Tartalom
- 1 A datolyaszilva korolek értéke és összetétele
- 2 A datolyaszilva korolek hasznos tulajdonságai
- 3 Hogyan hasznos a kinglet a test számára?
- 4 A bogár előnyei
- 5 Hogyan kell enni datolyaszilva
- 6 A datolyaszilva korolek használata
- 7 Korlátozások és ellenjavallatok
- 8 Kiválasztási és tárolási szabályok
- 9 Következtetés
A korolek gyümölcs előnyös tulajdonságai sok testrendszerre kiterjednek. Az úgynevezett csokoládé datolyaszilva javíthatja az egészséget, ha a megfelelő dózisban fogyasztják, és figyelembe veszik az ellenjavallatokat.
A datolyaszilva korolek értéke és összetétele
A Korolek egy szokatlan datolyaszilva fajta, amely egyértelműen eltér a többi fajtától. A korolkára vagy a csokoládé datolyaszilva, ahogyan a terméket is nevezik, sűrűbb, krémes pép, sötét, szinte csokoládé színű. Ezenkívül a termék gyakorlatilag nem ízli a kötést.
A fajtát nemcsak desszert íze miatt értékelik. A királynak más előnyei vannak, nagyon hasznos kémiai összetétele van. Alapvetően a termék tápanyagait szénhidrátok képviselik - körülbelül 16 g. További 0,4 g-ot fehérjék foglalnak el, és a datolyaszilva gyakorlatilag nincs zsírban.
Milyen vitaminok vannak a bogárban
A gyümölcspép a következőket tartalmazza:
- C vitamin;
- kálium és kalcium;
- Vas;
- jód - a termék sok ilyen anyagot tartalmaz, a napi érték 60% -át;
- a B alcsoportba tartozó vitaminok - a B1-től B9-ig, és a B5 különösen magas a termékben;
- karotin és béta-karotin;
- K- és H-vitamin;
- tokoferol és PP-vitamin;
- nyomelemek kobalt, vas, mangán és molibdén.
A koronában található vitaminokat zsírsavak, mono- és diszacharidok, valamint rostok egészítik ki.
Kalóriatartalom
A datolyaszilva kalóriatartalma 100 grammban körülbelül 55 kcal. A gyümölcs jó íze és alacsony tápértéke miatt gyakran szerepel a diétás menüben.
A datolyaszilva korolek hasznos tulajdonságai
Az egészség szempontjából értékes alkotóelemeknek köszönhetően a termék pozitív hatással van a szervezetre. E fajta datolyaszilva:
- javítja a máj és a vese működését;
- normalizálja az emésztési folyamatokat a magas pektintartalom miatt;
- lelassítja a sejtek öregedési folyamatát és elősegíti a megújulást;
- megvédi a testet a vitaminhiány megjelenésétől;
- gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik;
- a diuretikus hatás miatt eltávolítja a sókat a testből;
- normalizálja a szívműködést és erősíti az erek falát, segít az ateroszklerózis elleni küzdelemben;
- javítja a visszér és az íny vérzésének állapotát;
- magas A-vitamin-tartalma miatt védi a látást;
- előnyös a légzőrendszer számára, és segít megfázás, köhögés és még a tuberkulózis esetén is;
- a megnövekedett jódtartalom miatt hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez
A datolyaszilva antioxidáns tulajdonságai megelőzővé teszik őket, amely segít megelőzni a neoplazmákat.A gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok pedig rendszeres használat mellett javítják a haj és az epidermisz állapotát.
A szárított cékla hasznos tulajdonságai
A szárított cékla nagy értéket képvisel a szervezet számára, a nedvesség elpárolgása után megnő a tápanyagok koncentrációja benne. Fogyasztásakor a gyümölcs:
- javítja az emésztést és segít megszabadulni a hasmenéstől;
- megakadályozza a belső vérzés kialakulását;
- felgyorsítja a vérkeringést és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből;
- szabályozza a vérnyomást magas vérnyomásban.
A szárított kingletet megfázás és köhögés esetén alkalmazzák. A gyümölcs sok C-vitamint tartalmaz, ezért tulajdonságai gyorsan javítják az akut légúti vírusfertőzések és az influenza állapotát.
