Carnitinetartraat: hoe te nemen, beoordelingen

L-carnitinetartraat is een nuttige stof die nodig is voor het gezond functioneren van het menselijk lichaam. Adequate niveaus van L-tartraat helpen het welzijn te behouden en kunnen u ook helpen af ​​te vallen, dus het is interessant om meer te weten over de stof.

Wat is Carnitine Tartraat (L-Carnitine L-Tartraat)

Een van de belangrijke natuurlijke stoffen in het menselijk lichaam is L-carnitine, een lipotrope stof die vetcellen naar de spieren transporteert en deze bij intensieve lichamelijke inspanning omzet in energie. L-carnitine, of levocarnitine, wordt door het lichaam zelf aangemaakt in de nieren, lever en spiercellen, en komt ook van buitenaf met bepaalde voedingsmiddelen. Om ervoor te zorgen dat het lichaam de noodzakelijke stof vrij kan synthetiseren, moet het bloed voldoende ijzer, methionine, B-vitamines en enkele enzymen bevatten.

Bij een tekort aan deze componenten kan er een tekort zijn aan L-carnitine, wat leidt tot een verslechtering van het welzijn en een negatieve invloed op de gezondheid. Dit tekort kan onder meer worden gecompenseerd met behulp van farmacologische preparaten die L-carnitinetartraat bevatten, of het zout van L-wijnsteenzuur en L-carnitine, die elkaars werking versterken. L-carnitinetartraat wordt gemakkelijk door de darmen opgenomen en snel door het lichaam opgenomen. Het gunstige effect van een dergelijk supplement is meer merkbaar dan bij het gebruik van producten die stoffen bevatten die nodig zijn voor de synthese van L-carnitine.

Nuttige eigenschappen van L-carnitinetartraat

De belangrijkste taak van L-carnitine in het lichaam is om vetzuren naar spierweefsel te transporteren en vetten om te zetten in energie. Daarom is de meest gunstige eigenschap van tartraat het verbeteren van het metabolisme en het helpen bij de snelle afbraak van vetten tijdens het sporten. Tartraat helpt lichaamsvet te verminderen, maar beperkt tegelijkertijd de consumptie van spierweefsel en bevordert de spiergroei.

Het additief heeft nog andere gunstige eigenschappen, namelijk:

• heeft een positief effect op het zenuwstelsel en minimaliseert het effect van stress op het welzijn;
• verbetert de uithoudingsvermogenindicatoren van het lichaam;
• versnelt het herstelproces na lichamelijke inspanning;
• helpt het spiervolume te vergroten en werkt als een goede anabole stof;
• reageert op de kwalitatieve afbraak van vetten door er energie uit te halen;
• vertraagt ​​katabole processen in het lichaam en voorkomt de afbraak van spiervezels;
• heeft een gunstig effect op het vaatstelsel en verlaagt het schadelijke cholesterol in het bloed;
• beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van atherosclerose en gevaarlijke hartaandoeningen.

Soorten carnitinetartraat

L-carnitinetartraat is een van de meest gewilde sportsupplementen. Ondanks het feit dat het medicijn redelijk veilig is, heeft het een goed effect en heeft het ook een aangename smaak.Niet in de laatste plaats, daarom, wanneer de vraag zich voordoet, kies dan fumaraat of L-carnitinetartraat, tartraat heeft vaker de voorkeur, de smaak is licht zuur, goed verfrissend.

In apotheken en sportwinkels wordt L-carnitinetartraat in verschillende vormen verkocht.

Tabletten

Samengeperste vaste poedertabletten hebben hun eigen voor- en nadelen. Enkele van de positieve aspecten zijn:

• een handig formulier om het medicijn bij u te dragen;
• lange houdbaarheidstermijn;
• gemak bij het bepalen van de dagelijkse dosering.

Er zijn echter nadelen aan tartraat-tabletten. Het medicijn wordt in deze vorm het langzaamst geabsorbeerd, de biologische beschikbaarheid wordt als zeer laag beschouwd.

Capsules

In capsulevorm is carnitinetartraat hetzelfde poeder. Maar in dit geval is het niet gecomprimeerd, maar ingesloten in een onmiddellijk oplossende schaal, meestal gelatineus.

De voordelen van capsules zijn onder meer dat het nog steeds gemakkelijk is om de dagelijkse dosis van het medicijn ermee af te meten, capsules kunnen zelfs in een kleine tas bij u worden gedragen. L-carnitinetartraat wordt in capsules sneller in het lichaam opgenomen dan in de vorm van tabletten, maar langzamer dan in de vorm van oplossingen.

Poeder

Tartraat in poedervorm heeft een hoge biologische beschikbaarheid en wordt zeer snel in de bloedbaan opgenomen. Handig om mee te nemen, aangezien de verpakking niet veel ruimte inneemt en er geen problemen zijn om de benodigde dosering af te meten.

Het nadeel van de doseringsvorm is alleen dat het poeder moet worden verdund in water of een andere vloeistof. Maar hetzelfde kan gezegd worden over tabletten of capsules die bij de drank moeten worden ingenomen.

Oplossing

Vloeibaar L-carnitinetartraat wordt als de beste farmaceutische optie beschouwd. De voordelen zijn:

• het medicijn hoeft op geen enkele manier te worden verdund of met water te worden gedronken;
• snelle opname van de werkzame stof - vloeibaar tartraat begint onmiddellijk te werken.

Het grootste nadeel van de L-carnitine-oplossing is dat het lastig is om een ​​flesje met een farmacologisch middel mee naar buiten te nemen.

