Inhoud
Iedereen weet dat wandelen in de frisse lucht goed is voor je gezondheid. Doordeweeks is het handig om het dichtstbijzijnde park te bezoeken, maar in het weekend is het beter om de stad uit te gaan naar een dennenbos of sparrenbos. De voordelen van het naaldbos zijn onmiskenbaar: dankzij de schone lucht met de harsachtige geur van dennennaalden, zal een wandeling positieve emoties geven, het lichaam genezen en de hele week energie geven.
Welke bossen zijn naaldachtig
Bossen die voor 80 procent of meer uit naaldbomen bestaan, worden naaldbomen genoemd. Ze groeien in Noord-Amerika, in het noorden van Eurazië, en komen minder vaak voor in de bergachtige streken van Australië en Zuid-Amerika.
In Rusland bedekken taiga-massieven Oost- en West-Siberië, regio's van het Verre Oosten. Naaldbossen zijn samengesteld uit dennen, sparren, sparren en lariks. Het laatste ras is het enige dat naalden afwerpt. De rest van de bomen blijft het hele jaar door groen.
Lariks en dennen overheersen in lichte naaldbossen. De boomkronen laten voldoende licht en regen binnen, wat nuttig is voor de ontwikkeling van dicht struikgewas.
Het dichte bladerdak van donkere naaldbossen, bestaande uit sparren, sparren en Siberische dennen, heeft de neiging licht en warmte te blokkeren, waardoor de grond onvruchtbaar blijft.
De naaldbomen van het bos hebben zich aangepast aan het klimaat met korte, koele zomers met overvloedige regenval en lange, strenge winters. Dunne naalden die bladeren vervangen, hebben de gunstige eigenschap dat ze vochtverlies voorkomen. En de boomtakken die naar beneden kijken, breken niet onder het gewicht van de sneeuw.
Hoe nuttig is een naaldbos
In het tijdperk van ontwikkelde technologieën, waarin het moeilijk is om de schade en voordelen voor het lichaam te meten van synthetische farmaceutische preparaten en voedingsproducten met GGO, is het de moeite waard om de natuur onder ogen te zien. Het is moeilijk om de voordelen van coniferen voor de mens te overschatten. Groenblijvende bossen verlichten vermoeidheid, genezen het ademhalingssysteem, verhogen de immuniteit en genezen het lichaam.
Verse lucht
Geen wonder dat ze zeggen dat bossen de longen van de planeet zijn. Coniferen leveren het hele jaar door zuurstof aan de atmosfeer en zuiveren de lucht van chemische onzuiverheden.
De nuttige eigenschap van coniferen om fytonciden vrij te maken, maakt de lucht vrij van ziekteverwekkers. Boswandelingen verlichten de symptomen van patiënten met bronchiale en longproblemen. Het is niet voor niets dat sanatorium- en resortinrichtingen zich tussen naaldbossen bevinden.
Gezonde lucht is ook gunstig voor gezonde mensen. Geïoniseerde zuurstof, die het bloed verzadigt, activeert fysiologische processen, versnelt de reiniging van het lichaam van gifstoffen en gifstoffen. Naaldharsachtige lucht verbetert het fysieke en mentale welzijn, maar is soms schadelijk: een teveel aan zuurstof kan leiden tot spasmen van de hersenvaten.
Verbetering van het milieu en klimaat
Wetenschappers maakten zich de afgelopen decennia zorgen over de intensivering van het broeikaseffect, wat leidt tot een opwarming van het klimaat. De beperkende factor is de gunstige kwaliteit van naaldbossen het hele jaar door om koolstofdioxide te gebruiken in het proces van continue fotosynthese. Het verkleinen van het gebied waar naaldbomen worden gekapt, helpt om seizoensschommelingen in temperatuur, vorst, wat een gunstig effect heeft op de landbouw, glad te strijken. Taiga-massieven stoppen de opwarming van het klimaat op planetaire schaal.