Hogyan hasznos a kinglet a test számára?
A datolyaszilva kingletet sokan kedvelik enyhe íze miatt. De nagyon hasznos a használata is, rendszeres étrendben nemcsak az ízét tudja kedvelni.
Mi hasznos az ember testének
A férfi test számára a csokoládé datolyaszilva hasznos, mivel jó hatással van a reproduktív rendszer működésére. A gyümölcs megakadályozza a prosztatagyulladás és a prosztata adenoma kialakulását, és ha már vannak betegségek, akkor lágyítja megnyilvánulásaikat. Használhatja a terméket a hatékonyság javítására, a test általános állóképességének erősítésére.
Mivel a termék segít az erek megtisztításában és a szívizom erősítésében, a férfiak számára a stroke és a szívroham megelőzésére szolgál. Az egészséges gyümölcs rendszeres fogyasztása fiatal korban megakadályozza a veszélyes betegségek kialakulását.
Miért hasznos a datolyaszilva a nők számára
A női test számára nagyon fontos, hogy a termék tulajdonságai jótékonyan befolyásolják a pajzsmirigy működését. A gyümölcs segít a hormonális szint szabályozásában, és ez különösen fontos a menopauza idején és a menstruációs rendellenességekkel küzdő nők számára. Mivel a kinglet javítja a vérkeringést, használatának hátterében normalizálódik a reproduktív szervek munkája, és nő a nő teherbe esésének és gyermekvállalásának képessége.
A gyümölcs fogyasztása hasznos a szépség és a fiatalság megőrzéséhez. A datolyaszilva jótékony tulajdonságai segítenek fenntartani a vonzó megjelenést és megakadályozni a korai ráncok megjelenését.
Miért hasznos a kinglet terhesség alatt?
A gyermekvállalás ideje alatt erősen ajánlott a termék használata. A gyümölcs a B-vitaminok tartalma miatt jó hatással van a gyümölcsre, és segíti annak fejlődésbeli eltérések nélküli kialakulását. Ezenkívül a kinglet enyhíti a nők duzzanatait, segít leküzdeni az émelygést és javítja a hangulatot.
Lehetséges, hogy egy szoptató anyának legyen egy kiscicája?
Bár a datolyaszilva tulajdonságai egy fiatal anya testére nézve nagyon hasznosak, a szoptatás során a bogarat a szülés után körülbelül 3 hónappal ajánlatos bevinni az étrendbe. Az a tény, hogy a gyümölcs sok karotint tartalmaz, és ez az anyag gyakran okoz allergiát a csecsemőknél.
Először a nőknek ajánlott datolyaszilva hozzáadása az ételükhöz legfeljebb 1 kiskanálnyi mennyiségben. Ha a csecsemőnek nincs negatív reakciója, akkor az adag fokozatosan növelhető. A hepatitis B-vel ellátott királynő segít az ápoló anyának a szülés utáni gyorsabb felépülésben, javítja az emésztést és megvédi a vitaminhiányt az etetés során.
Hány éves korban adható gyermeknek király
Hasznos datolyaszilva csak 3 év után vihető be a kisgyermekek étrendjébe. Ez elsősorban az allergia kialakulásának kockázatával jár, de nem csak. A gyümölcs sok durva élelmi rostot tartalmaz, és a baba teste még nem képes minőségileg megemészteni őket. Ennek eredményeként a datolyaszilva lenyelve hosszú ideig elidőzhet a belekben, és székrekedéshez és kólikához vezethet.
3 év után a datolyaszilva dózisának nagyon kicsinek kell lennie. El kell kezdeni 1 kiskanállal a terméket, majd fokozatosan növelni kell a hangerőt. A lassú emésztésre hajlamos gyermekek számára jobb, ha csak 10 év után adják meg a kisbabát.
A bogár előnyei
A termék nagy előnyt jelent székrekedésre való hajlam és diabetes mellitus esetén. Ezeket a tulajdonságokat külön meg kell fontolni, mivel a szokásos datolyaszilva mindkét esetben ellenjavallt, ezért a bogárfajta kivétel.
