Feijoa: derīgas īpašības un kontrindikācijas sievietēm, vīriešiem

Feijoa derīgās īpašības un kontrindikācijas ir pelnījušas detalizētu apsvēršanu. Eksotiskie augļi bieži atrodami veikalu plauktos, un to vairs nepietiek.

Feijoa vērtība un ķīmiskais sastāvs

Neliels zaļš auglis, ko sauc par feidžoa, tā mīkstumā satur daudz noderīgu vielu. Augļu sastāvs satur:

• kālijs un dzelzs;
• magnijs un mangāns;
• pelni un taukskābes;
• kalcijs, nātrijs un fosfors;
• neaizstājamās aminoskābes;
• varš un cinks;
• pektīni un fruktoze;
• ēteriskās eļļas;
• silīcijs un kobalts;
• molibdēns;
• jods;
• celuloze.

Pēc uzturvielu satura feijoa sastāvā vadībā ir ogļhidrāti - apmēram 12,9 g. Olbaltumvielas atrodas otrajā vietā, augļos to ir aptuveni 1 g, bet trešajā vietā ir tauki - 0,6 g.

Kādi vitamīni ir feidžoa

Vitamīni augu augļos ir plaši pārstāvēti. Starp tiem ir:

• C vitamīns - 37% no askorbīnskābes dienas vērtības;
• vitamīni B5, B6 un B9 - no 3,5 līdz 5,8%;
• vitamīni B1 un B2 - attiecīgi 0,4 un 1%;
• K vitamīns - apmēram 3%;
• E vitamīns - 1,1%;
• H vitamīns - 0,8%;
• vitamīns PP - aptuveni 1,5%.

Feijoa ir visaugstāk novērtēta ar augstu askorbīnskābes saturu. Tomēr bagātīgs B apakšgrupas vitamīnu komplekts arī piešķir šim tropiskajam auglim ļoti noderīgas īpašības.

Kaloriju Feijoa

Feijoa uzturvērtība ir zema - tikai 61 kcal uz 100 g porcijas. Ēdot augļus, jūs nevarat iegūt svaru, it īpaši, ja uzskatāt, ka feidžoa parasti tiek ēst ļoti mazos daudzumos.

Kāpēc feidžoa ir noderīga un kā to ēd

Mazajiem zaļajiem augļiem ir daudz ieguvumu veselībai. Klasiskā veidā feijoa tiek izmantota šādi - sagriež gareniski 2 pusēs un pēc tam ar karoti noņem mīkstumu no blīvās mizas.

Bet kulinārijas un ārstniecības vajadzībām ir piemērota ne tikai augļu mīkstums. Arī citām augļu daļām ir vērtīgas īpašības.

Kā garšo feijoa

Feijoa mīkstumam ir neparasta garša - gardēži apgalvo, ka augļi vienlaikus atgādina ananāsus, kivi un zemenes. Augļu mīkstums ir ļoti sulīgs un mīksts, ja augļi ir pilnīgi nogatavojušies.

Kāpēc feijoa oga ir noderīga?

Ēdienu gatavošanā un mājas ārstēšanā vispopulārākais ir augļu mīkstums. Feijoa satur vairākus desmitus noderīgu elementu un tāpēc:

• uzlabo gremošanu un vielmaiņas procesus;
• palīdz ar iekaisumu organismā un saaukstēšanos;
• labvēlīgi ietekmē vairogdziedzera darbību un kompensē joda trūkumu;
• uzlabo nervu sistēmas darbību un izlīdzina emocionālo fonu;
• atgriež enerģiju un vitalitāti;
• palielina izturību un vispārējo imunitāti;
• attīra organismu no kaitīgām vielām un aktīvi izmanto diētikā.

Feijoa īpašības labvēlīgi ietekmē izskatu. Augļos esošās vērtīgās vielas uzlabo ādas stāvokli un palīdz pagarināt jaunību.

Kāpēc feijoa miza ir noderīga?

Blīvu eksotisko augļu ādu reti ēd, bet patiesībā āda ir ēdama un ļoti veselīga. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu, tāpēc mizas īpašā vērtība ir tā pretvēža īpašības. Regulāri lietojot, miza palīdz novērst vēža attīstību, un ar esošiem audzējiem tas palielina zāļu labvēlīgo iedarbību.

