Turinys
Maistas, mažinantis rėmenį, gali padėti, kai jums to labiausiai reikia. Jie yra puiki alternatyva narkotikams. Problemą lydi deginimo pojūtis, kuris plinta iš stemplės į krūtinkaulį. Tai sukelia rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimas.
Produktų nuo rėmens ypatybės
Rėmuo yra vienas iš dažniausių virškinimo sistemos ligų simptomų. Tai sukelia didelių nepatogumų, daro įtaką asmens darbui. Deginimo pojūtis stemplėje padidėja persivalgius ir po didelio fizinio krūvio. Pagrindinė jo išvaizdos priežastis laikoma padidėjusiu skrandžio rūgštingumu. Reguliarus rūgšties patekimas į stemplę išprovokuoja randus.
Pagrindinis simptomo pavojus yra didelė rizika susirgti vėžiu. Todėl būtina laikytis terapinės dietos pagrindų. Tai reiškia, kad reikia valgyti daug skaidulų turinčio maisto.
Į dietą reikia neįtraukti šių maisto produktų:
- rūgščios uogos;
- prieskonis;
- miltų gaminiai;
- sūrus, rūkytas ir keptas maistas;
- riebūs mėsos ir žuvies sultiniai;
- alkoholiniai gėrimai.
Koks maistas malšina rėmuo
Produktai, palengvinantys rėmuo, visada turėtų būti po ranka. Tai leis laiku atsikratyti nemalonių pojūčių, nesikreipiant į vaistus. Būtina užtikrinti gėrimo režimą. Švarus vanduo padės sumažinti rūgšties koncentraciją stemplėje. Į savo racioną taip pat turėtumėte įtraukti daug skaidulų turinčio maisto. Jie turi valymo poveikį virškinimo sistemos organams ir normalizuoja išmatas. Fermentuoti pieno produktai taip pat gerai susidoroja su rėmuo. Jie rekomenduojami pusryčiams. Tinkamiausias variantas būtų pieno košė iš ryžių ar avižinių dribsnių.
Bananai
Bananai yra greita ir veiksminga priemonė nuo nemalonių pojūčių. Jie greitai absorbuojami ir ilgam numalšina alkį. Pagrindiniai bananų privalumai yra jų augalinių baltymų kiekis ir mažas riebalų kiekis. Krakmolo buvimas kompozicijoje apsaugo žarnyno sieneles. Skaidulos stimuliuoja virškinimo sistemą.
Bulvių sultys
Šviežių bulvių sultys taip pat padeda susidoroti su deginimo pojūčiu stemplėje. Tai pagreitina gleivinės regeneraciją, užkerta kelią opų atsiradimui ir erozijai. Rūgštingumas stabilizuojamas bulvių krakmolu. Jis apgaubia stemplės sienas, neutralizuodamas nemalonius pojūčius. Be kita ko, bulvių sultys normalizuoja išmatas ir malšina patinimus.
Obuolių padažas
Obuolių padaže yra daug skaidulų, kurios būtinos malšinant rėmenį. Be jo, kompozicijoje yra daug vitaminų ir mineralų.Norėdami sustiprinti efektą, galite naudoti bulvių košę su varške ar pieno koše.
Imbieras
Imbiero šaknis pašalina ne tik rėmenį, bet ir mėšlungį. Be to, jis skatina sunkiųjų maisto produktų absorbciją. Norėdami pašalinti diskomfortą, rekomenduojama vartoti gėrimą, paruoštą su imbieru. Taip pat galite naudoti 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų šakniavaisių. l. pusvalandį prieš valgį.
Morkų sultys
Morkos yra vienas sveikiausių maisto produktų virškinimo sistemai. Ji turi galimybę atkurti medžiagų apykaitos procesus ir sustiprinti imuninę sistemą. Pagrindinis morkų privalumas yra sumažinti skrandžio rūgštingumą. Jame yra vitaminų, kurie silpnina raumenų audinį, o tai palengvina druskos rūgšties ir maisto likučių patekimą į stemplę.
