Vitaminen voor kinderen met zink en selenium

Vitaminen met zink voor kinderen zijn een handige manier om de voorraad essentiële micronutriënten aan te vullen. Zink en selenium beïnvloeden de werking van veel interne organen, maar ze kunnen zich niet ophopen en worden opgeslagen. Daarom moeten ze dagelijks worden gegeten om de voorraden aan te vullen en de gecoördineerde werking van alle systemen te garanderen.

De rol van zink in het lichaam

Zink is verantwoordelijk voor de tijdige ontwikkeling van botten, de groei en deling van cellen, het herstel van beschadigde weefsels en het functioneren van de hersenen. Hij neemt deel aan het werk van de volgende systemen:

• immuun;
• nerveus;
• spijsvertering;
• bloedsomloop;
• reproductief.

Zink speelt een belangrijke rol bij het in conditie houden van nagels en haar, het behouden van hun structuur en het stimuleren van groei. Het neemt deel aan de synthese van hormonen en neurotransmitters, waarvan er één serotonine is - het "gelukshormoon", dat verantwoordelijk is voor een goed humeur en positieve emoties. Zink omvat een aantal systemen van het menselijk lichaam en beïnvloedt vele processen: van het behouden van het gezichtsvermogen tot het versterken van stressbestendigheid.

De rol van selenium in het lichaam

Selenium is allereerst een sterke antioxidant die nodig is om het immuunsysteem te versterken. Het beschermt het lichaam tegen ophoping van oxidatieproducten en zorgt voor de preventie van oncologische ziekten bij langdurig gebruik. Selenium scheelt in geval van vergiftiging met gevaarlijke stoffen als cadmium en kwik.

Een sporenelement is essentieel voor het goed functioneren van de schildklier. Het neemt deel aan de functie van een enzym dat thyroxine omzet in een actieve vorm, wat tot uiting komt in het metabolisme. Het is ontworpen om energie, mentale activiteit en snel denken te vergroten. Selenium is niet alleen in staat om de werking van het lichaam te behouden, maar biedt ook een therapeutisch effect bij cardiopathologieën, hepatitis, pancreatitis en huidziekten bij kinderen.

Dagelijkse waarde van zink en selenium voor kinderen

De normen voor sporenelementen die nodig zijn voor het lichaam van een kind, verschillen afhankelijk van de leeftijd van het kind. De tabel geeft de dagelijkse behoefte aan zink weer.

Elk jaar neemt de behoefte aan zink in het lichaam van het kind steeds meer toe. Dus na 18 jaar is de indicator voor jongens 15-20 mg, voor meisjes varieert de norm in het bereik van 12-15 mg.

Gebruik Selene in vergelijking met andere sporenelementen is het in veel kleinere doses nodig. Voor kinderen zijn de indicatoren als volgt:

• leeftijd tot 1 jaar - 10 mcg;
• 1-6 jaar oud - 22 mcg;
• 6-10 jaar oud - 25 mcg;
• 10-16 jaar oud - 28 mcg;
• 16-18 jaar oud - 32 mcg.

De behoefte aan een volwassene is ongeveer 50-60 mcg per dag.

Redenen voor een gebrek aan mineralen in het lichaam

Zink wordt meestal met een tekort aangetroffen bij mensen die een strikt dieet volgen of niet geven om een ​​uitgebalanceerd dieet. Degenen die zonder recept calcium drinken, lopen mogelijk ook risico, omdat dit sporenmineraal de opname van zink belemmert.

Bovendien wordt het tekort veroorzaakt door de volgende redenen:

• vegetarisme, als het menu uitsluitend op groenten en fruit is gebaseerd;
• diabetes;
• oncologische ziekten;
• schildklier aandoening;
• alcohol misbruik;
• postoperatieve herstelperiode;
• langdurig gebruik van hormonale medicijnen.