Arī saaukstēšanās ārstēšanai tiek izmantotas zāles, kuru pamatā ir feijoa miza. Ādas vitamīniem un antioksidantiem ir pretvīrusu un antibakteriāls efekts, tāpēc tie palīdz ātri tikt galā ar ARVI.

Kāpēc feijoa kompots ir noderīgs?

Feijoa augļus bieži izmanto, lai pagatavotu garšīgu kompotu, kam ir daudz vērtīgu īpašību. Pirmkārt, dzēriens satur lielu daudzumu A vitamīna, askorbīnskābes un PP vitamīna, tāpēc tas palīdz pret gripu un saaukstēšanos.

Kompotas Feijoa sastāvā ir palielināts joda daudzums nekā sarkanajās zivīs un jūras veltēs. Arī dzērienu ieteicams lietot diētām, tas palīdz noņemt liekās vielas no ķermeņa un vienlaikus neveicina svara pieaugumu.

Feijoa lapu derīgās īpašības

Augļu koka svaigas un žāvētas lapas izmanto arī tautas medicīnā. Lapas satur flavonoīdus, antioksidantus, ēteriskās eļļas un organiskās skābes, pateicoties kurām izejvielai piemīt spēcīgas antiseptiskas un ārstnieciskas īpašības.

Lapu uzlējumus un novārījumus lieto skalošanai ar smaganu asiņošanu un zobu sāpēm. Arī zāles palīdz ārējai lietošanai, tās var ārstēt čūlas un brūces uz ādas.

Feijoa tējas derīgās īpašības

No žāvētām lapām gatavo aromātisku un gardu tēju. Pateicoties bagātīgajam sastāvam ar augstu ēterisko eļļu un antioksidantu saturu, tēja ir ļoti noderīga nieru slimībām, periodonta slimībām, baktēriju un sēnīšu slimībām. Jūs varat to lietot ar imunitātes samazināšanos, tēja ātri nostiprinās ķermeņa aizsardzību un novērsīs saaukstēšanos rudens-ziemas periodā.

Kāpēc feidžoa ir noderīga ķermenim

Regulāri lietojot mazās devās, augļu īpašības ļoti labvēlīgi ietekmē veselību. Jo īpaši feijoa:

• papildina joda deficītu - tikai 100 g produkta satur vairāk nekā 50 šīs vielas normas dienā;
• stiprina ķermeņa izturību un imūno pretestību;
• novērš vitamīnu deficīta simptomus;
• piemīt profilaktiska pretvēža iedarbība;
• uzlabo asinsvadu darbību un ir izdevīga hipertensijas un aterosklerozes gadījumā;
• pazemina holesterīna līmeni asinīs un palielina hemoglobīna līmeni;
• uzlabo gremošanas procesus un veicina toksīnu izvadīšanu;
• cīnās ar jebkura rakstura infekcijas un baktēriju procesiem;
• pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību un nervu sistēmu.

Produkta glikēmiskais indekss ir zems - apmēram 40 vienības. Tāpēc augļus ieteicams lietot cukura diabēta gadījumā, tas nekaitē, bet stiprina asinsvadus, palīdz izvadīt toksīnus no audiem un novērš komplikāciju attīstību.

Kāpēc feidžoa ir noderīga sievietēm

Produkta īpašās labvēlīgās īpašības sievietēm ir labvēlīgā ietekme uz hormoniem. Ar feidžoa palīdzību jūs varat cīnīties ar neauglību - augļi uzlabo reproduktīvās sistēmas darbību un veicina apaugļošanos. Produkts ir noderīgs arī sāpīgām menstruācijām, feijoa ne tikai atvieglos fizisko stāvokli, bet arī palīdzēs atjaunot asins zudumu.

Produkta kosmētiskās īpašības sievietes arī augstu vērtē. Feijoa ir populāra svara zaudēšanas diētās un kļūst par vērtīgu papildinājumu veselīgam uzturam.

