere enn dyrenes. Det daglige behovet for et stoff hos en voksen varierer fra 100 til 300 mg.
De viktigste kildene til vitamin B16 inkluderer:
- hvilken som helst slags kjøtt;
- kyllingegg;
- gresskarfrø;
- surkål;
- spinat;
- belgfrukter;
- sesam;
- melkeprodukter.
Indikasjoner for bruk av dimetylglycin
Ofte er vitamin B16 foreskrevet med en levende manifestasjon av vitaminmangel. Det kan også brukes til forebygging og behandling av forskjellige sykdommer som en del av kompleks terapi. Vitamin er spesielt gunstig for eldre. Det hjelper til med å forhindre hypertensjon, hjerteinfarkt og aterosklerose. Den gunstige effekten på tilstanden til karveggene skyldes forebygging av dannelsen av aterosklerotiske plakk som kan tette blodkarets lumen.
Indikasjonene for å ta dimetylglycin er som følger:
- epilepsi;
- tungt fysisk og psykisk stress;
- giftig forgiftning av kroppen;
- hjerte- og karsykdommer;
- nevrologiske lidelser;
- grå stær;
- økt kolesterol i blodet;
- kronisk utmattelsessyndrom;
- multippel sklerose;
- nedsatt immunitet;
- aterosklerose;
- betennelsesprosess i lungene.
Idrettsutøvere bruker dimetylglycin for å gi oksygen til alle vitale systemer. Å ta vitamin B16 øker utholdenheten betydelig. Dette lar deg gjøre treningsøktene dine mer produktive. Sammen med dette starter metabolismen av karbohydrater og fett. I tillegg frigjør det vitaminlignende stoffet muskelceller fra urinsyre. Derfor tilsettes dimetylglycin ofte i sportsnæring.
En rekke kliniske studier har funnet en positiv effekt av vitamin B16 på personer med epilepsi. Regelmessig inntak av stoffet i kroppen reduserer hyppigheten av angrep betydelig. Dette skyldes aktivering av hemmende funksjoner i sentralnervesystemet. I tillegg sikrer kosttilskudd passering av impulser langs perifere nerver og hjelper til med å bli kvitt bevegelsesforstyrrelser, som ofte provoserer nevritt og nevropati. Dimetylaminoeddiksyre antas å redusere risikoen for multippel sklerose.
Antioksidantaktiviteten til vitaminet bidrar til å bevare ungdommen. Dimetylglycin beskytter kroppens celler mot de negative effektene av eksterne faktorer. Kvinner bruker vitaminet for å forbedre tilstanden til hud, hår og negler.
Med mangel på vitamin B16 er immunforsvaret merkbart svekket. Uten objektive grunner observerer en person at han blir raskere sliten. Det er karakteristisk mørkhet i øynene og svimmelhet. Ofte forvandler denne tilstanden seg gradvis til depresjon.
Kontraindikasjoner og bivirkninger
Når det brukes riktig, anses vitamin B16 som trygt for helsen. Listen over kontraindikasjoner er liten. Disse inkluderer følgende:
- overfølsomhet;
- perioden med å mate og føde barnet;
- alvorlig hypertensjon;
- alder under syv år.
Siden overflødig vitamin utskilles naturlig fra kroppen, kan det ikke akkumuleres. Bivirkninger forekommer bare ved individuell intoleranse mot dimetylglycin.
I dette tilfellet oppstår følgende symptomer:
- avføring og kvalme;
- hudutslett;
- kløe;
- svimmelhet og migrene.
Hvis du opplever ubehag, bør du slutte å ta vitamin B16. Det anbefales også å oppsøke lege for å finne årsaken til den patologiske prosessen. Med en lys manifestasjon av en allergisk reaksjon, kan det være nødvendig å bruke antihistaminer.
Instruksjoner for bruk av Dimethylglycine
Hvis vitamin B16 ikke kommer inn i kroppen i den nødvendige mengden med mat, foreskrives spesialiserte medisiner.Søknadsordningen for hvert kosttilskudd vil være annerledes. Den daglige normen anses å være 100-300 mg. Det avhenger direkte av nivået på fysisk aktivitet. Tabletten tas med måltidene. Den totale varigheten av narkotikabruk er to måneder. Etter behandlingsforebyggende forløp, bør du ta en pause på minst seks måneder.
I henhold til bruksanvisningen bør vitamin B16 tas sammen med vitamin C. Dette vil øke antioksidantegenskapene til det biologiske supplementet. Vitaminet har ingen effekt på assimilering av andre medisiner. Alkoholholdige drikker bør utelukkes mens du tar et vitaminlignende stoff.
Dimetylglycin for barn
For barn er medisiner som inneholder dimetylglycin foreskrevet ikke bare for generell styrking av kroppen, men også for medisinske formål. Vitamin takler effektivt nevrologiske lidelser. Det kvitt kroppen for giftige stoffer som har en destruktiv effekt på nevroner.
I følge mange anmeldelser er dimetylglycin ekstremt gunstig for førskolebarn. Det forbedrer konsentrasjon og læringsevne. Mens du tar vitaminet, utvikler barnet raskere taleferdigheter. I tillegg stimuleres immunforsvaret, noe som påvirker kroppens følsomhet for virale og smittsomme sykdommer. Som et resultat reduseres risikoen for forkjølelse. Noen ganger brukes et vitamintilskudd under en forverring av kroniske sykdommer.
Dimetylglycin brukes ofte som en del av kompleks terapi for barn med autisme. Den positive effekten observeres gjennom forbedring av kognitive evner. Barnet begynner å vise interesse for verden rundt seg og blir roligere. Ulempen med de positive effektene av vitaminet er den høye risikoen for å utvikle hyperaktivitet. For å forhindre at dette skjer, tas dimetylglycin sammen med folsyre.
Konklusjon
Vitamin B16 er bra for mennesker i alle aldre. Det forbedrer ytelsen og forhindrer utvikling av forskjellige sykdommer. For å få maksimalt utbytte av et vitamin, anbefales det å ta det ikke separat, men i kombinasjon med andre vitaminer.