Naaldbossen beschermen de bodem tegen hevige neerslag, uitdrogende winden, voorkomen uitspoeling van de bodem en de vorming van aardverschuivingen. Ze dienen als filter voor grondwater, voorkomen overstromingen, wateroverlast van het gebied.
Een remedie tegen vitaminegebrek
De chemische samenstelling van naalden is rijk en gevarieerd aan biologisch actieve stoffen: ascorbinezuur, in vet oplosbare carotenen, tocoferol, organische zuren.
De hoeveelheid vitamine C in naalden is seizoensgebonden. Het meest bruikbaar in dit opzicht zijn de toppen die worden verlicht door de zon. De beste tijd om naalden te verzamelen is in de winter, het vroege voorjaar.
De nuttige eigenschappen van de naalden hebben de belegerde Leningrad gered van scheurbuik van Russische zeelieden. De volkeren van Siberië en Noord-Amerika. Al eeuwenlang worden naaldnaalden gebruikt om het lichaam aan te vullen met vitamines.
Om de infusie voor te bereiden, wordt een deel van de geraspte naalden gecombineerd met drie delen water. Voeg citroenzuur naar smaak toe, kook het mengsel gedurende 30 minuten, laat het 2 uur staan. Als u elke dag een half glas van dit nuttige medicijn drinkt, kunt u vitaminegebrek vergeten.
Folkmedicijn voor tandgezondheid
Bescherming tegen verkoudheid en griep
Om de verspreiding van infectie te voorkomen, worden takken van naaldbomen het huis binnengebracht, waardoor de lucht in het pand wordt gedesinfecteerd.
Als de infectie het lichaam is binnengedrongen, zullen de genezende eigenschappen van inademing dit helpen stoppen. De oplossing is eenvoudig zelf voor te bereiden. Om dit te doen, worden sparrenkegels minstens 20 minuten in water gekookt. Daarna ademen ze hete lucht in, bedekt met een handdoek.
Een nuttig afkooksel van een liter melk en 50 g naalden, gekookt gedurende een half uur op laag vuur, zal ook de toestand van de patiënt verlichten.
Genees een beroerte
Dennenappels, verzameld in ecologisch schone bossen, niet groter dan 5 cm, hebben de neiging de gevolgen van een beroerte te voorkomen en te elimineren. 100 g plantaardig materiaal wordt gedurende twee weken op een liter wodka gedrukt. Of zeven kleine kegels worden met een halve liter alcohol gegoten, bestand tegen dezelfde periode.
Het wordt gedurende een lange tijd onder toezicht van een arts in een theelepel 20 minuten vóór de hoofdmaaltijden ingenomen.
De voordelen van kegels bij acute aandoeningen van de cerebrale circulatie - in het gehalte aan tannine, dat de vernietiging van neuronen en het begin van verlamming voorkomt.
Andere biologisch actieve componenten verdunnen het bloed, helpen de levering van tannines aan de hersenen en herstellen de wanden van bloedvaten.
Vermoeidheid verwijderen en tonus verbeteren
Voor mensen zijn de voordelen van het naaldbos niet alleen in het genezen van het lichaam, maar ook in de geestelijke gezondheid. Wandelen in een dennenbos, sparrenbos, taiga, schone lucht inademen, mensen voelen angstige gedachten en nerveuze spanning verdwijnen. De aanblik van majestueuze dennen, lariksen, dennen die als antidepressiva werken, kalmeert, geeft een boost van energie.
Emotionele stabiliteit helpt de eigenschappen van coniferen te versterken, wat de fysiologische prestaties verbetert. In het bos normaliseert de pols, de druk, het volume van de ingeademde lucht neemt toe.
Als er geen bos in de buurt is, wordt de vitaliteit verhoogd met etherische oliën van naaldbomen en worden neurosen behandeld met baden met hun toevoeging.
