Saturs
Nomierinoši vitamīni bērniem palīdz uzlabot ne tikai bērna nervu sistēmas stāvokli, bet arī viņa fizisko pašsajūtu. Šajā gadījumā ir jāzina, kādām indikācijām vitamīni jāpiešķir un kādas zāles ir paredzētas dažādām vecuma grupām.
Kad bērnam nepieciešami vitamīni
Bērna ķermenim uzturvielas ir nepieciešamas pastāvīgi. Tomēr sedatīvus vitamīnus zīdaiņiem un pusaudžiem tāpat nevar dot. Lai saņemtu atbilstošos līdzekļus, jābūt norādēm, kuru starpā varat uzskaitīt:
- paaugstināta bērna uzbudināmība un hiperaktivitāte;
- nakts miega traucējumi - ja bērns naktī pamostas 2 reizes biežāk un nevar ilgi aizmigt, mēs varam runāt par nervu sistēmas darbības traucējumiem;
- tieksme uz histēriju - visi bērni laiku pa laikam rīko vardarbīgas emocionālas ainas, bet dažiem tas ir nemitīgi un neveselīgi;
- problēmas ar koncentrēšanos un neatlaidību, ja dienas lielākajā daļā bērns skrien, kliedz, aktīvi žestikulē un neklausa, ko viņam saka, tas norāda uz pārkāpumu klātbūtni;
- Neparasta depresija un atteikšanās, problēmas saskarsmē ar vienaudžiem un mācīšanās un sociālās mijiedarbības grūtības;
- nakts enurēze pēc 3 gadiem, biežie murgi, stostīšanās un nervozās tikas.
Kādi vitamīni ir nepieciešami, lai nomierinātu bērnu
Vairāki vērtīgi pamata komponenti ir atbildīgi par nervu sistēmas veselību. Kad parādās satraucoši simptomi, vispirms jāpārbauda, vai organismā ir trūkums:
- A vitamīns - viela ir atbildīga par labu uzmanības koncentrāciju un nervu sistēmas reakcijas ātrumu. Savienojumu dabiskajā formā varat iegūt no burkāniem, ķirbju un zivju eļļas, kā arī no piena produktiem.
- B1 vitamīns - savienojums ir atbildīgs par miega kvalitāti un garīgo darbību, mazina stresu un nomierina. B1 ir atrodams pārtikas produktos riekstos un pākšaugos, graudaugos un zaļajos lapu dārzeņos, gaļā.
- B2 vitamīns - šī viela ir iesaistīta jaunu šūnu sintēzē un to atjaunošanā, tāpēc B2 deficīts izpaužas kā ātrs nogurums, nogurums, miega traucējumi un galvassāpes. Labvēlīgā viela ir riekstos un gaļā, graudaugos un piena produktos.
- B3 vitamīns - savienojums neļauj bērniem attīstīties depresīviem stāvokļiem un ir atbildīgs par normālu smadzeņu asins piegādi. Ar B3 deficītu bieži rodas bailes, murgi un depresija. Jūs varat iegūt B3 no sēnēm, sēklām, graudaugiem, pākšaugiem un mājputnu gaļai.
- B6 vitamīns - viela ir atbildīga par serotonīna ražošanu, mazina pārmērīgu uztraukumu un normalizē miegu. Vielu dabiski var iegūt no jūras zivīm, riekstiem, pākšaugiem un gaļas.
- B9 vitamīns - folijskābe uzlabo atmiņu, palīdz atbrīvoties no aizkaitināmības un trauksmes. Ar folijskābes trūkumu bieži novēro hiperaktivitāti un uzmanības deficītu. Lielākā daļa B9 ir brokoļos, olās, burkānos, ķirbjos, zaļumos un sēnēs.
- B12 vitamīns - viela kobalamīns novērš nervu šūnu bojājumus un uzlabo smadzeņu darbību. Ja ir trūkums, bērna uzturā ir jāievada zivis, olas, jūras veltes un zaļie lapu dārzeņi.
- C vitamīns - askorbīnskābe ir dabisks pretstresa savienojums, kas ir nepieciešams paaugstināta emocionālā stresa gadījumā. Vielu var iegūt no dzērvenēm, rožu gurniem, citrusaugļiem, upenēm un bulgāru pipariem.