Vai feijoa grūtniecības laikā un B hepatīts

Jūs varat ēst augļus, pārvadājot bērnu, tie satur daudz folijskābes, kas ir īpaši noderīga sievietei un auglim. Tomēr pirms produkta ieviešanas diētā jums jākonsultējas ar ārstu un jāpārliecinās, ka nav individuālu kontrindikāciju.

Laktācijas laikā augļus ieteicams iekļaut ēdienkartē ne agrāk kā 3 mēnešus pēc dzemdībām. Feijoa zīdaiņiem reti izraisa alerģiju, bet ir iespējama negatīva reakcija.

Kāpēc feidžoa ir noderīga sievietēm pēc 50 gadiem?

Augļi sievietēm kļūst īpaši vērtīgi menopauzes laikā. Sasniedzot 50 gadus organismā, daudzu nepieciešamo vielu sintēze palēninās vai apstājas, mainās hormonālais fons.

Feijoa uzlabo endokrīnās sistēmas darbu un labvēlīgi ietekmē emocionālo fonu, tāpēc atvieglo menopauzes gaitu. Produkta antioksidanta īpašības aizsargā sieviešu reproduktīvo sistēmu no vēža, menopauzes laikā vēža risks ir ievērojami palielināts.

Kāpēc feidžoa ir noderīga vīriešiem

Stiprā dzimuma pārstāvji tropiskos augļus var izmantot arī ar labumu. Produkts aizsargā vīriešus no priekšlaicīgas sirdslēkmes un insulta, palīdz rūpēties par aknu, sirds un asinsvadu veselību.

Produkta pretiekaisuma īpašības palīdz izvairīties no uroģenitālā iekaisuma un prostatīta. Feijoa labvēlīgi ietekmē libido un reproduktīvo funkciju.

Kādā vecumā bērni

Veselīga un garšīga produkta īpašības var stiprināt bērna ķermeni. Tomēr feijoa zīdainim var piedāvāt tikai pēc 1 dzīves gada sasniegšanas un nelielos daudzumos, ne vairāk kā 1 mazu ogu dienā. Ja bērnam ir nosliece uz alerģijām, tad iepazīšanos ar feidžoa labāk atlikt uz 3 gadiem.

Feijoa ārstnieciskās īpašības

Tropiskie augļi visaptveroši palīdz stiprināt veselību. Tomēr dažām ķermeņa sistēmām augļa īpašības ir īpaši izdevīgas, feijoa ir reāla ārstnieciska iedarbība.

Sirdij un asinsvadiem

Regulārs eksotisko augļu patēriņš kalpo kā efektīva aterosklerozes un sirds slimību profilakse. Sakarā ar paaugstinātu pektīnu un aminoskābju saturu feijoa padara asinsvadus elastīgākus, izlīdzina asinsspiedienu un novērš sirds slimību attīstību.

Par vairogdziedzeri

Tā kā feidžoa satur rekordlielu daudzumu joda, šo augļu lietošana aizsargā ķermeni no hipotireozes, eitireozes un goitera, kā arī novērš holelitiāzi, aptaukošanos un hronisku nogurumu.

Lai normalizētu asinsspiedienu

Tropiskajiem augļiem ir labvēlīga ietekme uz asinīm un tie palīdz paaugstināt hipertensiju.Regulāra feijoa lietošana aizsargā pret spiediena lēcieniem, palīdz migrēnas gadījumā un normalizē smadzeņu cirkulāciju.

Savienojumiem

Vitamīni un minerālsāļi produkta sastāvā ir izdevīgi artrozei, reimatismam un osteohondrozei. Feijoa priekšrocība ir tā, ka kalcija satura dēļ tā stiprina kaulu audus un novērš iekaisuma procesu attīstību. Ar esošajām slimībām augļi aptur saasinājumus un atjauno locītavu kustīgumu.

Par imunitāti

Lielais askorbīnskābes un citu vitamīnu saturs feijoa ir ļoti noderīgs imūnsistēmai. Regulāri lietojot, augļi palielina izturību pret vīrusu un baktēriju slimībām. Feijoa ir īpaši noderīga, lai pievienotu diētu rudenī un ziemā, kad organismā dabiski trūkst vitamīnu.

