Rutinas: indikacijos, kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Rutinas yra vitaminas P, būtinas sveikai daugelio organizmo sistemų veiklai. Kartais jo neįmanoma gauti iš maisto reikiamu kiekiu; prasminga vartoti vitaminą papildomų papildų pavidalu.

Kas yra rutina

Medžiaga rutinas, kuris taip pat vadinamas rutozidu, geriau žinomas kaip vitaminas R. Rutinas priklauso antioksidantų ir flavonoidų kategorijai, jis gerai ištirpsta vandenyje, yra sunaikinamas kaitinant, užšaldant ir veikiant saulės šviesai.

Žmonių sveikatai rutozidas turi didesnę vertę. Bet jūs galite gauti tik iš specialių priedų arba iš maisto, jo negamina pačios kūno ląstelės.

Kam organizmui reikalingas rutinas?

Vargu ar galima pervertinti rutinos poveikį žmogaus organizmui. Jis dalyvauja redokso procesuose ląstelių lygiu, yra atsakingas už deguonies prisotinimą ir normalizuoja jungiamųjų audinių būklę.

Rutinas organizme yra atsakingas už normalų medžiagų apykaitos sistemos funkcionavimą ir kraujagyslių stiprumą, apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir apsaugo nuo alerginių reakcijų vystymosi. Rutozidas reikalingas sveikam imuninės sistemos ir kraujotakos sistemos funkcionavimui, medžiaga palaiko gerą širdies ir virškinimo būklę, apsaugo nuo plaukų silpnėjimo ir odos pablogėjimo.

Rutinos nauda ir žala

Maisto ir vitaminų kompleksuose esančios rutino savybės gali būti naudingos ir kenksmingos organizmui. Viskas priklauso nuo medžiagos dozės - įprastas rutozido kiekis tik teigiamai veikia sveikatos būklę, o perteklius gali būti žalingas.

Atsižvelgiant į teisingas įprastas dozes:

• palaiko imuninės sistemos veikimą ir užkerta kelią peršalimo ir virusinių ligų vystymuisi;
• gerina medžiagų apykaitos sistemos funkcionavimą, skatina vitamino E gamybą organizme ir gerą vitamino C absorbciją;
• padeda sumažinti alergijos simptomus, slopindamas serotonino ir histamino gamybą;
• stiprina kraujagysles ir apsaugo nuo jų trapumo, mažina kenksmingo cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo venų varikozės ir trombozės vystymosi;
• gerina kraujo sudėtį ir normalizuoja širdies veiklą;
• reguliuoja antinksčių žievės ir tulžies pūslės darbą;
• padidina organizmo atsparumą toksinams ir laisviesiems radikalams, todėl jis laikomas svarbiu vėžio prevencijai;
• sumažina skrandžio rūgštingumą ir yra labai naudingas gastritui, padidėjus skrandžio sulčių ir opų gamybai;
• padeda sumažinti kraujospūdį;
• turi nuskausminantį poveikį ir padeda pašalinti patinimus;
• apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir palaiko odą ir plaukus jaunatviškus.

Skirtingai nuo daugelio kitų vitaminų junginių, rutinas greitai išsiskiria iš organizmo ir nesikaupia audiniuose. Todėl, net ir turint per daug žalos, tai beveik neatneša. Nepaisant to, padidėjusio rutozido kiekiui, pasireiškia tokios nepageidaujamos reakcijos kaip:

• pykinimas;
• rėmuo ir galvos skausmas;
• laisvos išmatos;
• nedidelis temperatūros padidėjimas.

Rutinas tirština arba skystina kraują

Rutino poveikis kraujui dažnai kelia klausimų, nes vitaminą rekomenduojama vartoti ir esant venų varikozei, ir padidėjusiam kraujavimui. Rutino nauda yra ta, kad medžiaga turi dvigubą poveikį - vartojant trumpai, ji tirština kraują, o ilgesnį laiką - skiedžia.

