Tartalom
A Feijoa terhesség alatt nemcsak a különféle diétákra szolgál, hanem a szervezet vitamin- és ásványianyag-tartalmának gazdagítására is. Az egzotikus gyümölcs a Myrtle családhoz tartozó örökzöld fákon nő. Számos szubtrópusi és trópusi éghajlatú régióban terjesztik el.
Lehetséges-e terhes feijoa
A terhesség alatt a nők gyakran számos tiltással néznek szembe. Az új rendelet kötelezi, hogy komolyan vegye a napi étrend elkészítését. A Feijoa ebben az esetben nem vonatkozik a tiltott termékekre. Gazdag összetétele és jótékony tulajdonságai miatt rendkívül fontos az egészség szempontjából. A gyümölcs mérsékelt fogyasztása nincs negatív hatással a magzatra. Ugyanakkor a raktárban nem válogatós, ami lehetővé teszi, hogy hosszú ideig élvezze az ízét. Bizonyos esetekben a nők célzottan használják a feijoa-t a toxikózissal járó hányinger csökkentésére.
Az egzotikus gyümölcs összetétele és értéke
A Feijoa-t még diétával is fogyasztják. Alacsony kalóriatartalmú ételekhez tartozik, és nem tartalmazza a zsírokat. Jódtartalma miatt gyakran használják pajzsmirigy betegségek kezelésére. Ezen a ponton a gyümölcsök még a halakkal is versenyre kelhetnek. 100 g termék 71 kcal-t tartalmaz. A Feijoa a következő összetevőket tartalmazza:
- cellulóz;
- pektin;
- szilícium;
- B, E, K, C és PP csoport vitaminjai;
- jód;
- katechinek;
- leukoantocianinok;
- bór;
- króm;
- kobalt;
- kálium.
A készítményben lévő pektin elősegíti a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből és javítja az emésztési folyamatot. Terhesség alatt ezek a funkciók rendkívül fontosak egy nő számára. A szilícium hasznos tulajdonsága, hogy részt vesz a csontrendszer kialakulásában. Rendszeres testbe jutásával csökken a mozgásszervi rendellenességek kialakulásának valószínűsége. A króm pedig segít normalizálni egy nő érzelmi állapotát a gyermek viselése során. A bór felelős az ízületek és a csontok erejéért.
Miért hasznos a feijoa a terhes nők számára?
A Feijoa egyedülálló összetétele lehetővé teszi ásványi anyagok és vitaminok forrásként történő felhasználását. A fő jellemző a folsavtartalom. Terhesség alatt rendkívül szükséges egy nő és gyermeke számára. Ez az anyag nem halmozódik fel a testben. A sav az élelmiszerek és a gyógyszerek összetételében jön létre. Ő felelős a baba idegrendszerének kialakulásáért. Az orvosok azt javasolják, hogy már jóval a terhesség megtervezése előtt vezessenek be tartalmú termékeket. Ez segít megelőzni a magzati rendellenességeket.
A jódtartalom biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését. Ez tükröződik a csecsemő hormonrendszerének kialakulásában. A kalcium részt vesz a mozgásszervi rendszer felépítésében. A nikotinsav pedig javítja a C-vitamin felszívódását.
A feijoa terhesség alatti előnyös tulajdonságai a következők:
- a szív aktivitásának normalizálása;
- a székrekedés és a puffadás megszüntetése;
- toxikózissal járó hányinger súlyosságának csökkenése;
- védekezés a fertőző betegségek ellen;
- a vér viszkozitásának csökkenése;
- ödémaellenes fellépés;
- a memória és a hangulat javítása;
- a vérnyomás stabilizálása;
- vérszegénység megelőzése.
Az 1. trimeszterben
A feijoa jótékony tulajdonságai a terhesség elején a legmegfelelőbbek. Ebben az időszakban a nő meglehetősen kiszolgáltatott helyzetben van. A statisztikák szerint a terhesség az első trimeszterben szűnik meg. Ennek megakadályozása érdekében maximálisan ügyelnie kell egészségére. A feijoa jelenléte az étrendben lehetővé teszi a vitaminok és ásványi anyagok utánpótlását. Szükségesek a gyermek létfontosságú szerveinek lefektetéséhez.
A Feijoa folátot tartalmaz, amely a folsav származéka. Rendkívül szükségesek a csecsemő számára az idegcső megfelelő kialakulásához. A jövőben ez befolyásolja a psziché stabilitását és más fontos funkciókat.
