Medus masāža: indikācijas un kontrindikācijas, video, fotogrāfijas pirms un pēc

Medus masāžas priekšrocības un kaitējums ir aktuāls jautājums sievietēm, kurām rūp savas ādas stāvoklis. Jūs varat satikt dažādus viedokļus par procedūru, tāpēc ir interesanti saprast tās reālās īpašības un saprast, kad tā būs vērtīga un kad tikai sāpēs.

Kāpēc medus masāža ir noderīga

Medus masāža izceļas starp daudzajām šķirnēm. Viņam ir pieņemts piedēvēt īpaši spēcīgas veselības uzlabošanas un kosmētikas īpašības. Tiek uzskatīts, ka tieši medus visātrāk izlīdzina ādu, atvieglo iekaisumu un noņem celulītu.

Kaut arī medus masāža nerada brīnumus, lielākā daļa apgalvojumu par derīgajām īpašībām ir patiesas.

1. Procedūrai ir pīlinga iedarbība uz ādu - medus absorbē visus toksīnus no ādas virsmas un no dziļajiem epidermas slāņiem un ļauj tos nogādāt uz virsmas.
2. Procedūra rada vakuuma efektu, jo sākumā masiera rokas stingri turas pie ķermeņa un pēc tam pēkšņi atdalās. Īslaicīgai vakuuma iedarbībai ir pozitīva ietekme uz vielmaiņas procesiem.
3. Medus dziļi iekļūst ādā un piesātina to ar noderīgiem mikroelementiem un vitamīniem. Šūnu atjaunošanās procesi tiek paātrināti, āda kļūst elastīgāka un iegūst veselīgu krāsu.

Tādējādi medus masāžas priekšrocības ķermenim ir tās, ka tai ir attīroša, barojoša un mitrinoša iedarbība. Procedūrai ir asinsrades īpašības, tā uzlabo vielmaiņu audos, palīdz atbrīvoties no tūskas un lieko tauku nogulsnēm. Regulāri lietojot, āda kļūst daudz gludāka, maigāka un zīdaināka.

Norādes par procedūru

Medus masāžu izmanto gan kosmētikas nolūkos, gan noteiktu slimību ārstēšanai. Tas jo īpaši parādīts:

• ar osteohondrozi vai tendenci uz locītavu slimībām - tas ir ieguvums no masāžas ar medu uz muguras;
• ar elpošanas ceļu un plaušu slimībām vieglās stadijās;
• ar artrītu un artrozi;
• pret celulītu un strijām uz ādas īpaši noderīga ir medus var masāža;
• ar sliktu imunitāti un tendenci uz biežu saaukstēšanos ir noderīga medus masāža pret klepu;
• ar trauksmi un depresiju, ilgstošu stresu;
• ar intensīvu garīgu stresu un fizisku nogurumu.

Procedūru var veikt kā profilakses līdzekli, tā aizsargā pret vīrusiem un infekcijām, locītavu slimībām un nervu traucējumiem.

Kādu medu izvēlēties masāžai

Medus ir diezgan daudz veidu.Teorētiski jebkura veida produkti ir izdevīgi, ja vien tie ir dabiski un bez ķīmiskām piedevām.

Tomēr vislabāk ir veikt procedūru, izmantojot šķidru medu, kas savākts no vairākiem medus augiem. Lieliskas ir arī liepu, akāciju, griķu un palija šķirnes. Viņiem ir daudz noderīgu īpašību, un procedūras laikā tos ir ļoti viegli apstrādāt.

Medus masāžas veidi

Tā kā procedūra sniedz lielu labumu ķermenim, to izmanto visdažādākajām ķermeņa zonām un dažādiem mērķiem. Ir pieņemts atšķirt vairākas galvenās šķirnes.

Medus sejas masāža

Medus masāžas priekšrocības sejai vienlaikus izpaužas kosmētikas un medicīnas jomā. Procedūra ir paredzēta rinīta un sinusīta ārstēšanai ar deguna nosprostojumu, ar zobu slimībām. Medus labvēlīgās īpašības labvēlīgi ietekmē sejas kaulus, asinsvadus un muskuļus.

Medus masāža ir arī ļoti noderīga ādai - tā regulē zemādas tauku sekrēciju un palīdz noņemt atmirušās epidermas šūnas. Pēc masāžas palielinās ādas gludums un elastība, poras tiek dziļi attīrītas. Medus masāža spēj novērst galvassāpes un nogurumu, uzlabot garastāvokli un tonusu.