Dienos tarifų rutina

Naudojant vitaminą rutiną, svarbu stebėti dozes, tačiau jos gali skirtis priklausomai nuo situacijos:

1. Sveikam žmogui paros dozė yra nuo 25 iki 50 mg.
2. Gydymo metu rutino paros dozę galima padidinti iki 200 mg per parą, nes organizmui reikia daug rutozido.
3. Esant dideliam fiziniam krūviui, dienos normą rekomenduojama palaikyti 100–150 mg per parą.

Bet kokiu atveju dienos rutozido kiekis neturi viršyti 400 mg, kitaip gali pasireikšti nepageidaujamas medžiagos perdozavimo poveikis.

Kokiuose maisto produktuose yra rutino

Kadangi rutinas organizme nėra gaminamas savarankiškai, jį galima gauti tik iš išorės. Vertingo vitamino yra daugelyje maisto produktų, visų pirma, rutino kiekis citrusiniuose vaisiuose yra didelis. Tuo pačiu metu medžiagos koncentracija yra didžiausia tarp skilčių ir žievės.

Rutosido taip pat yra šiuose maisto produktuose:

• aronijoje - iki 4000 mg 100 g;
• vyšniose ir juoduosiuose serbentuose - atitinkamai 1900 ir 1500 mg;
• džiovintose erškėtuogėse - iki 680 mg;
• agrastuose ir bruknėse - 650 mg;
• šviežioje rūgštynėje - 500 mg;
• vynuogėse - 430 mg.

Rutino galite gauti iš bulvių ir žalumynų, iš baltųjų kopūstų ir morkų, šios medžiagos taip pat yra kaparuose ir alyvuogėse. Visus šiuos maisto produktus rekomenduojama įtraukti į įprastą dietą bent jau nedideliais kiekiais, kad būtų išlaikytas įprastas rutinos lygis.

Vitaminai su įprasta

Jei neįmanoma kompensuoti rutozido trūkumo taikant paprastą dietą, arba rutino kiekis maiste yra per mažas, galite kreiptis į farmacinius vaistus. Vaistinėse vienu metu parduodami keli nebrangūs produktai, kuriuose rutino yra dideliais kiekiais.

Askorutinas

Preparate yra vitaminų P ir C. Ascorutinas naudojamas kraujagyslių ir kapiliarų trapumui mažinti, kraujo krešėjimui gerinti. Esant polinkiui į trombozę, vaistą vartoti reikia atsargiai, taip pat nevartokite Ascorutin ilgiau kaip 3-4 savaites iš eilės, tai gali sukelti viduriavimą, pykinimą ir galvos skausmą.

Trokserutinas

Vaistas yra tablečių arba gelio pavidalu. Trokserutinas naudojamas kraujagyslėms stiprinti, uždegimui malšinti ir nuo edemos.

Troxerutin gelį galima naudoti tik tuo atveju, jei ant odos nėra atvirų pažeidimų, o tablečių negalima vartoti esant ūminiam gastritui ar skrandžio opai. Taip pat būtina atsisakyti vartoti vaistą pirmąjį nėštumo trimestrą ir žindymo laikotarpiu.

Rutaskorbinas

Farmaciniame preparate, kaip ir Ascorutin, yra vitaminų C ir P lygiomis dalimis. Rutascorbinas imamas siekiant palengvinti uždegimą ir edemą, sustiprinti kraujagyslių sieneles ir pagerinti kraujo krešėjimą. Vaisto vartojimo kursas yra 3-4 savaitės, po kurio reikia padaryti pertrauką.

Profilaktinas C

Farmacinio preparato kompozicija apima vitamino C ir rutozidas.Priemonė parduodama tablečių pavidalu, valgio metu vartokite Prophylactin C kartu su vandeniu, 2-5 tabletes per dieną. Priemonę turite naudoti 30 dienų, tada ji atneš ryškų teigiamą poveikį stiprinant kraujagysles ir malšinant uždegimą.

