Vitamina E per concepire un bambino: come prendere, quando bere, dosaggio, recensioni

La vitamina E è di grande importanza nella pianificazione della gravidanza, poiché aumenta le possibilità di concepimento di successo e migliora la salute di uomini e donne. Deve essere assunto secondo tutte le regole e in dosaggi moderati.

In che modo la vitamina E influisce sul concepimento di un bambino

È necessario iniziare a prepararsi per la nascita di un bambino anche prima del concepimento. Secondo le raccomandazioni dei medici, i genitori dovrebbero riflettere attentamente sulla propria salute al momento di prendere una decisione sul parto. Sia una donna che un uomo devono valutare sensibilmente la qualità del loro menu quotidiano, cambiare il loro stile di vita se necessario e anche iniziare a bere integratori vitaminici per il pieno funzionamento del corpo.

Quando si pianifica una gravidanza, qualsiasi nutriente gioca un ruolo importante e dovrebbe essere presente nella dieta. Ma un'attenzione particolare è rivolta alla vitamina E o al tocoferolo. L'effetto della vitamina E sul concepimento si esprime nel fatto che questa sostanza:

• aiuta ad evitare i processi infiammatori nel corpo;
• promuove il rapido ringiovanimento cellulare;
• regola il livello di progesterone - riduce l'attività dell'utero e prepara le ghiandole mammarie per l'allattamento;
• promuove la formazione di ovuli sani nelle donne e sperma attivo negli uomini;
• previene la disfunzione ovarica o aiuta a curarla;
• stimola il corretto sviluppo dell'utero e previene l'insorgenza di disturbi;
• migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici negli uomini e nelle donne - questo contribuisce al successo del concepimento durante la pianificazione della gravidanza.

Il tocoferolo svolge un ruolo critico per il concepimento

Norma di vitamina E durante la pianificazione della gravidanza

La vitamina E deve essere assunta secondo i dosaggi raccomandati, che possono cambiare durante la pianificazione del concepimento e della gravidanza.

In media, la dose giornaliera abituale è di 10-20 mg della sostanza. Quando si pianifica una gravidanza, è consentito aumentare la tariffa giornaliera fino a 100 mg. Tuttavia, la decisione sul dosaggio esatto dovrebbe essere presa dal medico: prima di iniziare a usare la vitamina E, una donna e un uomo devono in ogni caso essere testati e ascoltare le raccomandazioni di uno specialista.

Le norme per la pianificazione della gravidanza dipendono dallo stato di salute, dai bisogni di un particolare organismo, dalla suscettibilità di una donna o di un uomo a questa sostanza.

Carenza di vitamina E durante la gravidanza

Se non si consuma vitamina E durante la pianificazione, già nelle prime fasi della gravidanza, potrebbe verificarsi una carenza di questo componente.Il corpo di una donna consuma molto attivamente sostanze nutritive durante la gravidanza, quindi la carenza di vitamine si sviluppa anche con una buona alimentazione.

Una carenza di un composto prezioso porta a disturbi molto gravi nel corpo

I sintomi di una mancanza di tocoferolo nel corpo sono:

• deterioramento dei capelli e della pelle secca;
• debolezza muscolare e sensazione di apatia;
• violazione della sensibilità della pelle, frequente pelle d'oca, deterioramento dell'obbedienza degli arti;
• macchie senili e lentiggini che appaiono improvvisamente sul viso e sul corpo;
• diminuzione della memoria e deterioramento dell'attività mentale, deficit visivo e uditivo.

Una significativa mancanza di una sostanza utile influisce negativamente sul sistema riproduttivo. Durante il periodo di pianificazione della gravidanza e durante la gestazione di un bambino, questo è particolarmente pericoloso, poiché interferisce con il concepimento e, dopo di esso, aumenta la minaccia di aborto spontaneo e provoca lo sviluppo di disturbi intrauterini nel bambino.

Come prendere la vitamina E quando si pianifica una gravidanza

È necessario utilizzare la sostanza durante la pianificazione del concepimento in conformità con le regole. Quindi la sostanza sarà utile e aumenterà la probabilità di una gravidanza rapida e senza problemi.