Székrekedésre
A székrekedés alatti közönséges datolyaszilva hírneve kétértelmű, a vélemények szerint a magas élelmi rosttartalom miatt inkább rögzítő hatású. A Korolek fajta pépje azonban sokkal lágyabb, bár a gyümölcs meglehetősen sok rostot is tartalmaz.
Ennek köszönhetően székrekedéssel a bogár jó hatással van, a gyümölcs stimulálja a perisztaltikát és lágyítja a székletet. A legfontosabb az, hogy mértékletesen használjuk, nehogy ellenkező hatást érjünk el.
Cukorbetegségben
Cukorbetegség esetén a datolyaszilva mérsékelten fogyasztható. A termék glikémiás indexe 45 egység - ez egy átlagos érték, és ha okosan alkalmazzuk, a gyümölcs nem fog ártani.
A termék meglehetősen sok cukrot tartalmaz, ugyanakkor a pépben vannak olyan anyagok, amelyek szabályozzák az inzulin termelését. Ezért a betegek nem szembesülnek a vércukorszint éles megugrásával. A bogár előnyei pedig abban nyilvánulnak meg, hogy a gyümölcs tulajdonságai segítenek megelőzni az elhízást a cukorbetegség hátterében, és javítják a szervezet anyagcsere folyamatait.
Mivel a cukorbetegek reakciója a kingletre egyedi, érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt a gyümölcsöt belefoglalnánk az étrendbe. Szakember segít kiválasztani a megfelelő adagot a felhasználáshoz, általában ajánlott a gyümölcsöt hetente legfeljebb egyszer enni.
Hogyan kell enni datolyaszilva
Mint minden termék esetében, a bogár előnyei is a test számára csak az illetékes használat feltételei mellett nyilvánulnak meg. Annak megakadályozása érdekében, hogy a datolyaszilva káros legyen, ragaszkodnia kell a termék kis mennyiségéhez, és meg kell ennie a nap bizonyos szakaszaiban.
Mennyit lehet enni király naponta
A termék átlagos napi adagja 1 közepes méretű gyümölcs naponta, a maximális adag pedig 3 apró gyümölcs. Célszerű naponta legfeljebb 250 g gyümölcspépet venni, mivel a gyümölcsök sokáig emészthetők. Nagy mennyiségben tulajdonságaik székrekedéshez vezethetnek.
Hogyan kell megfelelően enni: étkezés előtt vagy után
A kingletet ajánlott önálló ételként fogyasztani az étkezések között. Legalább egy órának kell eltelnie az utolsó étkezéstől. Fogyasztásakor nem kívánatos a datolyaszilva ivása vízzel és még több tejjel vagy kefirrel, ez hasi fájdalmat és emésztési zavarokat vált ki.
A legjobb, ha reggel vagy délután 16 óráig eszünk gyümölcsöt. Körülbelül 3 órát vesz igénybe, amíg a test asszimilálja a gyümölcsöket. Ha nem sokkal lefekvés előtt megesz egy kingletet, az megakadályozza, hogy nyugodtan aludjon, és a legrosszabb esetben akár gyomorrontást is okozhat.
A datolyaszilva korolek használata
A gyümölcsöt nem csak megeszik, hanem a szépség és a fiatalság fenntartására is használják. Számos előnyös tulajdonsága miatt a kinglet segít fenntartani a bőr vonzerejét és segít megszabadulni a felesleges kilóktól.
A kozmetológiában
A termék vitamin tulajdonságai, ha külsőleg használják, nagyon jó hatással vannak a bőrre. Az epidermisz megfeszül, a ráncok eltűnnek, a pattanások és a pattanások sokkal ritkábban jelennek meg.
Maszk az öregedő bőrre
A következő maszk jó öregedésgátló hatású:
- a közepes datolyaszilva pépjét simára verjük;
- 1 tojásfehérjével összekeverve;
- adjunk hozzá 1 nagy kanál kozmetikai agyagot;
- 7 percig eloszlatva a bőrön.
Az agyag megszáradása után a maszkot eltávolítják a bőrről. Feszesítő hatása van, míg a fehérje és a datolyaszilva táplálja és hidratálja a bőrt, ezért rendszeres használatával a maszk eltávolítja a megjelent ráncokat.
