Vitaminok a felnőttek agyához és memóriájához: mire van szükség, mellékhatások

Az agyat az emberi test egyik legfontosabb szervének tekintik. Ő felel a testben fellépő összes funkcióért. De kedvezőtlen tényezőknek kitéve az agysejtek munkája romlik. Ez elsősorban a memóriára káros. A káros folyamatok kialakulásának megakadályozása érdekében a betegeknek azt javasolják, hogy rendszeresen szedjenek vitaminokat az agy számára.

A vitaminok előnyei az agy és a memória számára

Sok tényező hatására az agysejtek fokozatosan bomlani kezdenek. Ha nem cselekszik időben, az rossz hatással lesz a memóriára és a test egyéb funkcióira. Ezért az agyi aktivitás javítása érdekében vitaminokat kell bevenni.

Hatásuk a regenerációs folyamatok fokozására irányul. A sérült sejtek fokozatosan kezdenek regenerálódni. Ezenkívül van egy másik pozitív hatás is:

• stimulálja a vérkeringést;
• az anyagcsere javítása, az agysejtek mikroelemekkel való telítettsége;
• az erek rugalmasságának és erejének helyreállítása;
• oxidációs folyamatok szuszpenziója;
• a test telítettsége energiával.

A hasznos mikroelemek helyes kombinációja megakadályozza, hogy a szabad gyökök károsítsák testét.

Milyen vitaminokra van szükség az agy számára

Az agy megfelelő működéséhez hasznos anyagokkal kell táplálni.

Az agy a szokásos módon történő működéséhez napi aszkorbinsavat, B-vitaminokat, kalciferolt kell fogyasztani.

Ezért minden nap különböző anyagoknak kell bejutniuk a szervezetbe:

1. Béta karotin... Javítja a memóriát, védi az agysejteket.
2. Tiamin... Segít megbirkózni a depresszióval. Normalizálja a mentális állapotot. Lassítja az öregedési folyamatot. A bejövő ételt energiává alakítja.
3. Piridoxin... Gyakran vitamint tartalmaz a memória és az agyműködés javítása érdekében. Elősegíti a dopamin, az adrenalin, az acetilkolin képződését. A cianokobalamin fokozott felszívódásához vezet. A triptofánt szerotoninná alakítja. Megakadályozza az agy idő előtti öregedését.
4. Folsav... Szükséges az agysejtek fejlődéséhez a jövő magzatában. Ennek a vitaminnak a hiánya agyvérzéshez vezethet felnőtteknél.
5. Cianokobalamin... Elősegíti bizonyos típusú neuronok mielinhüvelyének kialakulását. Feladata a vörösvértestek képződése és az oxigén szövetekbe juttatása, valamint a rövid távú memória és a gyors gondolkodás.
6. C vitamin. Ez az ásványi anyag megvédi az agy szövetét az oxidatív folyamatoktól. Megakadályozza a stresszt és a degeneratív folyamatokat. Javítja a kognitív teljesítményt.
7. Kalciferol... Normalizálja az emlékezetet, kedvezően befolyásolja a hangulatot. Szükséges érelmeszesedésben és mentális zavarokban szenvedők számára.
8. K-vitamin... Növeli az agy sebességét, javítja a tanulási képességet, normalizálja a memóriát. Megakadályozza az Alzheimer-kór korai kialakulását.
9. Többszörösen telítetlen zsírsavak... Segítenek javítani az agyszövet plaszticitását, növelik annak hatékonyságát.

A legjobb vitaminok az agy számára és a memória a felnőttek számára

A tápanyagoknak folyamatosan táplálniuk kell az agysejteket. Az étrend-kiegészítők nem csak 50 év feletti betegek, hanem fiatalok és gyermekek számára is ajánlottak.

Az orvosok számos vitamint választanak ki, amelyek célja a memória és az agy működésének javítása:

1. Undevit... Megfizethető és olcsó hazai termék. Normalizálja az anyagcsere folyamatokat, fenntartja az agy teljesítményét. A komplex tokoferolt, retinolt, riboflavint, folsavat és tiaminot tartalmaz.
   
2. Gerimax Energy... Multivitamin komplex, amely növényi összetevőket tartalmaz. Tónusos hatásuk van. Ezen kívül étrend-kiegészítők
3. Doppelgerz Active... A komplex javítja az agy teljesítményét és erősíti az idegrendszert.
   
4. Gyors elme... Gyártó - USA. Növényi eredetű. Az étrend-kiegészítők használata után fokozódik az agyszövetek véráramlása, helyreáll a mentális képességek, az emlékezet és a figyelem.
   
5. Glycine Forte Evalar... B-vitaminokat és aminosavakat tartalmaz. Normalizálja a memóriát és a reakciót. Enyhíti az idegi feszültséget.
   
6. Vitrum Memori... Mikroelemek komplexét tartalmaz - retinolt, B-, K-vitaminokat, tokoferolt.
   
7. Ostroum Evalar... Védi az agyszövetet a mentális stressztől, aktiválja a sejtek regenerálódásának folyamatát. Javítja a memóriát és a figyelmet.
   

Az agyi aktivitáshoz és memóriához szükséges vitaminokat 1-3 hónapon belül kell bevenni. A tanfolyamot évente 2-3 alkalommal ismételjük meg, a beteg életkorától és általános állapotától függően.

Óvintézkedések

Az étrend-kiegészítőket nem sorolják gyógyszerek közé. Ezért nem mindig lehet a várt pozitív hatásuk. Mielőtt elkezdené szedni a vitaminokat, konzultálnia kell orvosával és meg kell derítenie a memóriazavar és a koncentráció okát.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A multivitaminok nem szedhetők egyidejűleg a gyógyszerekkel. Ha ezt az ajánlást nem tartják be, akkor a hatás ellentétes lehet, és csak rontja a beteg állapotát.

A táplálék-kiegészítőket nem szabad fokozott érzékenységgel szedni a hatóanyagok iránt.

A felvétel során mellékhatások alakulhatnak ki. Ezt a folyamatot a következők kísérik:

• bőrpír és viszketés;
• bőrkiütések;
• hasi fájdalom;
• hányinger.

Súlyos esetekben anafilaxiás sokk vagy Quincke ödéma alakul ki. Túladagolás esetén súlyos hányinger, gyengeség és ismételt hányás jelentkezik.

Következtetés

Az agy vitaminjai nagy hasznot hoznak, de csak mértékkel szedve. Nemcsak felnőtteknek, hanem időseknek, serdülőknek és gyermekeknek is ajánlott inni. A multivitamin-komplexek helyes használata csökkentheti a test terhelését, növelheti a koncentrációt és javíthatja a memóriát. Ezenkívül be kell illesztenie az étrendbe olyan ételeket, amelyek gazdagok nélkülözhetetlen nyomelemekben.