Tartalom
A közhiedelemmel ellentétben az ősz haj nem jelzi az időskort. Gyakran genetikailag meghatározzák a korai ősz szőrszálak megjelenését. A haj őszülésének speciális vitaminjai segítenek késleltetni ezt a folyamatot.

Miért őszül a haj?
A haj színe a melaninnak köszönhető. Ismeretes, hogy a szőke haj kevesebb pigmentet tartalmaz a tüsző területén. A barnák azonban a barna hajú nőkhöz hasonlóan jóval korábban észreveszik az ősz haj megjelenését.
Különböző vélemények vannak az ősz haj okairól:
- károsodott vesefunkció;
- megnövekedett hidrogén-peroxid koncentráció az öregedés és a haj elszíneződése miatt;
- genetikai hajlam;
- anyagcserezavarok;
- a B-vitaminok hiánya;
- a tirozin hiánya, amely a fehérjék egyik alkotóeleme;
- vegetarianizmus és veganizmus;
- dohányzás érszűkület miatt;
- alkohol- és kávéfogyasztás;
- szenvedély a sós ételek iránt;
- hajmosás forró vízzel;
- elhúzódó stressz;
- a pajzsmirigy, az emésztőrendszer működési zavarai.
Milyen vitaminok hiányoznak, ha a hajad elkezd őszülni
Az ősz haj oka lehet a vitaminhiány. A test így reagál a hipovitaminózisra. A haj egészségtelennek tűnik, korán ősz hajú.
A következő vitaminok felelősek a haj őszüléséért:
- Tokoferol (E-vitamin). Ez egy természetes antioxidáns, amely megakadályozza az öregedést és a sejtek elpusztulását. A vegyület oxigenizálja a hajat és javítja annak megjelenését.
- Retinol (A-vitamin). Az összetevő stabilizálja a faggyútermelést és elősegíti a tüsző egészségének megőrzését. A retinol részt vesz az oxidációs és redukciós folyamatokban, elősegíti a regeneráció gyorsulását.
- Tiamin (IN 1). Az anyag fenntartja a hajhagymák hangulatát és jó állapotát.
- Riboflavin (B2-vitamin). A vegyület elősegíti a fejbőr megfelelő vérkeringését.
- Egy nikotinsav vagy niacin (B3-vitamin). Gazdag színt ad a hajnak és erősíti a hajhagymákat.
- Pantoténsava (B5-vitamin). Az anyag gyorsítja a haj növekedését és megakadályozza a korai ősz haj kialakulását.
- Piridoxin (B6-vitamin). Az összetevő táplálja a fej sejtes elemeit, segít a korpásodás elleni küzdelemben.
- Biotin (B7-vitamin). A vegyület lehetővé teszi a haj színének helyreállítását stressz után az idegrendszer normalizálódása miatt.
- Inozit (B8-vitamin). A hasznos komponens táplálja a gyökereket, megakadályozza az ősz haj megjelenését.
- Folsav (B9-vitamin). Egy fontos anyag megállítja a hajszál öregedését kísérő folyamatokat.
- Para-amino-benzoesav (B10-vitamin).A vegyület növeli a fehérje felszívódását, és semlegesíti a káros tényezők hajra gyakorolt hatását is.
- Cianokobalamin (B12-vitamin). Segít az érintett szövetek állapotának javításában, megszünteti a haj törékenységét.
Termékek az ősz haj elleni küzdelemben
A modern nők hajfestékkel festik az ősz hajat. Ez az intézkedés azonban csak álcázás, és nem megoldás a problémára.
A B-vitaminokat tartalmazó termékek segítenek megelőzni a korai őszes hajat:
- gabonafélék (tiamin);
- sajtok és gombák (nikotinsav);
- alma, őszibarack, hüvelyesek, eper, sötétzöld zöldségek, paradicsom, kukorica (biotin);
- kivi, dinnye, aszalt szilva (inozit);
- tejtermékek (B1, B10, B7, B3 vitaminok).
A következő ételek jelentős mennyiségű hasznos tápanyagot tartalmaznak:
- tojás (sárgája);
- sovány hús;
- máj (marhahús);
- friss zöldségek;
- egy hal;
- földimogyoró;
- krumpli.
A legjobb vitamin komplexek az ősz hajhoz
A korai ősz hajból vitaminokat kell venni. A trichológusok azt javasolják, hogy rendszeresen vegyenek részt komplex gyógymódokkal.