Natuurlijk gehalte aan antioxidanten
Niet voldoende lucht ionisatie verzwakt de afweer van het lichaam, leidt tot afleiding, een algemene verslechtering van het welzijn.
Antioxidanten zoals vitamine C, tocoferol en retinol zijn meerdere keren effectiever dan dihydroquercetine (DHA) verkregen uit Siberisch larikshout.
De gunstige eigenschappen van naald-DHA remmen oxidatieve processen in het lichaam door vrije radicalen te binden en te verwijderen.
Waarom zijn coniferen in de stad nuttig?
Bladverliezende plantages brengen zowel voordelen als schade toe aan de stedelingen. In de zomer verrukken ze het oog met krullend trimmen, zuiveren ze de lucht, geven ze een reddende schaduw, maar leveren ze tegelijkertijd een aantal ongemakken op.
Duidelijke schade aan mensen met een allergie wordt veroorzaakt door de lucht met het stuifmeel van berken, populieren en iep tijdens bloeiende bomen. Tijdens de bladval zijn werkende handen, gereedschap en transport vereist. Daarom wordt de kwestie van het vervangen van oude bomen door naaldboomzaailingen met meer bruikbare eigenschappen steeds vaker gesteld.
Coniferen het hele jaar door:
- zuurstof uitstoten, kooldioxide verwerken;
- laad de lucht op met luchtionen, stoot fytonciden uit;
- weggeluid van rijdende voertuigen absorberen;
- de vruchtbaarheid van de bodem verhogen.
Niet alleen nuttige eigenschappen zijn belangrijk, maar ook de esthetische kant van het planten van bomen. Als loofbomen alleen in de zomer een groene versiering vertonen, zijn coniferen een lust voor het oog, zowel in de modderige herfst als in de koude sneeuwwinter.
Aanbevelingen om te wandelen in het naaldbos
Voor patiënten met hypertensie, hartfalen en bronchiale astma staan de voordelen en nadelen voor de gezondheid van het dennenbos naast elkaar. Bij warm, windstil weer heeft de lucht de neiging ozon en terpentijn te verzamelen, wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid. Bij een bezoek aan een naaldbos werden duizeligheid, migraine en een verstoorde nachtrust opgemerkt. Voor mensen met hart- en vaatproblemen is het beter om in de zomer in een loofbos te wandelen.
In het vroege voorjaar, de late herfst, is het inademen van vochtige lucht gecontra-indiceerd voor mensen met aandoeningen van het bronchopulmonale systeem.
De voordelen van dennenbossen voor het lichaam van rokers zijn optimaal in april, mei, wanneer naaldsoorten intensief hars afgeven. Lucht met aromatische stoffen verdunt en verwijdert slijm, wat het ademen vergemakkelijkt. Maar een bezoek aan het bos tijdens deze periode schaadt mensen met bronchiale astma: aanvallen kunnen vaker voorkomen.
Mensen die gezond zijn in het naaldbos, rusten uit, krijgen het hele jaar door kracht.
Als we de voordelen en nadelen van dennenlucht meten, zijn de positieve eigenschappen die de gezondheid beïnvloeden veel negatiever. Door de aanbevelingen op te volgen, kan schade worden voorkomen.
Gevolgtrekking
De voordelen van het naaldbos doen ons nadenken over het behoud van waardevolle boomsoorten voor het nageslacht, zodat toekomstige generaties de zuiverste lucht kunnen inademen die nodig is voor het lichaam.
Het vergroenen van steden met naaldbomen vanwege hun helende eigenschappen wint aan belang.
Bossen zijn niet alleen goed voor de mens, maar ook voor de planeet, doordat ze stabiele klimatologische omstandigheden handhaven, bodemerosie voorkomen en drinkwatervoorraden filteren.
Vergeet de schade die wordt veroorzaakt door wandelen in een dennenbos niet zonder rekening te houden met de aanbevelingen. De eigenschap van coniferen om aromatische stoffen af te geven, is gevaarlijk voor patiënten met bronchiale astma.
