תוֹכֶן
כדי לחזק ולהגביר את האלסטיות של רקמות החיבור, הגוף זקוק לחומרים מיוחדים הרווים את הגוף במולקולות קולגן. במבצע תוכלו למצוא קולגן דגים, הדומה לאדם ככל האפשר. הוא נספג בקלות, אינו מעורר תגובות אלרגיות ומאופיין בתכונות רפואיות וקוסמטיות מצוינות.
איזה קולגן עדיף: ימי או בעלי חיים
אנשים המודעים לבריאות יכולים לבחור איזה סוג קולגן מתאים להם ביותר. כדי להשיג מוצר מן החי מעובדים מפרקים ועורות של בקר, חזירים וציפורים. רקמות המכילות סיבי קולגן מתעכלות. החומרים המתקבלים מפורקים למולקולות קטנות יותר על ידי הידרוליזה.
המוצר מן החי המתקבל במהלך העיבוד זול יותר. אך מולקולות קולגן מן החי אינן דומות לאנושיות, ולכן הן פחות נספגות. הגוף צריך להשקיע אנרגיה כדי להפוך אותם.
תהליך הייצור של קולגן מן החי מורכב פחות מזה של קולגן דגים. זה זול יותר, ולכן אנשים רבים מעדיפים זאת. אך למוצר הדגים יש זמינות ביולוגית גבוהה יותר. הוא נספג מהר יותר דרך דופן המעי ונספג פי 1.5 טוב יותר.
כשבוחרים איזה קולגן עדיף: דגים או בשר בקר, צריך לזכור שמוצר הים נחשב ליעיל ביותר ולעיכול בקלות. המולקולות שלה דומות לאלו של האדם, הן חודרות לדרמיס ביתר קלות. רוויה במבנים כאלה מעוררת ייצור של סיבי קולגן טבעיים בגוף.
לקולגן ימי דרך הפה יש יתרונות אחרים גם כן. המולקולות שלה אינן יכולות להכיל מיקרואורגניזמים פתוגניים הגורמים לכלבת, מחלות כף רגל ופה ומחלות אחרות של בעלי חיים.
ממה עשוי קולגן ימי
קולגן דגים מיוצר משכבה מגורדת של תאי העור העליונים, קשקשים ועצמות של דגים ימיים. תהליך הייצור עצמו דומה לזה המשמש לייצור מולקולות חלבון סליל מבעלי חיים. אך תהליך הניקוי שלהם מאומץ מאוד.
קולגן מעור הדגים הוא תכשיר חלבון טבעי השומר על מבנהו (ועל כן פעילותו הביולוגית) עד לחרוג מערכי טמפרטורה מסוימים. אם המוצר מן החי מפוגל בטמפרטורה של 35 ,С, אז מוצר הדגים אינו גבוה מ- 15-17 С. אחרת, חומצות האמינו מתפתלות.
התורמים הטובים ביותר הם תושבים ימיים החיים במים חמים. אחרי הכל, הטמפרטורה של גוף הדגים מסתגלת לסביבה. אם תושבי המים הקרים משמשים לייצור תכשירי קולגן, אז כאשר הם מחוממים, הספירלות שלהם יתפוגגו מהר יותר.
הוכח בניסוי כי עדיף להשתמש בקרפיון ולא בסלמון לייצור. מוצר החלבון המתקבל מדגים אלה, גם בהיעדר חומרים משמרים, אינו מאבד את תכונותיו בטמפרטורות של עד 28 ˚С.החוקרים ממשיכים לחקור את התכונות של מולקולות קולגן שמקורן בדגים טרופיים.
במהלך הייצור, עליך לפקח על משטר הטמפרטורה ואילו תוספים כלולים בהרכב. לדוגמא, במגע עם חומצות, ספירלות קולגן נהרסות.
היתרונות של קולגן דגים
השימוש בכל אחד ממקורות מולקולות הקולגן משפיע לטובה על בריאות האדם. אך קולגן דגים עדיף על קולגן בקר. בדרך כלל, אדם צריך לאכול 2 גרם של חומר זה מדי יום. כאשר נלקח למטרות רפואיות וקוסמטיות, המינון מוגבר ל 5-10 גרם.
כאשר הוא נכנס לגוף:
- בריאות המפרקים, הרצועות נשמרת, הסיכון להידרדרות במצבם מופחת;
- העצמות מתחזקות, הסבירות לשברים פוחתת;
- מאיץ את תהליך הריפוי לאחר שברים;
- גוון העור, מוצקות, גמישות עולה;
- זרימת הדם משתפרת;
- גלוקוז מזרם הדם מתחיל להתפזר בצורה יעילה יותר ברקמות;
- הסיבולת עולה, נפח מסת השריר עולה;
- צרבת ונגעים כיביים במערכת העיכול נמנעים;
- סימני מתיחה מופחתים, צלוליטיס פחות מורגש;
- חילוף החומרים מואץ;
- שיער, ציפורניים, שיניים מתחזקים;
- המצב של אנשים הסובלים מהפרעות עיכול, במיוחד מתסמונות של חדירות מעי מוגברת, מעי רגיז, משתפר.
צריכת קולגן דגים לא רק משפרת את המראה. אדם נעשה אנרגטי יותר בגלל הרוויה של רקמת השריר בגלוקוז ונפטר ממשקל עודף.
תוספי קולגן משמשים באופן פעיל על ידי ספורטאים. בעזרתו ניתן לבנות מסת שריר, להגביר את הסיבולת. קולגן מדגים נחוץ למפרקים, בעזרתו ניתן למנוע בלאי בטרם עת.