A gyümölcs édes-savanyú íze enyhíti az émelygést és jobban érzi magát a toxikózissal. Az orvosok javasolják a feijoa használatát az üzleti élet és az öröm összekapcsolására - a vitaminok utánpótlásának kielégítésére és a gasztronómiai szükségletek kielégítésére. Sok nő egzotikus gyümölcsökre vágyik a hormonális változások miatt. Ezért az elfogyasztott gyümölcsök jelentősen javíthatják a hangulatát.
A 2. trimeszterben
A terhesség második trimeszterében a termék egyformán előnyös egy nő és a baba számára. A fő előny a súlyos betegségek megelőzésében rejlik. A gyümölcsökben található antioxidánsok biztosítják a toxinok és toxinok eltávolítását. Ez jótékony hatással van a nő közérzetére. Az aszkorbinsav erősítő hatást fejt ki az immunrendszerre, emiatt kevésbé valószínű, hogy megfázik vagy influenza.
A 3. trimeszterben
A feijoa jótékony tulajdonságai a terhesség harmadik trimeszterében is segítenek. Ebben az időszakban egy nő ödémával szembesül. A gyümölcs rendszeres használatával normalizálni lehet a vizeletrendszer munkáját, amely kiküszöböli a folyadék visszatartását a szervezetben. A pektin stabilizálja az emésztést és lazítóan hat a székletre. Különösen igaz ez a székrekedésre, amely a belek magzati nyomásából származik.
A feijoa terhesség alatti alkalmazásának szabályai
A terhesség alatt kerülni kell a túlzott étrendet. Ez vonatkozik a feijoa használatára is. Fontos, hogy ne együnk túl, hogy ne váltsunk ki székletzavarokat. Ez nagyon nemkívánatos terhesség alatt.
Mennyi feijoa fogyasztható naponta a terhes nők számára
Naponta legfeljebb három darab fogyasztása ajánlott. Napi használat esetén a napi arány a magzat ¼-ja. A gyümölcs héja nem ehető. Levágják vagy egyszerűen kanállal eszik.
Milyen formában lehet feijoa terhesség alatt
Terhesség alatt tanácsos friss feijoa-t fogyasztani. Ez lehetővé teszi a lehető legtöbb hasznos komponens megszerzését. A lényeg, hogy a termék érett és érintetlen legyen. A cukorral őrölt pépet sütéshez töltelékként használják. A gyümölcsök a vitaminlé vagy a kompót fő összetevőjeként is működhetnek. A szárított héjból finom és egészséges teát készítenek.
A Feijoa jól passzol a banánhoz, a kivihez, az almához és a különféle bogyókhoz. Hozzáadható túróhoz vagy turmixokhoz használható. A gyümölcs felhasználásának előnyös tulajdonságai nem változnak.
Korlátozások és ellenjavallatok
Mielőtt a feijoa-t terhesség alatt alkalmazná, tanácsos tanulmányozni az ellenjavallatok listáját. A gyümölcsök fogyasztása a következő esetekben tilos:
- diabetes mellitus és terhességi diabetes;
- allergiás reakció;
- pajzsmirigy-túlműködés;
- felborítja az emésztést.
Ha egy nőnek intoleranciája van bármilyen gyümölcsre, a feijoa használata minimális adagokkal kezdődik. Meg kell enni ¼ gyümölcsöt, és figyelni kell a test reakcióját. A kiütés, könnyezés, hasi fájdalom és légzési problémák hiánya azt jelzi, hogy a termék bevihető az étrendbe.
Kiválasztási és tárolási szabályok
A választásnál fontos nemcsak a tulajdonságok tanulmányozása, hanem a megjelenésre is figyelni. A felületnek mentesnek kell lennie horpadásoktól, sérülésektől és penészektől. A Feijoa-t gyakran éretlen állapotban szállítják az üzletekbe. Ez lehetővé teszi az integritásuk megőrzését szállítás közben. Ebben az esetben a gyümölcs otthon érik meg. Az optimális szobahőmérséklet 22 ° C legyen. Az érett gyümölcsöket a hűtőszekrény egy speciális rekeszében kell tárolni.
Következtetés
A Feijoa terhesség alatt tanácsos orvossal folytatott konzultációt követően használni. De leggyakrabban nincsenek akadályai az étrendbe történő bevezetésének. A gyümölcs rendszeres fogyasztása garantálja a tápanyagok pótlását a szervezetben, ami lehetővé teszi az immunrendszer működését.
