תוֹכֶן
המוח נחשב לאחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם. הוא זה שאחראי על כל התפקודים המתרחשים בגוף. אך כאשר הם נחשפים לגורמים שליליים, עבודתם של תאי המוח מתדרדרת. זה בעיקר רע לזכרון. כדי למנוע התפתחות של תהליכים שליליים, מומלץ לחולים לקחת מעת לעת ויטמינים למוח.
היתרונות של ויטמינים למוח ולזיכרון
בהשפעת גורמים רבים, תאי המוח מתחילים להתפרק בהדרגה. אם לא תפעל בזמן, זה ישפיע לרעה על הזיכרון ועל תפקודי הגוף האחרים. לכן, יש צורך ליטול ויטמינים לשיפור פעילות המוח.
השפעתם מכוונת לשיפור תהליכי התחדשות. התאים הפגועים מתחילים להתחדש בהדרגה. בנוסף, קיימת השפעה חיובית נוספת בצורת:
- גירוי זרימת הדם;
- שיפור חילוף החומרים, רוויה של תאי מוח במיקרו אלמנטים;
- שיקום האלסטיות וכוח הדם;
- השעיה של תהליכי חמצון;
- רוויה של הגוף באנרגיה.
השילוב הנכון של מרכיבי תזונה מועילים מונע מרדיקלים חופשיים לפגוע בהם.
אילו ויטמינים דרושים למוח
כדי שהמוח יעבוד נכון, עליו להזין אותו בחומרים שימושיים.
לכן, חומרים שונים חייבים להיכנס לגוף מדי יום:
- בטא קרוטן... משפר את הזיכרון, מגן על תאי המוח.
- תיאמין... עוזר להתמודד עם דיכאון. מנרמל את המצב הנפשי. מאט את תהליך ההזדקנות. ממיר אוכל נכנס לאנרגיה.
- פירידוקסין... לעיתים קרובות כלולים בוויטמינים לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח. מקדם היווצרות של דופמין, אדרנלין, אצטילכולין. מוביל לספיגה מוגברת של ציאנוקובלמין. ממיר טריפטופן לסרוטונין. מונע הזדקנות מוחית מוקדמת.
- חומצה פולית... זה הכרחי להתפתחות תאי מוח בעובר העתידי. חוסר בוויטמין זה עלול לגרום לשבץ מוחי אצל מבוגרים.
- ציאנוקובלמין... מקדם היווצרות מעטפת המיאלין של סוגים מסוימים של נוירונים. הוא אחראי על יצירת תאי דם אדומים והעברת חמצן לרקמות, כמו גם על זיכרון לטווח קצר וחשיבה מהירה.
- ויטמין סי. יסוד קורט זה מגן על רקמת המוח מפני תהליכים חמצוניים. מונע לחץ ותהליכים ניווניים. משפר ביצועים קוגניטיביים.
- קלציפרול... מנרמל זיכרון, משפיע לטובה על מצב הרוח. זה הכרחי עבור אנשים עם טרשת עורקים והפרעות נפשיות.
- ויטמין K... מעלה את מהירות המוח, משפר את יכולת הלמידה, מנרמל את הזיכרון. מונע התפתחות מוקדמת של מחלת אלצהיימר.
- חומצות שומן רב בלתי רוויות... הם עוזרים לשפר את הפלסטיות של רקמת המוח, להגביר את היעילות שלה.
מיטב הוויטמינים למוח והזיכרון למבוגרים
חומרים תזונתיים חייבים להאכיל כל הזמן את תאי המוח. תוספי תזונה מומלצים לא רק לחולים מעל גיל 50, אלא גם לצעירים וילדים.
רופאים מפרישים כמה ויטמינים שנועדו לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח:
- אל תפסיק... תרופה משתלמת וזולה לייצור מקומי. מנרמל תהליכים מטבוליים, שומר על ביצועי המוח. המתחם כולל טוקופרול, רטינול, ריבופלבין, חומצה פולית ותיאמין.
- גרימקס אנרגיה... קומפלקס מולטי ויטמין, הכולל מרכיבים צמחיים. יש להם אפקט טוניק. בנוסף, תוספי תזונה
- דופלגר אקטיב... המתחם משפר את ביצועי המוח ומחזק את מערכת העצבים.
- מוח מהיר... יצרן - ארה"ב. זה ממקור צמחי. לאחר השימוש בתוספי תזונה, חלה עלייה בזרימת הדם לרקמות המוח, שחזור יכולות נפשיות, זיכרון ותשומת לב.
- גליצין פורטה Evalar... מכיל ויטמיני B וחומצות אמינו. מנרמל זיכרון ותגובה. מקל על מתח עצבי.
- ויטוריום מורי... מכיל קומפלקס של מיקרו אלמנטים - רטינול, ויטמינים B, K, טוקופרול.
- אוסטרום Evalar... מגן על רקמת המוח מפני מתח נפשי, מפעיל את תהליך התחדשות התאים. משפר זיכרון ותשומת לב.
ויטמינים לפעילות מוחית וזיכרון יש ליטול תוך 1-3 חודשים. הקורס חוזר על עצמו 2-3 פעמים בשנה, תלוי בגיל המטופל ובמצבו הכללי.
אמצעי זהירות
תוספי מזון אינם מסווגים כתרופות. לכן, לא תמיד יש להם את ההשפעה החיובית הצפויה. לפני שתתחיל ליטול ויטמינים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולברר את הסיבה לפגיעה בזיכרון ובריכוז.
התוויות נגד ותופעות לוואי
לא ניתן ליטול מולטי ויטמינים במקביל לתרופות. אם לא ממלאים אחר המלצה זו, ההשפעה עשויה להיות הפוכה ורק להחמיר את מצבו של המטופל.
אין ליטול תוספי תזונה עם רגישות מוגברת לחומרים פעילים.
במהלך הקבלה עלולים להתפתח תסמיני לוואי. תהליך זה מלווה ב:
- אדמומיות וגירוד;
- פריחות על העור;
- כאבי בטן;
- בחילה.
במקרים חמורים מתפתח הלם אנפילקטי או בצקת של קווינקה. במקרה של מנת יתר מופיעים בחילות קשות, חולשה והקאות חוזרות ונשנות.
סיכום
ויטמינים למוח מועילים מאוד, אך רק כאשר לוקחים אותם במתינות. מומלץ לשתות אותם לא רק למבוגרים, אלא גם לקשישים, מתבגרים וילדים. שימוש נכון במתחמי מולטי ויטמין יכול להפחית את העומס על הגוף, להגביר את הריכוז ולשפר את הזיכרון. בנוסף, עליכם לכלול בתזונה מזונות עשירים ביסודות קורט חיוניים.