Riešutai
Riešutai ne tik greitai pašalina deginimo pojūtį stemplėje, bet ir puikiai numalšina alkį. Bet jie turi būti vartojami griežtai ribotais kiekiais. Pakanka suvalgyti 1 saują riešutų per dieną. Dėl didelio riebalų kiekio produktas gali sukelti sunkumą skrandyje. Tinkamiausios riešutų rūšys yra žemės riešutai, migdolai ir graikiniai riešutai.
Pieno košė
Pieno košės taip pat turi teigiamą poveikį virškinimui. Jie turi galingą absorbuojantį poveikį. Gaubiančios košės savybės padeda surinkti rūgštį iš stemplės sienelių ir skatina jos pašalinimą. Be to, patiekalas puikiai prisotina energijos ir atkuria vitaminų ir mineralų atsargas. Pirmenybę patartina duoti klampios košės. Geriausias variantas yra avižiniai dribsniai.
Rėmenį mažinančių maisto produktų vartojimo taisyklės
Kai kurie maisto produktai beveik akimirksniu pašalina skrandžio rūgštį, tačiau daug lengviau išvengti šios problemos. Norėdami tai padaryti, turite laikytis daugybės taisyklių. Pirmiausia venkite maisto, kuris sukelia rėmenį. Draudžiami maisto produktai yra:
- kava;
- gazuoti gėrimai;
- Citrusiniai vaisiai;
- sūdyta ir rūkyta žuvis;
- riebios sriubos;
- žalių svogūnų.
Rėmuo daug rečiau pasitaiko žmonėms, kurie laikosi tinkamos mitybos principų. Tokiu atveju sumažėja rizika susirgti virškinimo sistemos ligomis. Maisto vartojimo nuo rėmens taisyklės yra šios:
- kaip desertą galite valgyti medų, vaflius ir sausainius;
- esant polinkiui į rėmuo, draudžiama valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug prieskonių;
- valgant patartina nekalbėti;
- būtina atsisakyti naudoti pernelyg karštus patiekalus;
- iš dietos turite išjungti maisto produktus, kurie padidina dujų susidarymą;
- po valgio nerekomenduojama užimti horizontalios padėties;
- vietoj arbatos patartina gerti mėtų sultinį;
- Griežtai draudžiama vakarieniauti prieš pat miegą.
Reikėtų prisiminti, kad maistas gydo rėmuo, tačiau nepašalina jo priežasties. Norėdami visiškai atsikratyti problemos, turite išgydyti ligą, kuri ją išprovokavo.
Produktai nuo rėmens nėštumo metu
Deginimo pojūtis stemplėje dažnai pasireiškia nėščioms moterims. Dažniausiai jis pasirodo paskutinį trimestrą. Taip yra dėl vaisiaus spaudimo virškinimo organams. Pirmąjį trimestrą rėmuo dažnai pasireiškia kartu su toksikozės simptomais. Norint normalizuoti sveikatą, į dietą būtina įtraukti maisto produktus, kurie mažina skrandžio rūgštingumą. Jie apima:
- kefyras;
- morkos;
- sėklos;
- riešutai;
- bulvės;
- medus;
- avižiniai dribsniai.
Renkant vaistus nuo rėmens nėštumo metu, reikia elgtis labai atsargiai. Geriamoji soda, skirta vartoti virškinimo sistemos ligoms, yra griežtai draudžiama moterims, esančioms padėtyje.Norėdami išvengti rėmens, turite nustoti valgyti riebią mėsą, rūkytą ir aštrų maistą.
Išvada
Maistą, mažinantį rėmenį, reikėtų vartoti ribotą kiekį, nes persivalgius problema gali pablogėti. Svarbu atsižvelgti į produktų suderinamumo laipsnį. Jei simptomą sukelia rimta sveikatos būklė, turėtumėte kreiptis į gastroenterologą.