Indovazinas

Vitamino preparate gelio pavidalu yra rutozido ir indometacino, priešuždegiminės medžiagos. Tepalas su įprastu režimu yra naudojamas patinimams ir skausmui malšinti bei kraujagyslėms stiprinti, jį galima naudoti visais atvejais, išskyrus nėštumą ir esant atviriems odos pažeidimams.

Rutino vartojimo indikacijos

Vaistus, kurių sudėtyje yra rutino, arba maisto produktus su padidėjusiu šios medžiagos kiekiu, vartoti rekomenduojama sergant daugeliu ligų. Tarp pagrindinių indikacijų gali būti:

• įvairus vidinis ir išorinis kraujavimas;
• hemofilija;
• hipovitaminozė P;
• kraujavimai infekcinių procesų metu - skarlatina, tymai ir virusai;
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos;
• odos ligos - egzema, dermatitas ir kitos;
• reumatas;
• alerginio pobūdžio kraujagyslių sienelių uždegimas;
• toksiškas kapiliarų pažeidimas;
• hemorojus, tromboflebitas ir venų varikozė;
• kojų limfostazė ir venų nepakankamumas;
• hipertenzija;
• septinis endokarditas;
• Quincke edema;
• glomerunefritas su kraujavimu;
• tulžies pūslės ir tulžies takų ligos.

Papildomas rutino vartojimas dažnai skiriamas alergijoms ir bronchinei astmai, šienligei ir skrandžio sutrikimams gydyti. Medžiagą naudinga padidinti imuniniam atsparumui ir onkologijos profilaktikai.

Rutinos nebuvimo simptomai

Rutino trūkumo organizme simptomai dažniausiai pasireiškia padidėjusiu kraujagyslių trapumu ir polinkiu į kraujavimą. Trūkstant vitamino P, būdingas dažnas kraujavimas iš nosies, padidėjęs dantenų kraujavimas ir greitas mėlynių atsiradimas, net ir dėl nedidelių mėlynių.

Be to, rutinos trūkumas gali būti išreikštas:

• esant spuogams ir plaukų slinkimui;
• kojų skausmas einant;
• vangumas ir nuovargis;
• miego sutrikimai.

Vitamino P trūkumo fone dažnai atsiranda inkstų veiklos sutrikimas ir audinių patinimas.

Kaip vartoti rutiną

Vitaminas P turėtų būti vartojamas vadovaujantis instrukcijomis, pateiktomis prie kiekvieno konkretaus preparato. Bendrosios rekomendacijos apima:

1. Rutinas dažniausiai vartojamas valgant nevalgius, o paros dozė padalijama į 2-3 dozes.
2. Vidutiniškai per dieną suvartojama 150 mg rutino. Sunkiomis sąlygomis paros dozę galima padidinti, prižiūrint gydytojui, iki 1200 mg.

Vaikams vitamino P dozė turėtų būti sumažinta iki 10 mg kūdikiams ir nuo 15 iki 40 mg vyresniems vaikams ir paaugliams.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kadangi rutinas organizme nesikaupia ir greitai išsiskiria iš audinių, net perdozavus, vitaminas laikomas gana saugiu. Vienintelės griežtos kasdienybės kontraindikacijos yra tai, kad nėščios moterys jo negali vartoti pirmąjį trimestrą.

Šalutinis poveikis pasireiškia įprastu perdozavimu, įskaitant pykinimą, viduriavimą ir galvos skausmą, vidurių pūtimą, karščiavimą ir odos bėrimus. Jei atsiranda nemalonių simptomų, reikia nedelsiant nutraukti kasdienybę. Po to šalutinis poveikis savaime išnyks.

Išvada

Rutinas yra vitaminas Rutoside arba vitaminas P, kurio galima gauti tik išoriškai. Kontroliuojant įprastą lygį, palaikoma kūno sveikata ir sveikata.Tuo pačiu metu vitaminų papildus turite vartoti tik tada, kai tai yra būtina - įprastas perteklius nėra pavojingas, tačiau sukelia neigiamų simptomų.

Įprastos apžvalgos