Turinys
- 1 Cheminė Nesquik kakavos sudėtis
- 2 Nesquik gėrimo maistinė vertė ir kalorijų kiekis
- 3 Kodėl „Nesquik“ kakava yra naudinga?
- 4 Nesquik svorio metimui
- 5 Ar nėščios moterys gali gerti kakavą „Nesquik“?
- 6 Ar kakava Nesquik tinka slaugančiai motinai
- 7 Nuo kokio amžiaus Nesquik galima skirti vaikams
- 8 Nesquik gėrimas nuo gastrito ir pankreatito
- 9 Kaip pasigaminti gėrimo iš „Nesquik“
- 10 Nesquik kakavos žala ir kontraindikacijos
- 11 Kaip pasirinkti Nesquik kakavą
- 12 Kaip pasigaminti kakavos „Nesquik“ namuose
- 13 Ką galima pagaminti iš „Nesquik“ kakavos
- 14 Išvada
- 15 Atsiliepimai
„Nesquik“ kakavos nauda ir žala yra klausimas, kuris domina visus skanių ir sveikų gėrimų mėgėjus. Norėdami į jį atsakyti, turite susipažinti su produkto sudėtimi ir ištirti būdingas savybes.
Cheminė Nesquik kakavos sudėtis
Pirmąsias išvadas apie kakavos naudą ir savybes galima padaryti perskaičius ant pakuotės nurodytą kompoziciją. Tai įeina:
- cukrus;
- druska;
- kakavos milteliai;
- sojos lecitino emulsiklis;
- cinamonas;
- natūralus vanilės skonis;
- maltodekstrinas arba tiesiog melasa;
- mineraliniai elementai geležis ir kalis, cinkas;
- vitaminas B;
- vitamino C;
- vitaminas D.
Nesquik gėrimo maistinė vertė ir kalorijų kiekis
Kakava yra gana kaloringas produktas. 100 g sausų miltelių yra 379 kalorijos. Bet, žinoma, gatavo gėrimo maistinė vertė sumažės.
- Jei gaminsite desertą su neriebiu pienu (2%), tada 200 ml gėrimo kalorijų kiekis bus apie 150 kalorijų.
- Jei miltelius praskiesite vandeniu, skanumynas pasirodys beveik dietinis - 28 kalorijos viename puodelyje.
Daugiausia produkto sudėtyje yra angliavandenių - apie 80% 100 g tūrio. Dar 4,5% tenka baltymų daliai, o riebalai sausuose milteliuose užima tik 3,2%.
Kodėl „Nesquik“ kakava yra naudinga?
„Nesquik“ yra ne tik skanus, bet ir sveikas produktas. Konkrečiai, gėrimas:
- valo organizmą ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų plitimo dėl antioksidacinių savybių;
- stiprina atsparumą peršalimui dėl mineralų ir vitaminų;
- gerina nuotaiką dėl puikaus skonio;
- stimuliuoja smegenų veiklą.
Vaikams naudingas skanėstas yra papildomai vertingas, nes leidžia palaipsniui pratinti melžti tuos kūdikius, kurie nemėgsta gryno pieno skonio.
Nesquik svorio netekimui
Gėrime yra naudingų komponentų, tačiau cukraus kiekis padidėja. Dėl gėrimo savybių dieta tampa tiesiog beprasmė - joje yra per daug kalorijų, produktas neatneš jokios naudos.
Jei labai norite kakavos laikytis dietos, geriau teikti pirmenybę įprastoms, klasikinėms be cukraus miltelių veislėms - jų savybės nepakenks.
Ar nėščios moterys gali gerti kakavą „Nesquik“?
Draudžiama gerti kakavą nešiojant vaiką - „Nesquik“ kakavos nauda nėščioms moterims yra ta, kad kartais gėrimas padeda esant toksikozei. Tačiau su produktu reikia elgtis atsargiai.
Gydytojai rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 1 puodelį per dieną. Faktas yra tas, kad produkto savybės padidina kraujospūdį ir gali būti pavojingos tiek motinai, tiek vaikui.Be to, kartais sveikas gėrimas sukelia alergiją - šiuo atveju jo taip pat reikėtų atsisakyti.
Ar kakava Nesquik tinka slaugančiai motinai
Atsižvelgiant į tai, kad kartais „Nesquik“ savybės sukelia alergiją, nerekomenduojama jo vartoti iškart po gimdymo - jei jis netoleruoja, jis gali pakenkti kūdikiui. Be to, gėrimas šiek tiek sušvelnina ir todėl gali neigiamai paveikti ramų vaiko miegą.
Tačiau tuo pačiu metu kompozicijoje yra vitaminų ir naudingų mikroelementų, taip pat naudingas gėrimas gali padidinti laktaciją. Todėl po 4 mėnesių vaiko gyvenimo galima grąžinti desertą į motinos dietą - tačiau mažomis dozėmis, ne daugiau kaip porą puodelių per dieną, kad gėrimas būtų naudingas, o ne pakenktų. Tokiu atveju turite atidžiai stebėti, kaip kūdikis reaguoja į produkto savybes.
Nuo kokio amžiaus Nesquik galima skirti vaikams
Nepaisant saldaus delikateso deserto skonio, jį galite pasiūlyti tik vaikams nuo 3 metų. Be to, kad gėrimas gali sukelti alergiją, jame taip pat yra daug cukraus - kūdikiams nebus jokios naudos, tik žala.