Feijoa pieteikums

Lai eksotiskie augļi sniegtu maksimālu labumu, jums jāiepazīstas ar to izmantošanas noteikumiem. Feijoa var lietot ne tikai svaigā veidā - uzlējumiem un novārījumiem, kuru pamatā ir augļi, ir paaugstināta medicīniskā vērtība. Turklāt augļus var izmantot, lai rūpētos par skaistumu, tas palīdzēs pagarināt jaunību un saglabāt svaigumu un pievilcību.

Tautas medicīnā

Mājas aizsardzības līdzekļu receptes iesaka izmantot gan tropisko augļu augļus, gan zaļās daļas. Īpaši populāri ir vairāki medikamenti.

Infūzija uz feijoa atstāj goiter

Ārstējot endēmisko goiteru, varat izmantot šādu noderīgu līdzekli:

• feijoa lapas tiek sasmalcinātas 1 lielas karotes daudzumā;
• izejvielas ielej ar 250 ml karsta ūdens;
• pārklājiet trauku ar vāku un pagaidiet pusstundu;
• filtrējiet gatavo produktu.

Ir nepieciešams dzert infūziju no rīta un vakaros tukšā dūšā, katrā pa 1 glāzei.

Tēja no lapām un mizām nieru slimību ārstēšanai

Nefrīta gadījumā tiek izmantota neparasta zāļu tēja. Sagatavojiet to šādi:

• sausas lapas un žāvētu feijoa mizu sasmalcina vienādos daudzumos, 1 mazu karoti;
• izejvielas sajauc un ielej ar glāzi verdoša ūdens;
• konteiners ir aizvērts un uzstāja 15 minūtes;
• pievieno 1 mazu karoti dabīgā medus un maisa, līdz tas izšķīst.

Viņi dzer tēju pāris nedēļas divas reizes dienā ar pilnu vēderu. Pēc tam ārstēšana tiek pārtraukta, un pēc tam, ja nepieciešams, atkārtojiet kursu.

Ziedu un lapu infūzija pret hepatītu

Feijoa būs izdevīga A hepatīta un citu aknu slimību gadījumā, ja pagatavosiet novārījumu saskaņā ar šādu recepti:

• sajauc sausos ziedus un auga lapas vienādās proporcijās;
• ņem 1 lielu karoti kolekcijas un ielej glāzi karsta ūdens;
• uzstāj uz pusstundu slēgtu un izkāš.

Viņi dzer produktu siltu divas reizes dienā, dienas daļa tiek sadalīta 2 devās. Ja jūs apvienojat infūziju ar medikamentiem ar ārsta atļauju, mājas līdzeklis radīs ievērojamu pozitīvu efektu.

Ielīmējiet pret vairogdziedzera slimībām

Ar vairogdziedzera iekaisuma procesiem vai tā saukto tireoidītu jūs varat sagatavot vitamīnu pastas. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

• 4 augļu ogas kopā ar mizu sasmalcina blenderī;
• putraimam pievieno 1 lielu karoti medus;
• labi samaisa komponentus.

Jums jālieto pasta trīs reizes dienā tukšā dūšā, 1 liela karote, visa ārstēšana tiek turpināta mēnesi, pārmaiņus zāļu iknedēļas uzņemšana ar nedēļas pārtraukumu.

Kosmetoloģijā

Feijoa lieto ne tikai ārstēšanai, bet arī skaistumkopšanai. Vitamīni un skābes eksotiskajos augļos cīnās ar ādas novecošanos un atjauno matu apjomu un veselīgu spīdumu.

Matu maskas

Matu vājināšanās un palielinātas galu trausluma gadījumā varat izmantot šādu masku:

• 3 mandarīnu un 2 hurmas mīkstumu sasmalcina putraimā;
• pievienojiet nelielu karoti svaigas feijoa sulas;
• pievienojiet nelielu karoti kurkuma pulvera;
• Maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj tam uzvārīties 5 minūtes.

Tad līdzekli maigi izklāj caur matiem un atstāj uz stundu, pārklājot ar plastmasas apvalku. Regulāri lietojot, maska ​​ievērojami uzlabos asinsriti zem galvas un nostiprinās cirtas struktūru.

