DMG vai dimetilglicīns (B16 vitamīns): instrukcijas un atsauksmes

B16 vitamīns ir savācis daudz diskusiju par sevi. Ilgu laiku strukturālo īpašību dēļ zinātnieki to sajauca ar pangamīnskābi. Vitamīns ir bez olbaltumvielām saturoša aminoskābe, kas atrodas augu un dzīvnieku šūnās. Tam ir svarīga loma vielmaiņas procesos.

Kas ir DMG vai dimetilglicīns

B16 vitamīna otrais nosaukums ir dimetilglicīns vai dimetilaminoetiķskābe. Ērtības labad nosaukums tika saīsināts līdz saīsinājumam DMG. Vitamīns tiek uzskatīts par glicīna atvasinājumu. Struktūras dēļ tas tiek klasificēts kā vitamīniem līdzīga uzturviela. Pirmā informācija par dimetilglicīnu parādījās 40. gados. Medicīnas praksē šo vielu sāka lietot tikai 60. gadu otrajā pusē.

Noderīgas vielas sintēze daļēji notiek cilvēka ķermenī. Pārējais dimetilglicīns nāk no pārtikas. Pēc absorbcijas asinīs DMG nonāk aknu šūnās. Tur tas tiek pārveidots par ķermenim nepieciešamām vielām - metionīnu, sarkozīnu un glicīnu. Atlikušais dimetilglicīna daudzums tiek izvadīts no organisma caur zarnām un nierēm.

Kam organismam nepieciešams vitamīns B16?

Dimetilglicīnam cilvēka ķermenī ir vairākas būtiskas funkcijas. Attiecībā uz tā nozīmi tas tiek novietots starp glicīnu un holīnu. Pirmkārt, tas ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no zemas imunitātes. B16 vitamīns pozitīvi ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli. Lai palielinātu izturību un sāktu vielmaiņas procesus, sportisti to bieži izmanto. Šis labvēlīgais papildinājums samazina muskuļu pienskābes līmeni un palīdz skābēt ķermeņa šūnas.

DGM labvēlīgās īpašības ietver arī:

• antioksidanta darbība;
• asinsspiediena normalizēšana;
• glikozes līmeņa atjaunošana organismā;
• redzes orgānu slimību profilakse;
• smadzeņu stimulēšana;
• lipīdu metabolisma uzlabošana;
• ķermeņa audu un šūnu piesātinājums ar celtniecības materiālu;
• imūnsistēmas atjaunošana;
• novēršot aterosklerozes plankumu augšanu;
• varikozu vēnu profilakse;
• šūnu novecošanās procesa palēnināšana;
• kognitīvo funkciju uzlabošana.

Sievietēm B16 vitamīns tiek nozīmēts, lai novērstu amenoreju, ko izraisa stresa situācijas. Dimetilglicīns normalizē emocionālo stāvokli, izlīdzinot menstruālo ciklu. B16 vitamīns aktīvi piedalās hormonu ražošanā. Turklāt tas kavē ķermeņa novecošanās sākšanos, kas pozitīvi ietekmē sievietes izskatu.

Kādi pārtikas produkti satur B16 vitamīnu

Dimetilglicīns iekļūst organismā kā daļa no dažādiem pārtikas produktiem. Augu izcelsmes produktos tā koncentrācija ir daudz augstāka nekā dzīvniekiem. Dienas nepieciešamība pēc vielas pieaugušajam svārstās no 100 līdz 300 mg.

Galvenie B16 vitamīna avoti ir:

• jebkura veida gaļa;
• vistas olas;
• ķirbju sēklas;
• skābēti kāposti;
• spināti;
• pākšaugi;
• sezams;
• piena produkti.

Indikācijas dimetilglicīna lietošanai

Visbiežāk B16 vitamīns tiek nozīmēts ar spilgtu vitamīnu deficīta izpausmi. To var izmantot arī dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai kompleksās terapijas ietvaros. Vitamīns ir īpaši izdevīgs gados vecākiem cilvēkiem. Tas palīdz novērst hipertensijas, sirdslēkmes un aterosklerozes rašanos. Labvēlīgā ietekme uz asinsvadu sieniņu stāvokli ir saistīta ar aterosklerozes plankumu veidošanās novēršanu, kas var aizsprostot asinsvadu lūmenu.

Norādes par dimetilglicīna lietošanu ir šādas:

• epilepsija;
• smags fizisks un garīgs stress;
• ķermeņa toksiska saindēšanās;
• sirds un asinsvadu slimības;
• neiroloģiski traucējumi;
• katarakta;
• paaugstināts holesterīna līmenis asinīs;
• hroniska noguruma sindroms;
• multiplā skleroze;
• samazināta imunitāte;
• ateroskleroze;
• iekaisuma process plaušās.

Sportisti izmanto dimetilglicīnu, lai nodrošinātu skābekli visām vitāli svarīgām sistēmām. B16 vitamīna lietošana ievērojami palielina izturību. Tas ļauj padarīt treniņus produktīvākus. Kopā ar to sākas ogļhidrātu un tauku vielmaiņa. Turklāt vitamīniem līdzīgā viela atbrīvo muskuļu šūnas no urīnskābes. Tāpēc sporta uzturā bieži tiek pievienots dimetilglicīns.

