Inhoud
De hersenen worden beschouwd als een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam. Hij is verantwoordelijk voor alle functies die in het lichaam voorkomen. Maar bij blootstelling aan ongunstige factoren gaat het werk van hersencellen achteruit. Dit is vooral slecht voor het geheugen. Om de ontwikkeling van ongunstige processen te voorkomen, wordt patiënten geadviseerd om periodiek vitamines voor de hersenen in te nemen.
De voordelen van vitamines voor de hersenen en het geheugen
Onder invloed van vele factoren beginnen hersencellen geleidelijk af te breken. Als u niet op tijd actie onderneemt, heeft dit een slecht effect op het geheugen en andere lichaamsfuncties. Daarom is het noodzakelijk om vitamines te nemen om de hersenactiviteit te verbeteren.
Hun effect is gericht op het verbeteren van regeneratieprocessen. De beschadigde cellen beginnen geleidelijk te regenereren. Daarnaast is er nog een positief effect in de vorm van:
- het stimuleren van de bloedcirculatie;
- verbetering van het metabolisme, verzadiging van hersencellen met micro-elementen;
- herstel van elasticiteit en sterkte van bloedvaten;
- opschorting van oxidatieve processen;
- verzadiging van het lichaam met energie.
De juiste combinatie van nuttige micro-elementen voorkomt dat vrije radicalen uw lichaam beschadigen.
Welke vitamines zijn nodig voor de hersenen
Om de hersenen correct te laten werken, moeten ze worden gevoed met nuttige stoffen.
Daarom moeten er elke dag verschillende stoffen het lichaam binnenkomen:
- Beta-caroteen... Verbetert het geheugen, beschermt hersencellen.
- Thiamine... Helpt bij het omgaan met depressies. Normaliseert de mentale toestand. Vertraagt het verouderingsproces. Zet binnenkomend voedsel om in energie.
- Pyridoxine... Vaak opgenomen in vitamines om het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren. Bevordert de vorming van dopamine, adrenaline, acetylcholine. Leidt tot een verhoogde opname van cyanocobalamine. Zet tryptofaan om in serotonine. Voorkomt vroegtijdige hersenveroudering.
- Foliumzuur... Het is noodzakelijk voor de ontwikkeling van hersencellen bij de toekomstige foetus. Gebrek aan deze vitamine kan bij volwassenen tot een beroerte leiden.
- Cyanocobalamine... Bevordert de vorming van de myelineschede van bepaalde soorten neuronen. Het is verantwoordelijk voor de vorming van rode bloedcellen en de levering van zuurstof aan weefsels, evenals voor kortetermijngeheugen en snel denken.
- Vitamine C. Dit sporenmineraal beschermt hersenweefsel tegen oxidatieve processen. Voorkomt stress en degeneratieve processen. Verbetert de cognitieve prestaties.
- Calciferol... Normaliseert het geheugen, heeft een gunstige invloed op de stemming. Noodzakelijk voor mensen met atherosclerose en psychische stoornissen.
- Vitamine K... Verhoogt de hersensnelheid, verbetert het leervermogen, normaliseert het geheugen. Voorkomt vroege ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.
- Meervoudig onverzadigde vetzuren... Ze helpen de plasticiteit van hersenweefsel te verbeteren, de efficiëntie ervan te verhogen.
De beste vitamines voor de hersenen en het geheugen voor volwassenen
Voedingsstoffen moeten de hersencellen constant voeden. Voedingssupplementen worden niet alleen aanbevolen voor patiënten ouder dan 50 jaar, maar ook voor jongeren en kinderen.
Artsen scheiden verschillende vitamines af die zijn ontworpen om het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren:
- Onvermijdelijk... Een betaalbaar en goedkoop medicijn voor binnenlandse productie. Normaliseert metabolische processen, handhaaft de prestaties van de hersenen. Het complex omvat tocoferol, retinol, riboflavine, foliumzuur en thiamine.
- Gerimax Energy... Multivitaminecomplex, dat plantaardige ingrediënten bevat. Ze hebben een versterkend effect. Daarnaast voedingssupplementen
- Doppelgerz Actief... Het complex verbetert de prestaties van de hersenen en versterkt het zenuwstelsel.
- Snelle geest... Fabrikant - VS. Het is van plantaardige oorsprong. Na gebruik van het voedingssupplement is er een toename van de bloedstroom naar de hersenweefsels, herstel van mentale vermogens, geheugen en aandacht.
- Glycine Forte Evalar... Bevat B-vitamines en aminozuren. Normaliseert geheugen en reactie. Verlicht nerveuze spanning.
- Vitrum Memori... Bevat een complex van sporenelementen - retinol, vitamines van groep B, K, tocoferol.
- Ostroum Evalar... Beschermt hersenweefsel tegen mentale stress, activeert het proces van celregeneratie. Verbetert geheugen en aandacht.
Vitaminen voor hersenactiviteit en geheugen moeten binnen 1-3 maanden worden ingenomen. De cursus wordt 2-3 keer per jaar herhaald, afhankelijk van de leeftijd en de algemene toestand van de patiënt.
Voorzorgsmaatregelen
Voedingssupplementen vallen niet onder de categorie medicijnen. Daarom hebben ze mogelijk niet altijd het verwachte positieve effect. Voordat u vitamines gaat gebruiken, moet u uw arts raadplegen om de oorzaak van geheugenstoornissen en concentratie te achterhalen.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Multivitaminen kunnen niet gelijktijdig met medicijnen worden ingenomen. Als deze aanbeveling niet wordt opgevolgd, kan het effect het tegenovergestelde zijn en alleen de toestand van de patiënt verslechteren.
Voedingssupplementen mogen niet worden ingenomen met een verhoogde gevoeligheid voor actieve ingrediënten.
Bij opname kunnen er bijwerkingen optreden. Dit proces gaat gepaard met:
- roodheid en jeuk;
- uitslag op de huid;
- buikpijn;
- misselijkheid.
In ernstige gevallen ontwikkelt zich een anafylactische shock of Quincke's oedeem. Bij overdosering treden ernstige misselijkheid, zwakte en herhaaldelijk braken op.
Gevolgtrekking
Vitaminen voor de hersenen zijn van groot nut, maar alleen als ze met mate worden ingenomen. Ze worden aanbevolen om niet alleen voor volwassenen te drinken, maar ook voor ouderen, adolescenten en kinderen. Correct gebruik van multivitaminecomplexen kan de belasting van het lichaam verminderen, de concentratie verhogen en het geheugen verbeteren. Bovendien moet u in de dieetvoeding voedingsmiddelen opnemen die rijk zijn aan essentiële sporenelementen.
