Kāpēc rīsu klijas jums ir noderīgas?

Rīsu kliju priekšrocības un kaitējums Krievijā praktiski netiek pētīts, jo pats produkts nav plaši izplatīts. Atšķirībā no Āzijas valstīm, kur tie ir populāri, pateicoties tam, ka rīsi ir galvenais ēdiens. Klijas var izmantot pārtikā un barībā, un to bieži izmanto zirgu barošanai. Šis produkts cilvēkiem dod vēl vairāk ieguvumu. Rakstā sīkāk pastāstīts par derīgajām īpašībām, lietošanas metodēm un kontrindikācijām.

Kas ir Rīsi Klijas

Klijas ir dažādas: auzas, kvieši utt. Tips ir atkarīgs no sākotnējās izejvielas. Izskats, uzturvērtība un daļēji derīgās īpašības atšķiras atkarībā no produkta veida.

Rīsu klijas - rīsu graudu augšējā slāņa čaumalas daļiņas, kā arī to dīgļi. Šī ir sekundārā izejviela, kas paliek pēc rīsu graudu apstrādes, visbiežāk brūnas.

Rīsu kliju ķīmiskais sastāvs

Produkta derīgo īpašību pamatā ir liels minerālvielu un vitamīnu daudzums.

Produkts satur šādus organismam noderīgus minerālus:

• dzelzs;
• cinks;
• mangāns;
• fosfors;
• magnijs;
• kālijs;
• varš;
• kalcijs;
• nātrijs;
• selēns.

Lielākā daļa no visiem kālija un magnija: attiecīgi 1485 mg un 781 mg uz 100 g produkta.

Kompozīcija satur vitamīnus:

• A;
• E;
• PP;
• K;
• 6 B grupas vitamīni (B1, B2, B5, B6, B9) un holīns (B4).

Rīsu kliju uzturvērtība un kaloriju saturs

Rīsu klijas, kaut arī veselīgas, ir diezgan kaloriju saturošs produkts: uz 100 g ir 316 kcal.

Barības vielu skaits:

• tauki - 21 g;
• olbaltumvielas - 13 g;
• ogļhidrāti - 29 g;
• uztura šķiedras - 21 g.

Turklāt tā sauktie kompleksie ogļhidrāti produkta sastāvā ir veselīgāki nekā ogļhidrāti, kas atrodas saldumos un maizes izstrādājumos.

Rīsu kliju priekšrocības

Produkta priekšrocības pēc sastāva lielākoties ir identiskas ar cita veida klijām:

• maiga, bet efektīva kuņģa un zarnu attīrīšana no toksīniem;
• paaugstināta holesterīna līmeņa pazemināšana;
• gremošanas uzlabošana;
• aknu, aizkuņģa dziedzera normalizācija;
• labvēlīgas vides radīšana veselīgas mikrofloras rašanās un attīstības nolūkā.

Kaitīgās vielas no organisma izdalās dabiskā veidā.

Produkts ir noderīgs kālija satura dēļ, kas nepieciešams normālai sirds darbībai, un aterosklerozes profilaksei.

Cukura diabēta gadījumā ieguvums ir uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Arī asins recēšanas process tiek normalizēts.

Pateicoties kalcijam, tiek veikta ādas slimību profilakse.

Klijas palīdz ar disbiozi, bet neaizstāj zāles.

Kā pagatavot rīsu klijas patēriņam

Produktu atļauts lietot gan sausā veidā, gan pēc iepriekšējas mērcēšanas. Labāk izvēlēties otro iespēju: šajā formā klijas ir noderīgākas un efektīvākas.

Ja ēd sausā veidā, tad pēc tam tas jānomazgā ar glāzi ūdens.

Lai uzsūktu, jums:

1. Uz porciju ielej nelielu daudzumu verdoša ūdens.
2. Atstāj iedarboties 15 minūtes.
3. Ja pēc tam paliek ūdens, tas jāiztukšo.
4. Ūdens vietā jūs varat pievienot kefīru un atstāt vairākas stundas.