ממליץ על תוספים לאנשים שהחליטו לרדת במשקל. הם מגרים את חילוף החומרים כדי לעזור לך להשיל קילוגרמים מיותרים מהר יותר ולמנוע נפיחות בעור.
סוגי קולגן דגים
בגוף האדם נחקרו 28 סוגים של קולגן. אך יותר מ -90% מהכמות הכוללת שלהם מתבצעת על ידי מבנים ספירליים מסוגים I, II, III ו- IV. שלוש הראשונות מהן שייכות לסיביות, והאחרונה לקולגנים שיוצרים רשת.
סיבי קולגן מסוג I נמצאים בעור, בעצמות, בקרנית העיניים, בדפנות העורקים, ברקמות רכות וקשות.
סוג II נמצא בסחוס סיבי והייאלין, בקרנית, בגוף הזגוגי. אי אפשר להשיג קולגן מסוג 2 ממגורים ימיים. הוא מיוצר על ידי עיבוד גידים של בעלי חיים.
סוג III מרוכז בשכבת העור של העובר, בסיבי הרשתית של האיברים האחראיים להמטופואיזה ובדפנות הכלים הגדולים.
מולקולות קולגן מסוג I ו- III דומות זו לזו. הם מתקבלים משכבת פני השטח של קשקשת ועור של דגים ימיים. הם נחוצים לא רק להרוות את הגוף מבחוץ, אלא גם כדי להתחיל בסינתזה של ספירלות בגוף. כאשר לוקחים מוצר דגים, מצב העור משתפר, הקמטים מוחלקים, אליפסת הפנים מתהדקת, סימני המתיחה נעשים פחות מורגשים.
איך לוקחים קולגן ימי
כדי להבין כיצד לקחת קולגן דגים בצורה נכונה, עליכם להתמקד בטופס השחרור ובהמלצות היצרן. החומר מוצע למכירה בצורה:
- אֲבָקָה;
- כמוסות;
- טבליות;
- פתרון שתייה.
הצורה העיכול ביותר היא שתיית קולגן דגים, הנמכרת בצורת תמיסה. הוא ארוז בבקבוקים בודדים, שהפתרון מהם כבר מוכן לשימוש. הרכב הקולגן בטבליות משתנה.בנוסף לחומר הפעיל העיקרי, הם כוללים מגוון תוספים (חומצות אמינו, ויטמינים). הכמוסות מכילות אבקת קולגן. הוא סגור בקליפה ג'לטינית.
לפני נטילת אבקת קולגן דגים, עליכם לקחת כף מדידה ולדלל אותה ב 10-15 מ"ל נוזל ללא חלבונים. מים רגילים או מיץ יעשו זאת. לאחר שהושגת היעדר גושים, עליך להביא את נפח הנוזל ל 200 מ"ל ולשתות אותו. הטבליות מכילות כמות קטנה של חומרים פעילים, ולכן היצרן עשוי להמליץ ליטול עד 6 יח '. ביום.
פעל לפי הכללים הכלליים. עדיף לקחת את התרופות על קיבה ריקה שעה לפני הארוחות או שעתיים אחרי הארוחות. יש לשטוף אותם במים; לא רצוי לערבב תוספי מזון קולגן עם חלב או מוצרי חלב. זאת בשל העובדה שמזון מכיל חומצות אמינו. עם שימוש בו זמנית במזון ובתרופות, מעורבות חומצות אמינו, קשה יותר לגוף להפיץ ולהטמיע אותן בצורה נכונה.
נטילת קולגן דגים באבקה מומלצת כמוסות במשך 3 חודשים. לאחר השלמתה, נדרשת הפסקה של אותו משך זמן. לשמירה על הבריאות, מומלץ לשתות אותו באופן קבוע בקורסים. מעת לעת תוכלו לשנות את צורת השחרור ולקנות מוצרים מיצרנים שונים.
התוויות נגד ותופעות לוואי
מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תוספי קולגן. לא מומלץ לכלול אותם בתזונה לאנשים שיש להם:
- כשל בכבד;
- עצירות;
- phlebeurysm;
- טְחוֹרִים;
- אנטרוקוליטיס, גסטרודואודניטיס ופתולוגיות אחרות במערכת העיכול;
- החמרה של כיב פפטי;
- חוסר סובלנות פרטני לקולגן.
אם אתה לוקח קולגן דגים בכמוסות או טבליות, עליך להכיר את הרכבם. לחולים מסוימים יש התוויות נגד נטילת חומרים המשמשים לייצור צורות אלה של תוספי תזונה.
רצוי לסרב ליטול תוספי קולגן דרך הפה במהלך ההריון וההנקה. אך בתקופה זו, אסור להשתמש בתמרוקים חיצוניים עם קולגן. בעזרתם תוכלו למנוע הופעה של סימני מתיחה, להפחית את הופעת הצלוליט.
סיבוכים עם תוספות כמעט אינם קיימים. אך במקרים בודדים, התפתחות של תגובות אלרגיות אפשרית.
סיכום
קולגן דגים נחשב למוצר חיוני לגברים ולנשים כאחד. זה עוזר לשמור על בריאות העצמות, המפרקים, הרצועות, כלי הדם, השרירים, מאיץ את חילוף החומרים ומעודד חלוקה יעילה יותר של גלוקוז בגוף. את התוספים כדאי לקחת בצורה מערכתית: 2 קורסים למשך 3 חודשים מספיקים בשנה.