Gebruiksaanwijzingen

Kortom, L-carnitinetartraat is in trek bij atleten en vrouwen die afvallen. Zowel die als anderen zijn geïnteresseerd in de snelle verbranding van lichaamsvet zonder spiermassa op te offeren. De lijst met indicaties voor het nemen van L-carnitine is echter veel breder. Het wordt aanbevolen om het te gebruiken:

• met obesitas en overgewicht;
• met een gebrek aan spiermassa en zeer trage spieropbouw;
• bij zware lichamelijke inspanning, die een hoog uithoudingsvermogen vereist - niet alleen bij sport, maar ook bij elke andere activiteit;
• bij herstel van ernstige verwondingen, operaties en beroertes - tartraat helpt om snel terug te keren naar een goede gezondheid en te herstellen van ziekte;
• met een hoog cholesterolgehalte en een neiging tot atherosclerose, verbetert het gebruik van het medicijn de toestand van de bloedvaten en voorkomt het de ontwikkeling van gevaarlijke omstandigheden;
• met verminderde vruchtbaarheid bij mannen, verhoogt het gebruik van L-carnitine de kwaliteit van het genetisch materiaal en de kans op het verwekken van een gezond kind.

L-carnitinetartraat kan worden aangeboden aan kinderen en adolescenten die achterlopen op hun leeftijdsgenoten in groei en lichamelijke ontwikkeling. In dit geval moet de introductie van het medicijn in het dieet worden overeengekomen met de kinderarts.

Hoe neemt u L-carnitinetartraat in?

Het schema voor het nemen van L-carnitine hangt af van het doel van het gebruik - als het medicijn voor de behandeling wordt gebruikt, moet de dosering worden voorgeschreven door een arts. Er zijn echter algemene regels voor het gebruik van het medicijn:

1. De gemiddelde dagelijkse dosis tartraat voor een volwassene is 1,5 à 2 g van de stof - de dosering kan meer of minder zijn, maar mag in geen geval meer dan 4 g bedragen.
2. Het medicijn moet in 2-3 doses worden gebruikt, meestal wordt het eerste deel van het tartraat vóór het ontbijt ingenomen en de tweede - kort voor de lunch of net voor de training.
3. Vaste L-carnitine moet met voldoende water worden ingenomen voor snelle opname. Poeders worden vóór gebruik in vloeistof verdund en oplossingen worden kant-en-klaar gebruikt, met behulp van een maatbeker of lepel, die met het medicijn aan de verpakking is bevestigd.

Als tartraat wordt gebruikt om de effectiviteit van sporttraining te verbeteren, moet het worden ingenomen op dagen van fysieke inspanning en op dagen die zijn toegewezen voor herstel. In het tweede geval wordt het eerste deel van het medicijn standaard vóór het ontbijt gebruikt, maar de tweede wordt niet voor de training gedronken, zoals op gewone dagen, maar voor de lunch.

Het is noodzakelijk om L-carnitinetartraat in te nemen in kuren van 4 tot 6 weken. Tussen hen is het noodzakelijk om pauzes van 2 weken te nemen - het feit is dat bij constant gebruik van het supplement de onafhankelijke synthese van L-carnitine in het lichaam afneemt.

L-carnitinetartraat voor gewichtsverlies

Meestal wordt tartraat in vaste en vloeibare vorm gebruikt door atleten en vrouwen die afvallen, die ervan dromen om snel afscheid te nemen van lichaamsvet. Omdat de werking van L-carnitine in het lichaam specifiek gericht is op het afbreken van vetten, helpt het echt om af te vallen met behoud van een gezonde spiermassa.

U kunt L-carnitine consumeren tijdens een dieet met een minimale hoeveelheid koolhydraten en een hoog eiwitgehalte in de voeding. Houd er echter rekening mee dat tartraat zonder inspanning geen goede resultaten zal kunnen aantonen. De processen van het afbreken van vetten en het omzetten in energie worden precies tijdens het sporten geactiveerd. Beoordelingen van L-carnitinetartraat bevestigen dat u regelmatig naar de sportschool moet om af te vallen.

Contra-indicaties en bijwerkingen

L-carnitine is een verbinding die nodig is voor het menselijk lichaam, daarom heeft L-carnitinetartraat bijna geen strikte contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen om het supplement alleen te gebruiken in geval van allergieën, als het nemen van tartraat roodheid, jeuk en zwelling in het gezicht veroorzaakt, moet het medicijn worden weggegooid.

Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van L-carnitine:

• met disfunctie van de schildklier;
• met chronische nierziekte;
• met cirrose van de lever;
• met epilepsie.

Het wordt niet aanbevolen om tartraat in te nemen tijdens de zwangerschap. Tot op heden is het supplement onvoldoende onderzocht. Hoewel er geen bewijs is gevonden voor het negatieve effect op de foetus, is het ook onmogelijk om te beweren dat L-carnitine de vrouw en het kind niet schaadt. Hetzelfde geldt voor de lactatieperiode - het is beter om geen tartraat te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding.

Bijwerkingen van het gebruik van tartraat kunnen optreden in geval van overdosering en komen tot uiting in het optreden van misselijkheid, braken en diarree. Overdosering is niet gevaarlijk voor de gezondheid. L-carnitine wordt snel via de nieren uit het lichaam verwijderd. Als er negatieve symptomen optreden, is het voldoende om te stoppen met het innemen van het supplement en veel te drinken, na 3 uur is de gezondheidstoestand genormaliseerd.

Gevolgtrekking

L-carnitinetartraat is een nuttig voedingssupplement, vooral in trek bij atleten en vrouwen die geïnteresseerd zijn in afvallen. Er zijn weinig contra-indicaties voor tartraat en het effect van het gebruik is merkbaar en snel. Bij correct gebruik verbetert de stof het welzijn en bevordert het de verbranding van lichaamsvet.

Beoordelingen van L-carnitinetartraat