- D vitamīns - kalciferolam ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz labāk izturēt fizisko un emocionālo stresu. Lai palielinātu kalciferola līmeni asinīs, uzturā jāievada jūras veltes, zivju eļļa, sviests, piena produkti.
- E vitamīns - tokoferols aizsargā pret smadzeņu šūnu iznīcināšanu un veicina nervu šķiedru atjaunošanos, nomierinoši ietekmē stresu un trauksmi. Lielākā daļa tokoferola ir augu eļļās, sēklās, riekstos un olās.
Selēns, jods, dzelzs un cinks, magnijs un kālijs ir atbildīgi arī par nervu sistēmas veselīgu darbību. Jebkura minerālvielu trūkums izraisīs mazuļa uzbudināmību un ņurdēšanu.
Nomierinoši vitamīnu kompleksi bērniem
Ja bērns uzvedas pārāk satraukti, un testi parādīja vitamīnu trūkumu, tad ir jēga ne tikai pārskatīt uzturu, bet arī ķerties pie aptieku zālēm. Vitamīni bērnu nervu sistēmas nomierināšanai jāizvēlas atbilstoši bērna vecumam.
Līdz 1 gadam
Nomierinošo vitamīnu izvēle zīdaiņiem ir diezgan ierobežota. Pirmkārt, jaundzimušajiem var dot tikai vieglus dabiskos sedatīvos līdzekļus bez blakusparādībām. Turklāt līdzekļiem jābūt šķidriem vai ūdenī šķīstošiem, bērns nevar norīt kapsulas un tabletes.
Glicīns
Zīdaiņiem ir piemērots arī labi pazīstams preparāts, kas ir aminoskābe ar vieglu nomierinošu iedarbību. Zāles ir paredzētas bērna nervozitātei un miega traucējumiem, zīdaiņa stresam un trauksmei. Nomierinošās zāles ir pieejamas tablešu formā, bet bērnu lietošanai tās tiek pārvērstas par pulveri un tiek piedāvātas bērnam suspensijas veidā. Tikai individuāla alerģija var kalpot kā kontrindikācija.
Multitabs Baby
Zāles ir pieejamas pilienu veidā, tāpēc zīdaiņiem nav grūtību to lietot. Aģenta galvenās aktīvās sastāvdaļas ir askorbīnskābe, retinols un kolekalciferols. Multitabs Baby ne tikai maigi nomierina, bet arī paaugstina bērna imunitāti.
Maksimālā zāļu deva ir 1 ml dienā, bet pediatram jānosaka lietošanas normas. Dodiet pilienus bērniem ēšanas laikā vai tūlīt pēc tam.
No 1 gada līdz 3 gadiem
Nedaudz vecākiem bērniem ir atļauts lietot citus nomierinošus vitamīnus granulu, tablešu vai kapsulu formā. Bērnam jālieto zāles, kā norādījis ārsts, un pieaugušo uzraudzībā devas nosaka arī pediatrs.
Pantogams
Nomierinošais līdzeklis satur hopantēnskābi, kalcija stearātu un magnija hidroksikarbonātu. Zāles uzlabo smadzeņu cirkulāciju bērniem un mazina nervu spriedzi, uzlabo nakts miegu un palīdz cīnīties ar bērnības enurēzi.
Vidējā zāļu deva bērniem ir no 0,25 līdz 0,5 g, Pantogam lieto tukšā dūšā trīs reizes dienā.Kopējais vitamīnu terapijas kurss ilgst no 1 līdz 4 mēnešiem, pēc kura ir nepieciešams veikt pārtraukumu.
Vitrum Kids
Nomierinoši vitamīni ir atļauti bērniem no 2 gadu vecuma. Preparāts satur dzelzi un selēnu, jodu un cinku, vitamīnus B, C un E, D vitamīnu un askorbīnskābi. Vitamīnu lietošana ne tikai stiprina nervu sistēmu, bet arī uzlabo bērna vielmaiņu, uzlabo tonusu un garīgo aktivitāti.
Zāles ir pieejamas košļājamo tablešu formā. Jums jālieto Vitrum Kids divas reizes dienā ēšanas laikā, 1 tablete, precīzu devu nosaka ārsts.