Sulaukus 3 metų, vaikui galima pasiūlyti nuo 3 iki 5 arbatinių šaukštelių gėrimo. Jei žala neatsiranda, palaipsniui kiekį galima padidinti iki 1 puodelio per dieną.
Nesquik gėrimas nuo gastrito ir pankreatito
Esant gastrito ir pankreatito paūmėjimams, griežtai draudžiama vartoti kakavą, o ypač saldų gėrimą „Nesquik“. Produkto savybės pakenks sveikatai ir savijautai.
Remisijos laikotarpiu galite naudoti produktą. Bet kadangi skanėstas dirgina skrandį ir kasą, geriau daryti labai mažomis porcijomis - ne daugiau kaip po 1 puodelį du kartus per savaitę.
Kaip pasigaminti gėrimo iš „Nesquik“
Sveiki milteliai yra visiškai paruošti naudoti - juos tiesiog reikia atskiesti karštame skystyje. Tai galima padaryti per kelias minutes dviem būdais:
- užpilkite 2 arbatinius šaukštelius miltelių į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu, tada kruopščiai sumaišykite;
- kaitinkite pieną ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje iki maždaug 50 laipsnių ir užpilkite 2 arbatinius šaukštelius mišinio.
Kaip išauginti Nesquik kakavą - vandenyje ar piene - priklauso tik nuo asmeninių pageidavimų. Deserto skonis abiem atvejais bus malonus, bus išsaugoti visi privalumai ir savybės.
Nesquik kakavos žala ir kontraindikacijos
Nepaisant to, kad saldžiuose milteliuose yra keletas vitaminų ir mikroelementų, jų naudingos savybės yra santykinės - kartais desertas gali būti žalingas. Draudžiama, kai:
- diabetas;
- aterosklerozė;
- nutukimas;
- sunki inkstų liga;
- dermatitas;
- individualios alergijos.
Pagrindinė produkto žala slypi padidėjusiame cukraus kiekyje - skanėstų savybės, jei jų vartojama per daug, kenkia ir sveikatai, ir figūrai.
Kaip pasirinkti Nesquik kakavą
Parduotuvėje išsirinkti sveiką produktą nėra sunku. Svarbiausia, kad milteliai nebūtų netikri.
- Miltelių tinkamumo laikas plastikinėje taroje yra šeši mėnesiai, skardinėje - metai. Tiems, kurie kakavos negeria per dažnai, nėra prasmės pirkti didelių gabaritų skardinės - produktas paprasčiausiai pablogės ir nebus jokios naudos.
- Kaina neturėtų būti per maža. Pernelyg pigi milteliai su dideliu tikimybės laipsniu gali pasirodyti esanti klastotė, iš kurios bus tik žala.
- Prieš perkant, verta patikrinti pagaminimo datą ir įsitikinti, kad galiojimo laikas nesibaigia.
Atidarius pakuotę verta dar kartą patikrinti pirkinį.Aukštos kokybės sveikas produktas turėtų būti sumaltas labai smulkiai, be grūdelių, o ištirpus piene ar vandenyje, puodelio apačioje neturėtų atsirasti nuosėdų.
Kaip pasigaminti kakavos „Nesquik“ namuose
Kaip bebūtų keista, „Nesquik“ kakavą galite pasigaminti patys - ir ne tik nusipirkti parduotuvėje.
- Gėrimas skiriasi nuo klasikinių veislių daugiausia dėl didelio cukraus kiekio.
- Norėdami namuose paruošti desertą savo rankomis, jums reikės įprastų kakavos miltelių be priedų, cukraus, vandens ir pieno.
- Kakavos vienai gėrimo porcijai reikia gana nedaug - pusę arbatinio šaukštelio.
- Jums reikia vartoti daugiau cukraus - 2 arbatinius šaukštelius.
- Atskirame dubenyje kakava ir cukrus kruopščiai sumaišomi iki vientisos masės, tada užpilami verdančiu vandeniu ir vėl maišomi, kad neliktų net mažų gabalėlių.
- Po to 150 ml pieno kaitinama ant viryklės, nevirinant, ir kakavos mišinys supilamas į pieną.
Naminis sveikas gėrimas yra paruoštas - galite jį gerti tiesiog taip, arba galite pridėti prieskonių pagal skonį.
Ką galima pagaminti iš „Nesquik“ kakavos
Sausieji milteliai naudojami ne tik gėrimui ruošti. Jis dažnai naudojamas kepimui. Pavyzdžiui, labai skanūs šokoladiniai sausainiai, į kuriuos įdėta kakavos, naminių bandelių, saldainių ir kitų saldumynų.
Iš kakavos galima gaminti tirštą karštą šokoladą. Be sausų miltelių, jums taip pat reikės šokolado, pieno, cukraus, kiaušinių ir prieskonių.
Išvada
„Nesquik“ kakavos nauda ir žala priklauso nuo atsargumo vartojant šį gėrimą. Reikia atsiminti, kad kakavoje yra daug cukraus ir jos negerkite per dažnai - o mažais kiekiais delikatesas bus tik į naudą.
Atsiliepimai