Vairāki klīniskie pētījumi ir atklājuši B16 vitamīna pozitīvu ietekmi uz cilvēkiem ar epilepsiju. Regulāra vielas uzņemšana organismā ievērojami samazina uzbrukumu biežumu. Tas ir saistīts ar inhibējošo funkciju aktivizēšanu centrālās nervu sistēmas darbā. Turklāt uztura bagātinātājs nodrošina impulsu pāreju gar perifērajiem nerviem un palīdz atbrīvoties no kustību traucējumiem, kas bieži provocē neirītu un neiropātiju. Tiek uzskatīts, ka dimetilaminoetiķskābe samazina multiplās sklerozes risku.

Vitamīna antioksidanta aktivitāte veicina jaunības saglabāšanu. Dimetilglicīns aizsargā ķermeņa šūnas no ārējo faktoru negatīvās ietekmes. Sievietes vitamīnu lieto, lai uzlabotu ādas, matu un nagu stāvokli.

Trūkstot B16 vitamīnam, imūnsistēma ir ievērojami novājināta. Bez objektīviem iemesliem cilvēks novēro, ka viņš ātrāk nogurst. Ir raksturīga acu aptumšošana un reibonis. Bieži vien šis stāvoklis pakāpeniski pārveidojas par depresiju.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Pareizi lietojot, vitamīns B16 tiek uzskatīts par drošu veselībai. Kontrindikāciju saraksts ir mazs. Tie ietver sekojošo:

• paaugstināta jutība;
• bērna barošanas un nēsāšanas periods;
• smaga hipertensija;
• vecums ir mazāks par septiņiem gadiem.

Tā kā vitamīna pārpalikums no organisma izdalās dabiski, tas nevar uzkrāties. Blakusparādības rodas tikai ar individuālu nepanesību pret dimetilglicīnu.

Šajā gadījumā rodas šādi simptomi:

• izkārnījumu traucējumi un slikta dūša;
• izsitumi uz ādas;
• nieze;
• reibonis un migrēna.

Ja rodas diskomforts, jāpārtrauc lietot B16 vitamīnu. Lai noteiktu patoloģiskā procesa cēloni, ieteicams arī konsultēties ar ārstu. Ar spilgtu alerģiskas reakcijas izpausmi var būt nepieciešama antihistamīna lietošana.

Norādījumi par dimetilglicīna lietošanu

Ja B16 vitamīns ar pārtiku nenonāk organismā vajadzīgajā daudzumā, tiek nozīmēti specializēti medikamenti.Katra uztura bagātinātāja lietošanas shēma būs atšķirīga. Dienas norma tiek uzskatīta par 100-300 mg. Tas tieši atkarīgs no fiziskās aktivitātes līmeņa. Tableti lieto ēdienreižu laikā. Kopējais narkotiku lietošanas ilgums ir divi mēneši. Pēc ārstēšanas un profilakses kursa jums jāveic vismaz sešu mēnešu pārtraukums.

Saskaņā ar lietošanas instrukcijām B16 vitamīns jālieto kopā ar C vitamīnu. Tas palielinās bioloģiskā piedevas antioksidanta īpašības. Vitamīns neietekmē citu zāļu asimilāciju. Lietojot vitamīniem līdzīgu vielu, alkoholiskie dzērieni ir jāizslēdz.

Dimetilglicīns bērniem

Bērniem zāles, kas satur dimetilglicīnu, tiek parakstītas ne tikai vispārējai ķermeņa nostiprināšanai, bet arī medicīniskiem nolūkiem. Vitamīns efektīvi tiek galā ar neiroloģiskiem traucējumiem. Tas atbrīvo ķermeni no toksiskām vielām, kurām ir kaitīga ietekme uz neironiem.

Saskaņā ar daudzām atsauksmēm, dimetilglicīns ir ārkārtīgi izdevīgs pirmsskolas vecuma bērniem. Tas uzlabo koncentrēšanās spējas un mācīšanās spējas. Lietojot vitamīnu, bērns ātrāk attīsta runas prasmes. Turklāt tiek stimulēta imūnsistēma, kas ietekmē organisma uzņēmību pret vīrusu un infekcijas slimībām. Tā rezultātā samazinās saaukstēšanās risks. Dažreiz vitamīnu piedevas lieto hronisku slimību saasināšanās laikā.

Dimetilglicīnu bieži lieto kā daļu no kompleksa terapijas bērniem ar autismu. Pozitīvo efektu novēro, uzlabojot kognitīvās spējas. Bērns sāk izrādīt interesi par apkārtējo pasauli un kļūst mierīgāks. Vitamīna pozitīvās ietekmes mīnuss ir augsts hiperaktivitātes attīstības risks. Lai tas nenotiktu, dimetilglicīnu lieto kopā ar folskābi.

Secinājums

B16 vitamīns ir labs jebkura vecuma cilvēkiem. Tas uzlabo veiktspēju un novērš dažādu slimību attīstību. Lai iegūtu maksimālu labumu no vitamīna, ieteicams to lietot nevis atsevišķi, bet gan kopā ar citiem vitamīniem.

Atsauksmes par dimetilglicīnu