De belangrijkste reden voor het gebrek aan selenium is het kleine percentage van dit sporenelement in de bodem. Producten die op zieke grond groeien, leveren niet de vereiste hoeveelheid van het mineraal, zelfs niet als ze op tijd worden geconsumeerd. Interne oorzaken van seleniumtekort bij kinderen zijn onder meer:

• leverziekte;
• dysbiose;
• vergiftiging met zware metalen.

Zodra de ziekte voorbij is, keert het niveau van het sporenelement terug naar normaal.

Symptomen van zink- en seleniumtekort bij kinderen

Zink is een van de belangrijkste componenten die betrokken zijn bij de vorming van de foetus: zijn rijping, groei en ontwikkeling. Als een kind in de baarmoeder lijdt aan een gebrek aan dit mineraal, wordt bij hem een ​​merkbare vertraging in mentale en fysieke ontwikkeling geregistreerd.

De werking van het centrale zenuwstelsel is direct gerelateerd aan zink, dat alle cognitieve processen beïnvloedt. Het tekort ervan vertraagt ​​de mentale ontwikkeling, schaadt het geheugen en het ruimtelijk denken, en kinderen hebben een verminderde academische prestatie. De aanwezigheid van een lage sociale aanpassing en ongepaste gedragsreacties kunnen deze problemen meenemen naar de volwassenheid.

Kinderen met een zinktekort worden blootgesteld aan ziekten zoals:

• dwerggroei;
• vertraagde seksuele ontwikkeling;
• lage vruchtbaarheid;
• slecht weefselherstel;
• neiging tot depressie;
• frequente terugval van chronische infecties.

Seleniumtekort kan worden bepaald door frequente virale ziekten, constante vermoeidheid, lethargie van het kind. Vaak wordt dit toegevoegd aan symptomen zoals:

• uitslag;
• eczeem;
• broze nagels;
• verhoogd cholesterolgehalte;
• bot pijn.

Bij baby's kunnen tekorten aan micronutriënten leiden tot hartaandoeningen en zelfs een plotselinge dood. Het risico op het ontwikkelen van een hartinfarct neemt meerdere keren toe bij kinderen met seleniumtekort.

De beste zinkvitaminen voor kinderen

Vitaminen die zink bevatten, zijn ontwikkeld om de normale ontwikkeling van het kinderlichaam te ondersteunen. Ze zijn belangrijk voor de mentale en fysieke gezondheid en worden vaak in hun geheel voorgeschreven. Meestal worden de volgende medicijnen aanbevolen voor kinderen:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zink + Echinacea + Vitamine C, Gummi King.
  

Elk van deze complexen heeft zijn eigen set vitamines, uitgebalanceerd zodat ze samen met zink optimaal worden ingenomen.

Vitaminen met zink en selenium voor kinderen

Deze medicijnen zorgen voor een evenwicht tussen antioxidanten en vrije radicalen. Meestal worden ze gebruikt voor profylactische doeleinden om de werking van het hart van het kind te verbeteren, de immuniteit te behouden en als remedie tegen kwaadaardige tumoren. De combinatie van zink en selenium kan u helpen herstellen van langdurige ziekte of leven in milieuonvriendelijke gebieden.

Enkele van de meest bekende medicijnen zijn:

• Complivit Selenium;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Natuurlijke bronnen

Micro-elementen worden ook in grote hoeveelheden aangetroffen in gewone voeding, waaruit ze zowel kunnen worden opgenomen als uit vitaminecomplexen. Zink wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals:

• pinda;
• vlees;
• bonen;
• rundvlees;
• haver;
• boekweit;
• bonen;
• kippenlever.

Selenium is te vinden in de volgende voedingsmiddelen:

• een vis;
• zeevruchten;
• champignons;
• Braziliaanse noot;
• knoflook;
• slachtafval.

Onder de voedingsmiddelen die rijk zijn aan beide mineralen, bevinden zich superfoods. Deze omvatten algen, zeewier, chiazaad en golgi-bessen.Elk van deze voedingsmiddelen heeft een unieke set micronutriënten, waaronder zink en selenium.