Medus masāža pret celulītu

Medus tiek uzskatīts par visefektīvāko dabisko līdzekli, kas palīdz novērst "apelsīna miziņu" uz vēdera un augšstilbiem. Anticelulīta medus masāža tiek veikta ar spēcīgām kustībām, procesā sadalās zem ādas deformētie taukaudi, un ķermeņa aprises kļūst pievilcīgākas. Bez tam, medus palīdz veidot metabolismu audos, kā rezultātā liekie tauki pārstāj uzkrāties problemātiskajās vietās. Medus masāža augšstilbiem un sēžamvietām bieži tiek kombinēta ar ietinumiem, kuru dēļ medū esošās labvēlīgās vielas iekļūst vēl dziļāk zem ādas.

Novājējoša vēdera masāža ar medu

Daudzām sievietēm ir grūtības zaudēt svaru vēderā - papildu mārciņas no šīs zonas atstāj ļoti lēni un negribīgi. Vēdera un sānu medus masāža palīdz paātrināt svara zudumu un pastiprināt diētas un fiziskās aktivitātes. Zaudēt lieko svaru rodas tāpēc, ka procedūras laikā taukaudi tiek sadalīti un pārdalīti zem ādas.

Medus masāžas priekšrocības svara zudumam ir arī tas, ka tas palīdz novērst ādas sagging vai savelk esošās krokas. Ķermenis atkal kļūst slaids un elastīgs, tāpēc procedūra ir īpaši ieteicama nesen dzemdējušām sievietēm vai tām, kuras īsā laika periodā zaudējušas ievērojamu svaru.

Medus muguras masāža

Procedūra kalpo kā lielisks līdzeklis pret locītavu vai muskuļu rakstura muguras sāpēm. Medus masāžas priekšrocības mugurai ir tādas, ka tā atslābina muskuļus, atjauno enerģiju un sparu, kā arī labvēlīgi ietekmē locītavas išiass, artrīta un osteohondrozes gadījumos.

Sagatavošanās procedūrai

Pirms medus masāžas veikšanas jums jāgatavojas šai procedūrai.

1. Ja runa ir par muguras, vēdera, augšstilbu vai kādas citas ķermeņa daļas masāžu, jums jāiet dušā.Silts ūdens ne tikai noņem visus ādas piemaisījumus, bet arī veicina maksimālu poru atvēršanos un paātrina asinsriti. Tādējādi labvēlīgās vielas, kas atrodas medū, iekļūs dziļāk audos un ātrāk izplatīsies caur iekšējiem orgāniem kopā ar asinsriti.
2. Tīri nomazgātam ķermenim ar dvieli jābūt viegli nosusinātam. Masāža tiek veikta tikai uz pilnīgi sausas ādas, šajā gadījumā medus var pilnībā pielipt tās virsmai.
3. Pirms masāžas uzsākšanas ieteicams ķermeni viegli noberzt ar plaukstām vai dvieli, lai turpmāk sagatavotos procedūrai un paātrinātu asinsriti.

Pirms sejas masāžas veikšanas jums arī rūpīgi jānomazgā, jānoņem visa kosmētika un jāapstrādā āda ar mīkstu pašmāju skrubi. Tas nekaitē, lai nedaudz tvaicētu seju virs trauka ar karstu ūdeni, lai atvērtu jūsu poras.

Medus masāžas laikā netiek izmantotas aromātiskās eļļas un īpaši krēmi. Tie pasliktina medus saķeri ar ādas virsmu, tāpēc tos labāk atstāt cita veida masāžas procedūrām.

Tehnika medus masāžas veikšanai

Pēc sagatavošanās jūs varat doties tieši uz procedūru. To ir diezgan vienkārši veikt mājās, lai gan dažos gadījumos, piemēram, muguras masāžai, jums būs nepieciešama persona, kas uzņemsies masāžas terapeita lomu.

Pati masāža sastāv no vairākiem posmiem.

1. Plāns medus slānis tiek sadalīts visā apgabalā, par kuru jums jāveic masāža. Šajā gadījumā medus var būt istabas temperatūrā vai nedaudz uzsildīts, bet ne augstāks par 40 ° C, pretējā gadījumā tā derīgās īpašības tiks zaudētas.
2. Ar vienmērīgām apļveida kustībām medu rūpīgi berzē ādas virsmā. Pēc kāda laika tas kļūs tik lipīgs, ka kļūs neiespējami veikt bīdāmās kustības tālāk.
3. Šajā posmā ir nepieciešams pāriet uz vertikālām masāžas kustībām. Masiera rokas ar atslābinātām plaukstām novieto uz ādas virsmas un pēc tam velk uz augšu. Veicot anticelulīta masāžu, kustībām jābūt pēc iespējas asākām, citos gadījumos to intensitāti individuāli var noteikt pēc sajūtām.

Procedūras beigās masējot vēderu, sēžamvietu un augšstilbus, būs lietderīgi ķermeni ietīt ar pārtikas plēvi, nenomazgājot medu, un pusstundu mierīgi gulēt zem segas vai segas. Pateicoties pirts efektam, medus vērtīgās īpašības iekļūs dziļāk porās, un procedūras rezultāts būs pamanāmāks.