Gatavo daļu viņi ēd paši: iegūtā masa atgādina putru. To bieži pievieno arī pārtikai, īpaši graudaugiem, kā arī zupām un pat dažiem salātiem.

Produkts tiek izmantots rīsu kliju eļļas ražošanai, kurai piemīt ārstnieciskas īpašības. To lieto ēdiena gatavošanā, jo tai ir patīkama garša, kas nepārtrauc galvenā ēdiena īpašības. Piemērots cepšanai un nekaitīgs, jo termiskā apstrāde nerada kancerogēnas vielas: eļļas viršanas temperatūra ir 220 ^parNO

Cik daudz rīsu kliju jūs varat ēst dienā

Produkts jāievieš uzturā pakāpeniski. Sāciet ar 5 - 7 g, palielinot daudzumu nedēļas laikā. Ieteicams patērēt ne vairāk kā 30 g dienā.

Jūs varat pievienot nedaudz mazāk: 1 ēdamkarote. l. 3 reizes dienā, tas ir, ar katru ēdienu. Šajā gadījumā ēdamkarote satur apmēram 12 g klijas.

Vienā ēdienreizē ir iespējams ēst uzreiz: kaitējums nebūs. Piemēram, brokastīs pievienojiet putru.

Viņi lieto šo uztura bagātinātāju gan regulāri, gan 2 - 3 mēnešu "kursos".

Kā lietot rīsu klijas svara zaudēšanai

Šim papildinājumam nav tauku dedzināšanas burvju. Tomēr tas labi palīdz zaudēt svaru, jo normalizē vielmaiņu, jo īpaši - ogļhidrātus un lipīdus (taukus). Turklāt tā ir neaizstājama sabalansēta uztura sastāvdaļa, jo ir liels rupju uztura šķiedrvielu saturs, kas ir veselīgs, bet ar zemu parastās pārtikas daudzumu.

Sakarā ar spēju absorbēt šķidrumu un uzbriest kuņģī, sāta sajūta paliek ilgāka.

Klijas bagātina ķermeni ar lietderīgām vielām, dod enerģijas sajūtu, neskatoties uz iespējamiem uztura ierobežojumiem.

Rīsu kliju izmantošana medicīniskiem nolūkiem

Uzturā bieži tiek pievienotas rīsu klijas. Nav pārsteidzoši, ka Pasaules Veselības organizācija rīsu kliju eļļu ir iekļāvusi veselīgu pārtikas produktu sarakstā, kas nozīmē, ka tie paši par sevi ir labi.

Gremošanai

Produkta priekšrocības gremošanai nevar pārvērtēt. Klijas tiek lietotas, lai novērstu kuņģa-zarnu trakta problēmas. Viņi efektīvi attīra zarnas no toksīniem, toksīniem, uzlabo šī orgāna kustīgumu. Viņiem ir choleretic efekts. Palīdziet ar aizcietējumiem.

Slimību klātbūtnē labāk ēst nevis sausu, bet gan kopā ar ēdienu. Produkts ir apstiprināts lietošanai jebkuras kuņģa un zarnu trakta slimības remisijas laikā, izņemot gastrītu ar zemu skābumu.

Ar bronhītu un pneimoniju

Augšējo elpceļu iekaisuma un saaukstēšanās gadījumā noder kliju novārījumi. Tie kalpo kā efektīvs zāļu papildinājums.

Jūs varat pievienot medu siltam (bet ne karstam) dzērienam. Tas ir īpaši noderīgi klepus laikā.

Ar podagru

Podagras saasināšanās notiek urīnskābes palielināšanās dēļ.

Klijas samazina tā līmeni. Pateicoties tam, sāpes samazinās, un atveseļošanās notiek ātrāk.

Rīsu klijas mājas kosmetoloģijā

Rīsu izstrādājums tiek izmantots ne tikai sākotnējā formā mājas kopšanai, bet arī kā kosmētikas izejviela. Pateicoties iekšpusē esošajām sastāvdaļām, tas ātri iekļūst ādā, piemīt pretiekaisuma īpašības.