Toelating aanbevelingen

Voordat mineralen worden geconsumeerd, is het belangrijk om hun dagelijkse dosis te bepalen, omdat hoge doses zink en ongecontroleerde inname de opname van andere sporenelementen beïnvloeden. Dit komt doordat de biobeschikbaarheid van zink hoger is dan die van andere structuurvormende stoffen, met name betreft het ijzer en koper.

Selenium, dat wordt gebruikt om de gezondheid van kinderen te behouden, is in veel kleinere hoeveelheden nodig dan andere sporenelementen. De hoeveelheid wordt geteld in microgrammen, wat duizend keer minder is dan een milligram, wat een traditionele maat is voor de dosis vitamines. Hiermee moet rekening worden gehouden, omdat selenium, dat lange tijd in grote hoeveelheden wordt gebruikt, gevaarlijk wordt voor de gezondheid.

Interactie met andere stoffen

Zink wordt gemakkelijk opgenomen met een goed, uitgebalanceerd dieet, zonder dat er extra maatregelen nodig zijn. Bij het nemen van sporenelementen als vitaminesupplement is het echter belangrijk om rekening te houden met de compatibiliteit met andere stoffen. Bij het gebruik van een mineraal in deze vorm, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

1. Zink wordt goed opgenomen in combinatie met vitamine A en E, wat de biologische beschikbaarheid voor het lichaam kan verhogen.
2. Foliumzuur wordt slecht gecombineerd met zink en wanneer het gelijktijdig wordt ingenomen, begint het slechter te worden opgenomen.
3. Het is verboden om het gebruik van zink met koper te combineren.
4. Sporenelementen zoals fosfor en lithium versterken de effecten van zink wanneer ze in kleine doses worden ingenomen.
5. Het mineraal is niet te combineren met het gelijktijdig gebruik van ijzer en mangaan.
6. Zink is niet compatibel met aspirine.

Selenium kan fungeren als een element dat de werking van kalmerende middelen versterkt, waardoor de patiënt meer stress krijgt dan verwacht. De ontvangst ervan in combinatie met vitamine E en C vermindert het effect van geneesmiddelen die zijn ontworpen om het cholesterol te verlagen. Bovendien vermindert deze combinatie de effectiviteit van niacine bij het verhogen van het niveau van goede cholesterol.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Overmatige inname van selenium (meer dan 400 mcg) veroorzaakt een aandoening die seleniet wordt genoemd. Deze situatie doet zich vooral voor bij voortdurende vergiftiging, typisch voor steden met een hoog gehalte aan sporenelementen in de bodem.

De bijwerkingen zijn in dit geval als volgt:

• misselijkheid, tot braken;
• buikpijn;
• diarree;
• hyperglycemie;
• broos haar en nagels;
• specifieke geur van knoflook bij zweten.

Er zijn geen specifieke contra-indicaties voor het gebruik van selenium. Het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Patiënten die borstvoeding geven, mogen het pas gaan gebruiken nadat ze zijn gestopt met het geven van borstvoeding.

Zink kan worden geconsumeerd door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven na overleg met een arts. Als er geen individuele intolerantie is, moeten vitaminecomplexen tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Tegelijkertijd wordt het sporenelement niet aanbevolen voor patiënten met huidschimmelziekten of psoriasis.

Bijwerkingen door consumptie kunnen zich uiten in de volgende symptomen:

• jeuk;
• netelroos;
• hyperemie;
• huiduitslag;
• zwelling.

Raadpleeg bij eventuele bijwerkingen onmiddellijk een arts.

Gevolgtrekking

Vitaminen met zink voor kinderen zijn een belangrijk element voor het behoud van de gezondheid van een kind. Zink en selenium zijn stoffen die verantwoordelijk zijn voor de preventie en behandeling van lichamelijke en psychische aandoeningen. Hun tekort heeft een negatieve invloed op de toestand van het hele organisme en onderdrukt meerdere vitale systemen tegelijk.Daarom is de regelmatige inname van vitaminecomplexen ontworpen om de harmonieuze ontwikkeling van het lichaam van het kind te verzekeren door het te verzadigen met basiselementen.