Procedūras pēdējais posms

Sesijas beigās ieteicams nekavējoties nenomazgāt medu, bet pārmaiņus apstrādājiet ķermeni ar aukstām un karstām kompresēm, lai palielinātu asins plūsmu. Vispirms uz izvēlētajām ķermeņa vietām tiek uzklāta auksta komprese, pēc tam karsta, pēc tam ādu noslauka un pusstundu pārklāj ar siltu segu.

Pēc tam jums jāiet silti dušā, lai beidzot nomazgātu atlikušo medu, neizmantojot higiēnas līdzekļus un iespējami mīkstāko veļas lupatiņu. Noslaukiet ādu ar dvieli un uzklājiet barojošu krēmu ar dabīgu sastāvu.

Tad jums ir jāpavada vismaz stunda mierīgā stāvoklī. Ir noderīgi izdzert tasi zaļās tējas ar medu vai tikai glāzi silta ūdens. Ir nepieciešams atjaunot šķidruma līdzsvaru organismā, lai netiktu nodarīts kaitējums.

Medus masāžas ilgums

Procedūras ilgums ir atkarīgs no masāžas mērķa, no ādas jutīguma un izvēlētā medus veida. Vidēji sesija ilgst apmēram 20 minūtes, pēc kuras medus pārāk sabiezē, un masāžas kustības sāk radīt reālu diskomfortu un pat sāpes. Ja parādās šādas nepatīkamas sajūtas, procedūra nekavējoties jāpabeidz, pretējā gadījumā tās īpašības nodarīs kaitējumu.

Cik bieži var veikt medus masāžu?

Masāžas ar medu ieguvumi un kaitējums ir atkarīgi no biežuma. Tā kā pat kompetenta un precīza medus masāža ir potenciāli traumatiska ādai, to nevar veikt katru dienu.Procedūru ieteicams veikt katru otro dienu, un visam kursam vajadzētu sastāvēt no 10-19 procedūrām.

Pārtraukumam starp kursiem jābūt vismaz 2 mēnešiem, pēc šī laika procedūru var sākt no jauna.

Sajauciet medus masāžai ar dažādām piedevām

Medus masāžas efekts ir ļoti izteikts, pat neizmantojot trešo personu piedevas. Aromātisko eļļu un krēmu lietošana nav ieteicama, jo tas pasliktina produkta saķeri ar ādu. Tomēr medum ir atļauts pievienot vieglas ēteriskās eļļas vai dabīgas sastāvdaļas, kas uzlabo tā derīgās īpašības.

Medus masāža ar ēteriskajām eļļām

Augļu, dārzeņu un citrusaugļu ēteriskās eļļas veicina dziļāku ādas barošanu un piesātinājumu ar lietderīgām vielām. Turklāt patīkama eļļu smarža ir nomierinoša un relaksējoša, ļaujot patiesi izbaudīt masāžas procedūru.

Parasti masāžas laikā vairāki esteri tiek sajaukti dažādās proporcijās. Piemēram:

• kadiķu eļļas pilienam pievieno ģerānijas eļļas pilienu un pēc tam sajauc ar pāris pilieniem greipfrūtu, apelsīnu vai citronu eļļas;
• pāris pilieni apvieno eikalipta, apelsīnu un lavandas eļļas;
• piliens pa pilienam sajauc kadiķu, citronu, apelsīnu un lavandas eļļas;
• pāris pilienus sajauc ar lavandas, citrona un piparmētru eļļām;
• 3 pilienus katrā apvieno apelsīnu un citronu eļļas.

Medum pievieno sagatavotu vairāku esteru maisījumu - 2-3 lielas karotes tilpumam.

Medus masāža ar kafiju

Dabiska svaigi malta kafija ir lieliski apvienota ar medu, tā uzlabo procedūras labvēlīgās īpašības. Kafija satur daudz vērtīgu elementu, kas baro un izlīdzina ādu, un tajā ir arī antioksidanti, kas palēnina epidermas šūnu novecošanos.

Masāžas maisījuma proporcijas būs šādas - 3 lielas karotes maltas kafijas līdz 6 lielas karotes medus. Masa ir rūpīgi jāsajauc, lai tā kļūtu pilnīgi viendabīga.

Medus masāža ar pienu

Medus un piena sastāvā esošās vērtīgās vielas ir lieliski apvienotas viena ar otru un padara masāžas maisījumu patiesi dziedinošu. Procedūra ar šādu maisījumu ir īpaši noderīga ādas un celulīta nokarenībai, tās atjaunojošās un attīrošās īpašības tiek augstu vērtētas.

Ir pieņemts sajaukt pienu un medu proporcijā 100 ml piena līdz 4 lielām karotēm medus. Masu maisa tā, lai piens vienmērīgi iekļūtu medus struktūrā, un masāžas maisījums ir vēlamās konsistences - pietiekami biezs, lai to uzklātu uz ķermeņa.