Selmevit Intenzív
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó komplex:
- aszkorbinsav és folsav;
- tokoferol;
- riboflavin;
- retinol;
- cianokobalamin;
- tiamin;
- magnézium;
- cink;
- szelén.
A termék aktívan küzd a korai ősz haj ellen, javítja a bőr rugalmasságát, fényessé és selymessé teszi a hajat. A terápia időtartama legfeljebb 2 hónap. Minden csomag 60 tablettát tartalmaz.
Pentovit
Ez egy B-vitaminokat tartalmazó komplex. Az összetevők nemcsak az idegrendszerre, hanem a haj állapotára is jótékony hatással vannak. A tabletták szedése lehetővé teszi a korai ősz haj megjelenésének megakadályozását a vitaminhiány hátterében.
Naponta 3 tablettát kell bevennie. A csomag 60 tablettát tartalmaz, amelyeket étkezés után kell bevenni.
Paba (Now Foods)
Az étrend-kiegészítő az USA-ban készül, és B 10 vitamint tartalmaz, amely ritkán szerepel a komplexekben. A vegyület fokozza az ebbe a csoportba tartozó egyéb komponensek hatását. Az anyag rendszeres bevitele a testbe fenntartja a haj színét, megakadályozza az ősz haj megjelenését. Minden csomag 100 kapszulát tartalmaz.
Melan Plus
Az ősz haj elleni vitaminok javítják a vérkeringést, elősegítik a fontos anyagok bejutását a hajhagymákba. A komplexum tartalmaz gyógynövénykivonatokat is, amelyek lehetővé teszik a fürtök természetes színének helyreállítását. Az eredmény a kapszulák szedésének megkezdése után 3 hónappal várható.
Aevit
A gyógyszert különféle gyógyszergyártók gyártják. A retinolt és tokoferolt tartalmazó komplex költségvetés-barát, megfizethető és rendkívül hatékony. A készítményben szereplő vegyületek fokozzák egymás hatását. A gyógyszer szedése közben javul a haj és a bőr állapota.
A vitaminok szedésének szabályai
Az étrend-kiegészítők és vitamin-komplexek használatához a következő szabályok betartása szükséges:
- a befogadás ellenjavallatainak kizárása;
- egyedi dózis kiszámítása;
- a használat szabályossága;
- orvos konzultációja, ha több gyógyszer alkalmazása szükséges;
- az előírt adagok túllépésének megtagadása.
Vitamin maszkok az ősz haj ellen
A korai ősz haj megjelenésének megakadályozása érdekében integrált megközelítést kell végrehajtani, beleértve a vitaminok belső és külső használatát. Jó hatás várható a különféle maszkok használatától, amelyek hasznos összetevőket tartalmaznak.
Tokoferollal és retinollal
Az Aevit tartalmát összekeverjük egy evőkanál citrommal és sárgarépalével.Minden hajmosás előtt a terméket be kell dörzsölni a gyökerekbe. A maszk lehetővé teszi a korpásodás megszüntetését, a zsíros haj csökkentését és az ősz haj megjelenésének megakadályozását.
B-vitaminokkal és borssal
A maszk elkészítéséhez el kell kevernie egy evőkanál borsot, hajbalzsamot és bojtorjánolajat (egyenként 3 evőkanál), a B1, B 12, B6 ampullák tartalmának felét. A kompozíciót a fejre viszik, és 2 óra múlva lemossák.
Tojás- és növényi olajjal
Egy tojást összekeverünk egy tartályban, egy ampulla piridoxint és riboflavint, bojtorján, mandula és homoktövis olajokat (egyenként 1 evőkanál). A maszkot a haj gyökereire, majd a teljes hosszában alkalmazzák. A kompozíciónak való kitettség időtartama 1 óra.
A maszkok használatának hatékonyabbá tétele érdekében gyengéd fejmasszázst kell végezni azok alkalmazása előtt. Ez növeli a vérkeringést. Az alapok felhasználása után a fejet polietilénnel, majd törölközővel szigetelik. A kényelem érdekében kötött sapkát viselhet.
Következtetés
Az őszülő hajhoz szükséges vitaminok elengedhetetlenek. Telítik a hajat és a bőrt a szükséges tápanyagokkal, megőrizve a fürtök szépségét és egészségét. A komplex gyógyszerek folyamatos használata lehetővé teszi az életkorral kapcsolatos változások késleltetését.
Vitaminok a szürke haj ellen
A vélemények információkat tartalmaznak a vitamintermékek hatékonyságáról az ősz haj megelőzése érdekében.