Maszk száraz bőrre
A száraz bőr lágyítására a következő maszkot készítheti:
- aprítson fel egyenlő mennyiségben 1 kingletet és 1 kivi héj nélkül;
- keverje össze és adjon hozzá 1 kiskanál olívaolajat;
- szétterítve az arcon, és tartsa 15 percig.
A maszk tulajdonságai lágyítják és vitaminokkal táplálják a bőrt, így az epidermisz kevésbé lesz hámló és repedező.
Maszk zsíros bőrre
Ha olajos fény és pattanások gyakran jelennek meg az arcon, akkor egy ilyen maszk segít:
- 1 kis datolyaszilva zúzó állapotba kerül;
- adjunk hozzá 1 kis kanál citromlevet;
- öntsük a keveréket fél pohár kefirrel.
Az összetevőket keverjük, és a keveréket az arc bőrére kenjük. 15 percig tartják a maszkot, ha hetente háromszor megismétli az eljárást, akkor az eszköz segít szabályozni a bőr alatti zsírtermelést és megszabadulni a tartós pattanásoktól.
A dietetikában
A gyümölcs gyakran megtalálható fogyókúrás étrendekben. A datolyaszilva általában más egészséges ételekkel van kombinálva, és a gyümölcsöket délutáni harapnivalókkal vagy vacsorával helyettesítik. De vannak böjt napok datolyaszilva és mono-diéták is ezen a gyümölcsön. Ezek hatása gyorsan jelentkezik, bár csak tökéletesen egészséges emberek használhatják őket.
A cékla étrendi előnye a tisztító hatása. Mivel a gyümölcs tulajdonságai serkentik a perisztaltikát, a test kezd gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól. A fehérjék és szénhidrátok asszimilációja javul, ennek fényében a súlyfelesleg elmúlik, és az egészséges testsúly megmarad.
Korlátozások és ellenjavallatok
Egy hasznos bogárnak számos ellenjavallata van. Nem ajánlott finom lédús gyümölcsöt fogyasztani:
- ha egyéni allergiája van;
- urolithiasisban;
- az epe kiáramlásával kapcsolatos problémákkal;
- a gyomorfekélyek és a magas savtartalmú gyomorhurut súlyosbodásával;
- hasnyálmirigy-gyulladással;
- tapadások jelenlétében a belekben;
- a hasüregen végzett műtétek után.
Tanács! Óvatosan kell kipróbálni a bogarat, ha allergiás bármely vörös vagy narancssárga színű fényes gyümölcsre. Ebben az esetben a datolyaszilva intolerancia kockázata automatikusan megnő.
Kiválasztási és tárolási szabályok
A boltban nagyon könnyű kiválasztani egy kingletet. Figyelnie kell a következő pontokra:
- kinézet terméknek a héjának tisztának, épnek, foltok és horpadások nélkül kell lennie;
- Szín - a Korolek fajta gyümölcsének sötét narancssárgának vagy csokoládébarnának kell lennie, a világos bőr tónusa éretlenséget jelez;
- aroma - a bogár szagának kellemesnek és édesnek kell lennie, rothadó árnyalatok nélkül.
Az érett gyümölcs szárának száraznak kell lennie. A pép sötét csokoládé árnyalatú.
A gyümölcsöt hűtőszekrényben kell tárolnia, a gyümölcsök és zöldségek fiókjában. Az időzítés a gyümölcs állapotától függ. Az érett gyümölcs csak egy hétig heverhet a hűtőszekrényben, az éretlen példányok pedig akár 3 hónapig is képesek megőrizni a hasznos tulajdonságokat, tárolásukkor természetesen érnek.
Fontos biztosítani, hogy a datolyaszilva ne képződjön penész vagy lágy foltok. Ehhez a gyümölcsöket rendszeresen megfordítják, és ügyeljen arra, hogy ne nyomja egymáshoz az oldalukat.
Következtetés
A korolek gyümölcs jótékony tulajdonságai jótékonyan hatnak az emésztésre. A szépség gondozására, az erek és a szív erősítésére szolgál. Mérsékelten fogyasztva a kinglet javítja a közérzetet és enyhe ízű.