Biežas kļūdas, veicot medus masāžu

Procedūras tehnika ir diezgan vienkārša un nerada nopietnas problēmas, ja to veic mājās. Tomēr ir izplatītas kļūdas, kas var samazināt medus masāžas efektivitāti vai pat to kaitēt. Labāk ir iepriekš iepazīties ar šādu kļūdu sarakstu.

• Pārāk daudz medus. Pat pietiekami apjomīgai ķermeņa zonai pietiks ar dažām karotēm medus. Tas jāpieliek plānā slānī, pretējā gadījumā nebūs iespējams sasniegt vēlamo pīlinga efektu. Attiecīgi tīrīšanas efekts būs apšaubāms. Turklāt pārāk daudz medus uz ādas var izraisīt alerģisku reakciju, kas var būt kaitīga.
• Novārtā atstājot sagatavošanos. Laika trūkuma dēļ daudzas sievietes nolemj iztikt bez dušas un ķermeņa tvaicēšanas, kas negatīvi ietekmē procedūras īpašības. Medū esošās labvēlīgās vielas vienkārši nevar iekļūt dziļi epidermā caur piesārņotām porām.
• Masāža aizliktā telpā. Procedūra jāveic temperatūrā, kas nav augstāka par 23-25 ​​° C, ja telpā ir pārāk karsts, kaitējums izpaudīsies ar to, ka sviedri aizsprosto poras un neļauj medu pienācīgi absorbēt ādā.
• Rets notikums. Medus masāžas rezultāti parādīsies kursa darba laikā, ja jūs veicat masāžu 1-2 reizes mēnesī ar lieliem pārtraukumiem, tad reāla ieguvuma nebūs.

Tūlīt pēc procedūras nav ieteicams mazgāt ar ziepēm un citiem higiēnas līdzekļiem. Šajā gadījumā ieteicams eļļot ādu ar mitrinātāju un tuvākajā nākotnē novērst tās izžūšanu.

Medus masāžas kaitējums un kontrindikācijas

Medus masāžas ieguvumi veselībai lielākajai daļai cilvēku būs nenoliedzami. Bet dažos gadījumos tas var būt kaitīgs. Pārāk spēcīgas un pēkšņas kustības procedūras laikā var būt manāmi sāpīgas un pat atstāt zilumus uz ādas. Mazas hematomas pēc pirmās sesijas tiek uzskatītas par normālām. Bet, ja situācija atkārtojas, tad mājasdarbu laikā ir jāsamazina kustību intensitāte vai jāmaina masieris, ja procedūra tiek veikta salonā.

Zilumu cēlonis var būt ne tikai asas traumatiskas kustības "asarošana", bet arī trauku atrašanās pārāk tuvu ādas virsmai. Pēdējā gadījumā labāk ir atteikties no procedūras - tā īpašības var saasināt esošās problēmas ar asinsvadiem un nodarīt nopietnu kaitējumu.

Procedūrai ir vairākas kontrindikācijas:

• varikozas vēnas un rosaceja;
• slikta asins recēšana;
• apdegumu, atvērtu brūču un dermatoloģisku iekaisumu klātbūtne uz ādas;
• paaugstinātas temperatūras klātbūtne;
• sirdslēkme vai insults, kas piedzīvots pēdējo sešu mēnešu laikā;
• nesenie lūzumi atveseļošanās laikā.

Protams, procedūra kaitēs, ja jums ir alerģija pret medu. Lai uzzinātu tā klātbūtni vai neesamību, ir nepieciešams uzklāt līdzekli nelielā ādas vietā, turēt ceturtdaļu stundas un redzēt, vai parādās nieze un apsārtums.

Procedūru var piemērot, nēsājot bērnu, tikai ar ārsta atļauju. Jebkurā gadījumā kustībām masāžas laikā jābūt ļoti maigām un bez sāpēm. Grūtniecības laikā ir stingri aizliegts apstrādāt vēdera, krūšu un ādas laukumu virs limfmezgliem.

Medus masāžu bērniem var izmantot no 2 gadu vecuma, taču ieteicams veikt procedūru tikai nepieciešamības gadījumā klepus un saaukstēšanās gadījumā. Mīcīšanas un glāstīšanas kustības netiek izmantotas, tās nodarīs kaitējumu. Atļauts tikai viegli ar ādas pirkstiem paglaudīt mazuļa ādu.

Secinājums

Medus masāžas priekšrocības un kaitējumu nosaka tas, cik pareizi tā tiek veikta. Ja lietošanai nav absolūtu kontrindikāciju, tad procedūrai būs nostiprinoša iedarbība, ievērojami uzlabosies ādas stāvoklis un palīdzēs atbrīvoties no liekā svara.

Atsauksmes