Dosaggio e regole di ammissione per le donne

Il dosaggio medio giornaliero per le donne è fino a 20 mg della sostanza benefica e non inferiore a 10 mg. Prima di tutto, durante il periodo di pianificazione per il bambino e prima dell'inizio della gravidanza, è necessario fare dei test e consultare un medico per scoprire quanto è grande il bisogno di tocoferolo del corpo. A seconda delle indicazioni del test, il dosaggio della vitamina E durante il concepimento può rimanere normale o aumentare, fino a un massimo di 100 mg.

Di norma, quando si pianifica una gravidanza, i medici prescrivono complessi multivitaminici ai pazienti, in cui il tocoferolo è solo uno dei componenti. Ma con una carenza pronunciata, il tocoferolo può essere prescritto in un ordine separato. In ogni caso si consiglia di prenderlo due volte al giorno, dimezzando la tariffa giornaliera.

Si consiglia di utilizzare la sostanza per le donne con il cibo. Poiché il tocoferolo è un composto liposolubile, è meglio assorbito se assunto con cibi grassi, come le insalate contenenti olio vegetale.

Il tocoferolo non viene assorbito contemporaneamente al ferro e deve essere consumato separatamente

Dosaggio e regole di ammissione per gli uomini

Durante il periodo di pianificazione, il tocoferolo svolge un ruolo inestimabile per il corpo maschile. Con una carenza di tocoferolo, il sistema riproduttivo degli uomini soffre, la qualità del materiale genetico diminuisce e l'attività degli spermatozoi peggiora. Di conseguenza, quando si pianifica un bambino, il futuro padre dovrebbe prestare attenzione alla vitamina E allo stesso modo della madre prima della gravidanza.

Il dosaggio di vitamina E per gli uomini quando si pianifica una gravidanza è leggermente più alto: l'assunzione giornaliera massima è di 300 mg. Tuttavia, i volumi esatti durante la pianificazione del bambino dovrebbero anche essere determinati dal medico, non è desiderabile prescriverli da soli. In quali quantità un uomo dovrebbe usare l'integratore dipende dallo stato del suo corpo, dalla varietà della dieta. La presenza o l'assenza di cattive abitudini è importante, ad esempio, i fumatori hanno spesso bassi livelli di vitamina E.

Gli uomini dovrebbero assumere l'integratore come prescritto da un medico allo stesso modo delle donne - durante i pasti e preferibilmente contemporaneamente ai cibi grassi.

Quanta vitamina E assumere quando si pianifica una gravidanza

Quando si pianifica un bambino, è necessario iniziare a prendere la vitamina E in anticipo, sei mesi prima del probabile concepimento e in ogni caso non oltre 90 giorni.

La durata dell'ammissione è determinata individualmente.Di norma, donne e uomini hanno bisogno di bere vitamina E per 1-2 mesi, poiché la sostanza si accumula nel corpo, impiegare troppo tempo senza interruzioni può portare a ipervitaminosi. Ma secondo le indicazioni individuali, i periodi di utilizzo del farmaco possono essere estesi: il medico deve prendere una decisione al riguardo.

Usa integratori sani per un periodo di tempo limitato prima del concepimento

Si raccomanda alle donne di iniziare a prendere la vitamina E prima del concepimento dal primo giorno del ciclo mensile. Ciò consente di massimizzare la possibile carenza di tocoferolo nel corpo.

Posso continuare a prenderlo durante la gravidanza

Di regola, dopo il concepimento, già durante la gravidanza, le donne continuano ad assumere l'integratore nei dosaggi indicati dal medico. Allo stesso tempo, le norme giornaliere possono essere aumentate fino a 200-300 mg, il corpo consuma i nutrienti più attivamente, quindi dovrebbero essere forniti in quantità maggiori rispetto al periodo di pianificazione.

Preparati di vitamina E.

Ci sono molti preparati multivitaminici contenenti tocoferolo nelle farmacie. Ma quando si pianifica il concepimento, i medici spesso prescrivono i fondi più semplici e più economici per uomini e donne.

Aevit

Il preparato vitaminico contiene solo 2 principi attivi: vitamine E e A. Di solito viene utilizzato per migliorare la salute della pelle e dei capelli. Tuttavia, con una carenza di E, il farmaco Aevit può essere utilizzato allo stesso modo durante il periodo di pianificazione di un bambino.