Kosmetoloģijā tiek izmantots arī vasks, ko iegūst no eļļas ražošanas.To izmanto kosmētikas veidošanai: lūpu krāsa vai lūpu balzami. Pievienojiet roku un ķermeņa krēmiem. Rīsu klijas izmanto kā izejvielu un līdzekļos pret matu izkrišanu.

Rīsu klijas mazgāšanai

Lai pagatavotu tīrīšanas līdzekli, sauso produktu vispirms sasmalcina pulverī, izmantojot kafijas dzirnaviņas. Tad pievienojiet ūdeni, lai iegūtu biezputru konsistenci.

Iegūto masu maigi uzklāj uz sejas ar masāžas kustībām, nekavējoties nomazgā ar siltu vai vēsu ūdeni. Šādas mazgāšanas priekšrocība ir rūpīgāka ādas attīrīšana.

Rīsu klijas sejas skrubis

Skrubim nekas nav jāmaļ. Produkts sākotnējā formā tiek sajaukts ar kosmētikas eļļu vai pievienots želejai mazgāšanai. Iegūto biezputru maigi noberzē uz sejas. Ir svarīgi nepārspīlēt to, lai nesabojātu ādu, pretējā gadījumā procedūra tikai kaitēs.

Rīsu kliju eļļa sejai un matiem

Kosmētiskajai rīsu kliju eļļai piemīt antibakteriālas, antioksidanta īpašības, tāpēc to lieto saules apdegumiem, paātrina mazu brūču sadzīšanu.

Tīrā veidā tas tiek piemērots matiem, kā arī galvas ādai, bet ne pastāvīgi. Pretējā gadījumā pēc kāda laika āda tiks pārklāta ar plēvi, kas kavēs vielu iekļūšanu. Eļļa ir īpaši izdevīga sausiem matiem. Tas tiek piemērots matu ataugušajai daļai, bet ne saknēm. Pēc mazgāšanas ar šampūnu nevar izskalot.

Eļļu ķermenim lieto arī pēc ūdens procedūrām: ne regulāri, pretējā gadījumā āda tiks pārklāta ar neredzamu plēvi, un tās stāvoklis, gluži pretēji, pasliktināsies.

Produkts tiek izmantots arī kā masāžas eļļa vai aromātiskām lampām, kombinējot ar citām ēteriskajām eļļām.

Rīsu kliju kaitējums un kontrindikācijas

Ķermenim nekaitēs, ja problēmu gadījumā ievērosiet ierobežojumus:

• gastrīta saasināšanās;
• gastrīts ar augstu skābumu pat remisijas laikā;
• kuņģa čūlas saasināšanās;
• divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
• slimības klātbūtne, kuras simptoms ir saaugumi vēdera dobumā;
• caureja;
• citas kuņģa un zarnu trakta slimības saasināšanās laikā.

Kā izvēlēties rīsu klijas

Tā kā produkts parasti nav populārs, veikalu vai zāļu veikalu plauktos var atrast tikai brūnas klijas, lai gan rīsu šķirņu ir vairāk.

Papildinājumu parasti pārdod slēgtās pakās. Tas ir labi, jo iepakojumam jābūt hermētiskam. Ja rīsu klijas pārdod pēc svara, tās ātri absorbē mitrumu, produkts, visticamāk, pasliktināsies un zaudēs derīgās īpašības.

Kvalitatīvs produkts:

• ir maiga garša, nav rūgtuma;
• nav spēcīgas smakas;
• brīvi plūst, nav gabaliņu.

Secinājums

Tādējādi rīsu kliju ieguvumi un kaitējums ir tēma, kuru, lai arī īpašas laboratorijas neizpēta, arvien vairāk cilvēku zina. Produkta popularitāte, kā arī pozitīvo atsauksmju skaits nepārtraukti pieaug. Patiešām, ņemot vērā uzskaitītās kontrindikācijas, papildinājums ir tikai izdevīgs, palielinot veselību un enerģiju.

Atsauksmes