Matu izskalošanai izmanto novārījumus un uzlējumus uz augļa mizas. Noderīgi produkti labi iedarbojas uz taukainu galvas ādu, regulē sebuma veidošanos un palīdz atbrīvoties no blaugznām.

Sejas maskas

Feijoa sastāvā esošie vitamīni regulāri atjauno ādu. Lai mitrinātu un novērstu pirmās grumbas, varat izmantot šādu masku:

• 2-3 augļu augļus sasmalcina biezputrā, izmantojot blenderi;
• pievienojiet vienādās proporcijās pounded smiltsērkšķu ogas un sasmalcinātas auzu pārslas;
• izklāj maisījumu pa ādu un atstāj uz 15 minūtēm.

Maskai ar skrubera efektu būs atjaunojoša iedarbība, mīkstina epidermu un uzlabo sejas krāsu.

Sausai ādai noderēs cita maska:

• 1 lielu karoti feijoa mīkstuma sajauc ar 1 mazu karoti smagā krējuma;
• pievieno 1 nelielu karoti rīcineļļas;
• uzklājiet produktu uz sejas un kakla ādas un atstājiet 10 minūtes.

Lietojot divas reizes nedēļā, āda ātri mīkstinās un pārstās lobīties.

Dietoloģijā

Diētiskajā ēdienkartē bieži var redzēt Feijoa - augļu augļos ir maz kaloriju un vienlaikus paātrina vielmaiņu. Lai palielinātu diētas efektivitāti un panāktu ātru svara zudumu, pietiek patērēt tikai 1 - 3 vidējas ogas dienā. Arī zaudējot svaru, bieži lieto šādu maisījumu:

• sasmalcinātas tropiskās ogas un visi rieksti vienādās daļās;
• ielej ar medu;
• lietojiet trīs reizes dienā 1 mazai karotei.

Kā izmantot feidžoa ieguvumiem veselības jomā

Feijoa var lietot medicīniskiem nolūkiem un vitamīnu deficīta novēršanai augļu deserta veidā vai kombinācijā ar citiem produktiem. Feijoa uzlabo augļu un dārzeņu salātu garšu, ogas ēd kopā ar citrusaugļiem un āboliem, avokado un riekstiem, pievieno pīrāgu pildījumiem un rotā gaļas ēdienus.

Lai tropu produkts nepārvērstos par kaitējumu, pietiek ar to, ka dienā patērē apmēram 100 g augļu. Tajā pašā laikā feijoa ieteicams ēst nevis katru dienu, bet laiku pa laikam, pretējā gadījumā var rasties hipervitaminoze un joda pārpalikums.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Dažos apstākļos feijoa augļi ir stingri aizliegti lietošanai. Kontrindikācijas ietver:

• vairogdziedzera hiperfunkcija;
• individuāla alerģija pret produktu;
• gremošanas slimību saasināšanās - pankreatīts, gastrīts un čūlas.

Rūpīgi augļi jāēd ar jutīgu zobu emalju. Nav ieteicams pārsniegt produkta dienas devu, blakusparādības izpaužas kā tahikardija, karstuma viļņi un paaugstināta nervu uzbudināmība.

Atlases un uzglabāšanas noteikumi

Veikalā feijoa izvēle ir diezgan vienkārša. Dziļi zaļas krāsas ogas ar visu mizu un bez iespiedumiem ir vislabākās garšas un priekšrocības. Augļiem jābūt viegli mīkstiem, ja tie ir cieti, tas norāda, ka tie nav nogatavojušies. Uz griezuma augļiem jābūt caurspīdīgai mīkstumam - baltie augļi no iekšpuses vēl nav nogatavojušies, un brūnie jau ir sākuši pasliktināties.

Jūs varat uzglabāt feijoa ledusskapī līdz 2 nedēļām. Ja produkts tika iegādāts nedaudz nenogatavojies, tad pāris dienas to var atstāt istabas temperatūrā dabīgai nogatavināšanai.

Secinājums

Fedžoa derīgās īpašības un kontrindikācijas ir cieši saistītas viena ar otru, tomēr augļiem ir vērtīgākas īpašības.Saprātīgi lietojot, mazi zaļie augļi var palīdzēt uzlabot veselību un vitamīnu līdzsvaru organismā.