È necessario bere il supplemento rigorosamente secondo le istruzioni e secondo le istruzioni del medico. Allo stesso tempo, c'è una caratteristica: quando si verifica una gravidanza, il farmaco deve essere interrotto immediatamente e, se necessario, passare ad altri farmaci contenenti tocoferolo. Il fatto è che la vitamina A, presente in Aevit, in quantità eccessive durante la gravidanza può essere dannosa.

Vitamina E di Zentiva

Un integratore molto semplice con un unico ingrediente attivo viene venduto con il nome di vitamina E. Il farmaco del marchio Zentiva è disponibile sotto forma di capsule con una soluzione oleosa.

Assumere il farmaco secondo le istruzioni, 1-2 capsule al giorno subito dopo i pasti. La monovitamina è conveniente in quanto consente di aumentare il livello di tocoferolo nel corpo senza aumentare il volume di altre sostanze vitaminiche.

Alimenti contenenti vitamina E

Durante il periodo di pianificazione di un bambino e dopo l'inizio effettivo della gravidanza, i medici raccomandano di ottenere sostanze utili principalmente dai prodotti. Gli integratori vitaminici dovrebbero diventare solo una fonte ausiliaria di una sostanza preziosa.

Il composto richiesto è presente in grandi quantità nei seguenti prodotti:

• oli di origine vegetale naturale - in semi di cotone, mais, soia, germe di grano;
• in legumi e noci;
• in verdure fresche;
• nel salmone e nel luccioperca;
• in anguille e calamari;
• in albicocche secche e prugne secche;
• nella farina d'avena.

Inoltre, una sostanza utile è presente nel burro e nella margarina, nel formaggio a pasta dura, nella ricotta e nel latte. Una certa quantità di tocoferolo quando si pianifica un bambino può essere ottenuta da maiale, pollo e uova di quaglia, fegato di vitello, manzo e pollo.

La maggior parte della preziosa sostanza dovrebbe essere ottenuta dalla dieta quotidiana.

Sintomi di un eccesso di vitamina E.

Il tocoferolo, se consumato in eccesso, è in grado di accumularsi nell'organismo e provocare l'insorgenza di ipervitaminosi. La vitamina E deve essere usata con cautela quando si pianifica una gravidanza. I sintomi di sovradosaggio non compaiono immediatamente, poiché all'inizio la vitamina si deposita nel tessuto adiposo e porta semplicemente ad un aumento di peso.

Ma se l'eccesso di tocoferolo risulta essere troppo forte, possono comparire i seguenti segni negativi:

• aumento del tono uterino;
• tendenza al sanguinamento e deterioramento della coagulazione del sangue;
• disturbi del sistema nervoso - insonnia, irritabilità e frequenti sbalzi emotivi;
• eruzioni cutanee sulla pelle;
• mal di testa e indigestione.

Inoltre, il sovradosaggio a lungo termine può influire negativamente sul fegato e sui reni e compromettere la capacità escretoria del corpo.

Se compaiono sintomi allarmanti, l'assunzione di tocoferolo deve essere interrotta immediatamente. Se l'ipervitaminosi non ha avuto il tempo di svilupparsi correttamente, gli effetti collaterali scompaiono abbastanza rapidamente, poiché la vitamina viene rimossa dal corpo.

Controindicazioni

Il tocoferolo è un composto strettamente necessario per la salute umana. Pertanto, in determinate quantità, è necessario a tutte le donne durante la pianificazione del concepimento e quando si verifica una gravidanza.

Ma in alcune condizioni, l'assunzione aggiuntiva di tocoferolo può essere controindicata. Non è consigliabile consumare una sostanza utile:

• con ipersensibilità a un composto vitaminico;
• con cardiosclerosi;
• in presenza di infarto miocardico in passato.

Consultare un medico durante la pianificazione di un bambino aiuterà a stabilire se una donna ha controindicazioni e se può assumere farmaci contenenti tocoferolo.

Anche le sostanze più preziose hanno alcune controindicazioni.

Conclusione

La vitamina E è una delle più importanti quando si pianifica una gravidanza, poiché influisce sulle funzioni riproduttive. L'uso competente di farmaci con tocoferolo aumenta le possibilità di un concepimento rapido e di successo.

Recensioni sull'assunzione di vitamina E durante la pianificazione di una gravidanza