No 3 līdz 7 gadiem
3 līdz 7 gadu vecumā bērni sāk izjust paaugstinātu psihoemocionālo stresu, nonākot socializācijas fāzē. Bērnudārza vai bērnudārza apmeklēšana var radīt stresu jūsu bērnam, taču nomierinoši vitamīni var palīdzēt to pārvaldīt.
Multitabs Junior
Zāles košļājamo tablešu formā satur visus galvenos vitamīnus - askorbīnskābi un vitamīnus A, E, B grupu, kā arī dzelzi un cinku, mangānu un varu, selēnu un jodu. Zāles ir paredzētas hiperaktivitātei vai trauksmei bērniem uz stresa fona, ar nepareizu uzturu un barības vielu trūkumu.
Nomierinošus vitamīnus bērniem vajadzētu dot 1 tableti dienā kopā ar ēdienreizēm. Pirms zāļu iegādes labāk konsultēties ar pediatru.
Pikovit
Pikovit košļājamās tabletes nomierinoši ietekmē bērnu nervu sistēmu. Vitamīnu sastāvā ietilpst magnijs un dzelzs, cinks un kalcijs, vitamīni A, D un E, kā arī B. grupa. Pikovit palīdz ar trauksmi, uzmanības deficītu un nakts miega traucējumiem.
Bērniem ēdienreizes laikā zāles jālieto ar 2 košļājamām tabletēm, zāļu kurss ir mēnesis.
7 gadus veci un vecāki
Bērni, kas vecāki par 7 gadiem, ir īpaši pakļauti nervu traucējumiem. Stress skolā un saskarsme ar vienaudžiem bieži izraisa stresu, tāpēc pusaudžiem ieteicams lietot spēcīgākus vitamīnu preparātus.
Alfabēts Skolnieks
Vitamīni ir paredzēti bērniem no 7 gadu vecuma, tos var lietot nervu traucējumu novēršanai un ārstēšanai uz paaugstināta garīgā stresa fona. Preparāts satur visus galvenos vitamīnu savienojumus un minerālvielas, devas tiek aprēķinātas tā, lai pilnībā segtu bērna ikdienas vajadzību pēc vitamīniem.
Zāles tiek pasniegtas košļājamo tablešu formā, tās jālieto trīs reizes dienā. No rīta kopā ar brokastīm viņi parasti lieto sarkanu tableti, pēcpusdienā - apelsīnu pusdienu laikā, vakarā - baltu tieši pirms gulētiešanas.
Vitrum Junior
Multivitamīnu nomierinošais komplekss pusaudžiem ļauj normalizēt bērnu nervu sistēmas stāvokli paaugstināta emocionālā stresa periodā. Komplekss ietver pilnu neaizvietojamo vitamīnu A, B, C un D, folskābes, fosfora minerālu, kalcija, dzelzs, mangāna, cinka un citu vitamīnu komplektu.
Bērniem no 7 gadu vecuma katru dienu jālieto 1 košļājamā tablete. Ēšanas laikā ir nepieciešams lietot zāles ar sedatīvu efektu, lai neradītu kuņģa darbības traucējumus.
Kā izvēlēties pareizos bērnu vitamīnus
Izvēloties nomierinošus vitamīnus, jums jākoncentrējas uz vairākiem punktiem:
- Pirmkārt, jums vajadzētu ņemt bērnu uz pārbaudēm un precīzi noteikt, kuru savienojumu viņa ķermenī trūkst un kuri ir pietiekami daudz. Saskaņā ar to tiek izvēlēts nomierinošs līdzeklis un tā deva.
- Vitamīniem ar nomierinošu iedarbību jābūt dabiskākajam sastāvam bez krāsvielām un aromātiem.
- Izvēloties nomierinošos līdzekļus, jums stingri jāievēro vecuma norādījumi - tabletes skolēniem nedrīkst dot zīdaiņiem, un otrādi.
- Kursos jālieto nomierinoši vitamīni - vidēji ne ilgāk kā mēnesi, pretējā gadījumā notiks hipervitaminoze.
Secinājums
Nomierinošus vitamīnus bērniem piedāvā kompleksi preparāti dažādiem vecumiem. Ja traucējumus izraisa stress vai barības vielu trūkums, multivitamīniem būs labvēlīga ietekme un tie palīdzēs bērnam atjaunot labu miegu, mierīgumu un spēju koncentrēties.
